Sức khỏe

Phải làm gì nếu trường bắt đầu hàng tháng

Pin
Send
Share
Send
Send


Hàng tháng ở trường cho con gái là một thử nghiệm thực sự. Ngay cả phụ nữ trưởng thành tại nơi làm việc trong những ngày quan trọng cũng cảm thấy không thoải mái. Tuy nhiên, nhờ các phương tiện vệ sinh hiện đại, nhiều vấn đề được giải quyết, việc ở lại bàn học dường như không phải là một thảm họa.

Bao nhiêu năm nên bắt đầu hàng tháng

Cơ thể bắt đầu chuẩn bị cho kinh nguyệt từ lâu trước khi bắt đầu. Trong 2 năm, cô gái bị dằn vặt vì dao động nội tiết tố, thay đổi tâm trạng, đau bụng. Đồng thời, các cơ quan sinh dục thứ cấp được hình thành - ngực phát triển, hông tròn, lông mọc ở háng, nách. Cô gái cũ dần biến thành một cô gái.

Bắt đầu hàng tháng trong độ tuổi từ 14 đến 16 tuổi. Trong một số trường hợp, di truyền tăng tốc tuổi dậy thì hoặc chậm lại. Thông thường, chu kỳ kinh nguyệt của con gái lặp lại các tính năng của người mẹ hàng tháng. Nhưng không phải tất cả các cô gái giao tiếp chặt chẽ với mẹ của họ, được dành cho các chi tiết thân mật như vậy. Do đó, việc bắt đầu có kinh nguyệt có thể hoàn toàn bất ngờ.

Theo chương trình giảng dạy của trường, sinh lý con người diễn ra ở lớp 9-10. Và chủ đề dậy thì, giáo viên thường bỏ đi để tự học. Đây là một điểm trừ lớn. Kể từ khi thanh niên hiện đại bắt đầu hơi trước thời hạn. Có một tình huống khi một cô gái 12 tuổi bắt đầu chảy máu, cô ấy không biết phải làm gì với nó, phải chạy với ai.

Phải làm gì nếu bắt đầu có kinh nguyệt

Nếu xuất huyết từ bộ phận sinh dục đột nhiên xuất hiện, bạn cần nói với giáo viên lớp về vấn đề này, về nhà. Nếu giáo viên lớp là đàn ông, bạn có thể

Chọn bất kỳ giáo viên nữ mà bạn tin tưởng hơn. Hoặc tìm kiếm sự giúp đỡ từ một y tá.

Tại sao làm điều này?

  • Thứ nhất, dòng chảy đầu tiên hàng tháng là rất khó lường. Rất thường cô gái có điểm yếu, chóng mặt, mất ý thức. Cơn đau tăng ở bụng, lưng dưới. Tốt hơn là đi qua tất cả những điều này trong các bức tường của chính ngôi nhà của bạn dưới sự giám sát của những người thân yêu.
  • Thứ hai Nếu đau đầu, đau dạ dày, các triệu chứng khó chịu khác xảy ra, cần phải dùng thuốc. Thuốc gây mê, thuốc chống co thắt, thuốc an thần.
  • Thứ ba người lớn sẽ giúp giải quyết vấn đề với miếng đệm.
    Nếu cô ấy cảm thấy không khỏe, các giáo viên sẽ thông báo cho cha mẹ, yêu cầu họ đưa con gái về nhà hoặc đưa cô ấy đến các bức tường của nhà họ ở nhà.

Nếu bạn bắt đầu thời gian của bạn không phải là lần đầu tiên. Chỉ cần không có thời gian để có một miếng đệm, bạn cần thoải mái liên hệ với bạn cùng lớp, một y tá. Giáo viên chủ nhiệm lớp. Không có gì đáng xấu hổ trong yêu cầu tế nhị này, mọi phụ nữ đều có thể thấy mình trong một tình huống tương tự.

Cách ứng xử để không bị rò rỉ

Các phương tiện vệ sinh hiện đại mang lại nhiều tự do hơn, tạo điều kiện cho số phận khó khăn của phụ nữ trong những ngày quan trọng. Là một sản phẩm vệ sinh, bạn có thể sử dụng tampon, miếng lót. Các chuyên gia nhấn mạnh vào việc sử dụng các miếng đệm. Tùy thuộc vào lượng dòng chảy kinh nguyệt, một phương thuốc được lựa chọn với mức độ hấp thụ lớn hơn hoặc ít hơn.

Gasket được chọn, được sử dụng cho mục đích dự định của nó. Làm thế nào để cư xử để không bị rò rỉ?

  1. Theo các quy tắc vệ sinh cá nhân, cần phải thay miếng đệm khi nó được lấp đầy, nhưng không ít hơn 2 giờ sau đó với chất thải nặng. Khoảng cách như vậy là cần thiết để vi khuẩn không có thời gian nhân lên trên các phương tiện vệ sinh. Hơn nữa, chúng gây ra bệnh tưa miệng, viêm và các hậu quả khó chịu khác. Nó chỉ ra rằng cứ khoảng 2 bài học bạn cần đến thăm nhà vệ sinh, thay đổi miếng đệm, theo dõi tình trạng của nó. Trong chế độ này, khả năng rò rỉ được loại trừ.
  2. Không thực hiện các chuyển động đột ngột khi thay đổi vị trí. "Flop" có thể tại thời điểm tăng từ ghế. Ví dụ, khi được gọi lên bảng. Nó là cần thiết để tăng chậm, như thể kiểm tra xem miếng đệm được cố định tốt như thế nào. Nếu nó phù hợp với da, khả năng rò rỉ sẽ bị loại trừ. Nếu bạn cảm thấy không có mọi thứ theo thứ tự, bạn không nên ngồi xuống, xin nghỉ phép để đi.
  3. Mang theo mọi thứ bạn cần, đi vệ sinh.
    Nếu miếng đệm được thiết kế cho một lượng xả trung bình - 3 giọt và thời gian nặng bắt đầu, bạn chỉ cần thay đổi chúng thường xuyên hơn.

