Cuộc sống

Massage trong kỳ kinh nguyệt: một điều cấm kỵ hay phổ biến?

Pin
Send
Share
Send
Send


Massage chống cellulite là một loại massage bao gồm các kỹ thuật phản xạ và tác động cơ học lên da để cải thiện lưu thông máu và sự xuất hiện của da. Để tăng hiệu quả của quy trình sau khi hoàn thành, dầu thường được sử dụng - chất béo và thiết yếu. Để hiểu làm thế nào để hành động trên da, điều quan trọng là phải hiểu nguyên nhân của sự hình thành cellulite.

Lợi và hại

Cellulite là một tình trạng đặc biệt của da trên đùi, bụng và mông. Theo một cách khác, nó được gọi là vỏ cam, đó là một sự thay đổi trong cấu trúc của lớp mỡ dưới da làm phá vỡ dòng chảy của bạch huyết và máu.

Có thể làm massage chống cellulite trong thời kỳ kinh nguyệt? Nhiều bác sĩ nghĩ không phải. Massage chống chỉ định cho bất kỳ chảy máu, bao gồm cả trong thời kỳ kinh nguyệt. Tại thời điểm này chỉ có một tác động nhẹ trên các chi và cột sống được cho phép. Trong quá trình mát xa, lưu lượng máu đến khu vực mà nhà trị liệu xoa bóp thực hiện các thao tác, cũng như thư giãn phản xạ của các cơ sâu, tăng lên. Thông thường, massage chống cellulite được thực hiện ở hông và mông. Điều này có thể gây chảy máu nghiêm trọng và gây đau dữ dội ở vùng bụng dưới, vì máu bắt đầu chảy đến tử cung.

Ngoài ra, massage trong thời kỳ kinh nguyệt sẽ không cho kết quả, bởi vì chất lỏng tích tụ dưới da trong thời kỳ kinh nguyệt, độc lập đi ra sau khi hoàn thành.

Có, và hầu hết các bác sĩ không khuyên bạn nên dành chúng vào những ngày quan trọng. Nhưng có những trường hợp ngoại lệ, khi mát xa làm giảm tình trạng và kinh nguyệt cho người phụ nữ sau đó không bao giờ quá đau đớn và không gây khó chịu.

Nếu có một mong muốn tuyệt vời để được mát-xa trong kỳ kinh nguyệt, thì nên tuân thủ các quy tắc sau:

  • Chuyển động phải trơn tru và nhẹ nhàng.
  • Để massage, tốt hơn là sử dụng một loại kem hoặc dầu đặc biệt giúp giảm ma sát.
  • Nghiêm cấm thực hiện massage đóng hộp và mật ong chống cellulite trong kỳ kinh nguyệt.

Hiệu quả

Hiệu quả của massage được giải thích bởi các quá trình trong cơ thể bắt đầu xảy ra dưới tác động của các động tác massage, cụ thể là:

  • Kích thích cơ học của sự di chuyển bình thường của máu, bạch huyết và dịch kẽ.
  • Tăng nhiệt độ cơ thể địa phương trong khi massage một vài độ.
  • Phản xạ kích thích mạch và mô.
  • Kích hoạt sự trao đổi chất trong các mô được mát xa, cũng giúp bình thường hóa lưu lượng máu và trao đổi chất.

Cùng với nhau, các yếu tố này cải thiện đáng kể lưu lượng máu và thoát bạch huyết, tế bào bão hòa với oxy và các chất dinh dưỡng khác, và cải thiện quá trình trao đổi chất. Tất cả điều này làm giảm sưng mô, loại bỏ các sản phẩm trao đổi chất khỏi cơ thể và những người khác.

Nhưng để đạt được hiệu quả mong muốn, cần phải tác động mạnh đến vùng bị ảnh hưởng, điều này chống chỉ định trong thời kỳ kinh nguyệt. Do đó, việc vuốt nhẹ đùi và mông rất có thể sẽ không mang lại kết quả nào, ngoại trừ việc thư giãn nói chung.

Để loại bỏ cellulite nhanh hơn, nên sử dụng kem cellulite và tẩy tế bào chết trong kỳ kinh nguyệt, chi tiết hơn về những gì có thể được tìm thấy ở đây.

Điều gì có thể gây ra một massage trong thời kỳ kinh nguyệt?

Trong quá trình xoa bóp, lưu lượng máu tăng lên đến khu vực mà nhà trị liệu xoa bóp. Do đó, một tác động bổ sung vào khu vực của lưng, xương chậu và bụng có thể gây chảy máu nghiêm trọng. Máu dồn lên tử cung và chỉ làm tăng cảm giác đau đớn của người phụ nữ. Cấm trong trường hợp này, và các loại mát xa như vậy, như mật ong và có thể.

Massage chống cellulite trong thời kỳ kinh nguyệt

Hầu hết phụ nữ đang tích cực tham gia vào con số của họ và chuẩn bị cho mùa biển, nghi ngờ liệu có thể thực hiện massage chống cellulite trong thời kỳ kinh nguyệt. Một số chuyên gia không cấm các thủ tục chống lại cellulite và thoát bạch huyết. Tuy nhiên, trong thời kỳ kinh nguyệt, một massage như vậy có thể không hiệu quả và người phụ nữ sẽ tiêu tiền vô ích. Điều này là do cơ thể sưng quá mức tại thời điểm chảy máu kinh nguyệt. Do đó, tất cả các chất lỏng tích tụ dưới da sẽ được giải phóng sau khi kết thúc kỳ kinh nguyệt.

