Sức khỏe

Làm thế nào để hoãn sự khởi đầu của thời kỳ mãn kinh và mãn kinh

Pin
Send
Share
Send
Send


Tôi muốn trẻ trung trong cơ thể và tâm hồn lâu hơn. Và lão hóa có liên quan đến sự xuất hiện của thời kỳ mãn kinh. Cùng với cô, không chỉ có cơ hội làm mẹ, sức khỏe của cô ngày càng xấu đi, làn da trở nên kém đàn hồi, sự quan tâm đến khía cạnh thân mật của cuộc sống cũng biến mất. Hiểu được tính tất yếu của những gì đang xảy ra, phụ nữ vẫn đang tìm cách trì hoãn sự khởi đầu của thời kỳ mãn kinh.

Có thể kéo dài tuổi trẻ?

Ở tuổi 45-55, nghĩa là vào thời điểm những dấu hiệu đầu tiên của bệnh rụng trứng xuất hiện, nhiều phụ nữ vẫn lập nghiệp, một số nuôi con nhỏ. Họ cần sức khỏe và sức mạnh, bạn cần nhanh chóng suy nghĩ và chú ý, nhìn có vẻ.

Mãn kinh, hay đúng hơn là quá trình nghiêm trọng của nó, phần lớn cản trở điều này. Sự suy giảm hoạt động của buồng trứng dẫn đến giảm khối lượng hormone giới tính, làm chậm quá trình trao đổi chất, làm suy yếu hệ thống miễn dịch. Đây là một sự phát triển tự nhiên của các sự kiện. Và nếu vậy, có thể trì hoãn thời kỳ mãn kinh?

Thời gian xuất hiện của nó được xác định bởi các tính năng di truyền. Nhưng đây không phải là một câu đối với thực tế là nếu kinh nguyệt của người mẹ dừng lại ở tuổi 45, thì con gái đang chờ đợi điều tương tự. Tốc độ suy giảm chức năng buồng trứng cũng bị ảnh hưởng bởi:

Sẽ tốt hơn khi can thiệp vào quá trình ở giai đoạn tiền mãn kinh, khi thất bại chu kỳ kinh nguyệt là đáng chú ý. Nó sẽ có nghĩa là buồng trứng sắp phát triển tài nguyên của họ.

Những gì bạn có thể làm cho mình để mãn kinh khoảng cách

Quan tâm làm thế nào để hoãn sự khởi đầu của thời kỳ mãn kinh, bạn cần nhớ rằng chính trạng thái phụ thuộc vào lượng hormone giới tính. Đó là, cần phải loại bỏ mọi thứ cản trở sự phát triển của họ và lấy đó làm quy tắc đóng góp cho nó:

  • Tình yêu của chất béo, ngọt ngào mang lại thêm pound, sự phát triển của các mô sản xuất estrogen, tải trọng trên các mạch. Rối loạn trao đổi xảy ra với trọng lượng quá mức, dẫn đến căng thẳng nội tiết tố. Cơ thể buộc phải nỗ lực nhiều hơn để duy trì sự cân bằng của các chất, làm suy giảm không chỉ buồng trứng, mà còn các tuyến khác. Và đây là con đường dẫn đến mãn kinh và các biến chứng của nó. Rau, trái cây, các sản phẩm từ sữa sẽ loại bỏ điều này bằng cách kích thích duy trì mức độ hormone tự nhiên. Thực phẩm thực vật (bông cải xanh, đậu nành, rau bina, các loại hạt) góp phần vào việc sản xuất estrogen, là điều kiện và kết quả của buồng trứng,
  • Đừng lười biếng. Thể thao kích thích sản xuất nhiều chất sinh học thiết yếu đặc trưng của tuổi trẻ. Đây là một sự phóng thích tự nhiên của buồng trứng, đó là một trong những cách không thể thiếu để trì hoãn và làm cho việc bắt đầu mãn kinh dễ dàng hơn,
  • Theo dõi sức khỏe phụ nữ. Đừng chỉ đến bác sĩ thường xuyên và tránh các bệnh, mà hãy sinh con kịp thời, tốt hơn là nên sinh nhiều con, hãy cố gắng cho con bú. Tất cả điều này - duy trì một nền tảng nội tiết tố tự nhiên. Và mang thai và cho con bú là một cơ hội tự nhiên để nghỉ ngơi buồng trứng,
  • Tránh căng thẳng. Căng thẳng tâm lý đi kèm với việc sản xuất các chất giết chết hormone giới tính và khả năng miễn dịch. Nếu cơ thể thường xuyên phải chịu những tác động như vậy, vi phạm trong lĩnh vực này là không thể tránh khỏi. Một hệ thống sinh sản sẽ tìm cách "nghỉ hưu" sớm hơn.

Thảo dược chống mãn kinh

Ngoài việc duy trì lượng hormone giới tính tự nhiên ở mức cao, có nhiều cách để tác động nhẹ nhàng đến cơ thể từ bên ngoài cho cùng một mục đích. Được biết, được thử nghiệm bởi các bà cố phương pháp đơn giản, làm thế nào để trì hoãn sự khởi đầu của các biện pháp dân gian mãn kinh.

Có những loại thực vật kích thích tăng cường khả năng miễn dịch và sản xuất estrogen của cơ thể. Họ bình thường hóa tình trạng của da và niêm mạc. Bạn có thể chọn một trong số họ theo khuyến nghị của chuyên gia, sử dụng các khóa học:

  • Rễ cam thảo. Truyền dịch của nó được thực hiện với việc bổ sung cùng một lượng aralia. 2 muỗng canh. hỗn hợp được đổ 400 ml nước sôi, giữ kín trong 5-8 giờ. Bạn cần uống một tuần rưỡi đến 1 ly mỗi ngày,
  • Phổi. Cây kích thích estrogen đơn giản có thể được thêm vào thực phẩm như một gia vị hoặc chuẩn bị một phương tiện tương tự như truyền dịch cam thảo,
  • Hiền nhân Các loại thảo mộc làm dịu, bình thường hóa giấc ngủ, là một tác nhân kích thích hoạt động estrogen. Nó được ủ dưới dạng trà, thêm vào ô long, tạo thành dịch truyền,
  • Rễ đuôi ngựa và rễ cây mây. 2 muỗng canh hỗn hợp có tỷ lệ bằng nhau của cây ủ 0,5 lít nước sôi, giờ nhấn mạnh. Bạn cần uống một nửa ly trong 30 phút trước khi ăn,
  • Cỏ ba lá. Estrogen tự nhiên được biết đến trong một thời gian dài được ủ dưới dạng trà và họ uống 3 cốc mỗi ngày. Để sử dụng một lần, hãy lấy 1 muỗng canh cây khô,
  • Bộ sưu tập cam thảo (10 g), hoa bia (20 g), cây xô thơm (20 g), lá nho đen (40 g), cây tầm ma (40 g), rễ cây calamus (20 g), cây yarrow (20 g), hoa bồ đề (20 g) 30 g). Những người quan tâm về cách trì hoãn thời kỳ mãn kinh sẽ cảm thấy sức mạnh của nó. 2 muỗng canh. hỗn hợp được đặt trong 400 ml nước nóng và đun nóng trên nồi hơi trong nửa giờ. Bạn cần uống nửa cốc 4 lần một ngày.