Không có gì phức tạp! Nó là đủ để chọn một công cụ phù hợp, để thay đổi các miếng đệm kịp thời.

Làm thế nào để đối phó với nỗi đau

Trong thời kỳ kinh nguyệt, đầu và dạ dày có thể bị đau. Cơn đau có cường độ khác nhau. Nếu cô ấy bao dung, chỉ cần có một tư thế thoải mái, nhẹ nhàng xoa bóp bụng, hoặc thái dương, nếu vấn đề nằm ở đầu cô ấy.

  • Đau kinh nguyệt nghiêm trọng được giảm bớt bằng thuốc chống co thắt hoặc thuốc giảm đau. Vấn đề này sẽ phải được giải quyết với y tá nếu không có thuốc với bạn. Trong trường hợp này, No-shpa, Drotaverin, Analgin, Spazmalgon, Ketolong, Ketones, Paracetamol, Ibuprofen sẽ giúp ích. Đây là những loại thuốc đơn giản nhất có thể chứa trong kho vũ khí của văn phòng y tế trường học. Nếu một điểm dược phẩm nằm gần, có sẵn tiền, bạn có thể mua thuốc cần thiết. Chúng không tốn kém. Uống 1 viên là cần thiết. Cơn đau sẽ bắt đầu giảm trong vòng 20 phút. Nếu điều này không xảy ra, bạn có thể

    tăng liều lên 2 viên, nhưng không nhiều hơn.

  • Đó là giá trị uống một loại thuốc làm dịu. Thư giãn hệ thống thần kinh giúp giảm co thắt, đó là nguyên nhân chính của cơn đau. Với mục đích này, bạn có thể sử dụng các viên thuốc Valerian, Motherwort cồn, Glod.
  • Nếu thuốc không giúp ích, bạn cần thông báo cho cha mẹ, người thân của bạn về tình trạng sức khỏe của bạn, tự về nhà hoặc đợi cho đến khi người lớn đến trường.

Ở nhà, bạn phải nằm sấp hoặc nằm nghiêng trong tư thế của thai nhi, với hai chân dưới bạn. Tư thế này giúp thư giãn các cơ tử cung, làm giảm co thắt. Cơn đau dịu dần trong vòng 15 phút.

Để tăng tốc hiệu quả cho dạ dày, bạn có thể đặt một miếng đệm cao su với nước lạnh hoặc chai nhựa. Cái lạnh làm co mạch máu, cầm máu. Nếu lựa chọn là khan hiếm, bạn có thể sử dụng lò sưởi ấm. Nhiệt cũng loại bỏ co thắt.

Một cách khác là đi tắm. Thủ tục này giúp thư giãn hệ thần kinh, giảm căng thẳng, loại bỏ co thắt, cầm máu.

Giáo dục thể chất và hàng tháng

Làm thế nào để đối phó với giáo dục thể chất? Tình hình mơ hồ. Tập thể dục nhẹ giúp thư giãn các cơ tử cung, loại bỏ cơn đau, ngăn ngừa sự xuất hiện của nó. Đó là, giáo dục thể chất tạo điều kiện cho nhà nước trong thời kỳ kinh nguyệt. Chạy chậm đo có tác dụng tốt cho cơ thể.

Nó bị cấm:

  1. Nhảy
  2. Chống đẩy

  3. Tải báo chí,
  4. Tập thể dục
  5. Thực hiện các chuyển động đột ngột của cơ thể.

Nó là cần thiết để theo dõi sức khỏe của chính họ. Nếu hoạt động thể chất bị phản ánh bất lợi, hãy ngừng mọi nỗ lực.

Dòng chảy hàng tháng của mỗi cô gái theo những cách khác nhau. Tất cả các biện pháp với cùng một bàn chải không thể được. Trong thời kỳ kinh nguyệt, tải trọng lên thận, tim, não, hệ thần kinh tăng lên, thành phần của máu thay đổi, áp lực giảm, huyết sắc tố giảm. Rất nhiều yếu tố làm xấu đi sức khỏe, gây suy nhược, chóng mặt. Hoạt động thể chất bổ sung có thể làm trầm trọng thêm tình hình. Do đó, ở nơi đầu tiên, cần phải dựa trên hạnh phúc của riêng bạn.

Mỗi trường có yêu cầu riêng về bài học giáo dục thể chất, tiêu chuẩn khác nhau. Gần đây, có một số trường hợp thanh thiếu niên chết trong lớp. Điều này cho thấy rằng các tiêu chuẩn không phải lúc nào cũng được đưa ra một cách chính xác. Tốt hơn hết là hạn chế tập luyện, bài tập nhẹ. Đầu hàng các quy định dành cho một thời gian khác.

