Sức khỏe

Bệnh và buồn nôn trong kỳ kinh nguyệt - làm thế nào để đối phó với tình trạng này?

Pin
Send
Share
Send
Send


Không phải tất cả phụ nữ có thời gian của họ vượt qua bình thường, mà không làm xấu đi tình trạng chung của họ. Sức khỏe kém trước khi có kinh nguyệt có thể khác nhau về các đặc điểm khác nhau. Điều này có thể là buồn nôn, thay đổi tâm trạng, đau đầu, khó chịu. Để tìm ra nguyên nhân của các biểu hiện của bệnh, cần phải tính đến các đặc điểm cá nhân của cơ thể và các yếu tố khác.

Kinh nguyệt và PMS

Chức năng sinh sản của cơ thể phụ nữ hoạt động để tiếp tục cuộc đua. Bất kỳ thay đổi trong hệ thống sinh sản đều ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Ở độ tuổi 11-13, các bé gái bắt đầu dậy thì, kèm theo kinh nguyệt, báo hiệu sự bắt đầu của chu kỳ kinh nguyệt. Từ thời điểm này, kinh nguyệt sẽ xảy ra hàng tháng.

Hàng tháng - đây là sự khởi đầu của cái mới và sự kết thúc của chu kỳ kinh nguyệt cũ. Trong giai đoạn này, cơ thể được làm sạch nội mạc tử cung, trứng không thụ tinh. Thời gian chu kỳ là cá nhân - 21-35 ngày, thời gian hàng tháng kéo dài từ 3 - 7 ngày.

Sau khi làm sạch bắt đầu quá trình phục hồi lớp chức năng của nội mạc tử cung, sự trưởng thành của trứng. Nếu thụ tinh không xảy ra, kinh nguyệt bắt đầu vào cuối chu kỳ. Thể tích chảy máu ở tất cả phụ nữ là khác nhau. Cường độ lớn nhất được quan sát trong 2-3 ngày kinh nguyệt, sau đó quá trình này đang giảm dần.

Trước khi bắt đầu có kinh nguyệt, cô gái có thể phải đối mặt với một số triệu chứng khó chịu, được gọi là PMS. Thời gian của hội chứng tiền kinh nguyệt là cá nhân, nó được đặc trưng bởi hoạt động của các chức năng của các cơ quan nội tạng và hệ thống cơ thể, rối loạn chuyển hóa.

Các yếu tố kích thích PMS:

  • căng thẳng,
  • sau sinh, phá thai,
  • bệnh trước đây có tính chất viêm hoặc nhiễm trùng,
  • tăng hoặc không đủ hoạt động thể chất,
  • lạm dụng thuốc lá, rượu, cafein.

Phân loại ICP có thể khác nhau:

  • dạng nhẹ được chẩn đoán với 1-2 triệu chứng một tuần trước khi ra máu,
  • hình thức nghiêm trọng - nhiều biểu hiện của các triệu chứng 2 tuần trước khi có kinh nguyệt, 5-7 lần bất thường được quan sát liên tục.

PMS được chia thành ba giai đoạn:

  1. bù - các triệu chứng không tiến triển xuất hiện sau khi rụng trứng, biến mất khi có kinh nguyệt,
  2. subcompensated - triệu chứng tiến triển biến mất sau khi mãn kinh,
  3. mất bù - các triệu chứng luôn xuất hiện, bất kể giai đoạn của chu kỳ, bắt đầu hay kết thúc kinh nguyệt.

Nguyên nhân sinh lý của tình trạng kém

Hàng tháng, cơ thể phụ nữ trải qua quá trình tái cấu trúc nghiêm trọng, vì vậy hầu hết các cô gái phải chịu đựng nhiều căn bệnh khác nhau.

Sự kết thúc của sự rụng trứng đi kèm với sự thay đổi nội tiết tố mạnh mẽ. Lượng estrogen chịu trách nhiệm cho ham muốn tình dục, tâm trạng bình thường và tình trạng chung giảm. Sức khỏe kém trước khi có kinh nguyệt do progesterone tăng mạnh - một lượng lớn hormone này có tác động tiêu cực đến tình trạng chung của cô gái. Mất cân bằng nội tiết làm suy yếu hiệu suất, giấc ngủ, thay đổi tâm trạng, yếu đuối, buồn nôn, chóng mặt.

Một cảm giác đói liên tục, sự gia tăng kích thước của các tuyến vú cho thấy sự chuẩn bị của cơ thể cho thai kỳ. Nếu việc thụ thai không xảy ra, cơ thể phải ngừng chuẩn bị, chuẩn bị cho việc đổi mới nội mạc tử cung và bắt đầu một chu kỳ mới sau kỳ kinh nguyệt.

Một tuần trước khi có kinh nguyệt, phụ nữ bị đau ở các cơ quan vùng chậu. Nguyên nhân của cơn đau là sự co bóp của lớp cơ tử cung. Thông thường cơn đau hầu như không cảm nhận được, nhưng có thể biểu hiện dưới dạng những cơn đau nghiêm trọng của một nhân vật rên rỉ, co thắt. Cơn đau có thể đạt tỷ lệ cao, vì vậy để giảm đau, cần sử dụng thuốc giảm đau. Hội chứng đau gây ra nhiệt độ cơ thể thấp, suy nhược, da nhợt nhạt, buồn nôn.

Sức khỏe không tốt trong thời kỳ kinh nguyệt là do biến động của huyết áp. Có sự mở rộng và thu hẹp mạnh các mạch máu, dẫn đến tình trạng thiếu oxy của não. Đó là lý do tại sao một người phụ nữ có thể phàn nàn về chứng đau nửa đầu, yếu, buồn nôn.