Thuốc trì hoãn mãn kinh

Để hoãn sự xuất hiện của thời kỳ mãn kinh, có một cơ hội với sự giúp đỡ của thuốc nội tiết tố. Nhiều người trong chúng ta sợ hãi chúng, coi thủ phạm của sự phát triển khối u, sợ thói quen.

Nhưng kinh nghiệm quốc tế cho thấy tuổi thọ dài và vẻ ngoài xinh đẹp của phụ nữ châu Âu được đảm bảo chính xác bằng việc sử dụng hormone kịp thời.

Các loại thuốc trì hoãn thời kỳ mãn kinh được chia thành nhiều nhóm:

  • Trước khi tiếp cận các dấu hiệu khởi phát của nó, việc sử dụng các biện pháp tránh thai đường uống, có chứa estrogen và cử chỉ ngay lập tức, được hiển thị. Đó là Yarin, Diane 35, Janine, Logest, Novinet, Mersilon, Femoden, Rigevidon, Silest, Marvelon,
  • Trong thời kỳ tiền mãn kinh, các loại thuốc được tạo ra để làm giảm các triệu chứng của cô có thể được kê toa, trong đó cũng có sự kết hợp giữa estrogen và proestin: Proginova, Estrofem, thạch cao Klimara, Ovestin, Divigel. Trong đó, lượng hormone so với COC ít hơn. Trong trường hợp cụ thể, tốt nhất nên kết hợp các chất có chứa estrogen và proestogen. Đầu tiên là Klimene, Klimonorm, Femoston, Cyclo-Proginova, Divina, Trisequens. Đồng thời với họ, sự tiếp nhận các proestogen của Duphaston, Utrogestan, Norkolut được hiển thị.

Chúng tôi khuyên bạn nên đọc một bài viết về cách điều trị mãn kinh sớm ở phụ nữ. Bạn sẽ tìm hiểu về nguyên nhân của mãn kinh sớm, sự cần thiết phải chống lại nó, thuốc theo quy định.

Vi lượng đồng căn

Trong trường hợp không có khả năng sử dụng các chế phẩm nội tiết tố, phytoestrogen được cho phép. Làm thế nào để trì hoãn sự khởi đầu của thời kỳ mãn kinh với sự giúp đỡ của họ, bác sĩ sẽ cho biết chi tiết. Nhưng hiệu quả của chúng dựa trên khả năng kích thích sản xuất estrogen tự nhiên.

Bạn có thể chọn từ các công cụ sau:

Quan tâm làm thế nào để trì hoãn thời kỳ mãn kinh, đừng quên rằng những thói quen xấu có thể phủ nhận mọi nỗ lực. Hút thuốc và rượu can thiệp vào việc sản xuất hormone và hấp thụ vitamin, vô hiệu hóa hệ thống miễn dịch. Do đó, chúng nên bị lãng quên ngay từ đầu.

Cách đẩy cao trào

Ngày 17 tháng 12, Amazingealth

Nhiều phụ nữ sau bốn mươi năm bắt đầu dằn vặt câu hỏi làm thế nào để đẩy sự khởi đầu của thời kỳ mãn kinh. Ở phụ nữ, mãn kinh đi kèm với các triệu chứng khá khó chịu.

Đó là trong thời kỳ mãn kinh, một số bệnh xuất hiện mà sau đó có thể biến thành bệnh mãn tính. Nhìn chung, độ tuổi trung bình của những thay đổi mãn kinh là 45 tuổi.

Tuy nhiên, đôi khi nó xảy ra sớm hơn nhiều.

Trì hoãn mãn kinh: có thể

Có thể trì hoãn sự khởi đầu của mãn kinh và lão hóa của toàn bộ sinh vật? Nói chung, với sự phát triển hiện đại của y học, điều này đã trở thành có thể. Tuy nhiên, mỗi người là một cá nhân, vì vậy ngay cả những phương pháp hiệu quả nhất cũng có thể không may không hoạt động.

Ngày nay có ba cách chính có thể giúp trì hoãn thời gian mãn kinh. Chúng bao gồm các phương pháp sau:

  1. điều chỉnh chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh
  2. hóa trị liệu
  3. liệu pháp hormon.

Mặc dù tỷ lệ cao về hiệu quả của liệu pháp hormone, thậm chí trong một số trường hợp, nó có thể trở thành, than ôi, bất lực. Phương pháp di chuyển trở lại thời kỳ mãn kinh sớm này là một trong những bác sĩ phụ khoa hàng đầu trong thực tế. Trong một số trường hợp, sử dụng liệu pháp phức tạp.

Quan trọng: bất kỳ liệu pháp cao trào nào cũng có thể được bắt đầu sau khi đến bác sĩ. Bất kỳ tự điều trị nào thậm chí có thể ảnh hưởng tiêu cực hơn đến sức khỏe chung của người phụ nữ.

Các loại thảo mộc có thể giúp chống lại mãn kinh sớm

Tác dụng tích cực của thuốc thảo dược trong cuộc chiến chống lại các triệu chứng mãn kinh được xác nhận bởi các bác sĩ phụ khoa từ các quốc gia khác nhau trên thế giới. Với sự trợ giúp của các chế phẩm thảo dược tự nhiên, mãn kinh đôi khi bị trì hoãn đến hai năm. Mặt tích cực của thuốc thảo dược cũng là thực tế rằng điều trị với nó gần như không có tác dụng phụ tiêu cực.

Cách di chuyển mãn kinh bằng thảo dược.

Các loại thảo mộc sau đây có khả năng giúp đỡ trong vấn đề này:

  • Cây xô thơm - nó thường được ủ với nước sôi và say. Thức uống này là một thay thế tuyệt vời cho trà thông thường của chúng tôi. Cũng có thể sử dụng cây xô thơm với trà (nó thường được pha với trà ô long). Ngoài ra, cây xô thơm có thể là một phần của bộ sưu tập thảo dược, cũng bao gồm rễ cây mây và cỏ đuôi ngựa. Hỗn hợp được ủ với nước sôi và lấy trong 100 ml trước bữa ăn,
  • Cỏ ba lá đỏ. Giống như cây xô thơm, bạn có thể pha nó với nước sôi và uống thay vì trà,
  • Bộ sưu tập thảo dược, bao gồm các loại cây như rễ cam thảo và cây mây, cỏ xô thơm, yarrow, cây tầm ma, hoa hồng linden, quả hop, lá nho. Hỗn hợp này chứa đầy nước sôi và lấy trong 100 ml trong ngày.

Mặc dù hiệu quả của thuốc thảo dược, không đáng để lạm dụng nó quá nhiều. Với số lượng lớn, nó có thể gây hại. Khi điều trị các loại thảo mộc, một cách tiếp cận hợp lý là cần thiết.

Triệu chứng mãn kinh

Chức năng buồng trứng giảm dần theo tuổi tác, gây ra sự chấm dứt dần dần kinh nguyệt. Cách tiếp cận mãn kinh ở một phụ nữ trên 45 tuổi đưa ra những dấu hiệu cho thấy, thoạt nhìn, không liên quan đến nhau.