Lợi ích của việc mát xa trong kỳ kinh nguyệt

Ngay cả với tất cả các hạn chế áp dụng cho việc mát xa với nó, bạn có thể giảm đau bụng kinh ở một số phụ nữ. Bấm huyệt trong kỳ kinh nguyệt với tác dụng phù hợp làm giảm đau. Một kỹ thuật xoa bóp như Shiatsu cung cấp để nhẹ nhàng xoa bóp điểm, được định vị ở khoảng cách ba ngón tay dưới rốn. Trong cơn đau cấp tính, nó là đủ để hành động trong 5 phút. Một điểm khác là khu vực bên trong mắt cá chân. Để phát hiện ra nó, bạn phải ấn lòng bàn tay vào mặt trong của mắt cá chân sao cho ngón tay út nằm ở chính đế. Nơi tác động sẽ chỉ trên ngón tay trỏ. Vùng này phải bị ảnh hưởng bởi ngón tay cái trong sáu giây cứ sau hai phút. Massage này nên đi ít nhất 25 phút.

Tự xoa bóp hiệu quả trong kỳ kinh nguyệt

Hiểu được liệu có thể tự xoa bóp trong kỳ kinh nguyệt hay không, câu trả lời sẽ là tích cực. Hơn nữa, một số loại massage có hiệu quả hơn cho hành động độc lập trên một số điểm nhất định. Vì không có nhà trị liệu xoa bóp và bác sĩ có thể cảm nhận được cảm giác chạm tốt hơn bản thân người đàn ông.

Lựa chọn massage:

  1. Massage theo chuyển động tròn theo chiều kim đồng hồ quanh tử cung. Tay tốt hơn ấm áp.
  2. Trước khi bắt đầu thủ tục, bạn phải chuẩn bị 2 quả bóng tennis và đặt từng quả bóng vào một chiếc tất. Tiếp theo, nằm ngửa, đặt những quả bóng này ở vùng thắt lưng ở cả hai bên. Đầu tiên bạn cần nằm trên chúng trong vài phút, sau đó trượt bóng qua lại trên các quả bóng.
  3. Ngồi trên đầu gối của bạn và thực hiện massage ở bên ngoài đùi. Đối với điều này, bạn có thể ủi và véo vùng massage.

Điều chính trong massage không chỉ là theo dõi tác dụng của nhà trị liệu massage, mà còn đảm bảo thư giãn hoàn toàn cho khách hàng. Nếu không, ngay cả việc mát xa chân trong kỳ kinh nguyệt cũng có thể khiến người phụ nữ cảm thấy khó chịu và đau đớn. Do đó, trả lời câu hỏi liệu có thể thực hiện massage trong kỳ kinh nguyệt hay không, cần phải tính đến vai trò lớn của yếu tố cá nhân.

Các loại massage giúp giảm kinh nguyệt

Để loại bỏ cơn đau trong kỳ kinh nguyệt và giảm co thắt, bạn nên lên kế hoạch mát xa tử cung vào buổi sáng và buổi tối ba ngày trước khi đến kỳ kinh nguyệt và cùng một số ngày sau khi quá trình hoàn tất. Một hiệu ứng tương tự có một kỹ thuật massage Trung Quốc cổ đại Guasha, bình thường hóa chu kỳ kinh nguyệt và số lượng quyết định của các đặc điểm phụ nữ khác trong thời kỳ mãn kinh hoặc kinh nguyệt. Bạn cần lên kế hoạch massage này vào giữa chu kỳ, vì phải mất 5-10 thủ tục.

Ngay cả khi các giai đoạn không đau và không bị mất máu nhiều, bạn nên tham khảo ý kiến ​​chuyên gia trong lĩnh vực này trước khi thực hiện bất kỳ quy trình massage nào.

Không thể chối cãi rằng trong thời kỳ kinh nguyệt, lĩnh vực tình dục nữ dễ bị nhiễm trùng hơn. . Đối với massage solarium và thắt lưng, cũng như bộ máy giảm cân, họ cũng nên tránh, nhưng vì những lý do khác nhau.

Đừng quên điều chỉnh nội tiết tố của cơ thể phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt. . Massage trong thời kỳ kinh nguyệt không phải là một nhu cầu thiết yếu và bệnh nhân nên suy nghĩ về việc theo đuổi sắc đẹp.

Điều gì kích thích sự phát triển của các trạng thái như vậy, tại sao chúng lại liên quan rõ ràng đến kinh nguyệt? . Tự xoa bóp và mát xa, đặc biệt là vùng cổ và cổ, đầu. Chúng tôi khuyên bạn nên đọc một bài viết về dinh dưỡng trong thời gian của bạn.

Các bài tập được phép và bị cấm trong thời kỳ kinh nguyệt. Y học hiện đại không đưa ra khuyến nghị cụ thể cho người phụ nữ về lối sống trong thời kỳ kinh nguyệt.

Điều này cũng giúp mát xa thắt lưng với bóng tennis, nếu bạn nằm trên chúng. . Cứu khỏi cơn đau khi dùng tới 5 lần một ngày, cũng tiết kiệm từ các cơn co thắt tử cung co thắt trong kỳ kinh nguyệt

không bù trừ - theo thời gian, sự đau đớn của dòng chảy kinh nguyệt tăng lên. . xoa bóp nhẹ bụng theo chuyển động tròn

Được phép massage trong kỳ kinh nguyệt

Massage trong thời kỳ kinh nguyệt có thể làm giảm đau, giảm căng thẳng và co thắt. Một số chuyển động có thể làm giảm lượng máu kinh nguyệt.

  1. Áp lực lên điểm ở rốn

Theo kỹ thuật của Shiatsu có thể đạt được điều này trong 5 phút. Đối với đau trong thời kỳ kinh nguyệt là điểm có 2 ngón tay dưới rốn. Ở giữa bụng. Trong các cuộc tấn công, cần phải thực hiện massage với chuyển động tròn nhẹ trong 5 phút. Cứu trợ sẽ đến ngay lập tức. Nếu cần thiết, lặp lại massage nhiều lần trong ngày.

