Sức khỏe

Tại sao một cơn trầm cảm khủng khiếp tấn công trước những ngày quan trọng?

Pin
Send
Share
Send
Send


Nhà tâm lý học, chuyên gia tư vấn trực tuyến Kinesiologist. Chuyên gia từ trang web b17.ru

Tôi luôn có PMS, tôi ăn đồ ngọt, nó giúp!

Và chứng đau nửa đầu của tôi bắt đầu. Tôi quá mệt mỏi vì điều này. Nó chẳng giúp ích gì cả. Nó đánh bật tôi ra khỏi cuộc sống bình thường trong một ngày. Tôi nhảy lên tường theo nghĩa đen vì đau.

Tôi có trước và trong khi))

Tôi cũng có PMS trước và sau. mua cho mình vài bộ sưu tập, tất cả đều là hoóc môn

Gà, PMS là hội chứng tiền kinh nguyệt, và tác giả hỏi về tình trạng SAU kinh nguyệt.

Và chúng tôi có kinh nguyệt

Chủ đề liên quan

cùng một cô gái, tôi phải làm gì, tôi chưa biết! Tôi không nhớ điều này trước đây) chúng ta hãy cùng nhau tìm cách đối phó?

Tôi có hệ thống sau khi có kinh, đến ngày trầm cảm trong 4 ngày, và không phải ngay lập tức, nhưng sau khi hết kinh nguyệt, phải mất 3 ngày, và rồi trầm cảm xuất hiện. Tôi đã mệt mỏi vì điều này, ba ngày này chỉ là địa ngục đối với tôi. Không có gì giúp được. Làm thế nào để bạn xử lý nó? Cảm ơn bạn

Trước đây, tôi không có cái này, nhưng bây giờ nó đã xuất hiện. Tôi chịu đựng, ăn ngọt và khóc trong một miếng giẻ.

Tôi hiểu hội chứng sau kỳ kinh nguyệt STE
Theo định nghĩa này, các công cụ tìm kiếm cung cấp thông tin.

Các cô gái, tôi có điều tương tự, mặc dù chỉ lần thứ hai hoặc thứ ba, cộng với trầm cảm mùa thu. Mới bắt đầu sống với một anh chàng, nhưng anh ta vồ vập tôi, tôi sắp xếp nó, anh ta có mái tóc, tôi luôn muốn làm tổn thương anh ta, yêu cầu anh ta rời đi mãi mãi, và phù hợp như với ông Nobody từ Eliza. Các thành phần sinh học của bệnh sinh trầm cảm được đặt ra: sự giảm hoạt động của các amin sinh học (serotonin, norepinephrine, dopamine), sự tăng động của hệ thống vùng dưới đồi body cơ thể tuyến yên tuyến thượng thận với sự gia tăng của cortisol. . Có lẽ đây là một lời giải thích, bởi vì sau kỳ kinh nguyệt, chúng ta chỉ có vùng dưới đồi và tuyến yên liên quan. Fuuuuh Tôi chỉ nghĩ rằng tôi đã có điều này, tôi đã viết ra điện thoại của tâm lý học

cũng chịu đựng nó. cố gắng đối phó với trầm cảm với sự giúp đỡ của Hypericum (trà, viên nang)

Tôi chỉ sau khi Yếu tố thời gian bắt đầu chuyển PMC ít nhiều bình thường, nghĩa là, nói chung tôi không cảm thấy nó bây giờ. Không có trầm cảm, tâm trạng đều đều, không có những cú nhảy phi lý như vậy. Nói chung, một công cụ tốt, tôi khuyên bạn nên.

Tôi có điều tương tự))
chỉ sau khi có kinh nguyệt thì mọi thứ còn tệ hơn trước đó))
khoảng một tuần, kim cương giả, PA, nhịp tim nhanh, dễ dàng nhân cách hóa, tổng số (tổng cộng) MẤT ĐẾN, CHO NHỮNG GÌ TÔI ĐÃ MỌI NĂM VÀ ĐÓ LÀ CUỘC ĐỜI CỦA TÔI!
Nó rất TERRIBLE! Giống như, sau đó tôi trở thành một người khác, không quen thuộc với bản thân mình. Đến cuối tuần đầu tiên, tôi đã buông tay, nhưng mãi đến khi kết thúc (mọi chuyện trở nên dễ dàng hơn) mọi thứ diễn ra hoàn toàn vào ngày 12 - 14 sau ngày rụng trứng))
Và có sự hưng phấn! Nâng cao mọi thứ, nghĩa là trở lại với cuộc sống, tất cả những mong muốn, nhận thức của tôi trở nên bình thường. Trong một từ, tôi trở thành chính mình!
May mắn cho tôi điều này không xảy ra mỗi tháng, khoảng 1 lần trong 2 tháng!
ĐÂY LÀ RẤT NHIỀU!))
Tôi nghĩ rằng một bác sĩ nội tiết, một nhà thần kinh học và một nhà trị liệu tâm lý là cần thiết. Rõ ràng là rối loạn nội tiết tố mạnh mẽ!

Cả đời tôi, tôi đã được điều trị hai lần trong khoa thần kinh, điều đó không giúp ích gì, vì vậy tôi sống với nó.

Tôi cũng vậy, đã được chẩn đoán thiếu progesterone chính xác những ngày này. Sau khi rụng trứng, progesterone đã được tiết ra bởi hoàng thể, estradiol được bù theo cách này.

Tôi có một điều tương tự)) chỉ sau khi có kinh nguyệt, mọi thứ còn tệ hơn trước đó)) thời gian kéo dài khoảng một tuần, rhinestone, PA, nhịp tim nhanh, dễ dàng cá nhân hóa, hoàn thành (toàn bộ) MẤT ĐẾN RATNG, VÌ SAO TÔI MUỐN NGAY LẬP TỨC CUỘC SỐNG CỦA TÔI! Điều này rất đáng sợ! Như thể, sau đó tôi trở thành một người khác, xa lạ với chính mình. Đến cuối tuần đầu tiên, tôi buông tay, nhưng mãi đến khi kết thúc (mọi chuyện trở nên dễ dàng hơn), mọi thứ diễn ra hoàn toàn trong 12 - 14 ngày sau khi rụng trứng)) Và có sự hưng phấn! Nâng cao mọi thứ, nghĩa là trở lại với cuộc sống, tất cả những mong muốn, nhận thức của tôi trở nên bình thường. Một từ tôi trở thành một mình! May mắn thay, điều này xảy ra không phải mỗi tháng, khoảng 1 lần trong 2 tháng! ĐÂY LÀ RẤT NHIỀU!) Một bác sĩ nội tiết, một nhà thần kinh học và một nhà trị liệu tâm lý là cần thiết. Rõ ràng là rối loạn nội tiết tố mạnh mẽ!

Tôi có một điều tương tự)) chỉ sau khi có kinh nguyệt, mọi thứ còn tệ hơn trước đó)) thời gian kéo dài khoảng một tuần, rhinestone, PA, nhịp tim nhanh, dễ dàng cá nhân hóa, hoàn thành (toàn bộ) MẤT ĐẾN RATNG, VÌ SAO TÔI MUỐN NGAY LẬP TỨC CUỘC SỐNG CỦA TÔI! Điều này rất đáng sợ! Như thể, sau đó tôi trở thành một người khác, xa lạ với chính mình. Đến cuối tuần đầu tiên, tôi buông tay, nhưng mãi đến khi kết thúc (mọi chuyện trở nên dễ dàng hơn), mọi thứ diễn ra hoàn toàn trong 12 - 14 ngày sau khi rụng trứng)) Và có sự hưng phấn! Nâng cao mọi thứ, nghĩa là trở lại với cuộc sống, tất cả những mong muốn, nhận thức của tôi trở nên bình thường. Một từ tôi trở thành một mình! May mắn thay, điều này xảy ra không phải mỗi tháng, khoảng 1 lần trong 2 tháng! ĐÂY LÀ RẤT NHIỀU!) Một bác sĩ nội tiết, một nhà thần kinh học và một nhà trị liệu tâm lý là cần thiết. Rõ ràng là rối loạn nội tiết tố mạnh mẽ!

Giống như bạn. (((
Chỉ + đây vẫn là mất ngủ.
Tôi muốn lưu ý rằng những triệu chứng này bắt đầu xuất hiện trong những năm 26-27, nhưng tất cả đều khác nhau một chút. Tâm trạng xấu, trầm cảm. nước mắt, cô đơn và mất ngủ, tất cả điều này là một tuần trước khi có kinh nguyệt. Bây giờ tôi 28 tuổi và đã khoảng nửa năm, nó bắt đầu một tuần trước và kéo dài một tuần sau đó. Thêm vào đó, vài tháng tôi cảm thấy yếu đuối về thể xác, thờ ơ, tôi nghĩ tồi tệ. Vết bầm tím và sưng xuất hiện dưới mắt. Trong một từ "vidonchik không lành mạnh." Nhân viên hỏi tôi có bị bệnh không? Quá mệt mỏi vì điều đó. kinh dị! Tư vấn cho Yams hoang dã. Tôi sẽ cố gắng, hoàn thành mục tiêu của bạn.
Niềm vui và nụ cười cho tất cả!

Tôi có chính xác tình trạng tương tự, tôi không biết phải làm gì .. Làm thế nào bây giờ?

Lý do trầm cảm trước kỳ kinh nguyệt là gì

Toàn bộ cuộc sống của một người phụ nữ được kết nối với các trò chơi tinh tế của hormone. Tâm trạng thất thường, nước mắt bất chợt hay ngược lại, niềm vui không được kiềm chế - tất cả điều này là kết quả của sự thay đổi tỷ lệ của chúng trong máu. Ảnh hưởng chi phối đến.

Tôi không còn có thể, không thể chịu đựng được nữa, trước khi bắt đầu có kinh nguyệt, trong 2 tuần rưỡi tôi bị trầm cảm khủng khiếp, không phổ biến như sự cáu kỉnh, tôi có một điều gì đó quỷ quái xảy ra với tôi, tôi bắt đầu không thích điều đó (cùng lúc một phát ban mụn khủng khiếp xuất hiện), nghĩa là, các phức hợp khác nhau về hình dạng bắt đầu dày và tất cả những thứ đó. Tiếp theo, tôi ở nhà chỉ là một con thú nào đó, mọi thứ đều giận dữ, tôi hét lên, tôi không muốn ai nói chuyện. Ohhhhh, nhưng những gì mà xảy ra với tôi trên đường phố thật kinh khủng, tôi nói chung là sợ đi ra đường, tôi sợ tình hình chung, sự cô lập, những chuyển động lố bịch, trong một cuộc trò chuyện với bất cứ ai tôi không muốn nhìn vào nó. Tất cả các loại suy nghĩ nhỏ của uuzhasnye, chẳng hạn như tôi bị bệnh và tất cả những thứ đó. Nuuu và đó là điều thú vị nhất ở tatam bắt đầu HÀNG THÁNG Tôi thích một người khác, điều mà với tôi trước họ chỉ là tôi không muốn tưởng tượng mình, tôi lập tức nghĩ khác, như thể tôi thở ra. Tôi đã nghĩ rằng những huyền thoại về sự chuyển đổi.

Việc sử dụng và in lại các tài liệu in trên trang web Woman.ru chỉ có thể với một liên kết hoạt động đến tài nguyên.
Việc sử dụng các tài liệu ảnh chỉ được cho phép khi có sự đồng ý bằng văn bản của ban quản trị trang.

Đặt sở hữu trí tuệ (ảnh, video, tác phẩm văn học, nhãn hiệu, v.v.)
Trên trang web Woman.ru nó chỉ được ủy quyền cho những người có tất cả các quyền cần thiết cho việc đó.

Chiến thắng các bệnh mãn tính mà không cần thuốc.

Nhà nghiên cứu thần kinh học David Servan-Schreiber cho biết, những cách thoát khỏi trầm cảm là cố hữu trong chúng ta - chúng ta chỉ cần có khả năng kích hoạt chúng. Đôi khi điều này cần sự giúp đỡ của một nhà trị liệu tâm lý, nhưng chúng ta có thể thay đổi nỗ lực thể chất, dinh dưỡng và môi trường của chúng ta.

Đứng trên cây cầu mới, tôi trông như một ngọn cỏ chảy giữa những tảng đá trắng. Trên bờ, ngay trung tâm Paris, một người đàn ông đang câu cá cùng con trai. Cậu bé vừa bắt được một con cá, và đôi mắt sáng lên vì hạnh phúc.

Tôi thường nhớ lại những chuyến đi dài dọc theo con sông cùng cha tôi khi tôi ở tuổi cậu bé này. Cha tôi nói với tôi rằng khi ông còn nhỏ, cha ông, ông nội tương lai của tôi, vẫn bơi ở sông Seine, ngay cả trong mùa đông. Và ông nói thêm rằng bây giờ dòng sông bị ô nhiễm đến mức không chỉ không thể bơi trong đó, mà thậm chí là cá.