Triệu chứng mãn kinh:

  • xơ vữa động mạch, suy yếu của tim và mạch máu,
  • mỏng da và màng nhầy của cơ quan sinh dục,
  • thay đổi tính cách, trầm cảm, nước mắt, lo lắng,
  • tăng tích lũy chất béo trong bụng,
  • mất ham muốn tình dục
  • rối loạn chuyển hóa,
  • phát triển loãng xương,
  • cáu kỉnh
  • nóng bừng
  • vô sinh

Nguyên nhân sâu xa của sự thay đổi là giảm sản xuất hormone giới tính. Nguy cơ mãn kinh sớm ở tuổi 35-40 tồn tại ở những phụ nữ tự hành hạ bản thân bằng chế độ ăn kiêng. Điều quan trọng là phải chấm dứt thời kỳ mãn kinh sớm, nếu không việc giảm mức estrogen sẽ dẫn đến mất sức mạnh của xương, nếp nhăn, các bệnh nội khoa nghiêm trọng.

Thời kỳ mãn kinh kéo dài có hại vì nó làm tăng cholesterol trong máu, làm tăng khả năng mắc bệnh mạch máu. Chúng ngăn chặn sự phát triển của mô vú, vú của người phụ nữ mất đi tính đàn hồi và chảy xệ. Việc chuyển sang mãn kinh đi kèm với rối loạn giấc ngủ liên tục, đau khớp.

Hormone tự nhiên

Để đình chỉ mãn kinh, chỉ định thay thế hormone. Phương pháp này có rất nhiều hạn chế và chống chỉ định. Điều trị bằng estrogen tổng hợp và progesterone không nên được thực hiện với huyết khối tĩnh mạch, tổn thương gan, túi mật, suy tim.

Ngăn ngừa mãn kinh sớm giúp sử dụng thuốc với phytoestrogen. Các biện pháp dân gian và phương pháp điều trị phi truyền thống là nhẹ hơn so với thuốc tổng hợp. Ngăn ngừa mãn kinh sớm ở phụ nữ có thể thực vật có chứa bioflavonoid, lignans và isoflavone. Những chất này có cấu trúc và tính chất tương tự nội tiết tố nữ.

"Vô địch" trong nội dung của phytoestrogen:

  • đậu nành,
  • cỏ ba lá đỏ
  • dầu hạt lanh

  • rễ đại hoàng
  • hạt bí ngô, hạt lanh, hướng dương,
  • ô liu,
  • quả nam việt quất.

Dầu hạt lanh có tác động tích cực đến tỷ lệ giữa estrogen và progesterone. Một lượng tiêu thụ hàng ngày 1 muỗng cà phê sẽ giúp người phụ nữ trì hoãn những tác động tiêu cực của thời kỳ mãn kinh. Ngoài các loại dầu, nên sử dụng các loại trái cây làm tăng sản xuất serotonin: chà là, chuối, mơ khô. Rau hữu ích với hàm lượng chất xơ cao.

Công thức nấu ăn hiệu quả

  1. Truyền dịch cỏ ba lá đỏ từ mồ hôi và bốc hỏa. Một muỗng canh hoa của cây được đổ 100-120 ml nước sôi. Sau 10 phút, lọc, thêm nửa thìa mật ong. Nửa giờ trước bữa ăn bạn cần uống phần truyền dịch nhận được. Vào ngày bạn cần 3 liều.

  2. Sữa ong chúa. Chứa chất dinh dưỡng, hormone, vitamin và các nguyên tố vi lượng. Sữa ong chúa được uống cùng với mật ong để giảm tần suất bốc hỏa, giảm căng thẳng thần kinh. Trộn 1 g sữa và 50 g mật ong, uống một muỗng cà phê hàng ngày. Biện pháp dân gian để ngăn ngừa mãn kinh sớm nhanh chóng xấu đi, vì vậy nó được lưu trữ trong tủ lạnh không quá 2-3 ngày.
  3. Có nghĩa là để giảm căng thẳng cảm xúc. Trộn 1 phần son dưỡng chanh, nón hop trẻ, hoa hồng, thêm 3 phần của vòng bít. Một muỗng canh của bộ sưu tập đổ 0,5 lít nước sôi. Ngâm trong 15 phút trên lửa nhỏ và nhấn mạnh trong một giờ. Nước dùng căng thẳng uống một muỗng cà phê nửa giờ trước bữa ăn chính.

Vitamin tự nhiên

Sản xuất estrogen giảm sau 40-45 năm. Quá trình này được kết hợp với sự suy giảm chức năng hấp thu của ruột, rối loạn đường tiêu hóa. Ngay cả với dinh dưỡng bình thường, quá trình lọc canxi xảy ra ở tuổi trưởng thành, da mất độ ẩm và teo màng nhầy. Nên chú ý đến vitamin để bình thường hóa quá trình trao đổi chất để trì hoãn thời kỳ mãn kinh.

  • Retinol. Cải thiện quá trình trao đổi chất, tăng thị lực, cùng với vitamin C và E cung cấp khả năng chống nhiễm trùng. Có rất nhiều vitamin A trong gan cá tuyết, lòng đỏ trứng, trong rau và trái cây có màu đỏ cam.

  • Nhóm B. Pyridoxine, hoặc B6, điều chỉnh sản xuất hormone. Chứa trong quả óc chó, rau bina, cây hạt. Axit folic, hoặc B9, rất quan trọng để ngăn ngừa chứng mất trí nhớ. Nguồn - đậu, bông cải xanh. Vitamin B12 cải thiện chức năng của các tế bào của hệ thống miễn dịch. Có mặt trong trứng, phô mai, hải sản.
  • Axit ascoricic. Tham gia vào quá trình chuyển hóa hormone, cải thiện tình trạng của da, thành mạch, nướu. Chứa trong các loại trái cây và rau quả chưa trải qua xử lý nhiệt. Hoa hồng, hắc mai biển, hạt tiêu Bulgaria ngọt, kiwi rất giàu chất ascorbic.
  • Vitamin D, calciferol. Chúng kiểm soát quá trình chuyển hóa canxi, cần thiết cho xương và toàn bộ sinh vật. Canxi được tìm thấy trong dầu thực vật, dầu cá và thịt bò. Vitamin D3, ngoài thực phẩm, được tổng hợp bởi da dưới tác động của tia cực tím.
  • Tocopherol (vitamin E). Nó là một chất chống oxy hóa, trung hòa các gốc tự do phá hủy màng tế bào. Dầu hướng dương, quả phỉ, hạnh nhân, nước ép và dầu hắc mai biển có chứa vitamin E.

Một trong những cách để tránh thiếu vitamin là uống phức hợp vitamin tổng hợp dược phẩm với các nguyên tố vi lượng. Một lựa chọn khác là sử dụng các sản phẩm có hoạt chất sinh học.

Oregano và bạc hà

Oregano và bạc hà nhẹ nhàng loại bỏ các biểu hiện cụ thể của sự tuyệt chủng buồng trứng. Các loại thảo mộc được sử dụng để chuẩn bị đồ uống cho chứng mất ngủ và bốc hỏa. Chúng chứa flavonoid và các loại tinh dầu nhẹ nhàng trung hòa tác động của các yếu tố mãn kinh sớm.

Lá, hoa không đun sôi, chỉ nhấn mạnh, và thân rễ, quả, vỏ cây được đun sôi với hệ thống sưởi chậm hoặc trong một bồn nước.