  1. Massage mắt cá chân trong kỳ kinh nguyệt

Theo triết lý Shiatsu, các cục năng lượng nữ tập trung ở mắt cá chân. Có thể xác định điểm này, nhưng người ta không thể làm mà không rõ ràng. Nên đặt lòng bàn tay vào bên trong mắt cá chân. Ngón tay út chạm vào trước khi nó bắt đầu. Ngón trỏ sẽ rơi đúng chỗ. Nhấn xuống điểm này bằng ngón tay cái của bạn. 6 giây nhấn xuống, nghỉ 2 phút. Nó là cần thiết để làm massage 25 phút. Chỉ trong trường hợp này cứu trợ sẽ được cảm nhận. Nếu không thể xác định được điểm "ma thuật", bạn chỉ cần xoa bóp mắt cá chân. Không có phép thuật trong việc này. Mắt cá chân là điểm xa nhất từ ​​tử cung. Bằng cách xoa bóp khu vực này, bạn có thể loại bỏ sự co thắt từ tử cung, chuyển nồng độ lưu lượng máu đến một phần xa của cơ thể. Vì vậy, có thể thoát khỏi cơn đau trong thời kỳ kinh nguyệt, chảy máu nặng. Máu sẽ lưu thông ở chân.

Massage tử cung trong kỳ kinh nguyệt

Loại massage này nên được thực hiện bởi chính người phụ nữ. Vì tác động là nhằm loại bỏ sự khó chịu trong tử cung. Ai, cho dù bản thân người phụ nữ có thể cảm thấy nơi căng thẳng trên cơ thể mình như thế nào.

  • Tử cung nằm ở bụng dưới. Nó là cần thiết để làm ấm bàn tay, trong khu vực này massage theo chuyển động tròn theo chiều kim đồng hồ. 5 phút là đủ để cơn đau giảm đi rõ rệt trong kỳ kinh nguyệt. Tử cung sẽ thư giãn, số lần co bóp sẽ giảm và do đó, cơn đau.
  • Cách thứ hai để giảm đau khi có kinh nguyệt, quỳ xuống, xoa bóp bên trong đùi. Được phép đẩy, véo, kéo da. Một massage như vậy trong tháng chuyển lưu thông máu đến hông.
  • Nó sẽ mất 2 quả bóng. Cách dễ nhất để sử dụng quần vợt. Đặt chúng trong một chiếc tất, hoặc bọc trong vải. Đặt trên sàn nhà. Nằm trên đầu của họ trên tất cả. Vì vậy, họ đang ở vùng thắt lưng ở hai bên cột sống. Nằm xuống trong 2 phút. Di chuyển chúng sang một bên.

Kỹ thuật massage trong thời kỳ kinh nguyệt được giảm xuống để vuốt ve, véo, ấn. Không nơi nào sốt sắng là không xứng đáng. Không phải vai trò cuối cùng trong cơn đau là sự căng thẳng của hệ thống thần kinh. Chúng ta phải cố gắng thư giãn.

Massage thư giãn trong kỳ kinh nguyệt

Một massage thư giãn khác với các loại chuyển động nhẹ nhàng, nhẹ nhàng khác. Anh ta không có chống chỉ định. Đặc biệt, bạn có thể làm trong thời kỳ kinh nguyệt. Mục đích chính của massage là để giảm căng thẳng và căng thẳng. Hiệu quả điều trị là cải thiện trạng thái tâm lý - cảm xúc, và kết quả là thể chất. Các yêu cầu chính của massage thư giãn trong kỳ kinh nguyệt:

  • Một môi trường tâm lý thoải mái nên được cung cấp.
  • Nhạc nhẹ, hoặc im lặng hoàn toàn. Tại mong muốn và địa vị của phụ nữ.
  • Ánh sáng nên được tắt.
  • Để tạo ra một bầu không khí yên bình, bạn có thể sử dụng dầu thơm. Mùi hầu như không nhận thấy. Một người làm hài lòng một người phụ nữ.
  • Động tác massage nhẹ nhàng, nhẹ nhàng khắp cơ thể. Ở vùng vai, đầu, bạn có thể sử dụng kỹ thuật tạo áp lực.

Massage trong thời kỳ kinh nguyệt bắt đầu làm với bàn chân. Lúc này, tuần hoàn máu sẽ tập trung ở khu vực này. Chân, tay, lưng, bạn chỉ có thể vuốt ve. Dành sự quan tâm đặc biệt. Một người phụ nữ có một vị trí thoải mái. Bạn có thể nằm sấp. Nhấn bằng ngón tay, thực hiện các chuyển động tròn ở thái dương, cổ, trán. Massage mặt rất thư giãn. Bạn có thể sử dụng một loại kem dưỡng ẩm. Da rất nhạy cảm trong giai đoạn này. Massage sẽ có lợi cho da và hệ thần kinh.

Sau khi tác dụng như vậy lên cơ thể, người phụ nữ bình tĩnh lại, các vấn đề biến mất. Ngày quan trọng trôi chảy êm đềm, không có nhiều khó chịu.

Mẹo và thủ thuật

Tóm tắt, cần lưu ý rằng massage trong thời kỳ kinh nguyệt không chỉ có thể mà còn cần thiết. Điều chính là chọn đúng kỹ thuật và chuyển động. Đôi khi chỉ cần nằm sấp là đủ, đặt một chân dưới áp lực, đặt tay dưới rốn. Một vài phút ở một vị trí tương tự sẽ làm giảm đau khổ trong thời gian đau dữ dội hơn trong thời kỳ kinh nguyệt.

Liên quan đến massage trong thời kỳ của các giống hàng tháng khác, không có chống chỉ định trực tiếp. Phụ thuộc vào hạnh phúc của phụ nữ. Nếu hàng tháng không dồi dào, không có sự khó chịu, massage được cho phép. Nhưng với cường độ hoặc thời gian ít hơn. Nên thực hiện massage theo các phương pháp được mô tả ở trên trước khi bắt đầu tháng. Khi bộ phận sinh dục đang chuẩn bị cho kỳ kinh nguyệt. Các thủ tục là đủ để làm vào buổi sáng và buổi tối trong 2-3 ngày trước khi bắt đầu kinh nguyệt. Vì vậy, một người phụ nữ có thể giảm bớt đau khổ vào những ngày quan trọng.