Mỗi tháng trong cơ thể phụ nữ có những thay đổi lớn đòi hỏi một lượng vitamin nhất định với khoáng chất. Với sự ra đời của kinh nguyệt, cô gái phải đối mặt với sự thiếu hụt một số vitamin có khoáng chất, được phản ánh trong các triệu chứng của PMS. Sự gia tăng tải trọng trên hệ thống thần kinh cũng ảnh hưởng tiêu cực đến tình trạng chung của người phụ nữ.

Triệu chứng của PMS

Các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt xảy ra ở hầu hết phụ nữ và được coi là bình thường. Tuy nhiên, để giảm cường độ của các triệu chứng tiêu cực, một người phụ nữ phải sử dụng một số biện pháp ngăn chặn biểu hiện của chúng.

Các triệu chứng phổ biến của PMS:

  • cảm giác đói liên tục
  • khó ngủ
  • khó chịu quá mức,
  • thay đổi tâm trạng
  • tăng cân
  • thay đổi huyết áp,
  • đau ngực,
  • chóng mặt, đau nửa đầu,
  • lo lắng gia tăng
  • bọng mắt
  • hiệu suất giảm do mệt mỏi,
  • đau lòng
  • thủy triều
  • thèm đồ ngọt,
  • buồn nôn
  • tăng nhiệt độ cơ thể.

Rất thường xuyên, phụ nữ đánh giá không chính xác các triệu chứng của PMS, những người khác cố gắng tự loại bỏ chúng. Tuy nhiên, bất kỳ biện pháp nào chỉ nên được thực hiện sau khi tham khảo ý kiến ​​và tư vấn với bác sĩ phụ khoa. Nếu không, nó có nhiều khả năng gây ra thiệt hại nghiêm trọng cho cơ thể.

Làm thế nào để cải thiện hạnh phúc

Một số phụ nữ trải qua một biểu hiện cực kỳ mạnh mẽ của PMS can thiệp vào cuộc sống hàng ngày trước khi kết thúc kinh nguyệt. Một số cô gái không sống sót được PMS mà không sử dụng thuốc, vì tình trạng này đi kèm với một hội chứng đau mạnh bất thường. Bạn không thể bắt đầu tự dùng thuốc mà không hỏi ý kiến ​​bác sĩ phụ khoa.

Thông thường, để cải thiện hạnh phúc được bổ nhiệm:

  • vitamin
  • thuốc lợi tiểu,
  • kích thích tố
  • hướng tâm thần, thuốc an thần,
  • thuốc kháng histamine,
  • vi lượng đồng căn,
  • chống viêm không steroid.

Ngoài ra, các cô gái nên đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống của họ. Cần tăng số lượng trái cây, rau, các loại đậu, các sản phẩm từ sữa, cá, sô cô la đen. Nên giảm thiểu việc sử dụng đồ uống cà phê, muối, thực phẩm béo. Trong một số trường hợp, việc sử dụng thuốc sắc trên dược liệu được cho phép.

Không thể loại trừ hoàn toàn tập thể dục. Một lối sống tích cực góp phần vào việc sản xuất endorphin - hormone của hạnh phúc. Tuân thủ chế độ ngủ sẽ cho phép cơ thể được nghỉ ngơi hợp lý. Cố gắng giảm thiểu số lượng căng thẳng.

PMS ở một cô gái là nguyên nhân của sự khó chịu. Trong một số trường hợp, các triệu chứng của anh ta cực kỳ mạnh mẽ, vì vậy cô gái phải dùng đến một số biện pháp để loại bỏ nó. Không cần thiết phải tự điều trị, nếu không, xác suất làm trầm trọng thêm vấn đề sẽ tăng lên, gây ra thiệt hại nghiêm trọng cho cơ thể.

Chúng ta biết gì và không biết gì về kinh nguyệt?

Thời gian của chu kỳ bình thường - từ 3 đến 6 ngày, tính khoảng thời gian giữa chảy máu được tính từ ngày đầu tiên kể từ khi bắt đầu chảy máu.

Trung bình, từ kinh nguyệt đến kinh nguyệt mất 25-28 ngày, nhưng đạp xe từ 21 đến 36 ngày cũng được coi là bình thường. Điều chính là chu kỳ ổn định.

Trung tâm chi phối chu kỳ kinh nguyệt không nằm trong tử cung - như nhiều người bình thường tin, nếu họ nghĩ về quá trình này - mà là ở vỏ não, tuyến yên và vùng dưới đồi. Từ đó, các lệnh đã được đưa ra cho các cơ quan trong đó sự trưởng thành của trứng và sự đào thải của màng nhầy xảy ra trực tiếp.

Chuỗi sau đây có thể được biểu diễn dưới dạng sơ đồ: hypotolamus tiết ra các hormone giải phóng đặc biệt khiến tuyến yên sản xuất ra các hormone nhiệt đới. Họ thúc đẩy sự phát triển của hormone nữ cụ thể của cơ thể - progesterone, theo đó kinh nguyệt bắt đầu.

Vì trung tâm kiểm soát hàng tháng nằm trong não, thời gian của chu kỳ kinh nguyệt có thể thay đổi vì những lý do sau:

  • tiếp xúc với các tình huống căng thẳng
  • với biến đổi khí hậu và dinh dưỡng,
  • do sự trầm trọng của các bệnh mãn tính hoặc sự bùng phát của các quá trình truyền nhiễm cấp tính.

Nếu hàng tháng dừng lại trong một thời gian dài hoặc không bình thường, bạn cần tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Các quá trình trong cơ thể xảy ra trong quá trình chảy máu theo chu kỳ

Rất thường xuyên, phụ nữ phàn nàn rằng buồn nôn xảy ra trước khi có kinh nguyệt và chóng mặt, và họ bắt đầu nghi ngờ rằng họ đang mang thai. Các xét nghiệm mua được kiểm tra một cách có hệ thống, nhưng không phát hiện bất kỳ thai kỳ.

Tất nhiên, tình trạng này làm họ bối rối, vì nó ngăn cản họ sống và làm việc bình thường.