Kinh nguyệt là một quá trình tự nhiên trong cơ thể phụ nữ, được đặt ra bởi di truyền. Có những quy tắc ứng xử nhất định trong những ngày này, những hạn chế, khuyến nghị. Để không bị mắc kẹt, bạn phải:

  1. Luôn mang theo trong ba lô, ví đệm trong dự trữ.
  2. Giữ không-shpu, Analgin, Valerian, Validol, Citramon. Đây là những phương tiện sơ cứu chính trong kỳ kinh nguyệt. But-shpa làm giảm co thắt, Analgin làm giảm đau, Valerian làm dịu, Validol giúp loại bỏ chóng mặt, đau tim, Citramon làm tăng áp lực.

Yêu cầu về nhà nếu cần thiết. Thà bỏ qua một bài học còn hơn là rơi vào tình huống khó xử, bỏ bê sức khỏe của chính mình.

Bao nhiêu năm để mong đợi bắt đầu của tháng

Tuổi trung bình của menarche là 12,5 tuổi. Nhưng bạn cần hiểu rằng cơ hội mà giai đoạn đầu tiên sẽ bắt đầu ở độ tuổi này là rất nhỏ. Đây là một con số trung bình không tính đến các đặc điểm riêng của sinh vật, và do đó, chỉ có thể phục vụ như một hướng dẫn. Độ lệch theo hướng này hay hướng khác trong 18 tháng2020 được coi là một biến thể của định mức, do đó tốt hơn là xây dựng trên các yếu tố như vậy:

  • Khuynh hướng di truyền. Mẹ cần phải nhớ bao nhiêu chu kỳ kinh nguyệt của mình bắt đầu, có khả năng con gái của cô ấy men men sẽ đến cùng tuổi.
  • Trọng lượng cơ thể Để các hoóc môn giới tính khởi động, công việc của hệ thống sinh sản, tỷ lệ mô mỡ trong cơ thể phải là 20% 21%. Rõ ràng là một cô gái quá gầy sẽ bắt đầu hành kinh muộn hơn so với bạn gái đầy đặn của cô.
  • Sự khởi đầu của sự phát triển tình dục. Nếu cô gái bắt đầu tăng các tuyến vú, tỷ lệ của hình thay đổi, điều đó có nghĩa là hệ thống sinh sản bắt đầu hoạt động, và ngay sau đó (khoảng 1,5-2 năm sau lần thay đổi đầu tiên), kinh nguyệt sẽ bắt đầu.
  • Sự hiện diện của các yếu tố căng thẳng. Thanh thiếu niên sống trong điều kiện khó khăn, trẻ em chịu áp lực liên tục từ bạn bè đồng trang lứa hoặc giáo viên sống trong căng thẳng mãn tính. Trong trường hợp này, hormone cortisol được sản xuất, và nó ngăn chặn công việc của buồng trứng. Nó cũng cần được xem xét, chờ đợi sự khởi đầu của kinh nguyệt.

Sự kết hợp của tất cả các yếu tố này quyết định phần lớn đến sự phát triển và vận hành của hệ thống sinh sản. Tuy nhiên, để nói chính xác vào ngày nào cô gái sẽ phát hiện xuất viện, tất nhiên, không ai có thể. Do đó, lựa chọn tốt nhất, bắt đầu từ một độ tuổi nhất định (và từ đó, cha mẹ nên hiểu, bắt đầu từ các triệu chứng được liệt kê), hãy chuẩn bị cho điều này: để biết thời gian hàng tháng là gì, cách sử dụng miếng lót, những gì cần tìm.

Quy tắc vệ sinh

Ngay cả trước khi bắt đầu kỳ kinh nguyệt đầu tiên, dịch tiết âm đạo bắt đầu xuất hiện ở cô gái. Chúng có màu trắng hoặc trong suốt, không đáng kể và chúng có vẻ hoàn toàn bình thường. Đã trong giai đoạn này, cần phải học các quy tắc vệ sinh cơ bản: rửa hoặc tắm vào buổi sáng và buổi tối, sử dụng miếng lót hàng ngày. Chọn sản phẩm vệ sinh, bạn nên chú ý đến thành phần của chúng, và chính xác hơn là không có hương vị và thuốc nhuộm trong đó. Nó hoàn toàn vô dụng đối với các bộ phận sinh dục, và các đường màu xanh lá cây hoặc xanh dương khác nhau, được cho là phân định khu vực hấp thụ, chỉ có thể gây kích ứng và không có gì hơn.

Nếu một cô gái được dạy để tuân thủ các quy tắc đơn giản này từ khi còn nhỏ, việc duy trì sự sạch sẽ trong thời kỳ của cô sẽ không phải là vấn đề đối với cô. Khi sự lựa chọn phong phú, bạn cần sử dụng các miếng đệm với mức độ hấp thụ lớn hơn (với một dấu 3-4 giọt, hoặc với dòng chữ Super). Điều chính là thường xuyên thay đổi chúng, lý tưởng cứ sau 2-3 giờ. Và ngay cả với lượng xả dồi dào nhất, tốt hơn là không sử dụng tampon và miếng đệm cùng nhau.

Đi học như thế nào trong kỳ kinh nguyệt.