Các loại massage cho phép cho kinh nguyệt

Một trong những chống chỉ định của các phương pháp trị liệu xoa bóp là những ngày quan trọng khét tiếng của người Hồi giáo dành cho phụ nữ.

Định kiến ​​này nảy sinh không phải ngẫu nhiên, vì massage kích thích lưu thông máu tốt, điều này không phải lúc nào cũng thích hợp trong điều kiện như vậy.

Những loại massage có thể được thực hiện trong kỳ kinh nguyệt, cũng như các hướng dẫn đặc biệt và chống chỉ định của quy trình được thảo luận chi tiết trong thông tin được cung cấp.

  • 1 khuyến nghị
  • 2 Những gì có thể và không thể
    • 2.1 Hậu quả có thể xảy ra

Thông thường, khi kê toa một liệu trình massage trị liệu, tốt hơn là lên kế hoạch bắt đầu các thủ tục sau khi chấm dứt kinh nguyệt hàng tháng.

Nhưng trong hầu hết các trường hợp, hóa ra quy tắc này không phải lúc nào cũng khả thi, ví dụ, đối với một phụ nữ đi làm muộn, thời gian thuận tiện duy nhất để làm thủ tục có thể là một ngày cuối tuần. Ngoài ra, quá trình massage có thể mất khá nhiều thời gian và không nên làm gián đoạn nó.

Trong những trường hợp này, tốt hơn là nên biết trước những gì bạn không thể làm trong thời gian của bạn.

  • Xuất viện nhiều, kèm theo chuột rút và đau dữ dội.
  • Cảm thấy không khỏe.
  • Các vấn đề liên quan đến chống chỉ định của các thủ tục đó (bệnh ngoài da, sốt và bệnh của các cơ quan nội tạng trong giai đoạn cấp tính).

Một tác động tích cực trong quá trình này là loại bỏ đau và co thắt. Đây là một loại gây mê sẽ giúp không phải tất cả mọi người.

Điều cần thiết là phải được hướng dẫn bởi một người khỏe mạnh, bởi vì một số phụ nữ trong những ngày này, những người này thường từ chối nhịp sống thường ngày vì đau đớn.

Chúng tôi mời bạn đọc bài viết của chúng tôi về massage để giảm béo bụng và hai bên.

Đánh giá kem chống nắng Garnier trong bài viết này.

Nhìn vào bảng màu của màu sắc cho tóc Garnier http://ilcosatures.ru/volosy/okrashivanie/kraska-garnier.html

Những gì có thể và không thể

Nói chung, nếu bạn quyết định ghé thăm thẩm mỹ viện trong kỳ kinh nguyệt, bạn cũng phải quyết định về kỹ thuật được sử dụng. Không có chống chỉ định để mát xa mặt và cổ, nhưng nên xoa bóp toàn thân hoặc mát xa nội tạng.

Những loại massage không thể:

  • Điều trị lưng và eo. Sẽ không mang lại lợi ích ngoại trừ những cảm giác đau đớn mới.
  • Anti-cellulite (do sưng mô sẽ không cho hiệu quả mong muốn). Xem video, làm thế nào để thực hiện đúng cách massage lon cellulite.
  • Dẫn lưu bạch huyết. Cũng sẽ không mang lại kết quả mong muốn.
  • Ngân hàng để massage. Thủ tục này góp phần tăng lưu thông máu, có thể dẫn đến bài tiết phong phú.
  • Massage chân không. Chống chỉ định và không hiệu quả trong giai đoạn như vậy.

Thủ tục như vậy thường được liên kết với một sự khó chịu nhất định.

Tuy nhiên, một số phụ nữ lưu ý một tác dụng thư giãn tốt và thậm chí loại bỏ các triệu chứng khó chịu.

Tất cả phụ thuộc vào đặc điểm cá nhân, vì vậy nếu trong quá trình bạn cảm thấy khó chịu, tốt hơn hết là dừng phiên.

Tìm hiểu thêm về các nguyên nhân gây thoái hóa khớp cột sống cổ.

Phương pháp thực hiện phù hợp:

  1. Massage vùng cổ.
  2. Massage chân thư giãn. Đọc thêm về massage chân, lợi ích và chống chỉ định.
  3. Xử lý tay chân. Xoa bóp nhẹ cánh tay và chân sẽ không mang lại tác hại. Đọc xem có thể cho phụ nữ mang thai để làm mát xa chân.
  4. Quy trình điều trị chống đau nửa đầu.
  5. Massage mặt và cổ.
  6. Massage Shiatsu. Nguyên tắc của nó là tác động đến các điểm năng lượng nhất định của một người. Một thủ tục độc đáo theo nghĩa đầy đủ của từ này sẽ giúp giảm đau và thư giãn cơ bắp một cách hiệu quả.
  7. Xoa bóp bấm huyệt. Đề nghị sau khi tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Không phải tất cả các thao tác sẽ được cho phép, vì vậy đừng ngần ngại thông báo cho chuyên gia về tình trạng đặc biệt của bạn.
  8. Massage mật ong, không ảnh hưởng đến vùng bụng và vùng lưng dưới.
  9. Tự xoa bóp bụng. Такая процедура проводится в комфортном положении и не предусматривает сильного воздействия.

На видео: массаж шиацу

Có tầm quan trọng lớn và cường độ tiếp xúc. Tất cả các động tác nên mềm mại và nhẹ nhàng.

Nếu thủ tục nhằm mục đích thư giãn cơ thể, nó sẽ không can thiệp vào kinh nguyệt, nhưng tốt hơn là tạm thời kiềm chế điều trị.

Hậu quả có thể xảy ra

Yếu tố tiêu cực chính trong thủ tục có thể là tăng chảy máu.

Điều đặc biệt quan trọng là phải từ bỏ thủ tục nếu bạn lo lắng về việc xuất viện nặng và đau đớn lớn.

Trong trường hợp này, massage sẽ chỉ mang lại tác hại, vì vậy tốt hơn là chịu đựng một chút.