Tại sao buồn nôn xảy ra trong thời kỳ kinh nguyệt và đôi khi sau?

Trong cơ thể phụ nữ, khi chu kỳ kinh nguyệt đến gần, mức độ hormone, progesterone và estrogen sẽ thay đổi. Điều chỉnh nội tiết ảnh hưởng đến trạng thái của cơ thể - nó bắt đầu kéo dài chất lỏng. Đó là lý do tại sao phụ nữ cảm thấy sưng ở ngực, trọng lượng - mặc dù hơi - được thêm vào.

Khi bắt đầu chảy máu trong các mô xuất hiện các chất sinh học - tuyến tiền liệt.

Chức năng của chúng là như sau:

  • nhập tử cung vào giai điệu và kích thích giảm,
  • giãn mạch máu
  • giảm đông máu.

Nguyên nhân gây cảm giác ốm yếu trước và trong kỳ kinh nguyệt

Sự thay đổi nồng độ hormone có thể được gọi là nguyên nhân gây buồn nôn trước khi có kinh nguyệt. Sự lưu giữ chất lỏng không chỉ xảy ra ở các tuyến vú. Chất lỏng tích tụ trong tất cả các mô, bao gồm các cơ quan bụng và não. Những sưng này gây ra buồn nôn, nặng ở dạ dày và đầu, sự xuất hiện của chứng đau nửa đầu.

Trong thời gian này, không chỉ buồn nôn xảy ra. Phụ nữ trở nên lo lắng và nước mắt không có lý do rõ ràng, cảm thấy yếu đuối và giấc ngủ có thể bị xáo trộn. Trạng thái này thậm chí còn được đặt một cái tên đặc biệt - PMS, nghĩa là hội chứng tiền kinh nguyệt.

Đôi khi phụ nữ phóng đại và đổ lỗi cho sự không tự chủ của họ đối với ICP, nhưng họ có thể được tha thứ. PMS thực sự mang đến rất nhiều bất tiện và làm xấu đi mức sống.

Buồn nôn thường xuyên vào đầu chu kỳ hàng tháng và trong thời gian có thể liên quan đến đặc điểm cấu trúc của tử cung. Nếu nó bị uốn cong - nó bị lệch trở lại so với vị trí bình thường - sau đó trong các cơn co thắt, nó bắt đầu ấn vào lưng dưới, các trung tâm thần kinh phản ứng đau đớn với sự co thắt. Từ đau bắt đầu cảm thấy bệnh.

Nguyên nhân gây buồn nôn trong kỳ kinh nguyệt - việc sản xuất ra các loại tiền liệt tuyến. Tác dụng của chúng không chỉ được cảm nhận bởi tử cung, chúng làm giảm sản xuất dịch dạ dày, giảm độ axit, ảnh hưởng đến các trung tâm thần kinh. Các cơn co thắt không chỉ xảy ra ở tử cung, đau quặn cũng xảy ra ở ruột. Và điều này gây ra sự từ chối các nội dung dạ dày vào thực quản.

Trong thời kỳ kinh nguyệt, một loại hormone khác được sản xuất - serotonin. Nó là một chất dẫn truyền thần kinh và mục đích của nó là để giảm các biểu hiện đau đớn. Sản xuất quá mức dẫn đến sự gia tăng áp lực nội sọ, từ đó gây ra buồn nôn.

Buồn nôn sau khi có kinh cũng là do thay đổi nội tiết tố. Vì trong thời kỳ kinh nguyệt, độ axit của dạ dày bị hạ thấp, khi trở lại trạng thái bình thường, cơ thể không thể ngay lập tức tái cấu trúc để hoạt động bình thường, đặc biệt nếu kinh nguyệt kéo dài khoảng một tuần.

Nếu bạn liên tục bị chóng mặt và buồn nôn trước khi có kinh nguyệt, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Thuốc và một số thay đổi trong chế độ cuộc sống giúp loại bỏ các hiện tượng khó chịu.

Cách làm cho chu kỳ kinh nguyệt thoải mái hơn

Buồn nôn xảy ra trước và trong chu kỳ có thể được ngăn chặn. Nhưng ngay cả khi bạn liên tục cảm thấy buồn nôn trước kỳ kinh nguyệt, đây thường là một điều kiện hoặc mang thai để chắc chắn.

Nhiều loại thuốc để loại bỏ buồn nôn - nếu tình trạng này gây ra bởi thai kỳ - không nên sử dụng sau khi thụ thai, chúng có thể gây hại cho sự phát triển của thai nhi. Do đó, ngay cả khi không có kinh nguyệt chậm trễ, vẫn cần phải làm xét nghiệm thai trước khi đi khám bác sĩ.

Những cách để tạo điều kiện cho dòng chảy của chu kỳ kinh nguyệt

Trước khi bạn kê toa một loại thuốc làm giảm hội chứng buồn nôn, hãy cố gắng tìm hiểu lý do chính cho sự xuất hiện của nó.

Có thể được sử dụng các loại thuốc như: thuốc chống co thắt, hormone, thuốc an thần và thuốc giảm đau.

Điều trị toàn diện mang lại hiệu quả điều trị tốt, trong đó y học cổ truyền và chế độ ăn uống đặc biệt được kết nối với các loại thuốc truyền thống, từ bỏ thói quen xấu và bắt đầu thực hiện các bài tập đặc biệt.

Trong một số trường hợp, để ngăn chặn buồn nôn trong chu kỳ kinh nguyệt, nó là đủ để sử dụng các công thức của các thầy lang truyền thống và điều chỉnh một chút lối sống.

Để làm dịu hệ thống thần kinh được nới lỏng sẽ giúp chiết xuất dầu dưỡng valerian, bạc hà và chanh.

Loại trừ khỏi chế độ ăn các món chiên, hun khói và mặn sẽ giúp bình thường hóa cân bằng nước - muối, nghĩa là để loại bỏ sự tích tụ quá mức của nước trong các mô cơ thể.