Cho dù cha mẹ chuẩn bị cho con gái của họ bắt đầu một giai đoạn mới như thế nào, thì giai đoạn đầu luôn căng thẳng. Và cô gái có thể được hiểu: chỉ mới ngày hôm qua, cuộc sống của cô thật đơn giản và vô tư, và bây giờ bạn cần học cách sống với nó! Mặc dù "điều này" cũng không thể dự đoán được, nhưng lần đầu tiên có thể kéo dài hai ngày, hoặc có thể hai tuần. Phân bổ có thể được bôi nhọ, và có thể "lấp đầy" và miếng đệm, đồ lót và quần áo. Rõ ràng là trường học không thể bị bỏ lỡ do kinh nguyệt, vì vậy bạn cần bằng cách nào đó thích nghi với trạng thái mới của bạn. Hack cuộc sống nhỏ trong thời gian đột ngột ở trường:

  1. Thực tế là bạn cần phải luôn mang theo một cặp miếng đệm có độ dày khác nhau, rõ ràng. Để không giấu chúng trong vùng hoang dã của một chiếc ba lô và không lo lắng về việc làm thế nào để nó không được chú ý, bạn nên mua một chiếc vỏ cho miếng đệm. Đây là những hộp nhỏ, đóng an toàn, với thiết kế dễ thương. Để hiểu những gì họ đang làm, điều đó là không thể, vì vậy bạn có thể lấy trường hợp một cách an toàn và lặng lẽ chuyển trong túi của bạn.
  2. Nếu kinh nguyệt bắt đầu bất ngờ, nhưng không có miếng đệm bên mình, bạn có thể chạy đến hiệu thuốc gần nhất và mua các vật dụng vệ sinh ở đó. May mắn thay, các hiệu thuốc hiện đang ở mọi bước và không mất nhiều thời gian.
  3. Không có tiền, không có miếng đệm với bạn, nhưng bạn có cần phải làm gì không? Trong trường hợp này, bạn cần liên hệ với văn phòng y tế và nhờ y tá giúp đỡ. Ở mức tối thiểu, trong văn phòng có khăn lau vô trùng, chúng không thoải mái như miếng lót, nhưng sẽ cho phép một thời gian để bảo vệ quần áo và đồ lót.
  4. Thông thường, vào ngày đầu tiên của kinh nguyệt, việc tiết dịch không nhiều và thường thì một chiếc quần lót hàng ngày là đủ để cảm thấy tự tin. Do đó, bạn nên luôn luôn chọn một "hàng ngày" với diện tích bề mặt thấm lớn hơn và được đánh dấu "2 giọt". Vào một ngày bình thường, điều này không gây hại, nhưng với một khởi đầu bất ngờ của tháng sẽ rất hữu ích.

Điều chính cần nhớ là không hoảng loạn. Kinh nguyệt là bình thường, mọi phụ nữ đều phải đối mặt với cô ấy, và đây không phải là lý do để buồn bã, tuyệt vọng hay tức giận. Nếu bạn không đi dọc theo bức tường với khuôn mặt thê lương, sẽ không ai đoán được chuyện gì đang xảy ra vào lúc này. Do đó, quy tắc ứng xử quan trọng nhất trong kỳ kinh nguyệt là cư xử như bình thường. Tốt hơn là nên làm quen với ý tưởng càng sớm càng tốt, trung bình, kinh nguyệt mất 10 năm cuộc đời! Khoảng thời gian quá dài để cho phép bản thân chi tiêu trong một tâm trạng tồi tệ, từ chối những thứ thông thường.

Làm thế nào để không bị rò rỉ trong kỳ kinh nguyệt ở trường

Câu hỏi về bảo vệ đáng tin cậy quần áo và đồ lót khỏi xả thải được quan tâm với phần lớn các cô gái trẻ (và cả phụ nữ trưởng thành). Thật vậy, chảy máu nặng có thể thấm vào miếng đệm và làm bẩn khuôn. Để không gặp phải tình huống khó xử như vậy, bạn nên chú ý lời khuyên như vậy:

  • Chọn miếng lót được đánh dấu đêm Đêm hay đêm, chúng có phần lưng thon dài bảo vệ quần áo khỏi bị rò rỉ.
  • Tránh cử động đột ngột. Có phải chuông reo cho nghỉ? Không cần phải nhảy lên và vội vã, vì vậy ngay lập tức sẽ có một dòng chảy mạnh, dồi dào và tất cả các chất tiết có thể đơn giản là không có thời gian để hấp thụ. Tốt hơn là bình tĩnh thu thập mọi thứ, và sau đó từ từ đi ra ngoài.
  • Đừng quên thường xuyên kiểm tra miếng đệm. Trong những năm học, hiếm khi ai có thể tự hào về một chu kỳ đều đặn, vì vậy ngay cả trong những ngày đầu tiên và cuối cùng, khi có ít chất thải dự kiến, tốt hơn là nên định kỳ nhìn vào phòng vệ sinh để chắc chắn rằng mọi thứ đều bình thường.
  • Câu hỏi khó nhất: phải làm gì nếu kỳ học của bạn bắt đầu vào buổi sáng ở trường và có một ngày học dài phía trước. Nếu các sản phẩm vệ sinh đi cùng bạn hoặc bạn có thể mua chúng - hãy bình tĩnh tiếp tục việc học của bạn. Nếu không, tốt hơn là dành thời gian nghỉ ngơi từ một bài học và dọn dẹp ở nhà. Nhiều khả năng, phụ huynh và giáo viên sẽ đối xử với sự hiểu biết này.

Tuy nhiên, nếu có một sự phiền toái và có dấu vết phóng điện trên quần áo, bạn không nên buồn bã. Trên thực tế, tình trạng này phải đối mặt với 99% bé gái và phụ nữ. Người ngoài không có khả năng nhận thấy những gì đã xảy ra, sau tất cả, không ai đang xem xét bất cứ ai với kính lúp. Nếu có áo khoác hoặc áo khoác, bạn có thể buộc tay áo ở thắt lưng, che đi những vùng có vấn đề.