Nữ sinh thường viết nhật ký: Kiếm Trước khi hành kinh, Zhor tấn công - ăn tất cả mọi thứ đến tay

Nhiều người trong chúng ta đã nhận thấy rằng vào đêm trước của một chu kỳ mới, sự thèm ăn đang tăng lên rõ rệt và tôi muốn ăn mọi lúc, mặc dù thực tế là nó không đặc biệt hữu ích cho sinh vật. Để chống lại ham muốn như vậy, bạn cần phải có sức mạnh ý chí và kiến ​​thức tuyệt vời về cách cơ thể phụ nữ hoạt động và tại sao bạn muốn ăn trước khi có kinh nguyệt và làm thế nào để chống lại sự háu ăn?

Nhìn vào cơ thể chúng ta - những gì đang xảy ra ở đó?

Trước khi bắt đầu kinh nguyệt, giai đoạn này là một vài ngày, có một sự cấu hình lại rất mạnh mẽ của cơ thể. Lớp niêm mạc tử cung đang chuẩn bị nhận trứng thụ tinh. Cơ thể phụ nữ từ chu kỳ đến chu kỳ lặp lại thủ tục này. Mặc dù thực tế là nó thường không được trao vương miện với thành công, cơ thể chuẩn bị cho sự mang thai của cơ thể, cơ thể chuẩn bị để nuôi hai con cùng một lúc. Đó là, sự thay đổi nội tiết tố xảy ra trong cơ thể người phụ nữ. Và trong trường hợp không thụ tinh.

Trong hội chứng tiền kinh nguyệt, một số phụ nữ cảm thấy mệt mỏi, những người khác phàn nàn về việc kéo đau ở bụng dưới, và những người khác vội vã đến tủ lạnh, không biết làm thế nào để đối phó với zhor.

Công việc của toàn bộ sinh vật phụ thuộc vào mức độ của các loại hormone khác nhau, do đó, việc đi trước khi có kinh là hậu quả của việc điều chỉnh nội tiết tố.

Vào thời điểm này, phụ nữ muốn mọi thứ ngay lập tức: kẹo, bánh, bánh, v.v ... Ngay cả những cô gái có sức đề kháng cao nhất, tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn kiêng, có thể mất kiểm soát sự thèm ăn trước chu kỳ kinh nguyệt và khi họ bình thường hóa, họ bắt đầu hối hận.

Tại sao ngựa vằn tấn công trước khi có kinh nguyệt

Trong giai đoạn đầu của chu kỳ kinh nguyệt, khi nồng độ estrogen tăng lên, phụ nữ cảm thấy tuyệt vời và không có gì nói lên sự thèm ăn. Mọi thứ thay đổi trong giai đoạn thứ hai, khi một sự thèm ăn hoang dã xuất hiện: tại thời điểm này, estrogen giảm và.

Trầm cảm - một dịch bệnh nhấn chìm nhân loại hiện đại. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, chứng rối loạn thần kinh này đứng ở vị trí đầu tiên trên thế giới trong số các lý do không tham dự do khuyết tật.

Phụ nữ bị trầm cảm gấp đôi so với đàn ông. Thoạt nhìn, thực tế này là khó hiểu. Tại sao phụ nữ dễ bị trầm cảm hơn nhiều? Rốt cuộc, đàn ông cũng vậy, bị bệnh, trải qua sự mất mát của người thân, ly dị, tai tiếng, căng thẳng, xung đột và các vấn đề trong lĩnh vực chuyên nghiệp. Tại sao trầm cảm tấn công phụ nữ thường xuyên hơn? Lý do cho điều này là gì?

Có những lý do khách quan bắt nguồn chủ yếu từ các đặc điểm của sinh lý nữ.

Một vai trò nhất định tại sao phụ nữ dễ bị trầm cảm hơn được chơi bởi một nền tảng nội tiết tố đặc biệt. Đó là hoóc môn mà chúng ta nợ do thay đổi tâm trạng trong thời kỳ tiền kinh nguyệt. Đó là phụ nữ của cái gọi là tuổi sinh sản - từ 20 đến 40 thường xuyên hơn.

Phương pháp xử lý PMS

PMS, hay hội chứng tiền kinh nguyệt, bị đàn ông chế giễu và là sự hiểu lầm lớn nhất trong cuộc sống của giới tính công bằng. Thông thường, trước khi có kinh nguyệt, một người phụ nữ cảm thấy bị phá vỡ, những suy nghĩ chán nản của cô ấy đến với cô ấy, cô ấy đã rơi nước mắt mà không có lý do, đau đầu, khó chịu và mất ngủ.

Thật không may, cho đến bây giờ, các chuyên gia đã không tìm thấy một câu trả lời rõ ràng cho câu hỏi chính xác lý do cảm thấy không khỏe trước những ngày quan trọng là gì. Người ta tin rằng điều này là do mất cân bằng nội tiết tố.

Có 2 phương pháp hiệu quả để chống lại PMS:
- Hãy dựa vào chính mình
- sự giúp đỡ của một chuyên gia.

Nếu tình trạng bất ổn chung của bạn nằm trong lý do, nhưng bạn muốn cảm nhận về việc Py Pyochochka trong suốt tháng, phương pháp đầu tiên sẽ phù hợp với bạn. Nó bao gồm:
- chế độ ăn uống
- thể thao,
- việc sử dụng thuốc an thần dự phòng,
- uống vitamin.

Mọi người thường bị trầm cảm trước ngày sinh nhật của họ. Theo quy định, một vài tuần trước khi tâm trạng sinh nhật hư hỏng, không ai muốn xem. Tình trạng này xảy ra ở nhiều người mỗi năm trước mỗi sinh nhật. Nhưng ít người biết nguyên nhân thực sự của tình trạng này và cách để thoát khỏi chúng.

Trầm cảm trước sinh nhật xảy ra vì một trong những lý do quan trọng nhất: một người trở nên già hơn một tuổi. Thông thường, điều này xảy ra sau 30 năm. Người đàn ông bắt đầu nhớ những thăng trầm. Nhìn thấy nếp nhăn và mái tóc màu xám. Khi nói đến 40 năm, sau đó tôi nhớ những người mà anh ấy đã học, nhưng họ không còn sống.

Và tại thời điểm này, người thân gắn bó với câu hỏi về thời gian của sự kiện, một món quà. Và nếu sinh kế không quá nhiều, thì tôi muốn lấy một vé đến một hòn đảo không có người ở làm quà tặng.

Lý do tâm lý

Trầm cảm từ tiếng Latin được dịch là tình trạng trầm cảm của con người. Đây là một rối loạn tâm thần đặc biệt và do đó, rất quan trọng để biết cách tự mình thoát khỏi trầm cảm hoặc với sự giúp đỡ của các chuyên gia. Rốt cuộc, nó được đặc trưng bởi sự suy giảm sức sống và tâm trạng, một đánh giá bi quan về thế giới xung quanh và bản thân tôi, bao gồm cả trạng thái bị ức chế của sự phát triển vận động và trí tuệ, rối loạn thần kinh của hệ thần kinh.

Trầm cảm được đặc trưng bởi các dấu hiệu như lòng tự trọng thấp về tính cách của anh ta, các đặc tính nhận thức khác nhau liên quan đến sự hủy diệt và tách rời của anh ta khỏi môi trường bên ngoài.

Một người trong trạng thái trầm cảm khác với những người khác về sự phổ biến và sự đánh giá thấp trong tính cách của anh ta.

Vì vậy, từ bài viết này, bạn sẽ tìm hiểu:

Trầm cảm, u sầu, các loại và.

Tâm trạng tồi tệ, không muốn làm bất cứ điều gì, mong muốn được ở một mình - tất cả điều này có thể là một dấu hiệu của trầm cảm. Điều cực kỳ quan trọng là thoát khỏi nó kịp thời để trải nghiệm đầy đủ hương vị của cuộc sống. Làm thế nào để làm điều này, bạn sẽ học từ bài viết sau.

Nguồn gốc và lịch sử của bệnh

Những lý do chính cho sự xuất hiện của những thay đổi khác nhau

Yếu tố tâm lý của trầm cảm

Bệnh dẫn đến rối loạn trầm cảm

Những ảnh hưởng tiêu cực của trầm cảm đối với sức khỏe của phụ nữ

Quy tắc chung để tự điều trị trầm cảm

Khuyến nghị hiệu quả và hiệu quả

Điều trị rối loạn trầm cảm

Mọi người phản ứng theo những cách khác nhau trước những sự kiện và thay đổi khác nhau trong cuộc sống của họ, trước những cú đánh của số phận và rắc rối. Tùy thuộc vào tình huống của cuộc sống và đặc điểm tính cách cá nhân ở một người có thể trở nên khó khăn.

Tôi đã được truyền cảm hứng để viết blog này bởi sự chán nản của tôi, hay đúng hơn là kinh nghiệm của tôi trong việc đối phó với nó. Tôi muốn chia sẻ với những người bị trầm cảm ngay bây giờ và nói về cách tôi chiến đấu với cô ấy. Làm thế nào để thoát khỏi trầm cảm. Có lẽ kinh nghiệm cá nhân của tôi sẽ giúp bạn, và tôi sẽ rất hạnh phúc về điều đó. Tôi sẽ nói ngay rằng trầm cảm của tôi không liên quan đến bất kỳ tổn thương và mất mát nào của người thân, với một vụ ly hôn hoặc các sự kiện quan trọng thực sự nghiêm trọng khác trong cuộc sống. Nếu bạn quan tâm, sau đó đọc đến cuối.

Để bắt đầu, tôi dễ bị trầm cảm và u sầu trong tính khí của mình, tức là Tôi đã luôn ở trong khu vực "rủi ro", giả sử. Tôi thường có sự thay đổi tâm trạng. Tôi khá dễ bị tổn thương và nhạy cảm và bản chất tôi ngày càng lo lắng. Biết tất cả những điều này về bản thân, tôi đã không nghĩ rằng mình có thể rơi vào trầm cảm trong cả năm. Vâng, tất nhiên, đây không phải là thời gian lớn nhất. Mọi người trong nhiều năm ở trong tình trạng này, nhưng đối với tôi năm nay dường như.

Trầm cảm - một dịch bệnh nhấn chìm nhân loại hiện đại. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, chứng rối loạn thần kinh này đứng ở vị trí đầu tiên trên thế giới trong số các lý do không tham dự do khuyết tật.

Phụ nữ bị trầm cảm gấp đôi so với đàn ông. Thoạt nhìn, thực tế này là khó hiểu. Tại sao phụ nữ dễ bị trầm cảm hơn nhiều? Rốt cuộc, đàn ông cũng vậy, bị bệnh, trải qua sự mất mát của người thân, ly dị, tai tiếng, căng thẳng, xung đột và các vấn đề trong lĩnh vực chuyên nghiệp. Tại sao trầm cảm tấn công phụ nữ thường xuyên hơn? Lý do cho điều này là gì?

Có những lý do khách quan bắt nguồn chủ yếu từ các đặc điểm của sinh lý nữ.

Một vai trò nhất định tại sao phụ nữ dễ bị trầm cảm hơn được chơi bởi một nền tảng nội tiết tố đặc biệt. Đó là hoóc môn mà chúng ta nợ do thay đổi tâm trạng trong thời kỳ tiền kinh nguyệt. Đó là phụ nữ của cái gọi là tuổi sinh sản - từ 20 đến 40.

Ở tuổi 30, trầm cảm trước sinh nhật trở thành chuyện thường xuyên, hầu như mọi người đều từng trải qua "hội chứng cậu bé sinh nhật". Gần đây, một trong những bệnh phổ biến nhất là trầm cảm.

Các triệu chứng của bệnh tâm lý này rất dễ nhận thấy, nhưng khó điều trị: tâm trạng tồi tệ liên tục, thờ ơ, thờ ơ, không có khả năng trải nghiệm cảm giác vui sướng là những dấu hiệu trầm cảm đáng chú ý nhất có thể xảy ra do bất kỳ trải nghiệm kịch tính, mất người thân, căng thẳng và các yếu tố khác.Trầm cảm không chỉ là một trạng thái khó chịu của tâm trí, mà còn là nguyên nhân của nhiều bệnh khác trong cơ thể, chẳng hạn như loét hoặc viêm dạ dày. Một số người, về nguyên tắc, không dễ bị trầm cảm, đôi khi, đặc biệt là vào đêm trước ngày sinh nhật của họ, trải qua những cơn trầm cảm, khi họ nghĩ về kỳ nghỉ sắp tới, tâm trạng của họ bắt đầu xấu đi, không muốn nhìn thấy ai nữa, ít chú ý đến người sắp tới.

Trầm cảm có thể xảy ra với bất cứ ai. Và điều này không có nghĩa là bạn yếu đuối về tinh thần hoặc đã phát điên cả. Một số người bị trầm cảm trong một thời gian dài, và một số người phục hồi nhanh chóng. Ai đó cần giúp đỡ, nhưng ai đó có sức mạnh để tự mình đối phó với tình trạng của họ.