Bằng cách nhập vào thực đơn hàng ngày của ngũ cốc, rau và trái cây, có chứa chất xơ và carbohydrate phức tạp, bạn có thể nhanh chóng bình thường hóa ruột.

Nếu kinh nguyệt gây ra trầm cảm, chảy nước mắt, suy nhược thần kinh, bạn chắc chắn nên kiểm tra lượng đường trong máu. Thiếu của nó gây ra hiện tượng tương tự. Bằng cách bao gồm trong các thực phẩm ăn kiêng có chứa carbohydrate phức tạp, bạn có thể thoát khỏi vấn đề này.

Nếu thỉnh thoảng chóng mặt và buồn nôn trước khi có kinh là do đau bụng dưới trong PMS, thì bạn nên bao gồm nhiều món cá và các món rau phụ trong chế độ ăn hàng ngày. Sự kết hợp này làm tăng sản xuất axit linolenic trong cơ thể, giúp thư giãn các cơ trơn.

Với buồn nôn xảy ra trước khi trì hoãn kinh nguyệt, bạn cần phải chiến đấu. Đừng bỏ cuộc và chịu đựng hàng tháng trong suốt PMS. Tiếp cận kịp thời với bác sĩ sẽ giúp đối phó hiệu quả với một vấn đề khó chịu.

Hội chứng hàng tháng và tiền kinh nguyệt

Cơ thể của người phụ nữ được thiết kế theo cách để tiếp tục cuộc đua, và tất cả các quá trình xảy ra trong đó góp phần vào việc này. Vào khoảng 11-13 tuổi, cơ thể của một cô gái trẻ bắt đầu thay đổi - kinh nguyệt hoặc kinh nguyệt bắt đầu. Bây giờ, chảy máu kinh nguyệt sẽ đến hàng tháng, bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt.

Chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ là khoảng thời gian bắt đầu vào ngày đầu tiên của kinh nguyệt và kết thúc vào ngày trước ngày bắt đầu kinh nguyệt vào tháng tiếp theo. Thời gian chu kỳ có thể là 21 - 35 ngày và kinh nguyệt thường kéo dài từ 3 - 7 ngày.

Kinh nguyệt là chảy máu từ đó có cục máu đông, chất nhầy và cục. Đây là cách nội mạc tử cung bị loại bỏ và lấy đi từ máu ra khỏi cơ thể. Đồng thời với nội mạc tử cung và trứng không thụ tinh. Tại thời điểm này, một quả trứng mới đã phát triển trong buồng trứng để mong được thụ tinh một lần nữa vào tháng tới. Khối lượng xả phụ thuộc vào đặc điểm cá nhân của cơ thể phụ nữ, điều này giải thích sự chảy máu khan hiếm hơn hoặc nặng hơn. Trung bình, một người phụ nữ mất 50 ml máu tinh khiết trong thời kỳ của mình, mặc dù có vẻ như con số này cao hơn nhiều. Cường độ chảy máu cao nhất vào 2-3 ngày kinh nguyệt, sau đó chúng bắt đầu giảm dần.

Một vài ngày trước khi bắt đầu chảy máu, phụ nữ ở các độ tuổi khác nhau có thể gặp phải sự xuất hiện của một số triệu chứng, được gọi là hội chứng tiền kinh nguyệt. PMS có thể kéo dài 2-10 ngày và được thể hiện trong việc làm chậm hoặc kích hoạt hệ thống thần kinh, nội tiết, tim mạch của cơ thể, cũng như các rối loạn chuyển hóa. Phụ nữ càng lớn tuổi, cô càng tiếp xúc với PMS.

Dưới ảnh hưởng của một số yếu tố, hội chứng phát triển:

  • tình huống căng thẳng thường xuyên
  • sinh con và hoãn phá thai,
  • bệnh truyền nhiễm trong quá khứ
  • thừa cân
  • thiếu tập thể dục
  • hút thuốc, uống rượu và cà phê mạnh.

PMS được phân loại theo cường độ, số lượng và thời gian. Vì vậy, với 1-2 triệu chứng rõ rệt, nhưng chỉ có 4-5 trong số chúng được quan sát, mức độ nhẹ được chẩn đoán 5-10 ngày trước khi bắt đầu chảy máu kinh nguyệt. Nếu, 2 tuần trước khi có kinh nguyệt, có nhiều triệu chứng của PMS và 5-7 trong số đó không cho phép người phụ nữ sống một cuộc sống bình thường, điều này cho thấy mức độ nghiêm trọng của hội chứng.

Có ba giai đoạn của PMS:

  1. Bồi thường. Triệu chứng không tiến triển, xuất hiện trong giai đoạn thứ hai của chu kỳ kinh nguyệt và khi bắt đầu kinh nguyệt, sẽ qua.
  2. Bồi thường. Các triệu chứng tiến triển, chỉ biến mất khi bắt đầu mãn kinh.
  3. Mất bù. Biểu hiện tồn tại sau khi có kinh nguyệt.

Nguyên nhân sinh lý của sức khỏe kém trước khi có kinh

Cơ thể phụ nữ là một hệ thống phức tạp, nơi một sự tái cấu trúc lớn diễn ra hàng tháng, đó là lý do cho sự thiếu quyết đoán:

Thay đổi nội tiết tố. Nửa sau của chu kỳ được đặc trưng bởi sự thay đổi trong cân bằng nội tiết tố. Снижается уровень эстрогена, что отвечает за хорошее настроение и самочувствие, а также половое влечение.Sau khi rụng trứng hoàn thành, rơi vào khoảng giữa chu kỳ, mức progesterone trong cơ thể phụ nữ tăng lên nhanh chóng, đó là ưu thế của các hormone này gây ra sức khỏe kém trước những ngày quan trọng. Do sự mất cân bằng nội tiết tố này, hiệu suất của phụ nữ giảm, giấc ngủ bị xáo trộn, tâm trạng của cô ấy thay đổi đột ngột, buồn nôn và suy nhược xuất hiện, và đầu cô ấy có thể quay đầu.