Bài học giáo dục hàng tháng và thể chất

Câu hỏi: Làm các môn thể thao trong kỳ kinh nguyệt, trên thực tế, không chỉ quan tâm đến nữ sinh, phụ nữ trưởng thành cũng đang tìm kiếm một câu trả lời từ các bác sĩ phụ khoa. Các bác sĩ, lần lượt, không đưa ra một câu trả lời chắc chắn. Một mặt, nỗ lực thể chất giúp thư giãn, đánh lạc hướng, xét cho cùng, chúng chỉ hữu ích và góp phần vào sự phát triển của endorphin. Mặt khác, các bài tập thể chất tích cực có thể kích thích các hạt nội mạc tử cung từ tử cung đến các cơ quan khác và đây là con đường trực tiếp dẫn đến lạc nội mạc tử cung. Có, và không chọc ngoáy khi mọi thứ đau, nhức và kéo.

Khi quyết định có tham gia giáo dục thể chất hay không, bạn cần tập trung vào tình trạng của mình. Mỗi cô gái có một vài ngày trong thời kỳ của mình, khi xuất viện đặc biệt phong phú. Trong tình huống này, có lẽ, cần phải từ bỏ môn thể thao này. Trong thời gian còn lại, khi việc xả thải không gây ra bất kỳ vấn đề đặc biệt nào và không kèm theo cảm giác khó chịu, bạn có thể tham dự các bài học. Điều chính là kinh nguyệt không trở thành một lý do để trốn tránh các môn thể thao, nhưng lợi ích của các hoạt động thể chất thường xuyên vượt xa các rủi ro có thể.

Ý kiến ​​của bác sĩ

Gần đây, thái độ đối với kinh nguyệt trong xã hội của chúng ta ít nhất là kỳ lạ, người ta cho rằng thật xấu hổ khi quan tâm và thảo luận về nó. Do đó, theo ghi nhận của các bác sĩ, nhiều cô gái lớn lên với thái độ và thái độ không đúng đắn đối với sức khỏe phụ nữ của họ. Họ rất xấu hổ với bác sĩ phụ khoa (và nếu người đàn ông là bác sĩ, việc tiếp nhận chỉ là một bi kịch), họ bỏ qua các triệu chứng quan trọng, không giữ lịch hàng tháng. Тогда как успех лечения во многом зависит от умения врача и пациента вести полноценный диалог, получать исчерпывающие ответы на свои вопросы. Поэтому повышение уровня ответственности и обучение элементарным навыкам и умениям в вопросах женского здоровья — одна из важных задач родителей.

Взросление — непростой этап, и подростки, как никто другой, уязвимы и мнительны. Девочки, готовые к менструации, понимающие и принимающие ее как свершившийся факт, более спокойно и безболезненно переживают «эти дни». Do đó, thái độ đúng đắn, tích cực - "thuốc" tốt nhất.

Natalia Evgenievna Pokhodilova

Nhà tâm lý học, chuyên gia tư vấn trực tuyến Kinesiologist. Chuyên gia từ trang web b17.ru

Hãy tưởng tượng, mẹ tôi nói với tôi rằng thời thơ ấu ở trường, họ bị dằn vặt như thế nào. Mẹ sinh năm 1948. Sau đó, vải đã mòn, không có miếng đệm. Và những miếng giẻ này không bị vứt đi mà được rửa sạch. Đó là, họ, bẩn, bọc trong một tờ báo. Và họ mặc những thứ này cho đến khi kết thúc nghiên cứu của họ. Và phụ nữ trưởng thành tại nơi làm việc là tốt.
Bây giờ, dường như với tôi, không có vấn đề. Đi vệ sinh và thay đồ. Và có nghĩa là xấu hổ khi thay đổi trong nhà vệ sinh? Bạn đang ở trong nhà vệ sinh nam mà bạn đi để thay đổi các miếng đệm?

Không hiểu điều gì xấu hổ? Bạn có gian hàng trường học không trong nhà vệ sinh?
Đã đi, thay đổi, được sử dụng gọn gàng trong một gói mới, niêm phong và ném đi.

Vâng, những gì về nhà vệ sinh của bạn ở trường? Vấn đề là gì? Và tampon đáng tin cậy hơn bằng cách này, hãy thử.

Ở trường? Và làm thế nào để phụ nữ tại nơi làm việc đối phó với nó? Rốt cuộc, ngày làm việc kéo dài từ 9:00 đến 19:00 cho ai đó nhiều hơn, và cho ai đó ít hơn một chút. Và điều này lên đến 50 năm. Vì vậy, hãy làm quen với nó và không rò rỉ, thay đổi các miếng đệm thường xuyên hơn. Nếu bạn thay đổi ở mỗi thay đổi, bạn sẽ không bị rò rỉ. Hay bạn đi cả ngày với một?

Chà, bạn không phải là người duy nhất gặp vấn đề như vậy, mọi người đều thay đổi miếng đệm trong nhà vệ sinh, không có gì đáng xấu hổ.

Trước khi đi học, một tháng nữa, chết tiệt, những đứa trẻ, lăn ra.

Chủ đề liên quan

sử dụng tampon và pad chỉ trong trường hợp

trong trường của chúng tôi không có cabin, nhà vệ sinh mở, giống như ở ga tàu.

Miếng trong lưới mua. Họ là tốt nhất. Và những chiếc quần lót phải vừa vặn trong những ngày này.

trong trường của chúng tôi không có cabin, nhà vệ sinh mở, giống như ở ga tàu.