Trầm cảm thường xảy ra ở phụ nữ, và điều này là do cảm xúc và sự tổn thương của họ tăng lên. Nếu bạn đang đọc bài viết này, thì bạn cũng lo lắng về trầm cảm - phải làm gì với nó, bạn biết không? Chúng tôi sẽ cố gắng giúp bạn với lời khuyên. Nhưng trước tiên, hãy quyết định xem bạn có thực sự chán nản không.

Tại sao trầm cảm xảy ra?

Nguyên nhân chính xác của trầm cảm vẫn chưa được biết. Người ta tin rằng sự tương tác của một số dẫn đến nó.

Trước mỗi sinh nhật tôi bắt đầu "xúc xích". Tôi đột nhiên rút vào bản thân và cố gắng cô lập bản thân khỏi mọi người. Tôi bị bao phủ bởi sự khao khát vô biên đến mức không có sức mạnh để nghĩ về ngày sinh nhật sắp tới như một ngày lễ. Cũng như không có sức mạnh để chuẩn bị cho nó. Đôi khi tôi thậm chí trở nên hung hăng để cưỡng bức những người liên lạc mà tôi không cần thiết vào lúc này. Nó là gì? Trầm cảm trước sinh nhật? Nhưng tại sao?

Tôi, tất nhiên, sau đó ăn năn về sự thô lỗ của tôi. "Tôi hút" với người thân và bạn bè. Tôi đang sắp xếp một bữa tiệc về sinh nhật của mình, điều mà mọi người đang chờ đợi. Thuận lợi nhận quà và thậm chí sắp xếp một điều trị cho khách. Nhưng, chúa ơi, tôi ước mình không bao giờ được sinh ra! Vì vậy, trong cuộc sống của tôi không có ngày này khi mọi người rất hạnh phúc về sự ra đời của tôi, và tôi bị bao phủ bởi một vết lõm đen.

Trầm cảm trước sinh nhật

Trầm cảm trước sinh nhật Tâm lý bất lực

Bạn có nghĩ tôi là người duy nhất không? Đi đến

Bạn có thể nói về trầm cảm lâu dài và suôn sẻ, hoặc bạn chỉ có thể im lặng. Nó không thành vấn đề. Không có gì xảy ra cho đến khi bạn hành động. Ở đây được thu thập giúp, bị mắc kẹt trong một mạng lưới trầm cảm. Bạn sẽ học được những gì cần làm nếu bạn bị trầm cảm - tài liệu này đã được thu thập trong vài năm, từng mảnh một. Nó chứa thông tin từ hàng chục cuốn sách, từ hàng trăm chữ cái, từ hàng ngàn bài báo tiếng Nga và tiếng Anh. Và quan trọng nhất - nó được lấy từ Cuộc sống - từ kinh nghiệm của những người phải vật lộn với chứng trầm cảm. Những người có con đường không thẳng. Những người đã ngã, có lẽ trong vài tháng. Nhưng, tuy nhiên, tôi đứng dậy và đi lại.

... Bất kỳ ai cũng có thể học cách quản lý hoạt động tinh thần và hành vi của mình đến một mức độ mà trước đây anh ta không thể tưởng tượng được. Nếu bạn ở trong trạng thái chán nản, thì chính bạn đã tự sản sinh ra chính mình và tạo ra thứ mà bạn coi là trạng thái trầm cảm. Nếu bạn đang ở trong trạng thái xuất thần, thì đây cũng là kết quả của sự sáng tạo của bạn.

Điều quan trọng là phải nhớ rằng.

Sự nguy hiểm của một trạng thái như vậy là cực kỳ khó để nhận ra điều đó: ở nơi công cộng, một người như vậy luôn luôn giữ khuôn mặt của mình. Nhưng một khi anh ta một mình với chính mình, sự thờ ơ, khao khát và cảm giác tội lỗi đang chồng chất lên anh ta.

Những người mắc phải hội chứng "trầm cảm mỉm cười" tin rằng, không rơi ra khỏi cuộc sống bình thường, tạo điều kiện thuận lợi cho vị trí của họ. Vâng, nó là, nhưng chỉ một phần. Một mặt, họ không phải uống thuốc.

Tại sao mọi người không yêu tôi, tại sao mọi thứ lại tồi tệ như vậy, tại sao tôi lại không hạnh phúc và béo như vậy? Như vậy và nhiều câu hỏi tương tự khác xoay quanh trong đầu của một người phụ nữ trước và trong khi có kinh nguyệt. Làm thế nào để tránh một tâm trạng hành vi như vậy, hoặc ít nhất là làm dịu nó? Câu hỏi này được đặt ra bởi gần tám mươi phần trăm của tất cả phụ nữ. Hãy thử tìm hiểu xem.

Trước khi có kinh nguyệt, hầu hết mọi phụ nữ đều được bảo vệ bởi một tình trạng đặc biệt. Một cái gì đó không thể hiểu được đang xảy ra trong cơ thể cho chính người phụ nữ, không đề cập đến những người xung quanh. Mặc dù các bác sĩ đã gọi từ lâu trước khi có hội chứng tiền kinh nguyệt, khi xuất hiện rối loạn thực vật, chuyển hóa-nội tiết, rối loạn thần kinh trong cơ thể phụ nữ. Trầm cảm và buồn ngủ, cáu kỉnh, và tất nhiên, sự hung hăng, là những biểu hiện chính của PMS.

Tại sao trạng thái tâm lý cảm xúc thay đổi?

Theo các nhà khoa học, sự bất ổn về tâm lý ở dạng suy nhược thần kinh, gây hấn, tâm trạng xấu, khóc không hợp lý, mất ngủ trước khi có kinh nguyệt, theo các nhà khoa học, có liên quan đến sự mất cân bằng hormone giới tính.

  1. Sau khi giải phóng trứng, mức độ estrogen trong cơ thể phụ nữ giảm rõ rệt, trong khi progesterone tăng. Sự thay đổi mạnh về mức độ kích thích tố không chỉ gây ra sự thay đổi tâm trạng mà còn làm xấu đi tình trạng chung của cơ thể dưới dạng buồn nôn, đau đầu và cảm giác đau đớn ở tuyến vú và xương chậu nhỏ.
  2. Việc tăng trọng lượng cơ thể mà không có lý do rõ ràng cũng không kém lý do phổ biến tại sao các cô gái trong thời kỳ của họ rất khó chịu. Tình trạng này có liên quan đến hoạt động của estrogen, góp phần giữ nước trong cơ thể. Ngay cả khi họ ăn kiêng, phụ nữ vẫn cảm thấy trật khớp ở xương chậu.
  3. Nồng độ progesterone giảm góp phần làm chậm nhu động ruột, tăng đầy hơi, táo bón và chứng khó tiêu khác. Việc thiếu hormone này được biểu hiện bằng hiệu suất giảm, thiếu ham muốn, thờ ơ, một người phụ nữ có thể khóc nức nở vì những chuyện nhỏ nhặt nhất.
  4. Khó chịu trước khi có kinh nguyệt thường được kết hợp với sự thèm ăn tăng lên do thiếu endorphin. Tại một thời điểm như vậy, bạn thường muốn thưởng thức các món ăn, đồ ngọt, bánh ngọt yêu thích của bạn.
  5. Máu ứ đọng trong các mạch máu gây đau ở chân tay sau khi hoạt động thể chất. Hội chứng đau thường gặp hơn ở những phụ nữ có sự phụ thuộc về khí tượng và có xu hướng u sầu.

Sự mất cân bằng nội tiết tố được quan sát trước khi có kinh nguyệt đã trở thành một phần không thể thiếu của hội chứng tiền kinh nguyệt, vì vậy đôi khi rất khó xác định nguyên nhân thực sự của rối loạn trong công việc của các hệ thống cơ thể khác nhau.

Trầm cảm trước khi có kinh nguyệt hoặc khó chịu có thể do những lý do khác:

  • bệnh về hình cầu sinh dục (buồng trứng đa nang),
  • bệnh nội tiết (suy giáp, tiểu đường, bệnh Cushing),
  • bệnh truyền nhiễm trước đây hoặc chấn thương não,
  • bệnh tim mạch
  • Chịu đựng căng thẳng hoặc ở lại trong một môi trường không thoải mái,
  • sử dụng các chất hướng thần, thôi miên,
  • sử dụng biện pháp tránh thai không hợp lý,
  • uống rượu, cocaine, cafein,
  • can thiệp phẫu thuật (phá thai)
  • trầm cảm sau sinh
  • đặc điểm cá nhân của cơ thể và tính cách (loại tính cách androgenic).

Một sự kiện tạm thời hoặc báo động?

Sự thay đổi tâm trạng và sự hồi hộp gia tăng mang đến nhiều lo lắng không chỉ cho bản thân người phụ nữ mà còn cho những người gần gũi với những người tiếp xúc với cô ấy. Đương nhiên, việc tìm kiếm một cách hiệu quả để ngăn ngừa trầm cảm trở nên có liên quan. Điều chỉnh theo những thay đổi thông thường vào cuối mỗi tháng, phụ nữ theo cách riêng của họ đấu tranh với trạng thái bị kích thích. Một số người trong số họ cố gắng bỏ qua những thay đổi trong cơ thể liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt, coi thực tế này là một hiện tượng không thể tránh khỏi. Những người khác, ngược lại, muốn giảm bớt đau khổ về tinh thần và thể chất trong giai đoạn này với sự giúp đỡ của y học cổ truyền và truyền thống.

Hội chứng tiền kinh nguyệt có thể biểu hiện như một sự thay đổi nhỏ trong tâm trạng trước khi có kinh nguyệt và trầm cảm nặng. Một khoảnh khắc thú vị là những thay đổi rõ rệt về tâm lý, đau, mất ngủ, hiện tượng nhiễm độc, sốt và các triệu chứng khác không được quan sát trước đây .. Có lẽ đây là một hiện tượng tạm thời và trầm cảm với sự khó chịu về thể chất sẽ tự biến mất sau khi có kinh nguyệt, khi yếu tố kích thích sẽ bị loại bỏ. Tuy nhiên, không nên bỏ qua rằng sự kích thích của hệ thống thần kinh có thể liên quan đến một căn bệnh đang phát triển.

Tại sao bạn muốn khóc trước khi có kinh nguyệt, thường là tâm trạng thay đổi, tốt hơn là thảo luận với các chuyên gia có liên quan: một nhà thần kinh học hoặc tâm lý trị liệu (đặc biệt là nếu điều này được quan sát trong một thời gian dài). Đau dữ dội ở vùng xương chậu hoặc tuyến vú cần có sự tư vấn ngay lập tức bởi bác sĩ phụ khoa, bác sĩ nội tiết hoặc bác sĩ vú.

Trầm cảm bị nghi ngờ khi có các triệu chứng như vậy:

  • giảm tâm trạng
  • mệt mỏi, thờ ơ,
  • mất khả năng trải nghiệm những khoảnh khắc vui vẻ,
  • bi quan
  • suy nghĩ tiêu cực,
  • giảm lòng tự trọng
  • không có khả năng tập trung
  • khó ngủ
  • thiếu quan tâm đến hoạt động xã hội và thể chất (bao gồm cả tình dục),
  • thèm rượu và các chất hướng thần,
  • suy nghĩ tất cả hoặc không có gì.

Sự xuất hiện của trầm cảm thường được quan sát nhiều hơn ở phụ nữ trên 40 tuổi. Ở tuổi này, rối loạn tâm thần ở dạng u sầu rõ rệt hơn. Phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt thiếu serotonin, norepinephrine, dopamine, góp phần làm thay đổi tâm trạng, trầm cảm.

Phương pháp đối phó với trầm cảm

Trầm cảm là một rối loạn tâm thần cần được giải quyết, nếu không phải là thuốc, sau đó độc lập, theo khuyến nghị của các chuyên gia. Điều trị trầm cảm không nhất thiết phải nhập viện. Trong hầu hết các trường hợp, rối loạn tâm thần trước khi có kinh nguyệt có thể được loại bỏ trên cơ sở ngoại trú, sử dụng thuốc, thuốc sắc, thảo dược, vật lý trị liệu và các lựa chọn khác theo chỉ định của bác sĩ.