Thay đổi trong cơ quan sinh sản. Sau khi rụng trứng, cơ thể phụ nữ bắt đầu tích cực chuẩn bị cho việc mang thai, điều này được biểu hiện trong việc tăng sự thèm ăn và nâng ngực. Nếu không có sự thụ tinh, nó sẽ được xây dựng lại một cách quyết liệt và bắt đầu chuẩn bị từ chối nội mạc tử cung và kết quả là cho kinh nguyệt. Để làm điều này, lớp cơ của tử cung bị giảm, gây ra cảm giác đau ở lưng dưới, bụng dưới và sacrum. Cơn đau là đau và co thắt trong tự nhiên, nó có thể khó nhận biết, và có thể rất mạnh mẽ khi một người phụ nữ bị buộc phải uống thuốc giảm đau. Cũng có thể yếu, buồn nôn, xanh xao của da, hạ nhiệt độ cơ thể.

Thay đổi lưu thông máu trong các mạch. Trước khi bắt đầu chảy máu, các mạch máu giãn ra và sau đó thu hẹp mạnh, điều này dẫn đến việc các tế bào não bị thiếu oxy trong giai đoạn này và do đó, các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, mất ý thức, buồn nôn, suy nhược xuất hiện. Huyết áp giảm cũng khiến bạn cảm thấy không khỏe trước khi có kinh nguyệt.

Thiếu vitamin và khoáng chất. Cơ thể phụ nữ cần có đủ vitamin và khoáng chất. Trước khi có kinh nguyệt, thiếu vitamin A và C, cũng như magiê, canxi, natri và sắt. Để tránh điều này, bạn cần liên tục theo dõi chế độ ăn uống của mình, và đặc biệt là một tuần trước khi bắt đầu kỳ kinh nguyệt, uống vitamin, cũng như khoáng chất. Thiếu vitamin và khoáng chất và gây ra các triệu chứng khó chịu của PMS.

Căng thẳng lớn trên hệ thống thần kinh. Sự căng thẳng mạnh mẽ của hệ thống thần kinh trung ương, chịu trách nhiệm sản xuất hormone và điều hòa các quá trình của chu kỳ kinh nguyệt, dẫn đến các triệu chứng sau: thay đổi tâm trạng thường xuyên, căng thẳng, khó chịu, hung hăng, hoảng loạn, rối loạn giấc ngủ. Khi bị căng thẳng nghiêm trọng trong suốt chu kỳ, buồn nôn, đau đầu và trạng thái trầm cảm cũng xảy ra.

Điều gì xảy ra trong kỳ kinh nguyệt

Trong toàn bộ chu kỳ, cơ thể được chuẩn bị cho việc làm mẹ có thể xảy ra, và hormone progesterone được sản xuất mạnh mẽ. Nếu việc thụ thai không xảy ra, số lượng của nó giảm mạnh và hormone tuyến tiền liệt bắt đầu được sản xuất, gây ra sự khởi đầu của kinh nguyệt.

Có sự thu hẹp các mạch nội mạc tử cung của tử cung, do đó nguồn cung cấp máu của nó giảm. Màng nhầy bắt đầu dần dần tẩy tế bào chết và tách ra khỏi tử cung. Phần còn lại của nó được loại bỏ cùng với máu tích tụ do vỡ các mạch nhỏ.

Quá trình này không diễn ra dần dần. Một số phần của chất nhầy bắt đầu phân hủy sớm hơn, và một số - muộn hơn một chút. Đó là lý do tại sao những ngày quan trọng kéo dài từ ba đến năm ngày.

Song song với việc loại bỏ tự nhiên nội mạc tử cung bị bong ra, lớp mới của nó tăng lên. Chúng ta có thể nói rằng kinh nguyệt là một thời điểm chuyển tiếp từ chu kỳ này sang chu kỳ tiếp theo.

Dịch kinh nguyệt bao gồm máu và dịch tiết ra tuyến tử cung. Ngoài ra, nó chứa các tế bào của biểu mô âm đạo và các hạt màng nhầy. Một phụ nữ trong một kỳ kinh nguyệt mất khoảng 50 g đến 80 g máu.

Vào những ngày quan trọng, thường có thể có sự khó chịu, chẳng hạn như:

  1. Đau bụng dưới. Tại cuộc hẹn với bác sĩ, các cô gái thường nhận thấy buồng trứng của họ bị tổn thương trong kỳ kinh nguyệt. Nhưng trên thực tế, đau bụng dưới có liên quan đến các cơn co tử cung trong kỳ kinh nguyệt. Loại bỏ cơn đau sẽ giúp các loại thuốc đặc biệt.
  2. Mùi khó chịu của dòng chảy kinh nguyệt, mang lại sự khó chịu cho phụ nữ.
  3. Buồn nôn và sốt.

Hãy nhớ rằng vệ sinh là chìa khóa cho sức khỏe của phụ nữ. Đặc biệt chú ý đến vệ sinh nên được điều trị vào những ngày quan trọng. Nên tắm ít nhất hai lần một ngày, cứ sau bốn giờ để thay miếng lót, mặc đồ lót thoải mái làm từ vải tự nhiên.

Buồn nôn khi hành kinh

Trong thời kỳ kinh nguyệt, những thay đổi nội tiết tố khác nhau xảy ra trong cơ thể, dẫn đến một số triệu chứng khó chịu. Ví dụ, buồn nôn trong kỳ kinh nguyệt. Theo nguyên tắc, nó thường xuất hiện giữa kinh nguyệt và rụng trứng.