Tôi đã có cùng một vấn đề. 2 ngày - vừa chảy. Tôi đã nói chuyện với người mẹ trung thực của tôi, bà gọi cho kl.ruk và nói rằng hôm nay tôi sẽ không đến trường. Tôi đến trường bình thường trong những ngày còn lại. Một miếng đệm phải được thay đổi nhất thiết. Nếu bạn đi bộ một lần cả ngày, bạn có thể kiếm được tiền từ sức khỏe của mình.

Diễn đàn: Sức khỏe

Mới cho hôm nay

Phổ biến ngày nay

Người dùng của trang Woman.ru hiểu và chấp nhận rằng anh ta tự chịu trách nhiệm về tất cả các tài liệu do anh ta xuất bản một phần hoặc toàn bộ bằng cách sử dụng dịch vụ Woman.ru.
Người sử dụng trang Woman.ru đảm bảo rằng việc đặt các tài liệu được gửi cho họ không vi phạm quyền của bên thứ ba (bao gồm nhưng không giới hạn bản quyền), không ảnh hưởng đến danh dự và nhân phẩm của họ.
Do đó, người dùng trang web Woman.ru, bằng cách gửi tài liệu, do đó quan tâm đến việc xuất bản chúng trên trang web và bày tỏ sự đồng ý của họ đối với việc sử dụng thêm bởi các biên tập viên của trang web Woman.ru.

Việc sử dụng và in lại các tài liệu in trên trang web Woman.ru chỉ có thể với một liên kết hoạt động đến tài nguyên.
Việc sử dụng các tài liệu ảnh chỉ được cho phép khi có sự đồng ý bằng văn bản của ban quản trị trang.

Đặt sở hữu trí tuệ (ảnh, video, tác phẩm văn học, nhãn hiệu, v.v.)
trên trang web Woman.ru chỉ được phép cho những người có tất cả các quyền cần thiết cho vị trí đó.

Bản quyền (c) 2016-2018 Hurst Shkulev Publishing LLC

Phiên bản mạng "WOMAN.RU" (Woman.RU)

Giấy chứng nhận đăng ký phương tiện truyền thông đại chúng EL số FS77-65950, do Dịch vụ giám sát liên bang cấp trong lĩnh vực truyền thông,
Công nghệ thông tin và truyền thông đại chúng (Roskomnadzor) ngày 10 tháng 6 năm 2016. 16+

Người sáng lập: Công ty trách nhiệm hữu hạn Lần xuất bản Hurst Shkulev Xuất bản

Nếu kinh nguyệt bắt đầu đi học thì sao?

Theo quy định, kinh nguyệt đầu tiên đến bất ngờ cho cô gái, vì vậy cô có thể bị bối rối hoặc sợ hãi. Nếu có chảy máu, cần phải liên hệ với giáo viên lớp, giải thích tình hình cho cô ấy và dành thời gian nghỉ học. Nếu giáo viên lớp là một giáo viên nam, bạn nên đến văn phòng y tế nơi bạn có thể nhận được chứng chỉ cần thiết.

Trong hầu hết các trường hợp, kinh nguyệt đầu tiên là không thể đoán trước. Các cô gái thường phàn nàn về những cơn đau đầu dữ dội, suy giảm tình trạng chung, đau bụng. Trong khoảng thời gian như vậy, nên ở trạng thái nghỉ ngơi tuyệt đối. Ngoài ra, nếu cô gái bắt đầu kỳ kinh nguyệt lần đầu tiên, cô ấy có thể cần phải uống thuốc giảm đau và thuốc an thần.

Kinh nguyệt đột ngột là phổ biến trong một chu kỳ không ổn định. Để không rơi vào tình huống khó xử, bạn nên mang theo các sản phẩm vệ sinh thân mật. Thực tế này làm tăng sự tự tin của cô gái, và cũng làm dịu cô ấy. Nếu băng vệ sinh không đúng lúc vì bất kỳ lý do gì, bạn nên tìm kiếm sự giúp đỡ từ bạn cùng lớp, bác sĩ của trường hoặc giáo viên lớp.

Làm thế nào để không bị rò rỉ trong kỳ kinh nguyệt ở trường

Các miếng đệm hiện đại cung cấp tự do di chuyển, nhưng nó hầu như không đáng chú ý. Rò rỉ có thể xảy ra nếu sản phẩm vệ sinh được lựa chọn hoặc đặt không đúng cách. Để tránh các tình huống khó chịu, cần tuân thủ các quy tắc sau:

  1. Thay đổi miếng đệm nên được thực hiện hai giờ một lần trong trường hợp xả thải nặng. Nếu kinh nguyệt sắp kết thúc, bạn cần tập trung vào việc làm đầy miếng đệm. Điều quan trọng là nó thay đổi theo thời gian, bởi vì vi khuẩn được giải phóng qua chảy máu có thể gây ra sự phát triển của quá trình viêm hoặc tưa miệng. Vì vậy, việc đi thăm nhà vệ sinh nên được thực hiện mỗi vài bài học, nếu cần thiết, để che giấu dòng chảy.
  2. Không nên thực hiện các cử chỉ sắc nét. Nhiều cô gái lo ngại về câu hỏi phải làm gì nếu giáo viên gọi họ vào bảng đen. Điều đầu tiên bạn cần cẩn thận đứng lên khỏi chỗ ngồi của mình, đảm bảo rằng miếng đệm được cố định ở vị trí mong muốn, sau đó đi đến bảng. Nếu có sự thay đổi trong vệ sinh hoặc sự khó chịu khác, bạn nên đi vệ sinh.
  3. Không cần thiết phải sử dụng các miếng đệm thể tích, gây ra nhiều bất tiện trong sử dụng. Các cô gái được khuyến nghị sử dụng miếng lót, được thiết kế cho một lượng nhỏ xả, nhưng thường xuyên hơn để thực hiện thay đổi của họ.