  1. Khi các triệu chứng trầm cảm được phát âm, các nhà trị liệu tâm lý kê toa thuốc chống trầm cảm (Bupropion, Fluoxetine, Venlafaxine, Sertralin, Azafen và những người khác). Tuy nhiên, những loại thuốc này chỉ có thể được mua theo toa. Do số lượng tác dụng phụ đáng kể, việc sử dụng thuốc chống trầm cảm không được kiểm soát có thể dẫn đến hậu quả không thể khắc phục.
  2. Loại bỏ hưng phấn trước khi có thể có kinh nguyệt, dùng thuốc Hypericin, được làm từ chiết xuất của Hypericum. Ở nhà, chuẩn bị truyền dịch thảo mộc St. John's wort và rễ valerian theo tỷ lệ 1: 2. 1 muỗng canh. một thìa nguyên liệu khô đổ 0,5 lít nước và đun sôi trong 5 - 7 phút trên lửa nhỏ. Sau khi truyền trong một giờ, thuốc sắc đã sẵn sàng để sử dụng. Biện pháp khắc phục được thực hiện trong một phần tư cốc 3 lần một ngày trước bữa ăn trong 5 - 7 ngày để cải thiện tình trạng của người phụ nữ. Trà thảo dược làm từ bạc hà, thì là, hoa cúc, dầu chanh được dùng làm thuốc dự phòng.
  3. Đặc tính an thần có thuốc Persen, Nott, Novo-Passit, Fitoed, Nervohel, Phenibut và những loại khác có thể được dùng để điều chỉnh trạng thái cảm xúc.
  4. Nếu không có mong muốn hoặc thời gian để chuẩn bị thuốc, bạn có thể làm giảm bớt tình trạng này với sự trợ giúp của liệu pháp mùi hương. Một tác dụng an thần tốt là bạc hà, ylang-ylang, chanh, quýt, cam đắng, hoa oải hương, St. John's wort, chanh. Chúng có thể được sử dụng độc lập và tạo ra các tác phẩm theo ý của họ, miễn là không có dị ứng.
  5. Nếu trước khi tâm trạng hàng tháng xấu đi, thuốc sắc của hypericum và oregano sẽ giúp ích. 1 muỗng canh. một thìa hỗn hợp các loại thảo mộc khô (lấy theo tỷ lệ bằng nhau) đổ 200 ml nước và đun sôi trong 5 phút. Thuốc sắc làm mát mất 1 muỗng canh. muỗng 2-3 lần một ngày trước bữa ăn trong suốt cả tuần.
  6. Tập thể dục, yoga có tác động tích cực đến tâm trạng. Nếu không thể tham dự các lớp học với các chuyên gia tư vấn có kinh nghiệm, bạn có thể hạn chế đi bộ, bơi lội và các môn thể thao dễ chịu khác. Đừng quên mua sắm, là một trong những cách hiệu quả nhất để vượt qua trầm cảm ở phụ nữ ở các độ tuổi khác nhau.
  7. Việc thiếu ánh sáng (ngày ánh sáng ngắn trong thời kỳ thu đông), việc ở lâu trong phòng tối trở thành lý do khiến trầm cảm trước kỳ kinh nguyệt. Để ngăn ngừa trầm cảm, bạn có thể sử dụng ánh sáng nhân tạo, ở lại xã hội, giao tiếp với những người tử tế.
  8. Nếu trong kỳ kinh nguyệt xuất hiện một tâm trạng tồi tệ, mọi thứ đều gây khó chịu, những thực phẩm ngon như sô cô la đen, chuối, các loại hạt, nho đỏ, chà là sẽ cung cấp thêm một phần endorphin. Tốt hơn là nên từ chối các món ngọt, bột, chiên, trà và cà phê mạnh, để không gây ra sự lên men trong ruột và cảm giác khó chịu trong dạ dày.

Có nhiều lý do tại sao bất ổn tâm lý xảy ra trong thời kỳ kinh nguyệt. Nếu một người phụ nữ một mình không thể xác định nguyên nhân trầm cảm, thì đáng để đến gặp bác sĩ chuyên khoa. Xác định kịp thời nguyên nhân thực sự của hiện tượng bệnh lý và liệu pháp thích hợp ngăn ngừa sự xuất hiện của các biến chứng và tái phát.

Trầm cảm trước kỳ kinh nguyệt là gì?

Cơ thể phụ nữ có thể thay đổi hàng tháng khi các hệ thống nội tiết tố, tinh thần và thực vật được xây dựng lại. Những thay đổi này có chu kỳ. Đó là lý do tại sao một người phụ nữ cảm thấy cân bằng và bình tĩnh sau kỳ kinh nguyệt, và 2-14 ngày trước khi họ bắt đầu, nó trở thành như thể chính cô ấy không phải là của riêng mình. Trầm cảm trước kỳ kinh nguyệt là gì? Đây là một tình trạng được đặc trưng bởi tất cả các triệu chứng trầm cảm trong giai đoạn trước khi bắt đầu kinh nguyệt.

Nhiều phụ nữ dường như không thể kiểm soát bản thân trước khi bắt đầu chảy máu kinh nguyệt. Họ trở nên cáu kỉnh, nghi ngờ, cảm động, cáu kỉnh, hung dữ, v.v ... Các bác sĩ nói rằng trong thời kỳ PMS, một người phụ nữ trở nên hơi điên rồ, mất cân bằng, bồn chồn. Ở một mức độ lớn, nó không phụ thuộc vào chính người phụ nữ. Nó chỉ đơn giản là chịu sự thay đổi nội tiết tố được kết hợp vào nó trước khi có kinh nguyệt.

Trong thời kỳ này, người phụ nữ trở nên yếu đuối. Một số tìm kiếm sự giúp đỡ của các nhà tâm lý học, những người khác cố gắng tự mình đối phó thông qua việc sử dụng các biện pháp dân gian. Trong mọi trường hợp, mỗi độc giả có thể yêu cầu sự giúp đỡ của một nhà tâm lý học tại psymedcare.ru nếu cô ấy cảm thấy cần phải làm như vậy. Nó không phải là một điều kiện đau đớn. Chỉ cần phụ nữ đôi khi cần sự hỗ trợ, quan tâm và tình yêu từ người khác.

Các nhà tâm lý học cho rằng tình trạng của người phụ nữ trước kỳ kinh nguyệt phụ thuộc phần lớn vào lối sống của cô ấy, cũng như hệ thần kinh. Đối tượng nhiều hơn để thay đổi cảm xúc là phụ nữ, ví dụ, bệnh thần kinh hoặc cuồng loạn. Nếu vào những ngày bình thường, một người phụ nữ cân bằng, thì cô ấy ít bị ảnh hưởng bởi những thay đổi lớn.

Có thể bắt nguồn từ thời kỳ trầm cảm trước khi có kinh mà người phụ nữ cảm thấy thèm ăn, nhu cầu về rượu và thậm chí cả ma túy, nếu vào những ngày khác, cô phải chịu những sự phụ thuộc này.

Thời kỳ này trở nên nguy hiểm vì phụ nữ không có nhiều quyền kiểm soát hành động của họ. Chính trong PMS, phụ nữ tự tử, làm hại người khác, có tai nạn, v.v.

Nguyên nhân trầm cảm trước kỳ kinh nguyệt

Thật khó để giải thích tại sao phụ nữ trải qua những thay đổi trong PMS. Nguyên nhân trầm cảm trước khi có kinh rất đa dạng:

  • Thay đổi nồng độ hormone, khi mức estrogen giảm mạnh ở chu kỳ kinh nguyệt 21-28. Tuy nhiên, thực tế này bị từ chối, bởi vì việc sử dụng thuốc để tăng mức độ estrogen không giúp ích gì.
  • Dinh dưỡng không đúng cách, khi cơ thể phụ nữ không nhận đủ lượng vitamin, khoáng chất, nguyên tố vi lượng, v.v.
  • Rối loạn cảm xúc theo mùa.
  • Căng thẳng.
  • Rối loạn chức năng tuyến giáp, trầm trọng hơn trong thời kỳ PMS.
  • Bệnh tật của cơ thể đang cạn kiệt cảm xúc và thể chất.

Tuy nhiên, những lý do được xem xét không phải lúc nào cũng giúp cải thiện tình trạng, ngay cả khi một người loại bỏ chúng. Lý do để che giấu là gì?

Trầm cảm nhiều hơn trước khi có kinh được quy cho các đặc thù của hệ thần kinh cao hơn khi phụ nữ dễ bị trạng thái này. Ở cấp độ gen, cô được truyền các khuynh hướng, đặc biệt là nếu mẹ cô cũng có sự thay đổi tâm trạng trước khi có kinh nguyệt.

Nên tính đến bản chất và khí chất của bản thân người phụ nữ. Trong thời kỳ trước khi có kinh nguyệt, chất lượng của nó bị trầm trọng hơn. Nếu nó hung hăng, thì trong thời kỳ PMS, sự hung hăng của nó tăng lên đáng kể.

Tuy nhiên, không phải tất cả phụ nữ đều có hành vi không phù hợp. Một số có thể trở nên dễ bị tổn thương, thương tiếc và yếu đuối, nhưng họ không thực hiện hành vi phát ban. Lý do là gì? Nhiều khả năng, chúng ta đang nói về các tính năng của giáo dục và phát triển bản thân. Nếu một người phụ nữ bị kiềm chế và tiếp tục duy trì sự điềm tĩnh trong giai đoạn PMS, thì cô ấy sẽ cố gắng làm những điều ít tiêu cực hơn, bất chấp những thôi thúc và ham muốn bên trong của cô ấy. Điều này có thể được gọi là kỷ luật tự giác, được đưa lên.

Triệu chứng trầm cảm trước kỳ kinh nguyệt

Mọi người thường không khó để xác định các triệu chứng trầm cảm trước khi có kinh nguyệt. Tuy nhiên, khó khăn nằm ở chỗ một người phụ nữ có thể liên tục đưa ra một số dấu hiệu nhất định, đó là một đặc điểm của tính cách của cô ấy, hoặc đơn giản là dễ bị trầm cảm, điều này không phải lúc nào cũng có thể liên kết với PMS.

Các triệu chứng của PMS là:

  1. Bùng phát sự xâm lược và giận dữ.
  2. Cảm giác mọi thứ rơi xuống từ bàn tay.
  3. Buồn ngủ hoặc mất ngủ.
  4. Nhức đầu.
  5. Thay đổi tâm trạng và khao khát.
  6. Lo lắng, oán giận, nước mắt.
  7. Thiếu quyết đoán, mệt mỏi.
  8. Nhận thức cao về tiếng ồn.
  9. Tiếp xúc với chấn thương.
  10. Конфликтность, раздражительность.
  11. Слабость, рассеянность, нервное напряжение.
  12. Невнимательность, плохая реакция.
  13. Путаница в мыслях, забывчивость.
  14. Tăng cảm giác ngon miệng, mong muốn tiêu thụ nhiều ngọt, mặn và bột.
  15. Cảm giác vỡ òa.

Từ hướng của người khác có thể nhận thấy những thay đổi được biểu hiện ở một người phụ nữ, nhưng bản thân người phụ nữ có thể không nhận thấy chúng. Tất cả bắt đầu với sự cáu kỉnh và rối loạn giấc ngủ. Thường thì sự thèm ăn tăng lên. Sớm đến sự ức chế tinh thần và vận động. Trầm cảm có thể được ghi nhận bởi thực tế là một người phụ nữ bị rào cản khỏi những liên hệ thông thường của cô ấy, đóng cửa và bỏ qua những lợi ích tích cực về mặt cảm xúc.

Nó có thể đi kèm với các rối loạn khác nhau ở dạng đau ở tuyến vú, cơ và khớp. Cũng có thể có một loạt các cơn đau bụng dưới. Tất cả điều này ảnh hưởng xấu đến tâm trạng của cô.

Làm thế nào để tránh trầm cảm trước kỳ kinh nguyệt?

Bỏ qua trạng thái bị hỏng của riêng bạn. Nó, tất nhiên, có thể vượt qua sự khởi đầu của kinh nguyệt, nhưng mỗi tháng các triệu chứng có thể tăng lên và trở nên lâu hơn. Các bác sĩ khuyên nên liên hệ với họ nếu người phụ nữ thực hiện các nỗ lực độc lập khác nhau để tránh trầm cảm trước kỳ kinh nguyệt và cô ấy thất bại.

Các bác sĩ sẽ tìm ra lý do sinh lý cho sự phát triển của PMS. Nó có thể được kê toa hormone, thuốc giảm đau, thuốc an thần. Ngoài ra, các bác sĩ khuyên bạn nên cân bằng chế độ ăn uống của bạn:

  1. Loại bỏ thức ăn mặn.
  2. Uống thuốc lợi tiểu.
  3. Bao gồm các loại thực phẩm giàu vitamin B6 và kali: quả mơ khô, các sản phẩm từ sữa, cá, trứng, đậu, nho khô, nho, bông cải xanh, bánh mì cám, táo, chuối, ca cao, sô cô la, v.v.
  4. Việc sử dụng vitamin A, B6, E, canxi và magiê, ngăn ngừa sự tích tụ estrogen và thúc đẩy trao đổi của nó.

Đối với các loại thuốc, họ được quy định cá nhân. Nó phụ thuộc vào sức khỏe thể chất của người phụ nữ, cũng như trạng thái tâm lý cảm xúc của cô ấy.