Trong giai đoạn này, một phản ứng tiêu cực trước đây không ảnh hưởng đến tác dụng của dầu và kem massage cũng có thể xảy ra. Đó là lý do tại sao tốt hơn là từ bỏ các loại dầu thơm, cũng như các thí nghiệm với thành phần mới của kem.

Một mô tả về các loại massage có thể được tìm thấy ở đây.

Và về chống chỉ định của massage chống cellulite được viết ở đây.

Massage trong thời kỳ kinh nguyệt là hoàn toàn có thể, nhưng thủ tục không an toàn. Thông thường, phụ nữ trong giai đoạn này dễ bị tổn thương hơn, và việc tiết dịch và đau đớn quá mức có thể làm hỏng cảm xúc tích cực từ thủ tục.

Những loại massage được cho phép, và những gì nên được từ bỏ về nguyên tắc, cho biết thông tin của chúng tôi.

Massage trong kỳ kinh nguyệt: một điều cấm kỵ hay phổ biến?

Thay đổi sinh lý trong cơ thể người phụ nữ xảy ra trong thời kỳ kinh nguyệt áp đặt một số hạn chế đối với hoạt động thể chất, bao gồm cả massage. Điều này đặc biệt đúng trong quá trình massage. Các cô gái liên tục tự hỏi liệu có thể làm một massage trong thời kỳ kinh nguyệt trong trường hợp này? Các chuyên gia khuyên rằng phụ nữ nên kiểm tra đặc thù của chu kỳ kinh nguyệt và không lên kế hoạch làm thủ tục một vài ngày trước và sau khi có kinh nguyệt. Nếu bạn trì hoãn các lớp học, không có khả năng, và đối với phụ nữ bị mất máu ít, thì massage được cho phép ở khu vực càng xa càng tốt từ bụng (cổ, vai, tay, chân).

Kết hợp massage và chu kỳ

Sự bất hòa trong nhịp sống có thể làm cho chu kỳ kinh nguyệt. Đặc biệt là đối với những người có thời gian nặng với nỗi đau nghiêm trọng. Có thể thực hiện massage trong kỳ kinh nguyệt - một câu hỏi có liên quan đến nhiều người.

Một mặt, tôi không muốn làm gián đoạn quá trình các thủ tục đã bắt đầu, nhưng mặt khác, không có mong muốn gây hại cho sức khỏe.

Đầu tiên, hãy nhớ các loại massage phổ biến nhất:

Bất kỳ massage cho kinh nguyệt, ở trên, y học cổ truyền không khuyến khích.

Xoa bóp lưng, lưng dưới, hông, bụng vào những ngày nguy kịch bị chống chỉ định do tăng lưu lượng máu đến các cơ quan vùng chậu, sẽ dẫn đến tăng chảy máu.

Hay vẫn còn có thể?

Các bộ phận xa của cơ thể có thể được mát xa. Không tăng cường kinh nguyệt của một hiệu ứng mềm trên:

  • chi trên (cẳng tay, vai),
  • chân dài (chân, chân),
  • khu vực cổ áo trở lại,
  • cổ,
  • đối mặt với điều đó
  • da đầu.

Thủ tục thẩm mỹ

Hoàn toàn phủ nhận bản thân một chuyến viếng thăm người đẹp là không đáng. Bạn chỉ cần tránh tiếp xúc quá mức.

Ví dụ, trong phức hợp chống cellulite, các quy trình khó có thể gọi là mềm được áp dụng. Vì vậy, tốt hơn là nên kiêng mát xa đóng hộp, quấn và chà xát các hoạt chất sinh học.

Bạn có thể chú ý hơn đến tay, chân và mặt, lưng trên. Một phiên bị bỏ lỡ để chống lại cellulite sẽ bắt kịp sau.

Phòng mát xa

Để một nhân viên mát xa tốt mà không có một cuộc hẹn là khó khăn để có được. Thiếu nhập học vì sinh lý tiểu học là khó chịu.

Tối ưu nhất sẽ là tính đến trước sự trưởng thành dự đoán của các quy định và không lập kế hoạch cho bất kỳ thủ tục nào trong giai đoạn này. Nhưng nếu nó xảy ra đến mức trùng hợp, thì bạn không nên hủy chuyến thăm.

Cần phải cảnh báo người mát xa về các sắc thái của tình trạng của anh ta và thư giãn.

Ngay cả khi bạn phải chờ vài ngày với massage chống cellulite, bạn có thể làm hài lòng da mặt và cổ, nghỉ ngơi và thư giãn cho chân, tay, vai và lưng trên.

Thủ tục nguy hiểm và an toàn

Tại sao không massage trong những ngày quan trọng? Một tác dụng bổ sung ở lưng, bụng, vùng xương chậu có thể dẫn đến chảy máu nặng. Máu chảy vào tử cung sẽ làm tăng sự khó chịu trong thời gian đau đớn.

Điều trị an toàn trong những ngày quan trọng:

  • xoa bóp cổ, ngực,
  • Massage vùng thắt lưng thư giãn nhẹ - nhiều phụ nữ chỉ có thể loại bỏ cơn đau trong kỳ kinh nguyệt,
  • mát xa tay, chân.

Tất cả các chuyển động nên được trơn tru, để trượt tốt hơn cần phải sử dụng dầu.

Đôi khi mát xa trong kỳ kinh nguyệt không chỉ hữu ích, mà còn giúp giảm bớt đáng kể tình trạng. Bấm huyệt Shiatsu giúp giảm đau hiệu quả. Bạn có thể xoa bóp điểm, nằm dưới rốn 5 cm. Cơn đau cấp tính biến mất sau 5 phút.


Xoa bóp đầu giúp loại bỏ chứng đau nửa đầu, yếu. Một massage mặt mỹ phẩm cải thiện sự xuất hiện và tâm trạng. Nhiều phương pháp điều trị thư giãn có thể được tìm thấy trong massage Thái. Họ sẽ loại bỏ căng thẳng thần kinh thường đi kèm với phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt.