Hầu như bất kỳ cô gái nào phải đối mặt với PMS, ngoài buồn nôn, bao gồm đau ngực, sưng, trướng bụng, đau lưng và trầm cảm. Tất cả những triệu chứng khó chịu này là do mất cân bằng nội tiết tố như estrogen và progesterone.

Nếu bạn cảm thấy bị bệnh trong thời kỳ của bạn, điều này có thể là do nồng độ serotonin trong dịch não tủy tăng cao. Ngoài ra, buồn nôn trong kỳ kinh nguyệt có thể xảy ra do lượng nước dư thừa trong cơ thể. Trong cả hai trường hợp, áp lực nội sọ thay đổi. Và kết quả là, trong giai đoạn này, ngoài buồn nôn, người phụ nữ cũng có thể bị chóng mặt, xanh xao, trầm cảm nặng, và trong những trường hợp hiếm gặp, mất ý thức.

Tất nhiên, tất cả các đại diện của tình dục công bằng phải chịu đựng những ngày quan trọng khác nhau. Nó phần lớn phụ thuộc vào đặc điểm cấu trúc và vị trí của tử cung. Các chuyên gia y tế lưu ý rằng tử cung ở một số phụ nữ nằm không chính xác với độ lệch nhẹ trở lại. Do đó, nó gây áp lực rất lớn lên các trung tâm thần kinh, đó là lý do cho sự xuất hiện của đau ở lưng dưới, sacrum, bụng dưới và buồn nôn trong kỳ kinh nguyệt. Cần lưu ý rằng hoạt động của tử cung cũng phụ thuộc vào mức độ hormone. Do đó, nếu bạn bị bệnh trong thời kỳ của bạn, một nguyên nhân có thể của điều này có thể là sự mất cân bằng của progesterone và prostaglandin trong cơ thể.

Nếu bạn bị buồn nôn trong kỳ kinh nguyệt, nhưng trước khi điều này không được quan sát, có lẽ lý do là sự xuất hiện của thai kỳ. Rốt cuộc, đôi khi các bà mẹ mong đợi có thể xuất hiện chảy máu trong thời gian kinh nguyệt. Chảy máu thường xảy ra khi mang thai ngoài tử cung và đông lạnh, trong trường hợp này, người phụ nữ cũng có thể bị đau bụng dữ dội và sốt. Nếu những triệu chứng này xảy ra, bạn nên đến bệnh viện ngay lập tức. Bác sĩ sẽ chỉ định siêu âm cho bạn trong thời gian của bạn, và nếu xét nghiệm xác nhận rằng thai ngoài tử cung được xác nhận, sẽ phải phẫu thuật khẩn cấp.

Buồn nôn trong thời kỳ kinh nguyệt có thể xảy ra nếu phụ nữ dùng thuốc tránh thai, vì chúng làm tăng đáng kể lượng hormone trong cơ thể. Trong trường hợp rối loạn nội tiết tố, khó chịu nghiêm trọng, đau nửa đầu và đổ mồ hôi có thể xảy ra cùng với buồn nôn.

Cần lưu ý rằng ngộ độc và nhiễm trùng đường tiêu hóa cũng có thể là nguyên nhân gây buồn nôn. Nếu bạn bị bệnh nặng trong kỳ kinh nguyệt, đừng tự điều trị mà hãy tìm sự trợ giúp y tế ngay lập tức. Vậy làm thế nào để xác định chính xác nguyên nhân gây bệnh chỉ có thể là bác sĩ.

Nhiệt độ trong thời kỳ kinh nguyệt

Một số cô gái bị sốt trong thời kỳ của họ. Các chuyên gia y tế nói rằng một sự gia tăng nhỏ không phải là một nguyên nhân gây lo ngại. Rốt cuộc, cơ thể phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt đang trải qua một số căng thẳng, mất máu và mất nước. Do đó, nhiều người cảm thấy yếu đuối, thiếu thèm ăn. Nếu vào buổi tối, nhiệt độ tăng hơn 37 độ một chút, thì rất có thể, điều này là do mệt mỏi. Nếu có sự gia tăng đáng kể về nhiệt độ, và ngoài ra có những cơn đau dữ dội, bạn cần gọi bác sĩ. Vì nhiệt độ cao trong thời kỳ kinh nguyệt có thể chỉ ra các vấn đề của khu vực sinh dục nữ. Khi sự cân bằng nội tiết tố không bị xáo trộn, quá trình dòng chảy của kinh nguyệt không gây ra sự khó chịu mạnh mẽ.

Nhiệt độ cao trong thời kỳ kinh nguyệt có thể xảy ra do nhiễm trùng. Trong những ngày có kinh nguyệt, tử cung hơi mở ra và vi khuẩn dễ dàng xâm nhập vào bên trong hơn. Nhiều phụ nữ vì lý do này thích sử dụng miếng lót, hơn là băng vệ sinh. Trong giai đoạn này, việc theo dõi vệ sinh cá nhân là rất quan trọng.

Nhiệt độ trong thời kỳ kinh nguyệt có thể chỉ ra sự hiện diện của các quá trình viêm trong ruột. Rốt cuộc, phụ nữ trong thời kỳ này thường bị tiêu chảy. Và sự gia tăng nhiệt độ trong trường hợp này là lý do để kiểm tra kỹ lưỡng.

Khoảng giữa chu kỳ hàng tháng, sự rụng trứng xảy ra, trong đó hiện tượng tăng nhiệt độ được quan sát khá thường xuyên. Các cô gái theo dõi sự thay đổi của nhiệt độ cơ bản có thể xác định thời điểm thích hợp nhất để thụ thai.

Một lý do khác mà đau và nóng có thể xảy ra trong thời kỳ kinh nguyệt là mang thai. Nếu những triệu chứng này xảy ra, hãy thực hiện một xét nghiệm đặc biệt và nếu kết quả là dương tính, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để loại trừ phá thai ngoài tử cung hoặc bỏ lỡ.