  1. Hoa và lá oregano không có cuống thô (2 muỗng canh) đổ 0,5 lít nước sôi. Nhấn mạnh trong phích 15-20 phút. Trà căng được uống 100-120 ml 3-4 lần một ngày.
  2. Một muỗng cà phê lá bạc hà khô được đổ với một ly nước đun sôi. Nhấn mạnh 20 phút và lọc. Khối lượng kết quả phải được uống trong ngày.
  3. Fitosbor. Trộn các phần bằng nhau của nút thắt, lá oregano, cây tầm ma, rễ cây Rhodiola rosea. Một muỗng cà phê hỗn hợp rót một ly nước sôi, nhấn mạnh trong một giờ trong một hộp kín và căng thẳng. Truyền dịch uống nửa ly giữa các bữa ăn hai lần một ngày.

Tắm thảo dược

Tắm với thảo dược - một phương pháp hiệu quả để đối phó với mãn kinh sớm tại nhà. Thủ tục làm giảm căng cơ, làm dịu thần kinh, bình thường hóa lưu thông máu, cải thiện tình trạng da..

Để thực hiện tắm, bạn cần trộn 2 phần hoa cúc và cỏ mẹ, thêm 1 phần chồi non của cây thông, colts feet, bạc hà, cây xô thơm, lá oregano. Đổ 10 muỗng canh vào túi đựng khăn giấy. Ngâm túi trong một thùng chứa nước sôi và để trong 2 giờ. Truyền dịch đổ vào bồn tắm với nước ở nhiệt độ thoải mái. Tắm trong 15 phút.

Bạn không thể áp dụng các biện pháp khắc phục và sản phẩm cho dị ứng với các chất trong chế phẩm.

Lão hóa sớm trở nên trầm trọng hơn do tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim và rối loạn chuyển hóa nghiêm trọng. Cần cố gắng ngăn ngừa mãn kinh sớm và giảm các triệu chứng tiêu cực. Trước khi sử dụng bất kỳ phương thuốc dân gian, bạn cần tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Liệu pháp mãn kinh nội tiết tố

Ngày nay, bạn có thể gặp những phụ nữ mãn kinh ở độ tuổi khá trẻ.Họ có thể tìm đến sự trợ giúp của các loại thuốc hiện đại dựa trên các hormone tổng hợp nhân tạo, được thiết kế để thay thế cho các loại thuốc tự nhiên.

Ngoài ra, không có gì bí mật với bất cứ ai rằng phụ nữ sử dụng biện pháp tránh thai nội tiết tố để tránh mang thai ngoài ý muốn cũng trì hoãn sự khởi đầu của thời kỳ mãn kinh. Ngoài ra, dược học hiện đại đã phát triển các loại thuốc chuyên dụng để điều trị mãn kinh.

Trong số đó là:

  • Thiên thần,
  • Đầu tư
  • Proginova
  • Thần thánh.

Có những loại thuốc thay thế hormone khác nhằm điều trị mãn kinh sớm. Những loại thuốc như vậy đòi hỏi phải tuân thủ. Trong mọi trường hợp bạn không thể bỏ lỡ một viên thuốc.

Sự quên lãng như vậy ảnh hưởng tiêu cực đến việc điều trị và làm giảm hiệu quả của nó.

Thuốc nội tiết để điều trị mãn kinh có thể được tìm thấy bán không chỉ dưới dạng viên nén và thuốc bổ, mà còn ở dạng gel và miếng dán chuyên dụng.

Ngoài ra, các hiệu thuốc có thể đáp ứng các công cụ để điều trị mãn kinh, được tạo ra trên cơ sở phytohormone. Thông thường họ được quy định cho những phụ nữ có chống chỉ định nhất định với việc sử dụng liệu pháp hormone. Những loại thuốc này thường được sản xuất dưới dạng viên nén, nhưng bạn cũng có thể tìm thấy các sản phẩm ở dạng thuốc đạn và kem bôi âm đạo.

Mặt tích cực của việc sử dụng các loại thuốc này là chúng có thể được sử dụng trong một khoảng thời gian đủ dài. Ngoài ra, khi điều trị mãn kinh với sự trợ giúp của phytohormone, thực tế không có tác dụng phụ tiêu cực nào từ việc dùng chúng.

Thời kỳ mãn kinh đang đến gần - làm thế nào để trì hoãn thời kỳ mãn kinh

Climax, hay mãn kinh, là một tình trạng tự nhiên của cơ thể phụ nữ, mà trong phần lớn các giới tính công bằng có liên quan đến lão hóa.

Thật vậy, với sự khởi đầu của thời kỳ này, cơ hội thụ thai của một đứa trẻ biến mất, tình trạng sức khỏe và ngoại hình xấu đi, quan tâm đến cuộc sống thân mật biến mất.

Đó là lý do tại sao mọi phụ nữ gần đến tuổi mãn kinh, nghĩ về việc có thể kéo dài tuổi trẻ thậm chí ít nhất là trong một vài năm.

Vậy, làm thế nào để trì hoãn thời kỳ mãn kinh bằng thuốc hoặc các biện pháp tự nhiên?

Climax là quá trình suy giảm hoạt động sinh sản do những thay đổi liên quan đến tuổi tác. Nhiều phụ nữ tin rằng mãn kinh và mãn kinh đồng nghĩa với một hiện tượng duy nhất, nhưng thực tế không phải vậy. Mãn kinh là chỉ số chính và là một trong những giai đoạn của thời kỳ mãn kinh, được đặc trưng bởi vô kinh, hoặc hoàn toàn không có kinh nguyệt.

Trung bình, mãn kinh ở phụ nữ xảy ra trong độ tuổi 45-55, nhưng quá trình này rất riêng lẻ và phụ thuộc vào một số yếu tố - di truyền, sức khỏe, v.v. Một số phụ nữ duy trì khả năng thụ thai ở tuổi 45, trong khi đối với những người khác, mãn kinh xảy ra ở tuổi 35-40.

Buồng trứng bắt đầu sản xuất ngày càng ít estrogen và các hormone giới tính khác, dẫn đến những thay đổi trong cơ thể dẫn đến quá trình trao đổi chất chậm hơn, suy giảm và ngừng dần hệ thống sinh sản.

Climax diễn ra trong ba giai đoạn, mỗi giai đoạn có thời lượng và tính năng riêng.

  1. Tiền mãn kinh xảy ra trong 40-45 năm và kéo dài từ 2 đến 10 năm.
  2. Thời kỳ mãn kinh đến 55 năm, thời gian từ 2 đến 5 năm.
  3. Thời kỳ mãn kinh được quan sát từ 5 - 7 năm sau khi bắt đầu mãn kinh và kéo dài đến cuối đời.

Climax, xảy ra sau 40 năm, được coi là bình thường. Nếu các triệu chứng đến sớm hơn, các bác sĩ nói về mãn kinh sớm, cần điều trị thích hợp.