Có thể tồn tại trong giai đoạn này một cách dễ dàng, tuân theo các quy tắc đơn giản.

Làm thế nào để đối phó với các bài học giáo dục thể chất

Nói với một giáo viên giáo dục thể chất rằng bạn có kinh nguyệt, được các cô gái coi là một sự xấu hổ, vì vậy họ quyết định tham gia các lớp học. Giải pháp này là chính xác, bởi vì tập thể dục vừa phải thúc đẩy thư giãn các cơ tử cung, loại bỏ cơn đau, giảm bớt tình trạng chung của cô gái. Nghiêm cấm thực hiện các động tác nhảy, chống đẩy, bơm cơ bụng, tập các yếu tố thể dục sắc bén.

Trong thời kỳ kinh nguyệt, một cô gái được khuyến khích thực hiện một bước chạy chậm, đo lường, có tác dụng có lợi cho toàn bộ cơ thể. Đồng thời, người ta nên theo dõi cẩn thận sức khỏe của một người, và với sự suy giảm nghiêm trọng của nó, ngừng thực hiện các bài tập thể dục. Chạy bộ có thể được bổ sung bằng một bài tập nhẹ và thực hiện các bài kiểm tra - để chuyển sang bài học tiếp theo.

Hàng tháng bắt đầu đi học. Làm thế nào để được?

Nếu bạn cảm thấy rằng bạn đang bắt đầu vào những ngày này thì ngay tại trường, điều này gây ra nỗi sợ hãi. Đặc biệt là nếu điều này xảy ra lần đầu tiên.

Trong tình huống như vậy, bạn nên liên hệ với y tá của trường, nếu có sẵn.

Nếu có cơ hội, thì bằng cách nào đó hãy từ từ nói với giáo viên về nó. Cô ấy sẽ hiểu bạn và cho bạn lời khuyên tốt.

Một lựa chọn tốt là chỉ về nhà. Ví dụ, bạn có thể nói rằng bạn bị đau đầu. Nhưng trong trường hợp này, bạn sẽ khó tiếp cận ngôi nhà mà không có tampon hoặc miếng lót.

Nói chung, vệ sinh phụ nữ nên được mang theo bên mình ngay cả trước khi bạn bắt đầu một cái gì đó. Vì vậy, bạn sẽ luôn luôn được chuẩn bị đầy đủ.

Và một điều nữa, đừng lan truyền về vấn đề của bạn. Tất cả các loại bạn bè cũng có thể đưa bạn vào và để tin đồn về bạn. Vì vậy, về "nó" tốt hơn là không nói cho bất cứ ai nhiều nhất có thể.

Làm thế nào để đi với hàng tháng đến trường?

Rất đơn giản. Thay đổi nhiều sản phẩm vệ sinh cá nhân (tampon, pad). Và đừng thu hút quá nhiều sự chú ý vào bản thân.

Trong trường hợp này, không cần thiết phải từ bỏ giáo dục thể chất trong những ngày này. Nếu không có đau, thì bạn có thể đi trên đó. Nó sẽ không trở nên tồi tệ hơn.

Nếu bạn bị đau nặng, thì đừng đi học chút nào. Hãy nói cho tôi, nếu có bất cứ điều gì, rằng dạ dày của bạn đau. Giáo viên sẽ hiểu ý của bạn.

Và quan trọng nhất, nó luôn luôn bình tĩnh. Nếu bạn lo lắng, bạn sẽ chỉ trở nên tồi tệ hơn. Tất cả điều này sẽ được chú ý bởi những người xung quanh và mọi thứ khác. Do đó, tốt hơn là cư xử như bình thường, và bạn sẽ đối phó với sự phức tạp này.

Làm thế nào để thay đổi miếng đệm và tampon ở trường?

Để thực hiện các thao tác vệ sinh trong trường, bạn cần lấy một chiếc túi nhỏ. Nó có thể là một loại hộp bút chì có thể dễ dàng đóng lại.

Có đặt những gì bạn cần: một miếng đệm, tampon, đồ lót dự phòng, nếu cần thiết.

Túi xách mini này có thể được đeo trong cặp của bạn. Nếu nó trông giống như nhà vệ sinh, bạn có thể lấy một sản phẩm vệ sinh cá nhân từ nó và giấu nó trong túi của bạn, đi tất hoặc chỉ cầm nó trong tay để nó không bị chú ý.

Tốt nhất là đi vệ sinh trong giờ học hoặc sau cuộc gọi đến bài học. Trong tình huống như vậy sẽ không có ai. Và bạn sẽ không xấu hổ. Nếu bất cứ điều gì, không ai sẽ làm bất cứ điều gì vì đã trễ cho một bài học.

Nói chung, miếng đệm ở trường đang thay đổi tiểu học. Chỉ cần lấy, đi và thay đổi. Đừng cho nó nhiều tầm quan trọng. Và nó sẽ tốt hơn nhiều.

Ngoài ra, vấn đề này có thể được thảo luận với bạn bè của họ. Bạn phải được nói một cái gì đó. Nhưng điều chính ở đây không phải là làm nạn nhân của chính bạn và không nói rằng bạn trực tiếp mắc cỡ. Chỉ cần hỏi, để nói, cho lợi ích thể thao.