Lý do cuối cùng cho sự gia tăng nhiệt độ trong thời kỳ kinh nguyệt là mãn kinh sớm.

Không nên làm gì trong kỳ kinh nguyệt

Để không gây hại cho sức khỏe của chính họ, trong thời kỳ kinh nguyệt không nên:

  • Vất vả chơi thể thao hoặc trải nghiệm các hoạt động thể chất khác. Các bài tập thể thao trong kỳ kinh nguyệt nên vừa phải, chỉ khi đó chúng mới có lợi: giúp giảm đau, cải thiện tâm trạng. Và tập thể dục quá mức có thể làm tăng chảy máu,
  • đến thăm hồ bơi, phòng tắm và phòng tắm hơi. Thủ tục nhiệt góp phần tăng lưu thông máu, và kết quả là, chảy máu có thể tăng. Ngoài ra, vào những ngày quan trọng, nguy cơ nhiễm trùng được tăng lên. Do đó, các thủ tục này được thay thế tốt nhất bằng vòi hoa sen,
  • uống rượu Đồ uống có cồn góp phần làm tăng huyết áp, có thể dẫn đến sức khỏe kém và tăng chảy máu,
  • Ăn nhầm. Suy dinh dưỡng trong thời kỳ kinh nguyệt có thể gây buồn nôn, yếu và đau bụng. Vào những ngày quan trọng, cần ăn thực phẩm có chứa magiê, canxi, chất xơ. Kashi, thịt gà, cá, hoặc bạc hà và trà hoa cúc - chế độ ăn uống tốt nhất trong thời kỳ kinh nguyệt. Một loại thực phẩm cay, ngọt, mặn, béo trong giai đoạn này không được khuyến khích,
  • quan hệ tình dục mà không có bao cao su. Không có lệnh cấm phân loại quan hệ tình dục trong những ngày quan trọng. Nhưng nguy cơ nhiễm trùng cao trong tử cung nên được xem xét. Vì lý do này, trong khi quan hệ tình dục trong giai đoạn này, tốt nhất là sử dụng bao cao su, ngay cả khi bạn có bạn tình thường xuyên,
  • uống một số loại thuốc. Nếu trong tháng bạn cần dùng bất kỳ loại thuốc nào, hãy nhớ tham khảo ý kiến ​​bác sĩ về vấn đề này. Điều quan trọng là phải biết rằng các chế phẩm được thực hiện trên cơ sở axit acetylsalicylic (ví dụ, aspirin), có thể làm loãng máu đáng kể. Do đó, uống aspirin trong kỳ kinh nguyệt, bạn chỉ kéo dài nó. Để giảm đau khi có kinh nguyệt, hãy dùng các loại thuốc tốt hơn như ibuprofen và paracetamol,
  • thực hiện bất kỳ hoạt động. Thực tế là trong thời kỳ kinh nguyệt, máu không đông, và kết quả là, chảy máu có thể xảy ra trong khi phẫu thuật,

Ngoài ra, trong thời kỳ kinh nguyệt bạn không nên thực hiện uốn tóc, nâng, làm căng da, nhuộm tóc, vì do sự thay đổi tạm thời của nền nội tiết tố, kết quả có thể bất ngờ.

Làm gì với buồn nôn và nhiệt độ trong kỳ kinh nguyệt

Nếu buồn nôn và nhiệt độ xảy ra trong thời kỳ kinh nguyệt nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Sau khi thực hiện các kiểm tra và xét nghiệm cần thiết, bạn sẽ được chỉ định điều trị, điều này phụ thuộc vào nguyên nhân của sự thiếu quyết đoán.

Thông thường, các thuốc chống viêm (ibuprofen, paracetamol) và thuốc chống co thắt, bao gồm không dùng spa và drotaverin, được kê toa để loại bỏ buồn nôn và nhiệt độ cao. Đôi khi bác sĩ phụ khoa cũng có thể kê toa thuốc kháng axit. Rất nhiều phụ nữ bị buồn nôn, đã sử dụng thành công thuốc mastodinon, trong đó có một vắt từ cây thuốc Prutniak. Cây này phục hồi sự cân bằng của hormone trong cơ thể. Để điều trị các bệnh do nhiễm trùng khác nhau, thuốc kháng sinh được kê đơn.

Điều rất quan trọng là tạo điều kiện thoải mái nhất cho cơ thể của bạn vào những ngày quan trọng để dễ dàng chuyển giai đoạn khó khăn này của cuộc sống.

Nguyên nhân sinh lý của bất ổn

Cơ thể của một người phụ nữ là một hệ thống phức tạp. Mỗi chu kỳ hàng tháng được kèm theo các biến đổi mạnh nhất kéo theo tình trạng sức khỏe xấu.

Trong nửa sau của chu kỳ kinh nguyệt, sự cân bằng của hormone thay đổi. Estrogen, chịu trách nhiệm cho tâm trạng tuyệt vời, hạnh phúc, sắc đẹp, ham muốn tình dục, là thiểu số. Sự rụng trứng đã kết thúc, không cần phải thu hút bạn tình. Thế là ra lệnh cho mẹ thiên nhiên. Sau khi rụng trứng, nồng độ progesterone bắt đầu tăng nhanh. Những hormone này đang trở thành nguyên nhân chính của sức khỏe kém trước khi có kinh nguyệt. Những hậu quả phổ biến nhất và khá bình thường của sự mất cân bằng nội tiết tố:

  • giảm hiệu suất
  • mệt mỏi
  • cáu kỉnh
  • rối loạn giấc ngủ
  • nước mắt
  • dễ bị tổn thương
  • ấn tượng
  • buồn nôn
  • điểm yếu
  • chóng mặt nhẹ.