Làm thế nào để xác định gần đúng thời kỳ mãn kinh

Có thể xác định xấp xỉ thời kỳ mãn kinh bằng các triệu chứng tương ứng mà mỗi phụ nữ sẽ nhận thấy. Chúng bao gồm:

  • thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt - khoảng thời gian giữa kỳ kinh nguyệt tăng và lượng máu chảy ra giảm, và ở một số phụ nữ, chu kỳ kinh nguyệt dừng đột ngột, không có bất kỳ dấu hiệu nào trước đó,
  • bốc hỏa - sốt ngắn hạn, kèm theo đỏ da mặt và cổ, toát mồ hôi và khó chịu nghiêm trọng,
  • mất ngủ và đau nửa đầu thường là do thủy triều vào ban đêm,
  • vi phạm hệ thống tim mạch - tăng huyết áp, tăng nhịp tim trong mạch, kéo dài không quá 3 phút,
  • yếu đuối, mệt mỏi, giảm ham muốn - trong thời kỳ mãn kinh, phụ nữ phàn nàn về hiệu suất kém, suy giảm sức khỏe nói chung và mất hứng thú với đời sống tình dục,
  • suy yếu hệ thống miễn dịch - sức đề kháng với nhiễm trùng và vi rút giảm, các bệnh mãn tính trở nên cấp tính hơn,
  • thay đổi tâm lý và hành vi - mãn kinh thường đi kèm với sự cáu kỉnh, nước mắt và thay đổi tâm trạng thường xuyên.

Ngoài các triệu chứng trên, khi mãn kinh xảy ra, các biểu hiện của viêm bàng quang, tiểu không tự chủ, tăng cân có thể được quan sát, nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và ung thư buồng trứng tăng lên. Sự thay đổi nội tiết tố ảnh hưởng đến ngoại hình của người phụ nữ - tóc cô bắt đầu rụng, da mất độ đàn hồi, xuất hiện nhiều nếp nhăn và tóc bạc.

Trong thời kỳ mãn kinh, bạn nên đặc biệt chú ý đến dinh dưỡng, uống vitamin với phức hợp canxi - mất cân bằng nội tiết tố dẫn đến giảm mật độ xương, có thể đe dọa gãy xương và rối loạn hệ thống cơ xương.

Cách trì hoãn thời kỳ mãn kinh

Có thể trì hoãn sự khởi đầu của mãn kinh? Mãn kinh là một quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể, nhưng hoàn toàn có thể trì hoãn sự khởi phát của nó. Điều này được thực hiện bằng cách uống thuốc có chứa hormone hoặc các biện pháp dân gian. Nhưng trước hết cần tuân theo một số quy tắc đơn giản:

  1. Điều trị các bệnh cấp tính và truyền nhiễm, đặc biệt là các quá trình viêm trong các cơ quan vùng chậu.
  2. Để có một cuộc sống thân mật bình thường, hãy sử dụng các biện pháp tránh thai và tránh các bệnh lây truyền qua đường tình dục.
  3. Tránh căng thẳng và làm việc quá sức. Trong những biến động tâm lý - cảm xúc, cơ thể bắt đầu sản sinh ra cortisol, làm phá vỡ sự cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, do đó thời kỳ mãn kinh xảy ra sớm hơn.
  4. Tuân thủ lối sống lành mạnh - hút thuốc, lạm dụng rượu và các thói quen xấu khác có ảnh hưởng tiêu cực đến hormone và quá trình trao đổi chất.
  5. Ăn đúng cách, bởi vì nó là - nguồn dinh dưỡng chính làm chậm quá trình lão hóa, loại bỏ độc tố và bình thường hóa việc sản xuất hormone.

Theo thống kê y tế, mãn kinh ở những phụ nữ chưa bao giờ sinh con hoặc cho con bú đến sớm hơn nhiều.

Để đánh lừa bản chất và trì hoãn thời kỳ mãn kinh, bạn có thể với sự trợ giúp của các loại thuốc có chứa các chất thay thế cho hormone giới tính nữ.

Lượng ăn thường xuyên của họ khôi phục sự cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, do đó hoạt động của hệ thống sinh sản được duy trì trong một thời gian.

Ngoài ra, các loại thuốc có chứa hormone loại bỏ hoàn toàn các triệu chứng khó chịu của thời kỳ mãn kinh và cải thiện sức khỏe.

Trong số các loại thuốc được sử dụng để trì hoãn thời kỳ mãn kinh bao gồm:

Chỉ có bác sĩ phụ khoa có kinh nghiệm mới có thể chọn một loại thuốc cụ thể có tính đến các đặc điểm của sinh vật.

Mặc dù có ý kiến ​​chung được chấp nhận rằng liệu pháp thay thế hormone có hại cho sức khỏe, các loại thuốc thuộc thế hệ mới hoàn toàn an toàn, không gây nghiện, béo phì và khối u ác tính, và số lượng tác dụng phụ có thể được giảm thiểu bằng cách chọn đúng loại thuốc.

Điều trị bằng các biện pháp tự nhiên

Giống như bất kỳ đại lý dược phẩm khác, thuốc có chứa hormone có một số chống chỉ định:

  • bệnh ung thư
  • bình dị, v.v.

Với sự hiện diện của các bệnh lý làm cho việc sử dụng các loại thuốc này là không thể, mãn kinh có thể bị trì hoãn với sự trợ giúp của các sản phẩm tự nhiên có chứa phytoestrogen.

Đây là những chất có nguồn gốc tự nhiên, các thành phần của chúng càng gần với thành phần của hormone giới tính nữ.

Chúng có thể được tìm thấy trong các hiệu thuốc thông thường hoặc vi lượng đồng căn, nhưng bạn cũng nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng.

Một cách khác để thoát khỏi các triệu chứng mãn kinh và trì hoãn sự khởi phát của nó là uống thuốc sắc và thuốc thảo dược có chứa phytoestrogen được đề cập ở trên.

Chúng bao gồm rễ cam thảo, cây xô thơm, bàn chải màu đỏ, medunits, đuôi ngựa, cỏ ba lá. Chúng có thể được thực hiện riêng lẻ hoặc là một phần của thảo dược.

Không Điều đáng quên là bất kỳ sản phẩm nào có chứa phytoestrogen đều có chống chỉ định và tác dụng phụ, vì vậy việc sử dụng chúng đòi hỏi sự cẩn thận cao.

Climax là một quá trình héo rũ không thể tránh khỏi và tự nhiên của cơ thể, nhưng các triệu chứng và biểu hiện của nó không ảnh hưởng đến hạnh phúc và hoạt động của bạn, bởi vì trong thế giới hiện đại, phụ nữ hoàn toàn có thể có một cuộc sống tươi sáng, thú vị.

Làm thế nào để trì hoãn sự khởi đầu của thời kỳ mãn kinh và thậm chí có thể?

Thời kỳ mãn kinh có thể được coi là giai đoạn bí ẩn, phi logic và khó hiểu nhất trong cuộc đời của bất kỳ người phụ nữ nào. Giai đoạn cuộc sống này là không thể hiểu được không chỉ đối với phụ nữ, mà đôi khi ngay cả đối với các bác sĩ.

Mặc dù ngày nay đã có rất nhiều nghiên cứu hiện đại về hiện tượng này được thực hiện, nhiều loại thuốc đã được phát minh để điều chỉnh quá trình này và không có câu trả lời chính xác, rõ ràng nào cho các câu hỏi liên quan đến mãn kinh (khóa học, biểu hiện, thời gian khởi phát bình thường).

Đồng thời, các bác sĩ không mệt mỏi khi nhắc lại rằng mãn kinh là một quá trình hoàn toàn tự nhiên, sinh lý bình thường cần được sửa chữa (để cố gắng trì hoãn, đình chỉ, hoãn lại) trong các trường hợp bệnh lý khẩn cấp!

Bạn không nên coi thời kỳ mãn kinh là sự kết thúc của cuộc đời và chấm dứt những khoảnh khắc đẹp của nó, tìm kiếm một phương pháp điều trị bằng thuốc cho phép bạn kéo dài tuổi trẻ của cơ quan sinh sản, để duy trì chu kỳ kinh nguyệt và khả năng sinh con.