Điều trị chống cellulite

Nhiều nhân viên mát xa không xem xét chống chỉ định hàng tháng để thực hiện các tác dụng chống cellulite hoặc chân không thủ công trên da. Nhưng vào những ngày quan trọng, phụ nữ hơi sưng lên, điều này sẽ dẫn đến không hiệu quả của thủ tục, lãng phí tiền bạc và thời gian. Vâng, và hoàn toàn thư giãn trên bàn massage trong kỳ kinh nguyệt, không phải tất cả phụ nữ đều thành công.

Mát xa chân không cellulite là một thủ tục rất đau đớn. Và trong những ngày quan trọng ở phụ nữ, có sự nhạy cảm và dễ bị đau hơn. Nếu massage chân không không gây ra nhiều khó chịu, thì nó có thể được thực hiện mà không ảnh hưởng đến vùng bụng.

Đóng hộp, mật ong và tất cả các loại chà xát ấm lên đều bị nghiêm cấm. Những hành động mạnh mẽ và mạnh mẽ như vậy có thể phá vỡ toàn bộ chu kỳ.

Lpg-massage đề cập đến các thủ tục chống cellulite. Gần đây anh xuất hiện trên thị trường dịch vụ thẩm mỹ, do đó nó đặt ra nhiều câu hỏi. Có thể làm thủ tục lpg trong kỳ kinh nguyệt?

Các chuyên gia tin rằng những ngày quan trọng là chống chỉ định cho các hiệu ứng mỹ phẩm như vậy. Trong quá trình chà xát lpg, tuần hoàn máu được tăng tốc đáng kể, điều này có thể dẫn đến sự gia tăng dịch tiết. Đặc biệt nguy hiểm là một massage như vậy cho những người có máu đông kém.

Trong một số trường hợp, thủ tục lpg được thực hiện nếu hàng tháng đã qua giai đoạn ban đầu. Nhưng luôn luôn cần phải tham khảo ý kiến, để cảnh báo cho chủ về tình trạng sức khỏe của mình.

Tự xoa bóp

Bằng cách tự xoa bóp, bạn có thể giảm bớt trạng thái trong kỳ kinh nguyệt.

  1. Xoa bóp mắt cá chân - dẫn đến một dòng máu nhỏ chảy ra từ tử cung, loại bỏ co thắt.
  2. Chà xát nhẹ ở khu vực tử cung - chuyển động nên theo chiều kim đồng hồ.
  3. Xoa bóp eo và lưng - vặn chặt khăn terry bằng dây nịt. Nằm một chút, sau đó thực hiện một vài động tác lên xuống.

Tốt nhất trong số đó là loại bỏ cơn đau, xoa bóp sưng hình kim cương Michaelis, nằm ở lưng dưới. Dưới đây là các mạch chịu trách nhiệm cung cấp máu cho các cơ quan vùng chậu. Để thực hiện mài phải nằm sấp hoặc sang một bên. Nắm tay để thực hiện các chuyển động trong một vòng tròn, xen kẽ chúng với vuốt ve.

Hầu hết các chuyên gia không khuyến nghị các thủ tục xoa bóp và chống cellulite trong thời kỳ kinh nguyệt. Nhưng nếu mát xa mang lại sự nhẹ nhõm, xuất tiết ít ỏi, người phụ nữ không cảm thấy khó chịu, thì ngoại lệ là có thể.

Ngoại lệ cho các quy tắc

Một số phụ nữ không muốn phá vỡ nhịp sống đã thiết lập. Họ đi mát xa trong kỳ kinh nguyệt, tham gia tập thể dục. Tất nhiên, đây là quyết định của họ, nhưng nếu thời gian hàng tháng không dồi dào và khan hiếm, thì có thể không từ chối hoàn toàn những thú vui cho cơ thể. Nhưng để giảm hoạt động của họ vẫn còn giá trị nó.

Các chuyên gia làm đẹp khuyên dùng massage chống cellulite, cho rằng bạn không thể làm gián đoạn quá trình, nếu chảy máu là khan hiếm hoặc đó là những ngày cuối cùng của kinh nguyệt. Một người phụ nữ đã cảm thấy kết quả của các thủ tục là rất khó để từ chối chúng thậm chí tạm thời.

Nếu quyết định được đưa ra để tiếp tục các phiên bất chấp các tháng, cần phải thông báo cho chuyên gia - anh ta sẽ sửa chương trình.

Massage trong kỳ kinh nguyệt

Không muốn làm gián đoạn quá trình làm thủ tục chăm sóc sức khỏe, một phụ nữ nên kiểm tra trước với bác sĩ tham gia, liệu cô ấy có thể được mát xa trong thời gian của mình không?

Hầu hết các bác sĩ có xu hướng cấm vật lý trị liệu vào những ngày quan trọng. Chống chỉ định nghiêm ngặt ở vùng bụng dưới và vùng thắt lưng. Tương đối an toàn là massage vùng lưng trên, cổ, đầu, trên và dưới.

Một chuyên gia trị liệu massage có kinh nghiệm biết cách massage đúng cách trong kỳ kinh nguyệt.

Đặc biệt chú ý trong giai đoạn này đòi hỏi vùng xương chậu. Nếu một phụ nữ quyết định tiếp tục tập các thủ tục, thì bạn nên ngừng xoa bóp bụng và thắt lưng trong những ngày quan trọng.

Có thể xoa bóp vùng xương chậu chỉ sau 3 ngày sau khi chấm dứt kinh nguyệt.

Không cần thiết phải kích thích tăng cường chảy máu tử cung bằng cách áp dụng dẫn lưu bạch huyết hoặc xoa bóp chống cellulite (những kỹ thuật này nhằm mục đích kích thích lưu thông máu).

Trong các quy trình kinh nguyệt, các nhà trị liệu xoa bóp khuyên bạn nên sử dụng hỗn hợp đặc biệt của dầu thơm, thành phần giúp thúc đẩy dễ dàng lướt tay, giảm đau và co thắt cơ bắp.