Việc điều trị có thể là những phương pháp như vậy:

  1. Thuốc:
  • Thuốc lợi tiểu.
  • Hormone progesterone và proestin.
  • Làm dịu và chống trầm cảm.
  • Thuốc tĩnh mạch.
  • Thuốc nội tiết tránh thai.
  • Thuốc để cải thiện lưu thông máu trong não.
  • Vitamin B, C, A.
  • Khoáng chất canxi, kẽm, magiê B6, sắt.
  1. Vật lý trị liệu:
  • Bấm huyệt và mát xa cổ điển.
  • Châm cứu
  • Bấm huyệt.
  • Các biện pháp vi lượng đồng căn: Remens, Mastodinon.
  1. Thảo dược:
  • Ngải cứu thông thường.
  • Klopogon.
  • Bearberry
  • Nón nón.
  • Cỏ mẹ
  • Melissa.
  • Oregano.
  • Bạc hà
  • Rễ hoa mẫu đơn.
  1. Tắm nhẹ nhàng.

Hiệu quả tích cực là thể thao. Tuy nhiên, trước khi có kinh nguyệt, họ nên tham gia vào các tải nhỏ hơn. Nỗ lực để giảm bớt, nhưng thể thao tốt hơn là không từ bỏ. Gắng sức thể chất nặng có thể được thay thế bằng thời gian chạy bộ PMS, nhịp độ nhanh, bơi lội, tập thở và các môn thể thao nhẹ khác.

Kỹ thuật để đánh bật cảm xúc của họ rất phổ biến: đập vỡ bát đĩa, gối, lê với hình ảnh dán của kẻ thù, v.v ... Nếu một người phụ nữ cảm thấy rằng mình có nhiều cảm xúc, thì họ nên bị ném ra ngoài. Nếu một cái gì đó cần phải được phá vỡ hoặc phá vỡ, tốt hơn là làm điều đó. Điều quan trọng nhất là đạt được thư giãn cảm xúc.

Một giải pháp tốt khác cho vấn đề sẽ là giao tiếp với bạn bè. Một người phụ nữ cảm thấy thỏa mãn và thư giãn về mặt cảm xúc, nếu cô ấy có thể nói ra, nghe rõ, có một thời gian tốt và dễ chịu. Đàn ông không phải lúc nào cũng có xu hướng hiểu tâm lý phụ nữ, do đó, những người bạn gái mà bạn có thể nói chuyện chân thành, giữ mình và có thời gian vui vẻ, sẽ trở thành "nhà tâm lý học" tốt nhất trong giai đoạn này.

Phụ nữ trong thời kỳ PMS thường bị xáo trộn bởi các vấn đề tâm lý, khi mối quan hệ yêu đương không phát triển, trong công việc không phải mọi thứ đều suôn sẻ, một số người từ vòng tròn bên trong quan tâm. Tôi muốn nói ra, kể, khóc! Hãy tham khảo một người bạn gái có khả năng hỗ trợ tình cảm như vậy.

Đôi khi bạn chỉ muốn trở thành một người phụ nữ có những cảm xúc bùng nổ và cảm xúc không làm những người xung quanh sợ hãi. Điều này chỉ có thể được hiểu bởi những người phụ nữ mà bản thân họ có thể trải qua những cảm xúc bộc phát vô lý. Nếu có những bạn gái như vậy trong môi trường, thì bạn nên liên hệ với họ. Không cần thiết phải nói chuyện nhỏ với họ, bạn chỉ cần đi dạo hoặc đi mua sắm để làm hài lòng chính mình.

Ngoài ra, người phụ nữ được khuyến khích thư giãn nhiều hơn, thư giãn và nuông chiều bản thân. Nó sẽ giúp mát xa, hoạt động bơi lội, yoga, nghe nhạc dễ chịu, v.v.

Đừng lo lắng về sự xuất hiện của trầm cảm trước khi có kinh nguyệt. PMS ở tất cả phụ nữ đi kèm với các rối loạn tâm trạng khác nhau. Điều chính là thế này: nếu các triệu chứng tăng lên và bị ức chế, thì đừng bỏ qua và tham gia điều trị, loại bỏ tình trạng này. Kết quả sẽ là tích cực.

Trước khi có kinh nguyệt, cơ thể phụ nữ được xây dựng lại ở mức độ hormone. Đương nhiên, điều này không thể vượt qua mà không thay đổi tâm trạng hoặc làm trầm trọng thêm cảm xúc. Nếu một người đàn ông gần gũi không hiểu tình trạng của bạn, thì một người bạn sẽ có thể hỗ trợ giai đoạn này bằng cách hoạt động như một nhà tâm lý học. Đây là một trong những giải pháp tốt nhất cho vấn đề.

Trầm cảm trong kỳ kinh nguyệt và PMS

Khoảng một tuần trước khi bắt đầu có kinh nguyệt, cái gọi là hội chứng tiền kinh nguyệt xảy ra. Nó được gây ra bởi sự thay đổi tâm trạng, nước mắt, khó chịu, giảm hoạt động tình dục. Đó là vào thời điểm này, sự thay đổi tỷ lệ hormone trong máu xảy ra. Tuy nhiên, không phải mọi phụ nữ đều rơi vào trầm cảm trong kỳ kinh nguyệt, sự phát triển của một rối loạn tâm thần tương tự có nhiều khả năng ở những phụ nữ mất cân bằng và cuồng loạn. Một động lực bổ sung cho sự xuất hiện của trạng thái tình cảm là:

  • Chế độ ăn kiêng kéo dài
  • Dinh dưỡng kém, một lượng nhỏ vitamin và khoáng chất đi vào cơ thể,
  • Bệnh tuyến giáp mãn tính.

    Nguyên nhân của tâm trạng xấu trong PMS

    Ngoài ra, xác định độc lập liệu đã đến lúc đi bác sĩ sẽ giúp trả lời tích cực cho các câu hỏi sau:

  • Bạn đang làm cho một vụ bê bối gia đình về bất kỳ lý do nhỏ?
  • Bạn đã trở nên vượt qua với những suy nghĩ về sự vô vọng và khả năng tự tử?

    Thông thường, người đầu tiên nhận thấy sự thay đổi đột ngột trong tâm trạng trong và sau giai đoạn là những người xung quanh bạn. Đó là người thân bị các triệu chứng đầu tiên của trầm cảm. Các dấu hiệu chính của rối loạn tâm lý là:

  • Khóc lóc, cáu kỉnh, đôi khi gây hấn,
  • Phân tâm, thờ ơ, yếu đuối về thể chất,
  • Mệt mỏi, những rắc rối trong gia đình liên tục (mọi thứ rơi khỏi tay, bỏng, vết cắt, v.v.),
  • Vô tâm và thờ ơ (tình trạng này đặc biệt nguy hiểm khi lái xe),
  • Tăng cảm giác ngon miệng, thèm sô cô la và bột mì,
  • Cảm giác khó chịu ở tuyến vú, cũng dẫn đến khó chịu.

  • Thuốc chống trầm cảm và thuốc an thần
  • Có nghĩa là cải thiện lưu thông máu của não,
  • Uống vitamin và khoáng chất để cải thiện tình trạng chung của cơ thể.
  • Trị liệu hành vi nhận thức.

    Đặc điểm của liệu pháp ánh sáng là dưới tác động của các tia sáng phản ứng hóa học xảy ra trong não. Thủ tục trị liệu bằng ánh sáng có liên quan nhất vào mùa đông.

    Tắm thư giãn

    Theo các bác sĩ, tắm với việc bổ sung dầu oải hương, ether của cây ngải thông thường, có thể làm giảm khả năng trầm cảm. Trước khi đi ngủ, bạn có thể sử dụng bồn ngâm chân với hoa cúc hoặc bạc hà. Sau này, nên xoa bóp chân bằng dầu linh sam. Để quên đi các vấn đề với giấc ngủ, bạn có thể sử dụng một công thức được thử nghiệm theo thời gian: đặt một vài lá chanh, lá nho hoặc lá oregano vào gối.

    Các bác sĩ cũng khuyên không nên giữ cảm xúc trong mình mà hãy vứt chúng đi. Tất nhiên, sẽ tốt hơn nếu bạn ở một mình tại thời điểm này. Ví dụ, bạn có thể phá vỡ một cái đĩa, hét to ở một nơi vắng vẻ, làm vài chục squats hoặc một cái gì đó khác. Nếu có một khát vọng muốn khóc - không cần phải kìm nén, hãy để nước mắt tuôn rơi, thì sẽ có một sự giải thoát đáng chú ý.

    Để ngăn ngừa trầm cảm trong kỳ kinh nguyệt, các bác sĩ khuyên bạn nên dành nhiều thời gian hơn trong không khí trong lành, làm những việc yêu thích và không tập trung vào những thay đổi của cơ thể trong chu kỳ kinh nguyệt. Vui mừng mỗi ngày và với sức chịu đựng để chịu đựng tất cả "thùy nữ" là công thức chính cho chứng trầm cảm.

    Theo thống kê, phụ nữ dễ bị trầm cảm. Điều này là do sự thay đổi nồng độ hormone tùy thuộc vào chu kỳ kinh nguyệt. Trầm cảm trong thời kỳ kinh nguyệt không chỉ ảnh hưởng đến tình trạng của người phụ nữ mà còn ảnh hưởng đến bầu không khí trong gia đình. Để coi thường một điều kiện như vậy là không cần thiết, các biện pháp sớm hơn để loại bỏ rối loạn trầm cảm, thì tốt hơn.

  • Tập thể dục tăng
  • Căng thẳng và thần kinh thường xuyên,
  • Thiếu đời sống tình dục thường xuyên

    Trầm cảm trong điều ICP là khá phổ biến. Tuy nhiên, cũng không thể bỏ qua một rối loạn tâm lý nào, hoặc ngược lại, đi đến bác sĩ ở các triệu chứng đầu tiên. Cần phải hiểu nguyên nhân của sức khỏe kém và cố gắng loại bỏ chúng. Có lẽ chu kỳ kinh nguyệt không có gì để làm với nó.

    Nó sẽ giúp hiểu được vấn đề giữ nhật ký hàng ngày trong ít nhất ba tháng. Về nguyên tắc, nhật ký có thể được thay thế bằng lịch thông thường, nhưng một điều kiện quan trọng là đầu vào hàng ngày của bạn. Nó là đủ để viết trước mỗi ngày: vui vẻ, nghiêm túc, khó chịu, một cách khó chịu, cảm thấy khó chịu, vất vả, vất vả, v.v. Do đó, nó có thể được theo dõi cho dù tâm trạng của bạn thay đổi tùy thuộc vào cách tiếp cận kinh nguyệt, hoặc nếu không có kết nối nào được quan sát. Nếu theo cuốn nhật ký, một liên kết trực tiếp trầm cảm và kinh nguyệt thì thực sự đáng chú ý, đó là thời gian để tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

  • Bạn không thể làm việc bình thường và tận hưởng cuộc sống trong thời gian của bạn?
  • Bạn có khó ngủ không?
  • Bạn có thay đổi thói quen ăn uống trong chu kỳ kinh nguyệt không?
  • Bạn đang trải qua những lo lắng vô lý những ngày này?

    Nếu bạn có câu trả lời tích cực cho hơn một nửa câu hỏi, đặc biệt là câu hỏi cuối cùng, bạn cần tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia.

  • Nhức đầu thường xuyên
  • Buồn ngủ hoặc ngược lại mất ngủ

    Điều này đặc biệt đáng chú ý với những người khác, nếu một người phụ nữ hòa đồng và vui vẻ đột nhiên trở nên thu mình và cáu kỉnh. Nếu những triệu chứng này xảy ra trong một thời gian dài, sẽ tốt hơn để đặt một cuộc hẹn với một chuyên gia.

    Điều trị bằng thuốc

    Để cải thiện trạng thái tâm lý chung, bác sĩ có thể kê toa các loại thuốc sau:

    Phương pháp điều trị này cho phép người phụ nữ học cách quản lý tình huống và không thích nghi với nó. Ví dụ, nếu một người phụ nữ biết rằng cô ấy sẽ có thời gian hàng tháng vào tuần tới, thì cô ấy không nên lên kế hoạch cho những vấn đề quan trọng và có trách nhiệm trong giai đoạn này. Các nhà tâm lý học khuyên rằng phụ nữ nên sắp xếp một lịch trình các vấn đề quan trọng trước một tháng để công việc khó khăn không rơi vào những ngày này. Trong chu kỳ kinh nguyệt là tốt hơn để tập yoga hoặc các hoạt động nhẹ nhàng khác.

    Liệu pháp ánh sáng

    Với sự giúp đỡ của phí thuốc, thuốc và thuốc sắc có thể làm dịu các dây thần kinh lỏng lẻo. Bạc hà, cây mẹ, nón hop có khả năng làm giảm lo lắng, bình thường hóa giấc ngủ. Ngoài ra, các bác sĩ khuyên bạn nên phòng ngừa lấy ngải cứu thông thường, cây chổi gấu và cây cohosh đen.

    Một sự phân tâm lớn từ trầm cảm là mua sắm. Hiếm khi một người phụ nữ từ chối cập nhật tủ quần áo của mình. Đi mua sắm với một người bạn, uống một tách cà phê - và nhạc blues chắc chắn sẽ rút lui. Những ngày này bạn không nên từ bỏ thể thao, bạn chỉ cần giảm hoạt động thể chất. Đi bộ nhanh, chạy, bơi sẽ nâng cao tinh thần của bạn và mang lại sự mệt mỏi dễ chịu.