Có thể nói, thời kỳ khí hậu không lấy đi tuổi trẻ hay sức khỏe của phụ nữ - ở giai đoạn này chỉ có các chức năng sinh sản của cơ thể bị ức chế.

Tuy nhiên, phụ nữ không ngừng quan tâm, tìm cách trì hoãn thời kỳ mãn kinh, bởi vì hầu hết những người yếu đuối nghĩ rằng đây là cách họ có thể kéo dài tuổi trẻ của toàn bộ sinh vật và giữ gìn vẻ đẹp trước đây.

Phản hồi từ độc giả của chúng tôi, Olga Savinova Gần đây, tôi đọc một bài báo nói về bộ sưu tập chữa bệnh tự nhiên, Mon Mon Anticlimax Tea Trà, giúp quên đi cao trào là gì. Với loại trà này bạn có thể thoát khỏi mồ hôi quá nhiều, đau đầu thường xuyên, khó chịu, đau cơ ...

Tôi không quen tin tưởng bất kỳ thông tin nào, nhưng tôi quyết định kiểm tra và đặt mua một gói. Tôi nhận thấy những thay đổi đã có sau một tuần: đỏ bừng liên tục, nhảy áp lực, ngủ kém và thay đổi tâm trạng đã hành hạ tôi trong những tháng qua - rút lui và sau 2 tuần chúng biến mất hoàn toàn. Hãy thử và bạn, và nếu bất cứ ai quan tâm, sau đó liên kết đến bài viết dưới đây.

Các yếu tố ảnh hưởng đến thời gian mãn kinh

Sự phát triển của thời kỳ vi khuẩn là do sự xuất hiện của sự sắp xếp lại nội tiết tố liên quan đến tuổi của cơ thể phụ nữ, khi buồng trứng làm giảm đáng kể việc sản xuất hormone - progesterone, estrogen và những người khác.

Điều này dẫn đến việc vi phạm chu kỳ kinh nguyệt, thực tế là chu kỳ giảm dần và sau đó biến mất hoàn toàn - trứng không hình thành, không trưởng thành trong cơ thể phụ nữ, khả năng thụ thai của con cái bị mất.

Thông thường, quá trình tuyệt chủng của các chức năng sinh sản (sự biến mất của chu kỳ kinh nguyệt) ở phụ nữ trung bình bắt đầu ở tuổi năm mươi hoặc năm mươi ba năm. Nhưng, để xây dựng lại hoàn toàn cơ thể theo một cách mới, có thể mất từ ​​sáu tháng đến năm năm.

Đồng thời, trong thực hành y tế, bạn có thể tìm thấy nhiều trường hợp mãn kinh ở độ tuổi sớm hơn - ở tuổi ba mươi tám hoặc bốn mươi tuổi. Nếu một người phụ nữ không có con ở tuổi này, tâm trạng của cô ấy bị trầm cảm, cuộc sống không còn nữa.

Trong số các yếu tố có khả năng đẩy nhanh thời kỳ mãn kinh được gọi là:

  • Di truyền tiêu cực
  • Thói quen xấu - hút thuốc, uống rượu,
  • Chế độ ăn uống và lối sống không phù hợp.

Thật hợp lý khi cho rằng để trì hoãn phần nào sự khởi đầu của thời kỳ mãn kinh, điều quan trọng là phải suy nghĩ về việc ngăn chặn đầy đủ hệ thống sinh sản lão hóa một cách kịp thời - từ bỏ thói quen xấu, bình thường hóa lối sống và dinh dưỡng.

Nhiều độc giả của chúng tôi đang tích cực sử dụng phương pháp mới dựa trên các thành phần tự nhiên, được phát hiện bởi Elena Malysheva, để chống lại CLIMAX và TIDES. Nó chỉ bao gồm các thành phần tự nhiên, thảo dược và chiết xuất - không có hormone và hóa chất. Để thoát khỏi CLIMAX, bạn cần mỗi sáng khi bụng đói ... quay lại chỉ mục

Một số cách để trì hoãn mãn kinh là gì?

Ban đầu, chúng ta phải lặp lại - các bác sĩ không khuyến khích phụ nữ ở tuổi năm mươi suy nghĩ về cách trì hoãn thời kỳ mãn kinh, bởi vì quá trình này được coi là khá tự nhiên.

Tuy nhiên, trong thực hành y tế có thể tìm thấy các trường hợp khi chu kỳ kinh nguyệt biến mất quá sớm, chức năng sinh sản bị chết quá sớm - lên đến bốn mươi năm hoặc thậm chí sớm hơn.

Trong những trường hợp như vậy, các bác sĩ và bệnh nhân của họ đồng ý với ý kiến ​​rằng quy trình này có thể được sửa chữa một cách giả tạo. Điều chỉnh như vậy được thực hiện:

  • Bằng cách cho liệu pháp thay thế hormone bệnh nhân,
  • Thông qua vi lượng đồng căn.

Để điều trị, bệnh nhân được chỉ định hormone tổng hợp nhân tạo, theo đặc điểm của họ, gần với các chất được sản xuất bởi cơ thể phụ nữ hoặc các chế phẩm vi lượng đồng căn cụ thể.

Trong trường hợp này, quá trình vi khuẩn thường bị chậm lại khá thành công, các triệu chứng khó chịu biến mất, nhưng việc điều trị như vậy không đảm bảo cho bệnh nhân bắt đầu mang thai (nếu muốn và có kế hoạch).

Ngoài việc điều chỉnh y tế về sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, có thể phần nào làm chậm quá trình mãn kinh với sự giúp đỡ của việc thay đổi lối sống kịp thời.

Điều gì nên là lối sống đúng đắn?

Để làm chậm sự phát triển của mãn kinh quá sớm, ngoài các loại thuốc theo chỉ định của bác sĩ, bệnh nhân sẽ phải chăm sóc sức khỏe của toàn cơ thể.

Trong trường hợp này, điều khẩn cấp là từ bỏ mọi thói quen xấu và thái quá:

  • Không hút thuốc
  • Không uống rượu hoặc ma túy,
  • Không ăn quá nhiều, chỉ ưu tiên cho thực phẩm lành mạnh ở dạng chuẩn bị đúng.

Nên thường xuyên tập thể dục vừa phải - ví dụ như tập bơi, thể dục, yoga, v.v. Đồng thời, điều quan trọng cần nhớ là tập thể dục không nên quá mức, vì điều này có thể dẫn đến tác dụng ngược - tiến triển của mãn kinh.

Điều quan trọng không kém là cho cơ thể bạn nghỉ ngơi và ngủ đúng cách.

Để làm được điều này, cần bình thường hóa các kiểu ngủ, giải quyết kịp thời chứng mất ngủ, tránh căng thẳng. Nếu muốn, vào buổi tối trước khi đi ngủ, bạn có thể đi bộ nửa giờ trong không khí trong lành.

Phương pháp không có thuốc, đẩy mạnh cách tiếp cận mãn kinh

Liệu pháp tế bào học có thể được coi là một biện pháp phòng ngừa tuyệt vời cho sự phát triển của thời kỳ mãn kinh sớm (phương pháp cho phép phần nào kéo dài sức khỏe sinh sản của người phụ nữ).