Sự lựa chọn có thể được dừng lại trên các loại dầu thơm sau đây:

  • hoa oải hương
  • cam đắng,
  • húng tây
  • cây bách xù,
  • hoa nhài
  • dầu hoa cam,
  • hoắc hương
  • cẩm chướng
  • melissa,
  • dầu lá kim.

Những cây này có đặc tính chống viêm, chống phù nề, chống co thắt, chống oxy hóa tự nhiên. Một vài giọt mỹ phẩm này được thêm vào dầu nền. Bạn có thể tạo phytocysis để đạt hiệu quả tối đa.

Bấm huyệt trong kỳ kinh nguyệt, tức là châm cứu bằng ngón tay trên một số khu vực nhất định. Phương pháp truyền thống của Nhật Bản có tên là shiatsu giúp bình thường hóa chu kỳ kinh nguyệt và loại bỏ các triệu chứng khó chịu của PMS. Nó giúp loại bỏ đau, co thắt cơ, sưng.

Điểm đầu tiên nằm ở vùng trung tâm của bụng 2 ngón tay dưới rốn. Nó phải được luân phiên ấn 6 lần trong 1 phút. Khu vực châm cứu thứ hai nằm ở chân dưới, 4 ngón tay bên dưới fossa popliteal. Khu vực này được mát xa để rút máu từ tử cung để giảm đau và co thắt cơ bắp. Kỹ thuật Shiatsu sử dụng nhiều vùng phản xạ khác và góp phần phục hồi năng lượng trong cơ thể. Sử dụng đúng cách bấm huyệt trong những ngày quan trọng sẽ không gây hại gì cho phụ nữ.

Không kém phần phổ biến là kỹ thuật gouache của Trung Quốc, giúp cải thiện lưu thông máu và dẫn lưu bạch huyết ở khung chậu, ngăn chặn sự phát triển trì trệ và hình thành các chất dính. Massage gouache được thực hiện với sự giúp đỡ của người dọn dẹp đặc biệt. Nó được khuyến cáo cho nhiều bệnh phụ khoa, nhưng trong thời kỳ kinh nguyệt, nó bị nghiêm cấm, vì nó có thể gây chảy máu nặng và đau.

Xoa bóp bàn chân cũng góp phần thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, loại bỏ bọng mắt, thư giãn các mô cơ. Nó được phép cho một người phụ nữ bất cứ lúc nào.

Phổ biến nhất trong số các khán giả nữ là một bộ các quy trình để chống lại cellulite. Câu hỏi được đặt ra một cách tự nhiên: "Có thể thực hiện massage chống cellulite trong kỳ kinh nguyệt không?"

Loại thủ tục thẩm mỹ này trong thời gian quan trọng vẫn được phép sử dụng trên bất kỳ phần nào của tiền gửi chất béo, ngoại trừ vùng hông, bụng và lưng dưới.

Massage chống cellulite trong thời kỳ kinh nguyệt không chỉ cải thiện tình trạng của da ở các khu vực có vấn đề, mà còn tăng cường lưu thông máu và lưu lượng bạch huyết. Do đó, để thực hiện massage này ở vùng bụng và vùng lưng dưới chỉ có thể sau khi kết thúc kỳ kinh nguyệt.

Ngoài ra, các loại massage sau đây đều bị cấm sử dụng trong kỳ kinh nguyệt:

Những kỹ thuật này làm tăng lưu thông máu, kích thích lưu lượng máu đến các cơ quan vùng chậu, đưa cơ bắp vào trạng thái săn chắc, điều không mong muốn trong quá trình chảy máu kinh nguyệt.

Chống chỉ định với quy trình massage

Mặc dù hiệu quả rõ rệt sau khi vật lý trị liệu, có một số chống chỉ định với cuộc hẹn của họ:

  • tăng nhiệt độ cơ thể
  • quá trình viêm nhiễm trong các cơ quan vùng chậu,
  • bệnh về máu (huyết khối, xu hướng chảy máu),
  • chảy máu tử cung không rõ nguyên nhân,
  • bệnh về hệ thống tim mạch
  • bệnh tâm thần
  • tăng huyết áp động mạch
  • dị ứng da,
  • làm trầm trọng thêm các bệnh mãn tính
  • bệnh hô hấp cấp tính
  • quá trình ung thư
  • rối loạn đường tiêu hóa.

Tiến hành massage phải được tin tưởng bởi các chuyên gia giàu kinh nghiệm. Tốt hơn là dừng sự lựa chọn trên các tổ chức y tế chuyên ngành và trung tâm y tế. Thực hiện các thủ tục bởi một nhân viên mát xa có trình độ đảm bảo một kết quả tích cực trong hầu hết các trường hợp. Tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ tham gia sẽ giúp điều chỉnh phức tạp các hành động vật lý trị liệu trong thời kỳ quan trọng của phụ nữ.

Khó khăn có thể

Những nhân viên mát xa tôn trọng bản thân và công việc của họ nghiêm túc tiếp cận những tình huống như vậy. Đôi khi với trách nhiệm nhiều hơn bản thân phụ nữ. Họ biết về những hậu quả có thể xảy ra và không muốn vấn đề cả khách hàng lẫn bản thân họ. Từ bỏ một khoản tiền lương một lần nhỏ sẽ dễ dàng hơn là làm hỏng sức khỏe của con người.

Nó xảy ra rằng phụ nữ im lặng về kinh nguyệt, không muốn làm gián đoạn khóa học. Một số phụ nữ đơn giản là không coi trọng tình trạng phụ khoa của họ. Và nếu các biến chứng phát sinh, các bậc thầy không tự trách mình.

Ngoài ra, một khách hàng thực hiện các quy trình mát xa vào những ngày quan trọng gặp khó chịu, không thể thư giãn, lo lắng về những bất ngờ khó chịu có thể xảy ra với cơ thể.

Nếu chuyên gia được cảnh báo về tình trạng đặc biệt của người phụ nữ, anh ta sẽ làm quen với cô ấy một cách chi tiết với tất cả các rủi ro, hoãn khóa học hoặc chọn một phiên bản nhẹ.