    Trong quá trình tham khảo ý kiến ​​bác sĩ, bạn cần thảo luận về tất cả các lựa chọn có thể để thoát khỏi trạng thái trầm cảm. Khi không có gì làm phiền chúng tôi, chúng tôi nghĩ rằng khái niệm về trầm cảm, một thứ gì đó xa vời và không liên quan đến chúng tôi, và chúng tôi gán bất kỳ rối loạn thần kinh nào cho thời tiết xấu, PMS, bất cứ điều gì, nhưng không phải là trầm cảm. Một trạng thái bình tĩnh của tâm trí phải luôn luôn có mặt và không phụ thuộc vào thời gian của chu kỳ kinh nguyệt.

    Phòng chống

    Đối với mục đích phòng ngừa, chú ý đến chế độ ăn uống hàng ngày. Cần loại trừ thực phẩm béo và mặn từ nó, và ưu tiên cho trứng, sô cô la, táo, bông cải xanh, nho và nho khô. Thực phẩm nên được cân bằng, trong các sản phẩm đến nên chứa kali và vitamin B6. Để bình thường hóa nền nội tiết tố của người phụ nữ và cải thiện quá trình trao đổi chất, bạn có thể thực hiện một liệu trình tiêm với vitamin B6, A và E, cũng như canxi và magiê.

    Điều gì gây ra trầm cảm trong kỳ kinh nguyệt và làm thế nào để đối phó với nó

    Một người phụ nữ có nhiều khả năng phát triển trầm cảm hơn so với các đại diện của tình dục mạnh mẽ hơn. Điều này là do nồng độ hormone giới tính liên tục thay đổi theo các giai đoạn khác nhau của chu kỳ kinh nguyệt trong cơ thể cô. Trầm cảm trong thời kỳ kinh nguyệt ảnh hưởng đến cả sức khỏe của người bảo vệ sự thoải mái ở nhà và toàn bộ không khí trong gia đình. Điều trị bao gồm thay đổi sở thích thực phẩm, vitamin, thuốc chống trầm cảm, tư vấn cho một nhà tâm lý học.

    Điều gì góp phần vào sự xấu đi của tâm trạng

    Mỗi phụ nữ thứ ba đều cảm thấy sự thay đổi tâm trạng tại thời điểm điều chỉnh nội tiết tố, không phải ai cũng bị trầm cảm. Tăng cường các hiện tượng tương tự có thể:

  • gắng sức và thể chất
  • ăn kiêng lâu
  • không đủ vitamin từ thực phẩm,
  • tình yêu của cà phê (tăng bài tiết magiê ra khỏi cơ thể),
  • thiếu bạn tình vĩnh viễn
  • bệnh lý của tuyến giáp.

    Sự xuất hiện của một tâm trạng buồn, sự biến mất của bất kỳ động lực làm việc và hứng thú với cuộc sống thường xảy ra ở phụ nữ trong giai đoạn cuối mùa thu. Nếu có một người bệnh nặng trong nhà phải chăm sóc, chứng trầm cảm trước kỳ kinh nguyệt trở nên mạnh mẽ đáng báo động.

    Phụ nữ dễ bị các tình trạng như vậy, trong số những người thân của họ đã từng bị trầm cảm. Một vai trò quan trọng được thực hiện bởi sự suy giảm sức khỏe thể chất trước các quy định, đau đớn và đầy hơi, đau đầu, mất ngủ, tâm trạng xấu. Nếu các triệu chứng như vậy làm phiền một người phụ nữ mỗi tháng, theo thời gian, cô ấy bắt đầu vô thức sợ cách tiếp cận của những ngày quan trọng.

    Làm thế nào để nghi ngờ rằng có điều gì đó không ổn

    Một sự thay đổi trong tâm trạng là đặc điểm đã có từ 5 - 7 ngày trước khi bắt đầu chảy máu kinh nguyệt. Trước đây tất cả đều cảm thấy phụ nữ gần gũi.

    Các biểu hiện đầu tiên, như một quy luật, là sự xuất hiện của sự cáu kỉnh, phản ứng quá xúc động đối với các sự kiện thông thường, xung đột thường xuyên với những người gần gũi của một người phụ nữ. Bất kỳ sự kiện trong giai đoạn này đều đi kèm với sự xuất hiện của nước mắt ở một người phụ nữ. Theo thời gian, nó xuất hiện:

  • mất tập trung và hay quên
  • tăng mệt mỏi
  • mong muốn được ngồi hoặc nằm cùng một vị trí với cái nhìn cố định tại một điểm,
  • quyết định trở nên khó khăn hơn
  • chán ăn
  • đôi khi sự thèm ăn tăng lên.

    Thay đổi không chỉ hành vi, mà cả ngoại hình của một người phụ nữ. Một người phụ nữ với một twist ngừng chăm sóc bản thân. Tư thế của cô trở nên khom lưng. Rửa tóc biến thành một nhiệm vụ bất khả thi. Một người phụ nữ trở nên dễ dàng hơn khi đi vào những người có cái đầu không gọn gàng và vẻ ngoài kém duyên hơn là ép mình ra khỏi giường và bước năm bước về phía phòng tắm.

    Dáng đi chậm, hai chân nhấc khỏi sàn. Làm bất kỳ bài tập về nhà được hoãn lại vô thời hạn. Một núi các món ăn chưa rửa đang trở nên phổ biến.

    Điều chỉnh chế độ ăn uống

    Để khắc phục tình trạng này, điều quan trọng trước hết là thay đổi chế độ ăn uống. Điều quan trọng là làm phong phú nó với các sản phẩm chứa vitamin B6 và kali. Đó là những sản phẩm sữa, cá, trứng. Nhiều loại trái cây chứa chúng - chuối, táo. Cũng hữu ích là quả mơ khô.

    Tiết kiệm magiê sẽ giúp hạn chế những tách cà phê mỗi ngày. Ngoài ra, magiê được tìm thấy rất nhiều trong cám lúa mì và cây con của nó. Sẽ thật tốt khi bắt đầu sử dụng những sản phẩm này hàng ngày.

    Vì có sự giữ nước trong thời gian trước khi có kinh nguyệt, điều quan trọng là phải nấu ăn với một lượng nhỏ muối. Để làm cho thức ăn ngon và muối đi một chút, tốt hơn là thêm nó vào món ăn vào cuối quá trình nấu ăn.

    Để giảm sưng của người phụ nữ có thể nấu nước dùng từ các loại thảo mộc lợi tiểu - nước hoa hồng, rau mùi tây, túi chăn cừu. Nó là tốt hơn để hấp trái cây của hoa hồng hoang dã với nước sôi và nhấn mạnh cho đến khi nước có được một màu đỏ đẹp. Uống một thức uống như vậy là tốt thay vì trà. Lemon lát có thể bổ sung phạm vi hương vị. Phần cho một ngày bao gồm ba hông.

    Mùi tây rất giàu magiê. Như bạn đã biết, việc thiếu ion này dẫn đến tâm trạng xấu đi. Rau mùi tây có thể được thêm tươi vào món salad hoặc ép nước ép từ nó.

    Tập thể dục

    Một người phụ nữ không nên từ bỏ thể thao. Loại thể thao nào để ưu tiên, bạn cần chọn riêng. Nó phụ thuộc vào bệnh nhân. Nếu không có môn thể thao yêu thích, bạn chỉ cần đi bộ với tốc độ nhanh. Trong thời tiết tốt, thật dễ dàng để chọn một tuyến đường phù hợp và ngoài ra, dưới dạng tiền thưởng, có được một phần không khí trong lành.

    Nếu ai đó không phù hợp với phụ nữ, đi bộ có thể dễ dàng thay thế bằng bơi lội hoặc khiêu vũ. Главное – не давать организму слабинку и заставлять его переключиться от психического дискомфорта к физической усталости.

    Шоковой терапией для мозга женщины является дыхательная гимнастика с задержкой дыхания на выдохе. Thực hiện bất kỳ bài tập nào với việc nín thở sau khi thở ra khiến các tế bào thần kinh bắt đầu và bắt đầu hoạt động tích cực hơn.

    Đưa ra một cách để tiêu cực

    Đừng kìm nén cảm xúc trong bạn. Chúng ta cần phải ném chúng ra. Ở đây tất cả các phương tiện đều tốt:

  • đánh bại các món ăn
  • khóc
  • đập gối
  • gắn thẻ phi tiêu.
  • Bài học sở thích yêu thích sẽ giúp giảm căng thẳng thần kinh. Điều chính mà nghề nghiệp này là bình tĩnh, đơn điệu, thư giãn - đan, thêu, mô hình từ đất sét.

    Thuốc

    Nếu, sau tất cả những nỗ lực, tình trạng không được cải thiện, hãy áp dụng các loại thuốc khác nhau. Để bắt đầu, nó là hữu ích cho một người phụ nữ để áp dụng bất kỳ vitamin tổng hợp. Cơ thể sẽ bắt đầu nhận được lượng chất dinh dưỡng cần thiết.

    Điều đặc biệt quan trọng để làm điều này kể từ mùa đông, khi có ít rau và trái cây tươi, và giá cho chúng trong cửa hàng không ngừng tăng lên. Một loạt các vitamin đa thành phần trong chuỗi nhà thuốc cho phép bạn chọn công cụ phù hợp với giá cả.

    Quỹ với magiê được sử dụng rộng rãi để loại bỏ các vấn đề của phụ nữ. Ion này có thể ảnh hưởng đến:

    • trên tử cung, giảm nó,
    • giảm áp lực
    • cải thiện giao tiếp giữa các tế bào não.

    Một cơ chế ảnh hưởng như vậy có thể cải thiện tâm trạng của người phụ nữ trong một thời gian ngắn. Với việc uống thuốc đúng cách với magiê (ví dụ Magne B6), tác dụng an thần sẽ xuất hiện.

    Thuốc chống trầm cảm có khả năng làm giảm nỗi lo lắng ám ảnh dai dẳng, cải thiện trạng thái cảm xúc, tâm trạng. Một người phụ nữ không còn tập trung vào nỗi sợ hãi và cảm xúc bên trong của mình. Mây chuyển hướng, thế giới xung quanh cô thâu tóm sơn. Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là thuốc chống trầm cảm chỉ có thể được thực hiện sau khi tham khảo ý kiến ​​chuyên gia về tâm lý trị liệu hoặc tâm thần học. Việc một người phụ nữ không kiểm soát được các khoản tiền này có thể biến thành sự phụ thuộc vào chúng, điều này sẽ làm trầm trọng thêm bệnh trầm cảm.

    Thuốc an thần sẽ giúp người phụ nữ bình tĩnh, thư giãn, giảm bớt sự nóng nảy và khó chịu. Thuốc an thần trầm cảm sẽ giúp cải thiện giấc ngủ, loại bỏ sự lo lắng.

    Thuốc nootropic có ảnh hưởng cụ thể đến tình trạng của người phụ nữ trong thời kỳ của cô. Những chất này có khả năng kích thích hoạt động của não. Trong trường hợp này, một người phụ nữ sẽ cải thiện trí nhớ và tâm trạng, cô ấy có thể tập trung tốt hơn vào những thứ mà cô ấy quan tâm. Cô sẽ có hứng thú với môi trường, trầm cảm biến mất. Những quyết định đúng đắn sẽ đến với tâm trí nhanh hơn.

    Kết luận

    Cảm thấy không khỏe và chán nản, trầm cảm trong kỳ kinh nguyệt đòi hỏi phải can thiệp bắt buộc. Sửa chữa chế độ ăn uống và lối sống nhất thiết phải được thực hiện. Thuốc an thần và chống trầm cảm sẽ giúp người phụ nữ cảm thấy tốt hơn, giảm lo lắng. Thuốc chống trầm cảm chỉ nên được kê toa bởi một chuyên gia có trình độ.

    Về tình yêu và động cơ

    Thông thường, trầm cảm, người Hồi giáo trong thời kỳ kinh nguyệt và trước mặt họ ở phụ nữ trông rất khác biệt. Điều này gợi nhớ đến định nghĩa của tình yêu thông qua động cơ.

    • Vasya, tình yêu là gì?
    • Chà, làm sao tôi có thể nói với bạn, Katya ... Bạn có biết đầu máy trông như thế nào không?
    • Tất nhiên tôi biết ...
    • Vì vậy, đây. Tình yêu là hoàn toàn khác nhau.

    Trước khi có kinh nguyệt, phụ nữ trở nên kích động, đôi khi hung dữ, dễ bị thay đổi cảm xúc kịch tính, nước mắt xảy ra, nhưng không giống như trong thời gian trầm cảm. Theo thống kê, sự phụ thuộc thời tiết đang gia tăng vào thời điểm này, có thể có đau đầu và đau bụng. Giấc ngủ bị xáo trộn, nhưng nó không đủ khi bị xáo trộn. Anh cũng bị quấy rầy vì đau răng. Nếu một người phụ nữ có xu hướng nghiện rượu, thì cô ấy có thể uống nhiều hơn bình thường hoặc hút thuốc thường xuyên hơn bình thường. Thay đổi thái độ với thực phẩm. Món ăn yêu thích không còn hạnh phúc, tôi muốn thứ khác.