Một số loại dược liệu có thể kích thích lực miễn dịch của cơ thể, cải thiện sức khỏe, làm săn chắc cơ thể và chống lại quá trình lão hóa.

Đó là lý do tại sao một số phương thuốc thảo dược và công thức nấu ăn dân gian có thể khá thích hợp để trì hoãn thời kỳ mãn kinh đang đến gần:

  • Việc sử dụng trà tu viện, bao gồm các loại thảo mộc mẹ, húng tây, oregano, cây xô thơm và St. John's wort, hoa hồng hông và táo gai. Trà này có thể bình thường hóa các quá trình trao đổi chất, cải thiện công việc của các cơ quan khác nhau và hệ thống của họ,
  • Việc sử dụng các loại cỏ của cỏ mellunica, giúp kích thích tự nhiên việc sản xuất hormone giới tính nữ. Loại thảo dược này có thể được thêm vào xà lách. Cũng có thể làm nước dùng từ nó, mà họ uống dưới dạng trà. Để chuẩn bị thuốc sắc, chỉ cần pha một muỗng canh thảo mộc trong một cốc nước sôi và để cho nó ủ,
  • Việc sử dụng đuôi ngựa, cây xô thơm hoặc thân rễ của cây mây, nên được ủ cũng như cỏ phổi, nên được tiêu thụ nửa giờ trước bữa ăn.

Điều quan trọng là! Phải nói rằng một phần nhất định của phytoestrogen, cho phép trì hoãn thời kỳ mãn kinh, được chứa trong trà xanh chất lượng cao, rau bina, súp lơ, bông cải xanh hoặc bắp cải đậu nành.

Điều này có nghĩa là mong muốn đưa các sản phẩm này vào chế độ ăn uống của người phụ nữ muốn duy trì sức khỏe sinh sản.

Thuốc dùng trong liệu pháp thay thế hormone trong thời kỳ mãn kinh

Напомним, что гормонозаместительной терапией принято называть курсы лечения, призванные замещать недостающий уровень тех или иных гормонов.

Loại điều trị này có thể được quy định đúng theo chỉ định và chỉ sau khi kiểm tra đầy đủ, việc chỉ định độc lập điều trị như vậy là không thể chấp nhận!

Thông thường, nếu cần thiết, hoãn thời kỳ khí hậu, các bác sĩ có thể kê đơn cho bệnh nhân:

  • Monopreparations chỉ chứa estrogen - trước hết là viên nén Ovestin, thuốc đạn hoặc kem (có giá lên tới 1200 rúp), Divigel ở dạng gel (có giá lên tới 800 rúp) hoặc Estrofem ở dạng viên (giá lên tới 200 rúp),
  • Các phương tiện kết hợp - như Divina, Klimene, Klayra, Klimonorm Angelik, Norkolut, Femoston và những người khác.

Trong mọi trường hợp, trước khi quyết định điều chỉnh nhân tạo các quá trình khí hậu tự nhiên trong cơ thể, điều quan trọng là người phụ nữ phải suy nghĩ cẩn thận và tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Có thể là dường như toàn cầu, trong một khoảng thời gian nhất định, vấn đề thực sự không quá quan trọng. Và việc điều trị dường như cần thiết với bạn, trong thực tế, không có ý nghĩa hoặc có thể gây hại cho sức khỏe.

Đừng bỏ bê giao tiếp với bác sĩ, đừng tự điều trị và khỏe mạnh!

Cách tránh mãn kinh sớm

Climax - một quá trình tự nhiên, không thể tránh khỏi trong cuộc sống của một người phụ nữ.

Các nhà khoa học đã kết luận rằng mãn kinh là một cơ chế tiến hóa để tránh những đứa con bị bệnh, kể từ khi mang thai, sinh con ở tuổi trưởng thành mang đến những rủi ro nghiêm trọng cho sức khỏe của người mẹ.

Khả năng mắc các bệnh di truyền ở trẻ sinh ra từ các bà mẹ có tuổi trong thời kỳ mãn kinh tăng gấp 10 lần. Những rủi ro cho sức khỏe của mẹ là khá cao.

Độ tuổi bình thường cho thời kỳ mãn kinh là 43-50 tuổi. Nếu mãn kinh xảy ra sớm hơn, thì thông thường gọi nó là sớm. Dưới thời kỳ mãn kinh đề cập đến việc giảm dần chức năng buồng trứng, giảm dần mức độ nội tiết tố nữ

Nguyên nhân dẫn đến mãn kinh sớm:

  • bệnh tự miễn
  • rối loạn nội tiết,
  • hóa trị liệu,
  • hút thuốc lá
  • căng thẳng tinh thần, cảm xúc, căng thẳng suy nhược,
  • nghiện di truyền,
  • mãn kinh iatrogenic (loại bỏ buồng trứng).

Đây là những lý do phổ biến nhất. Một số có thể tránh được, chẳng hạn như hút thuốc. Đến kịp thời đến bác sĩ phụ khoa, bác sĩ nội tiết, theo dõi các bệnh mãn tính.

Làm thế nào để trì hoãn sự khởi đầu của mãn kinh? Hãy chắc chắn để theo dõi sức khỏe thể chất, tâm lý. Sau này có ảnh hưởng lớn đến tình trạng chung của phụ nữ. Khuynh hướng di truyền ảnh hưởng đến tối đa. Nếu mẹ, bà nội mãn kinh đã đến đủ, thì người phụ nữ dễ bị mãn kinh sớm.

Dinh dưỡng cân bằng hợp lý

Chế độ ăn uống ngụ ý sự bão hòa của chế độ ăn kiêng với các vitamin và nguyên tố vi lượng thiết yếu. Sẽ không thừa khi sử dụng các phức hợp vitamin dược phẩm.

Khi uống một viên thuốc một người phụ nữ được bảo hiểm. Lượng calo hàng ngày nên ở trong giới hạn 2100. Nhiều hơn sẽ là không cần thiết, bởi vì trong thời kỳ mãn kinh, quá trình trao đổi chất bị giảm, do đó gây tăng cân.

Cần tập trung vào các sản phẩm như vậy:

  • trái cây, rau, đủ chất xơ,
  • sản phẩm đậu nành (giàu phytoestrogen, chất xơ ăn kiêng),
  • thực phẩm từ sữa (lượng canxi bổ sung),
  • ngũ cốc nguyên hạt (bánh mì, mì ống lúa mì cứng),
  • đủ nước, kiểm soát uống,
  • chất béo thực vật (ô liu, hạt lanh, dầu gai dầu),
  • thịt nạc (thịt gà, thịt bò, thịt bê, gà tây),
  • cá béo (biển, đại dương),
  • chiết xuất có nguồn gốc thực vật (cây bạch chỉ, đuôi ngựa cánh đồng).

Ở các nước phương đông, nội tiết tố nữ bị cấm sử dụng thuốc nội tiết tố. Trong một thời gian dài, có một nhận thức rằng tất cả những thay đổi trong cơ thể cần phải được điều chỉnh bằng dinh dưỡng. Phụ nữ địa phương nhấn mạnh vào bơ, hummus, đậu lăng và các sản phẩm khác có chứa phytohormone.

Có những loại thảo mộc có thể được sử dụng:

Chúng có thể được pha như trà, uống trước khi đi ngủ hoặc suốt cả ngày trong các phần có đồng hồ đo. Tốt hơn là chọn một sự kết hợp sẽ dễ chịu cho hương vị. Một số loại thảo mộc trên cũng có tác dụng làm dịu nhẹ, đó là một lợi thế không thể phủ nhận.