Biến đổi trong tử cung

Trong nửa sau của chu kỳ kinh nguyệt, cơ thể chuẩn bị mang thai, do đó có thêm kg ở hai bên, tăng cảm giác ngon miệng, nâng ngực. Khi anh ta nhận ra rằng việc thụ tinh chưa diễn ra, anh ta tổ chức lại và bắt đầu các thủ tục chuẩn bị cho kỳ kinh nguyệt. Các cơ của tử cung bị giảm để loại bỏ lớp nội mạc tử cung không hữu ích. Quá trình đi kèm với cảm giác đau đớn. Có co thắt, đau nhức ở lưng dưới, sacrum, bụng dưới. Co thắt có thể hầu như không đáng chú ý hoặc dữ dội đến mức họ đặt một người phụ nữ lên giường, làm cho cô ấy uống thuốc giảm đau. Tất cả điều này đi kèm với buồn nôn, suy nhược, giảm nhiệt độ cơ thể, xanh xao.

Thay đổi lưu thông máu

Trước khi có kinh nguyệt, cảm giác không khỏe là do thay đổi lưu thông máu trong mạch. Trước thềm kinh nguyệt và trong quá trình của nó, một tình huống phát sinh khi các mạch máu giãn ra và sau đó hẹp dần. Oxy được cung cấp cho các tế bào não với số lượng tối thiểu. Cái gọi là thiếu oxy tạm thời dẫn đến chóng mặt, mất ý thức, đau đầu. Sau một cuộc tấn công mạnh mẽ xuất hiện buồn nôn, yếu. Trước đó, một lý do nữa giáp chặt chẽ nguyên nhân này của sức khỏe kém - huyết áp tăng hoặc giảm trong một thời gian nhất định. Nguyên nhân áp suất thấp:

  • đau đầu
  • buồn nôn
  • điểm yếu
  • chóng mặt
  • xanh xao
  • tăng mệt mỏi
  • tim đập nhanh
  • mồ hôi lạnh

Mất cân bằng vitamin, khoáng chất

Trước khi có kinh nguyệt, cảm giác không khỏe là do thiếu kali, magiê, canxi, natri, sắt, vitamin A, C. Đôi khi chính cơ thể gợi ý những gì còn thiếu. Vào cuối chu kỳ kinh nguyệt, bạn muốn có một vị mặn, ngọt, chua. Ví dụ, cá trích, cam, kẹo. Có thể tránh thiếu hụt dinh dưỡng hợp lý một tuần trước khi có kinh nguyệt, uống nhiều phức hợp vitamin, khoáng chất cho phụ nữ. Cảm giác vì lý do này có thể bị rung lắc nhẹ hoặc bị tổn thương nặng. Ví dụ, do thiếu sắt, huyết sắc tố giảm. Do đó chóng mặt, buồn nôn, suy nhược.

Quá tải hệ thần kinh

Hệ thống thần kinh trung ương điều chỉnh tất cả các quá trình của chu kỳ kinh nguyệt. Phối hợp sản xuất hormone. Trước khi có kinh nguyệt, cảm giác không khỏe là do sự căng thẳng mạnh mẽ trong hệ thống thần kinh trung ương. Hầu như luôn luôn có một người phụ nữ cảm thấy:

  • cáu kỉnh
  • hồi hộp
  • giảm lòng tự trọng
  • nước mắt
  • xâm lược
  • thủy triều hoảng loạn,
  • rối loạn giấc ngủ.

Nếu trong chu kỳ hàng tháng có căng thẳng, căng thẳng cực độ, trầm cảm, buồn nôn, đau đầu được thêm vào.

Trước khi có kinh nguyệt, cảm giác không khỏe với một vài dấu hiệu của PMS là bình thường. Nhưng điều này không có nghĩa là không nên làm gì về nó. Cần phải chỉ đạo tất cả các nỗ lực để giảm cường độ của các biểu hiện PMS, nếu có thể tránh các yếu tố ảnh hưởng tiêu cực.

Buồn nôn trước kỳ kinh nguyệt

Triệu chứng phổ biến nhất của PMS. Và kinh nguyệt càng gần thì càng buồn nôn. Đôi khi nó đến nôn mửa. Tại sao có buồn nôn trong chu kỳ hàng tháng có một số lý do:

  • Mất cân bằng nội tiết tố, buồn nôn kích thích mức progesterone tăng cao.

  • Các vấn đề với hệ thống tiêu hóa - vào đêm trước khi có kinh nguyệt, cơ thể dễ bị tổn thương nhất, tất cả các bệnh ẩn xuất hiện. Khi có viêm dạ dày, rối loạn chức năng đường ruột, buồn nôn xuất hiện mỗi lần.
  • Kiệt sức quá mức gây ra buồn nôn. Và cũng nâng tạ, thiếu ngủ.
  • Buồn nôn xảy ra do dùng thuốc, đặc biệt là thuốc kháng sinh, thuốc nội tiết.
  • Có buồn nôn do suy dinh dưỡng - rất nhiều mặn, cay, ngọt, béo.
  • Họ kích động những thói quen xấu buồn nôn - hút thuốc, rượu, lạm dụng cà phê.
  • Buồn nôn xảy ra do sự căng thẳng của hệ thống thần kinh. Особенно страдают женщины, что занимаются умственным трудом.

Trong toàn bộ chu kỳ kinh nguyệt, rất nhiều thay đổi xảy ra trong cơ thể phụ nữ. Nếu vì lý do này hay lý do khác, một liên kết bị hỏng, toàn bộ chu kỳ kinh nguyệt bị gián đoạn. Và sau đó, hạnh phúc của người phụ nữ vào đêm trước thời kỳ của cô bị ảnh hưởng. Bạn phải chú ý đến cơ thể của bạn. Ít nhất một tuần trước kỳ kinh nguyệt dự kiến ​​sẽ chuyển sang chế độ ăn uống hợp lý, để tránh căng thẳng về thể chất và tinh thần. Sau đó, các biểu hiện PMS sẽ không quá mạnh và tình trạng sức khỏe sẽ xấu.

Pin
Send
Share
Send
Send