    Trong khoảng thời gian từ ngày 21 đến ngày 28 của chu kỳ kinh nguyệt, mức độ hormone estrogen giảm mạnh. Nỗ lực bù đắp cho điều này bằng cách tăng nhân tạo lượng hormone không dẫn đến bất cứ điều gì. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị ngay cả chiến lược ngược lại - bạn cần ăn nhiều thực phẩm ngăn ngừa sự tích tụ của chúng và kích hoạt quá trình trao đổi chất. Nó là một loại thực phẩm rất giàu canxi và magiê. Đôi khi kê đơn vitamin A, E, B6. Nhưng một số loại thuốc thuộc danh mục thuốc được sử dụng về mặt tâm lý trị liệu cố gắng không kê đơn cuối cùng. Không nên tự điều trị và uống thuốc an thần hoặc thuốc chống trầm cảm chỉ vì bạn tin rằng bạn bị trầm cảm trong thời gian của bạn. Đó là bất cứ điều gì nhưng không bị trầm cảm và không có gì cần phải điều trị. Từ các tiêu chí cho một rối loạn trầm cảm, bạn có thể có một vài triệu chứng tương tự. Nhưng nó không đốt cháy bất cứ điều gì. Những người bị đau răng nghiêm trọng thậm chí có thể có nhiều triệu chứng trầm cảm. Nhưng sau đó các nha sĩ sẽ giúp ... Nhưng để chiến đấu với cấu trúc tự nhiên của cơ thể phụ nữ là vô ích.

    Một điều nữa - tâm lý trị liệu, đặc biệt là dưới hình thức tự giúp đỡ. Ở đây kho vũ khí đủ rộng ...

    Trong tất cả các trường hợp khi nói đến rối loạn tâm thần, chúng tôi mạnh mẽ không khuyến nghị người ngoài được bắt đầu vào nó. Tất cả điều này có thể được nói với các chuyên gia hoặc người tham gia của các nhóm tâm lý. Trong trường hợp cực đoan, những người đã từng phải chịu đựng một cái gì đó như thế. Phần còn lại đơn giản là không hiểu. Trong trường hợp của PMS, trầm cảm là không có thật, vì vậy hãy thoải mái chia sẻ cảm xúc của bạn với bạn bè.

    Làm thế nào để giúp mình trong giai đoạn khó khăn này?

    Vì vậy, làm thế nào để đối phó với trầm cảm PMS, tức là, đó không phải là một rối loạn tâm thần?

    1. Đừng giữ bất cứ điều gì trong chính bạn. Nếu bạn tức giận, bạn có thể đập gối, phá vỡ một cái đĩa không cần thiết hoặc đi vào rừng và hét lên. Đừng xé ác cho người khác. Xé một cái gì đó sẽ không xúc phạm bạn.
    2. Đừng cưỡng lại ham muốn khóc hay chỉ phàn nàn về cuộc sống. Chỉ cần làm nó hoàn toàn. Nếu bạn khóc, để bạn khóc hết nước mắt, và nếu bạn phàn nàn về điều gì đó, thì hãy đưa nó đến điểm vô lý, cho đến khi nó trở nên lố bịch nhất.
    3. Cũng giúp tập thể dục. Họ không cần từ bỏ, nhưng bạn nên giảm tải.
    4. Đi bộ nhiều hơn.
    5. Vào những ngày như vậy, nhiều người có một khả năng giảm dần để tập trung vào một cái gì đó. Điều này không cần phải chiến đấu. Tuy nhiên, biết tính năng này, cố gắng không lái xe và không làm bất kỳ công việc nguy hiểm.
    6. Những lời khuyên sau đây sẽ không giúp được tất cả mọi người, một số đơn giản sẽ không làm điều đó. Nó chỉ được đưa ra cho những người thích ý tưởng. Một loại thiền. Cần phải thư giãn, ngồi trong bất kỳ tư thế thoải mái nào và bắt đầu thực hiện những động tác như vậy bằng đôi tay của bạn mà đôi bàn tay mà bạn muốn có thể tự làm. Để bắt đầu, bạn có thể giúp mình và hơi đẩy tay phải về mặt tinh thần. Sau đó nhẹ nhàng giải phóng bàn tay của bạn khỏi sự kiểm soát tâm trí. Hãy để họ di chuyển như họ muốn. Chuyển động có thể trơn tru hoặc sắc nét. Đừng can thiệp vào quá trình này. Khoảng 20 phút thiền như vậy sẽ cho ra những cảm xúc tích lũy.
    7. Từ tính nguyên thủy và khao khát những vụ bê bối, phương pháp này giúp ích rất nhiều. Ngay khi bạn cảm thấy rằng bạn không thể đối phó với chính mình hãy cố gắng nghỉ hưu. Ngồi hoặc nằm ngửa và bắt đầu đảo mắt theo chiều kim đồng hồ. Phong trào nên càng đầy đủ càng tốt. Không quen với bạn sẽ nhanh chóng mệt mỏi. Ngay khi có dấu hiệu mệt mỏi, hãy dừng lại, nghỉ ngơi và tiếp tục luyện tập lại. Nó cũng hữu ích cho tầm nhìn, nhưng nhiệm vụ chính là tạo ra một điều kiện cho phép bạn thư giãn đầu càng nhiều càng tốt. Khi kết thúc thực hành, hãy chắc chắn giữ bình yên và yên tĩnh trong ít nhất 10 phút.

    Một rối loạn sẽ trông như thế nào

    Và trong trận chung kết, một chút về cách phân biệt trạng thái thông thường trước khi có kinh nguyệt với rối loạn tâm thần loại tình cảm. Trầm cảm theo nghĩa y học được tìm thấy theo một số tiêu chí. Một trong số đó là sự thiếu bản sắc trong lời nói và nét mặt. Một người bệnh có thể thê lương và nước mắt, nhưng khuôn mặt vẫn đăm chiêu, như thể một chiếc mặt nạ. Anh ta có thể trải qua sự lo lắng hoang dã và không thể giải thích, mà anh ta cảm thấy như một khối u ở khu vực trước mặt mình. Anh ấy suy nghĩ tiêu cực và không nhìn thấy triển vọng trong cuộc sống. Anh ta không chỉ mất khả năng tập trung vào một cái gì đó, mà rơi vào cõi thiếu thốn tâm lý.

    Như thể ý thức của một màn sương trắng hoặc bức tường. Anh ta không chỉ làm gián đoạn giấc ngủ, mà còn thay đổi bản chất của các giai đoạn của giấc ngủ. Anh ta ngã ở đâu đó và không ngủ. Nghỉ ngơi không thể và đánh thức nó không được gọi. Bệnh nhân có xu hướng giải quyết tất cả các vấn đề một cách không thỏa đáng. Theo nhiều cách, một rối loạn tâm thần gây ra sự phụ thuộc vào chính bệnh nhân. Về nguyên tắc, trong quá trình trầm cảm, một người có thể vui mừng với điều gì đó một lần. Nhưng sau đó, như thể bằng nghĩa vụ, anh sẽ lại trở về với khát khao của mình. Niềm vui gây ra hội chứng cai. Thế nào Có phải tôi đột nhiên không có nỗi thống khổ?

    Bạn phải thừa nhận, điều này hoàn toàn không giống bạn. Vì vậy, đừng gọi nó là trầm cảm. Không ai có thể nghĩ để nói về tâm thần phân liệt trước khi có kinh nguyệt.. Tất cả những gì bạn rất thích từ "trầm cảm" này? Không có gì tốt trong đó. Vì vậy, đừng tìm kiếm nó ở đất nước của bạn chỉ vì lý do bạn là phụ nữ và phụ nữ có PMS.

    Bây giờ bạn đã hiểu tại sao nhà trị liệu tâm lý từ đầu câu chuyện này bắt đầu phủ nhận sự hiện diện của trầm cảm ở người phụ nữ đó. Cô ấy đã thích điều đó ... Chúng tôi hy vọng rằng bạn sẽ hiểu biết hơn và sẽ không tìm kiếm dấu hiệu của một con tinh tinh trong chính mình.

    1. Trầm cảm là gì?

    Chán nản - nó là bệnh tâm thần khá phổ biến hiện nay. Các bác sĩ thường đánh đồng nó với cảm lạnh, vì theo thống kê, tính theo phần trăm, các bệnh này xảy ra thường xuyên hơn nhiều so với các bệnh khác.

    Bạn thường có thể nghe cụm từ "Tôi bị trầm cảm" từ một người hoàn toàn khỏe mạnh. Về cơ bản, những người cảm thấy như vậy thất bại trong bất kỳ nỗ lực cuộc sống.

    Nhưng bất chấp thất bại , một người tiếp tục sống trong môi trường thông thường của mình, mà không thực hiện bất kỳ thay đổi nào trong cuộc sống.

    Từ quan điểm khác, một người thực sự bị rối loạn trầm cảm liên tục trải qua trạng thái chán nảncảm giác bất lựcxa lánhngười không rời xa anh trong một giây không để ý Tình trạng đau đớn của anh, hay đúng hơn, chỉ là không muốn nhận ra mình bị bệnh .

    Thực tế này vi phạm rất lớn khả năng của mọi người liên quan đầy đủ đến thế giới xung quanh, ngăn cản họ giao tiếp với đồng nghiệp và gia đình, vì nó vắng mặt, hoặc khả năng đánh giá logic và đầy đủ tình hình quan trọng.

    Ngày nay, trầm cảm là một trong vấn đề chính của công chúng. Điều này chủ yếu là do sự gia tăng của một căn bệnh như vậy ở mọi người.

    Sự khẩn cấp của vấn đề này ở Nga, theo các nhà tâm lý học, có liên quan đến cuộc khủng hoảng kinh tế ở nước này. Mọi người không tin tưởng vào tương lai, không hiểu làm thế nào để tiết kiệm tiền với một mức lương nhỏ trong môi trường hiện tại, lo lắng về tương lai của họ và tương lai của con cái họ, về vấn đề này làm tăng mức độ căng thẳng trong dân số.

    Trầm cảm đủ khó để xác định.có ảnh hưởng đến một nghiên cứu sâu hơn về căn bệnh này và nguyên nhân của nó.

    Chỉ kết quả Nghiên cứu khoa học sẽ giúp tạo ra cách tiếp cận phù hợp nhất và chẩn đoán trầm cảm và thực hiện chăm sóc đồng thời cho những người quan tâm đến các tình huống căng thẳng và các rối loạn tâm lý khác.

    2. Sầu muộn là gì?

    U sầu là một rối loạn tâm lý của con người, đi kèm với một số triệu chứng đặc trưng.

    Chúng bao gồm: không có khả năng trải nghiệm các sự kiện vui vẻ, một mức độ suy nghĩ nhất định, thiếu tâm trạng tốt, hạ thấp vị trí sống tích cực.

    Người trong trạng thái u sầu dễ bị tiêu cực lý luận về cuộc sống và những người khác, họ có một phát âm bi quan tâm trạng liên quan đến các sự kiện thực tế.

    Người mắc bệnh mất bất kỳ quan tâm đến việc làm của bạncó chúng thiếu thèm ăn, lòng tự trọng của chính mình bị đánh giá thấp. (Chúng tôi đã viết về cách nâng cao lòng tự trọng của chúng tôi trong bài viết Cách làm thế nào để tăng lòng tự trọng và sự tự tin?

    Rất thường xuyên, loại công dân này uống rượu và những người khác chất hướng thầnđiều đó góp phần thúc đẩy tâm trạng tưởng tượng.

    Ngày nay, u sầu xảy ra ở gần một nửa dân số. Theo thống kê, sau ba mươi tuổi 70% phụ nữ chịu đựng sự phiền não này

    Xác suất xảy ra rối loạn tâm thần và trẻ vị thành niêncũng khá cao.

    Ngày nay y học hoàn hảo giúp điều trị tình trạng này. Làm thế nào nó được chữa khỏi từ nó được mô tả chi tiết dưới đây.

    Một điểm quan trọng!

    Trước khi bắt đầu điều trị, điều quan trọng là phải làm rõ chẩn đoán. Bệnh chính xác là trầm cảm, và không phải màu xanh thông thường, xảy ra vào mùa xuân hoặc thay đổi tâm trạng điển hình và những khó khăn trong cuộc sống tạm thời.

    Cần có sự can thiệp nghiêm túc của các chuyên gia và các loại thuốc được lựa chọn đúng cách sinh hóacũng như tâm lý hậu quả của bệnh.

    Ý kiến ​​cho rằng trầm cảm là Bệnh thế kỷ 21là sai lầm từ quan điểm của các bác sĩ có kinh nghiệm. Vì căn bệnh này đã được biết đến và khá phổ biến trong quá khứ xa xôi. Những người chữa bệnh thời trung cổ định nghĩa trầm cảm là giai đoạn cuối cùng và tồi tệ nhất của sự u sầu.