Ngoài ra, bạn nên bỏ thuốc lá, lạm dụng rượu. Một kg trọng lượng phải uống bốn mươi ml nước. Để tránh bọng mắt, bạn cần theo dõi lượng muối, không vượt quá lượng năm gram mỗi ngày.

Vấn đề nóng bỏng là tăng cân. Trong thời kỳ mãn kinh, bạn cần nỗ lực nhiều hơn để giữ dáng. Ban đầu, nó rất quan trọng đối với tình trạng sức khỏe và cơ thể, mặc dù vẻ đẹp thẩm mỹ vẫn là một khoảnh khắc thú vị. Ngoài cảm giác chủ quan, nên tập trung vào BMI (chỉ số khối cơ thể), có tính đến tuổi.

Lối sống năng động và tập thể dục

Một trợ lý bắt buộc trong câu hỏi làm thế nào để hoãn việc bắt đầu mãn kinh là cuộc chiến chống lại sự không hoạt động thể chất. Bạn nên tuân thủ một lối sống năng động, nhưng bạn không nên quá bận tâm. Tải trọng phải vừa phải, và không khiến cơ thể kiệt sức.

Một lựa chọn tuyệt vời sẽ là vật lý trị liệu, đi bộ, bơi lội, tập thể dục buổi sáng, chạy bộ.

Hoạt động thể chất bình thường không nên là trường hợp. Cần phải làm với niềm vui. Đối với những người phụ nữ không kỷ luật nhất, bạn có thể thử đăng ký vào phần khiêu vũ, thể dục nhịp điệu hoặc thể dục. Nếu một người biết rằng anh ta có một bài học vào lúc sáu giờ tối, thì anh ta dễ dàng lên kế hoạch cho ngày của mình, để chuẩn bị cho thời điểm này.

Làm thế nào bạn có thể trì hoãn thời kỳ mãn kinh? Tập thể dục vừa phải làm trẻ hóa cơ thể, tăng mức độ endorphin, hormone hạnh phúc. Một tháng của một nhịp điệu như vậy và một kết quả tích cực sẽ không khiến bạn phải chờ đợi.

Nghiện chiến đấu

Làm thế nào để hoãn việc bắt đầu mãn kinh? Phải bị trói với những thói quen xấu. Tất cả cư dân trên hành tinh đã nghe về sự nguy hiểm của việc hút thuốc, nguy cơ phát triển ung thư phổi và bệnh lý ung thư khác.

Mãn kinh có thể là một lý do tuyệt vời để bỏ hút thuốc, lạm dụng rượu. Điều này sẽ phục vụ như một động lực tuyệt vời cho sự phục hồi hoàn toàn của cơ thể. Climax được nhận thức tốt hơn như là một giai đoạn mới của cuộc sống, và không mất đi sự nữ tính.

Các nhà khoa học tại Đại học Y khoa Anh đã chỉ ra rằng 20% ​​phụ nữ bị mãn kinh sớm 8 năm. Điều này là do ảnh hưởng tiêu cực đến hormone và hormone giới tính nữ. Điều đó, chắc chắn, sẽ giúp trì hoãn hàng tháng.

Thăm khám thường xuyên

Kinh nguyệt là một chỉ số về sức khỏe của phụ nữ, khi chúng bắt đầu mờ dần, thì bạn cần phải chú ý hơn. Trong độ tuổi sinh sản, cần phải đến bác sĩ phụ khoa mỗi năm một lần, và trong thời kỳ mãn kinh, cần phải trải qua kiểm tra sáu tháng một lần. Nó sẽ bắt đầu khi quá trình kinh nguyệt kết thúc.

Trước hết, nó được kết nối với các quá trình ảnh hưởng đến hệ thống niệu sinh dục. Nguy cơ bệnh lý ung thư tăng lên.

Ung thư tử cung và cổ tử cung, khối u lành tính là những bệnh nghiêm trọng đặc trưng của thời kỳ này. Ngoài bác sĩ phụ khoa, bạn cần đến gặp bác sĩ nội tiết, bác sĩ vú.

Trong thời kỳ mãn kinh, chụp quang tuyến vú được khuyên dùng ít nhất một lần mỗi năm.

Điều trị thuốc bổ trợ

Làm thế nào để trì hoãn thời kỳ mãn kinh và tránh các biểu hiện của thời kỳ mãn kinh? Nó sẽ giúp điều trị thay thế hormone, thuốc vi lượng đồng căn với các loại thuốc khác.

Femoston chứa estradiol và didrogesteron. Sử dụng thành công như liệu pháp thay thế. Giúp trì hoãn thời kỳ mãn kinh, mãn kinh, được sử dụng như một biện pháp phòng ngừa trong cuộc chiến chống loãng xương.

Thuốc Klimonorm bao gồm các dẫn xuất estrogen và progesterone. Ưu điểm của nó là giảm mức cholesterol xấu trong máu, cũng như tăng triglyceride. Uống thường xuyên làm giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng.

Trì hoãn thời kỳ mãn kinh không mong muốn sẽ giúp Hormopleks, bao gồm estrogen bị ràng buộc, các thành phần phụ trợ. Ngoài ra, Premarin, Estoferm cũng được chứng minh là giúp trì hoãn thời kỳ mãn kinh sau này.

Người ta có thể đẩy lùi quá trình tất yếu với các chế phẩm vi lượng đồng căn. Phổ biến nhất là:

Mỗi cái đều có ưu điểm và nhược điểm. Đối với việc lựa chọn các phương tiện thích hợp nhất được khuyến nghị dựa trên các đặc điểm riêng, tính di động của các thành phần. Để trì hoãn sự xuất hiện của mãn kinh có thể thảo mộc. Thạch cao nội tiết là phổ biến.

Tổng kết

Làm thế nào để trì hoãn sự khởi đầu của mãn kinh? Cần phải cố gắng tuân thủ các khuyến nghị trên càng nhiều càng tốt. Chúng sẽ không chỉ ảnh hưởng có lợi cho cơ thể, mà còn giúp khắc phục triệu chứng của những người đi kèm với sự tuyệt chủng của chức năng buồng trứng, nội tiết tố nữ.

Thông qua tất cả các lời khuyên để chuyển thời kỳ mãn kinh sẽ dễ dàng hơn. Làm thế nào để trì hoãn thời kỳ mãn kinh, và có thể trì hoãn nó mãi mãi? Thật không may, mãn kinh là một quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể. Không cần phải hoãn các bác sĩ đến thăm cho đến khi thời gian tốt hơn, họ sẽ có thể chọn một liệu pháp thay thế hiệu quả, đầy đủ dựa trên các đặc điểm cá nhân.

Làm thế nào để hoãn sự khởi đầu của thời kỳ mãn kinh và mãn kinh

Không thể hủy bỏ tuổi già và thay đổi nội tiết tố liên quan. Nhưng có nhiều cách để hoãn việc bắt đầu mãn kinh, hoãn lại đến một ngày sau đó. Phụ nữ trẻ ở lại lâu hơn sẽ giúp kích thích tố và vitamin, lối sống phù hợp, phương thuốc thảo dược và dinh dưỡng.

Pin
Send
Share
Send
Send