Phải làm gì nếu không có miếng đệm và bắt đầu hàng tháng

Hàng tháng có thể bắt đầu ở nơi bất ngờ nhất. Đây có thể là một đường phố, trường đại học, công sở, trường học, nhà hàng. Nếu các miếng đệm đã hết, đừng hoảng sợ. Thật vậy, ngay từ đầu kinh nguyệt không quá dồi dào. Nó thường là đủ để thực hiện một phương tiện ngẫu hứng để đến nhà thuốc gần nhất mà không bị rò rỉ. Và nó rất đơn giản nếu bạn biết các phương pháp thay thế mà bà của chúng tôi đã sử dụng. Làm thế nào để làm một lớp lót của vật liệu trong tay, đọc bài viết này.

Nếu thời gian của bạn bắt đầu ở trường hoặc ở bất kỳ nơi nào khác bên ngoài nhà, bạn có thể sử dụng các đề xuất sau:

  • Giấy vệ sinh, vết thương trong một số lớp, hấp thụ tốt xả trong thời kỳ kinh nguyệt, đặc biệt là nếu các miếng đệm bất ngờ hơn.
  • Cũng sử dụng khăn ăn, khăn tay hoặc một miếng vải sạch, nhưng trong một thời gian dài chúng sẽ không đủ. Phương pháp này phù hợp nếu kinh nguyệt chỉ mới bắt đầu và lượng dịch tiết ra không dồi dào.
  • Để bảo vệ thêm, bạn có thể sử dụng một miếng giấy bóng kính, trên đó đặt bông hoặc băng.

Lựa chọn tốt nhất là yêu cầu một phương thuốc từ một người bạn hoặc từ bất kỳ cô gái nào gần đó. Nếu các miếng đệm không phải là một trong những người bạn, đừng ngần ngại liên hệ với y tá của trường. Cô ấy chắc chắn cho bạn biết phải làm gì và sẽ giúp bạn tìm được miếng đệm.

Bất kỳ tùy chọn nào trong số này sẽ giúp bảo vệ bạn khỏi bị rò rỉ trong một thời gian và dành thời gian để đi đến hiệu thuốc hoặc siêu thị.

Đọc bài viết về liên kết, cách giặt hàng tháng với đồ lót. Có những mẹo để loại bỏ vết bẩn mới và cũ.

Lời khuyên hữu ích

Hàng tháng có thể bắt đầu vào thời điểm bất ngờ nhất, do đó người phụ nữ cần phải luôn sẵn sàng cho một tình huống tương tự. Để tránh sự khó chịu và khó khăn, bạn phải tuân thủ các quy tắc sau:

  1. Giữ một lịch. Điều này sẽ giúp dự đoán xấp xỉ sự khởi đầu của kinh nguyệt. Ngay cả khi tất cả bắt đầu gần như vào cùng một ngày trong tháng, một tình huống không lường trước có thể xảy ra.
  2. Hàng ngày lót panty. Một vài ngày trước khi bắt đầu tháng là mặc phương tiện hàng ngày.
  3. Quần áo tối màu. Việc ưu tiên cho những thứ nhẹ nhàng là điều không mong muốn nếu chính ngày này đang đến gần.
  4. Một chiếc quần lót dự phòng. Sẽ không đau khi mang thêm một chiếc quần lót trong ví của bạn, đây sẽ là một sự cứu rỗi thực sự trong một tình huống nguy cấp.
  5. Sản phẩm vệ sinh trong mỗi túi. Nó thường xảy ra rằng một người phụ nữ giữ miếng đệm dự phòng trong túi chính, nhưng cô ấy đã có một lựa chọn khác với cô ấy. Do đó, không lưu trữ ít nhất một công cụ trong mỗi ví hoặc ba lô.

Nguyên tắc quan trọng nhất là bổ sung kịp thời các cổ phiếu của nó. Nếu bạn thấy rằng các miếng đệm đang cạn kiệt, thì bạn không nên chờ ngày bắt đầu của những ngày quan trọng và ngay lập tức đi mua sắm.

Thay thế hiện đại

Nếu hầu như mọi cô gái đều biết về tampon, thì cốc kinh nguyệt đặt ra nhiều câu hỏi. Vòng đệm có thể hết, nhưng cốc cao su có sẵn để sử dụng nhiều lần. Nếu bạn bắt đầu giai đoạn của bạn một cách đột ngột, nó luôn ở bên bạn và sẽ phòng ngừa đúng lúc. Cũng có bát dùng một lần, nhưng chúng được làm bằng polyetylen.

Bên ngoài, đối tượng giống như một chiếc chuông: một cái đuôi để trích tiền và khả năng cho dòng chảy kinh nguyệt. Nó có những ưu điểm sau:

  • dễ dàng để vào
  • không cảm thấy trong âm đạo
  • cảnh sát với rất nhiều xả
  • cho phép bạn tiết kiệm
  • không có tác động tiêu cực đến hệ vi sinh âm đạo.

Hàng tháng có thể đi bất ngờ, và các miếng đệm có thể không có trong tay. Trong tình huống này sẽ giúp các vật liệu thông thường trong tay, đủ để đi đến các hiệu thuốc. Vòng đệm không phải là phương tiện duy nhất để vệ sinh thân mật, nhưng phụ nữ nên đưa ra lựa chọn độc lập, bắt đầu từ sở thích cá nhân.

Pin
Send
Share
Send
Send