Massage giảm đau vào những ngày quan trọng

Có nhiều loại massage giúp giảm đau và chuột rút trong kỳ kinh nguyệt. Phụ nữ có vấn đề như vậy có liên quan có thể thử bấm huyệt truyền thống Trung Quốc hoặc shiatsu Nhật Bản (trong tiếng Nga có nghĩa là "áp lực ngón tay").

Cơ sở của shiatsu là tác động vật lý (áp lực) lên các điểm nhất định của cơ thể. Những vị trí hoạt động này nằm ở giữa bụng, trên xương chậu, ở vùng thắt lưng, trên bề mặt bên trong của xương chày.

Các phiên đầu tiên nên được thực hiện bởi các bậc thầy có trình độ. Họ sẽ đưa ra khuyến nghị làm thế nào để không gây hại cho sức khỏe và bảo quản nó đầy đủ. Nó là tốt hơn để bắt đầu nó một vài tuần trước khi bắt đầu kinh nguyệt. Với tính di động tốt, bạn có thể làm trực tiếp trong thời gian đó.

Kỹ thuật này là tốt bởi vì bạn có thể giảm đau trong tháng. Nhưng chỉ sau khi họ nhận được khuyến nghị chi tiết từ một chuyên gia.

Mọi thứ đều nằm trong tay chúng ta: cuộc sống, sức khỏe, thịnh vượng. Điều chính là lắng nghe bản thân, cơ thể của bạn, chăm sóc nó và chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe. Kinh nguyệt là một hiện tượng sinh lý. Nó không nên dừng cuộc sống, nhưng đôi khi có thể thực hiện những điều chỉnh nhỏ.

Có thể mát xa trong kỳ kinh nguyệt?

Massage trong bản chất của nó có thể được thư giãn, kích thích, chữa bệnh. Có rất nhiều loại và kỹ thuật massage, thậm chí các chuyên gia không thể thành thạo tất cả các bí mật và kỹ thuật, và chúng tôi sẽ tìm hiểu xem có thể thực hiện massage trong kỳ kinh nguyệt không?

Các tính năng của phương pháp điều trị massage trong thời kỳ kinh nguyệt

  • Trước hết, cần phải tính đến bản chất của việc xả thải và phúc lợi chung của người phụ nữ.

  • Thứ hai là loại kỹ thuật massage và khu vực của cơ thể mà nó sẽ được áp dụng.

Với dịch tiết vừa phải, xoa bóp ít nguy hiểm hơn và thời gian nặng khi kích thích lưu lượng máu có thể dẫn đến tăng chảy máu.

Các động tác xoa bóp ở bụng có thể gây chảy máu tử cung, do đó tiếp xúc dưới dạng rung, áp lực, mài bị cấm ở bụng, ở lưng dưới và vùng xương chậu trong kỳ kinh nguyệt. Massage cốc, massage Guasha, chân không và mật ong cũng bị cấm.

Cần phải xem xét những điều sau đây! Một trong những thành phần quan trọng của một massage tốt là thư giãn hoàn toàn cho bệnh nhân, giải tỏa tâm lý cảm xúc. Và làm thế nào một người phụ nữ có thể đắm mình trong thư giãn khi cô ấy lo lắng về một chủ đề dính có thể, một cánh, hoặc một đốm bị rò rỉ?

An toàn trong những ngày quan trọng là mát xa nhẹ nhàng cổ tử cung và ngực, tay chân và bàn chân. Các động tác xoa bóp nhẹ, mềm mại không gây tổn thương cho cơ thể và không tạo ra các biến chứng.

Massage đầu cho chứng đau nửa đầu không bị cấm. Nó ít liên quan đến sự lưu thông máu của khung chậu.

Một hiệu ứng thư giãn tốt sẽ mang lại một massage mặt và massage hương thơm. Nếu bạn có nghi ngờ, bạn có thể cần tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Anh ta sẽ có thể phân tích các đặc điểm cá nhân của cơ thể bạn và đưa ra kết luận cụ thể.

Khi thực hiện massage trong kỳ kinh nguyệt ở vùng cổ tử cung, cần phải tính đến việc vú phụ nữ đặc biệt nhạy cảm trong giai đoạn này. Nét vuốt thích hợp mà không chạm vào tuyến vú.

Có một số loại bấm huyệt, nó chỉ nhằm mục đích giảm đau ở bụng. Điểm hoạt động sinh học phổ biến nhất nằm ở mắt cá chân. Nó có thể được phát hiện bằng cách đặt lòng bàn tay của bạn dưới đầu gối sao cho ngón tay út nằm ở đầu mắt cá chân. Sau đó ngón trỏ sẽ trỏ đến điểm mong muốn.

Nhấn vào điểm bằng ngón tay cái của bạn trong 6 giây, sau đó nghỉ hai phút. Tổng cộng, phiên kéo dài khoảng 20 phút trên một mắt cá chân và tương tự ở bên kia.

Chỉ cần mát xa mắt cá chân bằng cách chà xát toàn bộ bề mặt cũng có thể giảm đau. Điều này đã được chứng minh bằng thực nghiệm và được giải thích bằng cách kích hoạt lưu lượng máu ở vùng mắt cá chân và lưu lượng máu từ vùng xương chậu. Các bài tập có hệ thống không chỉ loại bỏ chuột rút, mà còn ổn định hệ thống nội tiết. Bạn cũng có thể xoa bóp bàn chân.

Hiệu quả của liệu pháp xoa bóp trong kỳ kinh nguyệt đối với mỗi người có thể khác nhau: ai đó cảm thấy nhẹ nhõm, ai đó khác biệt dường như không rõ ràng, trong khi những người khác có thể cho thấy sự xấu đi. Chăm sóc nên được thực hiện trước khi massage, và trong và sau khi nó.

Xem video: Đau lưng, đau bụng, kinh nguyệt không đều? Cách đối phó ! (Tháng Chín 2021).

Pin
Send
Share
Send
Send