    Vào thời cổ đại, căn bệnh này được điều trị bằng thuốc phiện, nước khoáng, dung dịch tẩy rửacũng như đầy đủgiấc ngủ dài.

    Nguyên nhân của trầm cảm thường là các rối loạn phức tạp của hệ thần kinh, các yếu tố ảnh hưởng bên trong hoặc bên ngoài đến tâm lý con người.

    3. Nguyên nhân chính của trầm cảm

    • Bệnh Alzheimer.
    • Căng thẳng lên não, do căng thẳng kéo dài.
    • Lạm dụng rượu.
    • Sử dụng các chất gây nghiện.
    • Chấn thương tâm lý, ví dụ, cái chết của người thân, mất nơi làm việc.
    • Các yếu tố khí hậu hoặc theo mùa, ví dụ, vào mùa xuân hoặc mùa đông.
    • Quá căng thẳng về thể chất hoặc tinh thần.
    • Dạng Iatrogenic của trầm cảm. Sử dụng quá nhiều thuốc.
    • Chấn thương đầu khác nhau.
    • Ly thân với người thân yêu.
    • Di dời.
    • Chần chừ (thói quen trì hoãn những điều quan trọng cho sau này).

    Không thường xuyên, tình trạng trầm cảm ở một người xuất hiện mà không có lý do. Theo các chuyên gia trong các tình huống như vậy, một yếu tố quan trọng là sự gián đoạn của các chức năng hóa học thần kinh bình thường trong não người.

    4. Dấu hiệu trầm cảm ở phụ nữ và nam giới - triệu chứng của "bệnh"

    Các trạng thái của một người trầm cảm khá đa dạng, và, trong hầu hết các trường hợp, chúng ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể. Để giúp các chuyên gia chẩn đoán chính xác bệnh giúp triệu chứng phức tạpvà điều này lần lượt góp phần vào cuộc hẹn đúnghiệu quả điều trị.

    Để kê toa những thuốc này hoặc các loại thuốc khác, cũng như điều trị đồng thời, bác sĩ chỉ có thể bằng cách tiến hành chẩn đoán chung về bệnh nhân rối loạn tâm thần.

    Theo quy luật, các dấu hiệu sinh lý của trạng thái trầm cảm khác nhau bởi các đặc điểm cá nhân của sinh vật.

    Ví dụ, hầu hết mọi người chán ănvà đối với một số người thì hoàn toàn ngược lại. tăng trong thời gian bị bệnh. Các tính năng tương tự liên quan đến các vấn đề đầy đủ tính năng. một giấc mơ người Một bệnh nhân có thể bị mất ngủ và cái khác - liên tục muốn ngủ và chịu đựng sự mệt mỏi suốt ngày đêm.

    Các triệu chứng trầm cảm được chia thành nhiều nhóm theo các triệu chứng kèm theo.

    Triệu chứng # 1. Biểu hiện của cảm xúc trầm cảm ở người

    • Giảm hoặc mất dần sự quan tâm đến cuộc sống và thế giới.
    • Tăng sự khó chịu, thậm chí không có lý do cụ thể.
    • Tâm trạng chán nản, cảm giác u uất và tuyệt vọng.
    • Cảm giác bất lực và mặc cảm trong mọi tình huống.
    • Lòng tự trọng thấp.
    • Trạng thái lo lắng và hoảng loạn.
    • Lo lắng, ví dụ, cho những người thân yêu của họ.
    • Không thể hài lòng với những sở thích yêu thích trước đó.
    • Chờ đợi thảm họa và các sự kiện không lường trước khác.
    • Mất cảm xúc.

    Triệu chứng # 2. Biểu hiện sinh lý của bệnh trầm cảm ở người

    • Bản chất tâm lý đau đớn. Ví dụ như cánh tay, chân, dạ dày, tim, đầu, v.v.
    • Làm phiền hoặc thiếu ngủ.
    • Hiệu suất thấp.
    • Rối loạn hệ thống tiêu hóa của con người.
    • Tăng mệt mỏi, ngay cả khi gắng sức nhẹ.
    • Sự thèm ăn tăng lên, hoặc sự vắng mặt hoàn toàn của nó.
    • Giảm ham muốn tình dục, cho đến khi bất lực xảy ra (ở nam giới).
    • Điểm yếu với bất kỳ nỗ lực thể chất.

    Triệu chứng # 3. Thay đổi đáng kể trong hành vi của mọi người

    • Lạm dụng rượu.
    • Có xu hướng cô đơn và không muốn giao tiếp với người khác.
    • Không mong muốn giải trí và sở thích.
    • Việc sử dụng các chất hướng thần và ma túy để cải thiện tâm trạng.
    • Vị trí cuộc sống thụ động.
    • Thay thế các vấn đề quan trọng, cần thiết và khẩn cấp với sự lãng phí thời gian.
    • Ưu tiên ít vận động, hay cách sống dối trá.

    Khó khăn trong việc đưa ra bất kỳ quyết định độc lập.

    Như trong ví dụ với bất kỳ bệnh nào, cho dù là cảm lạnh hay ho, nếu bạn không bắt đầu điều trị trầm cảm kịp thời bằng các loại thuốc được lựa chọn đúng cách, tình trạng bệnh nhân sẽ bị nặng thêm hàng ngày.

    Điều này làm tăng số lượng các triệu chứng của bệnh và mức độ nghiêm trọng của chúng, thậm chí có thể dẫn đến tự sátbệnh nhân , đặc biệt lànếu xem trầm cảm vị thành niên.

    Không thường xuyên, suy nghĩ của một người bệnh nghiêm trọng đến mức họ có thể dễ dàng bị nhầm lẫn với một người mất trí nhớ, thay vì một rối loạn tâm thần nghiêm trọng liên quan đến tình trạng trầm cảm bị bỏ rơi.

    Thông thường bệnh đi kèm với sự chú ý gia tăng đối với các vấn đề cuộc sống. Bệnh nhân như một quy luật, hoàn toàn chắc chắn rằng anh ấy có tâm thầnmột trong hai soma bệnh.

    Để bác sĩ có thể chẩn đoán chính xác và kê đơn điều trị thích hợp, ổn định (không ít hơn 14 ngày) sự hiện diện của một người trong bất kỳ dấu hiệu trầm cảm nêu trên.

    1. Trầm cảm nội sinh

    Trầm cảm nội sinh là một loại bệnh nặng. Nó mang lại một số lượng lớn đau khổ, cho cả bệnh nhân và cho gia đình anh ta và tất cả những người xung quanh anh ta.

    Có một số triệu chứng nhất định để phát hiện trầm cảm nội sinh ở người.

    Chúng chủ yếu bao gồm: không thể ngủ vào buổi tốicũng như thức dậy sớm lúc bình minh, thiếu quan tâm đến thế giới và xã hội.

    Ngoài ra còn có các dấu hiệu bên ngoài của loại bệnh này.. Chúng bao gồm: tình trạng báo động tăng, sự hiện diện có hệ thống của nỗi buồn vô vọng và khao khát, tình trạng trầm cảm của con người.

    Trung học Dấu hiệu của bệnh nhân bị trầm cảm nội sinh là: chuyển động chậm, trượt liên tục, lời nói lặng lẽ và không chắc chắn.

    Các đặc điểm bên ngoài của những người như vậy là tóc vô hồn, tóc xỉn màu, cũng như da sạm và da sẫm màu.

    Các dấu hiệu đặc trưng của trầm cảm nội sinh ở người là chuyển động chậmsuy nghĩlý luận, vắng mặtnồng độchú ý, vấn đề bộ nhớhoàn toàn không không có ham muốn và lợi ích.

    Các hình thức bị bỏ qua của bệnh tâm thần nghiêm trọng này dẫn đến sự suy giảm trong tình trạng chung của bệnh nhân, có sự thờ ơ đối với toàn thế giới và xã hội nói chung. Bệnh nhân đặc trưng cho tình trạng sức khỏe của họ, ở dạng nặng nề trong tâm hồn, trạng thái trầm cảm, tương tự như mức độ nghiêm trọng của một căn bệnh nghiêm trọng và các triệu chứng tương tự khác.

    Người mắc bệnh này như một quy luậtvới sự thờ ơ áp dụng cho tất cả các công dân xung quanhbao gồm họ hàng gần nhất. Họ giam mình trong thế giới nội tâm của họ và chỉ phản ánh về số phận cuộc sống khó khăn của họ.

    Từ vị trí xã hội trong xã hội, những bệnh nhân như vậy cố gắng loại bỏ bản thân theo nhiều cách khác nhau.

    2. Trầm cảm

    Có một nhóm người xuất hiện trong quá trình bệnh. ảo tưởng về sự vĩ đại, hành vi không phù hợp trong một tình huống cụ thể thay đổi tâm trạng không hợp lý, ví dụ, sự xuất hiện đột ngột của những cảm xúc vui vẻhoặc ngược lại nỗi buồn. Loại rối loạn tâm thần này được gọi là trầm cảm hưng cảmnói cách khác bệnh tâm thần lưỡng cực.

    Bệnh này khiến mọi người cáu kỉnh, hoạt động quá mức và khá tự tin.

    Trầm cảm có thể được thể hiện dưới nhiều hình thức.

    Giai đoạn ban đầu của một rối loạn tâm thần nhất định ở một người là một dạng bệnh nhẹ, được gọi là - cơn bão . Công dân bị loại trầm cảm này, có một sự thay đổi tâm trạng liên tục. Họ có thể không có lý do để khóc hay cười. Giai đoạn ban đầu của hưng cảm (dạng nhẹ) xuất hiện.

    Nguy hiểm nhất là lưỡng cực nói cách khác, trầm cảm lớn. Ở giai đoạn trầm trọng của căn bệnh tâm thần nghiêm trọng này, một người có những suy nghĩ ám ảnh về việc tự tử, và trong giai đoạn hưng cảm trầm cảm, tất cả những suy nghĩ tồi tệ lập tức biến mất, tâm trí trong sáng và tỉnh táo xuất hiện. Ngoài ra, những bệnh nhân này không thể thấy trước hậu quả nguy hiểm của hành động của chính họ.

    Không hiếm bệnh loạn dưỡng. Đó là một dây thần kinh trầm cảm, giai đoạn dễ nhất của chứng rối loạn trầm cảm của một người. Mặt khác, nó được gọi là trầm cảm nhẹ hoặc rối loạn trầm cảm nhỏ của hệ thống thần kinh của con người. Điều này bao gồm trầm cảm sau sinhđược mô tả chi tiết dưới đây.

    Trong các biểu hiện khác nhau, trầm cảm là trạng thái của một người mà anh ta làm biến dạng cách anh ta tiến hành trong xã hội. Không ai miễn dịch với các bệnh rối loạn trầm cảm của hệ thần kinh.

    Trầm cảm có thể đánh bất cứ ai, trẻ, nhàn rỗi người và đã ly dị hoặc không bao giờ có gia đình người nghèotriệu phú. Nhân tiện, làm thế nào để trở thành triệu phú, chúng tôi cũng đã viết trong bài viết cuối cùng.

    Trong cuộc sống của mỗi người dân có thể có những sự kiện như vậy chắc chắn sẽ dẫn đến những cuộc nổi loạn và những tình huống căng thẳng giai đoạn đầu của rối loạn trầm cảm của hệ thống thần kinh của con người, đặc biệt là nếu các sự kiện khó chịu đồng thời vượt qua tâm lý hoặc sự thay đổi hệ thống của họ theo sau.

    Khi nộp đơn xin trợ giúp tâm lý của phụ nữ, trong hầu hết các trường hợp, chẩn đoán được tìm thấy và thực hiện rối loạn trầm cảm lớn hệ thống thần kinh, so với các trường hợp tìm kiếm sự giúp đỡ của bệnh nhân nam.

    Các chuyên gia về vấn đề này có ý kiến ​​rằng phụ nữ họ thường nhận ra tình trạng của mình là một căn bệnh nghiêm trọng và vội vàng đến gặp bác sĩ, và đàn ông họ cố gắng tự điều trị, do đó họ hiếm khi đến bệnh viện.

    Nhưng, như một quy luật, những trải nghiệm trầm cảm như cô đơn, bất lực, buồn bã và các rối loạn tâm thần khác, phổ biến hơn ở bệnh nhân nữ. Trong tình trạng trầm cảm ở nam giới, thay vì sự giúp đỡ lành nghề của bác sĩ chuyên khoa, họ thích nhấn chìm nỗi buồn và khó khăn với sự giúp đỡ của đồ uống có cồn hoặc các chất khác có thể tạm thời cải thiện tâm trạng và tự tin tưởng tượng.

    3. Trầm cảm

    Giai đoạn trầm cảm như vậy, mà không được người khác chú ý, được gọi là đeo mặt nạhoặc trầm cảm tiềm ẩn. Các chuyên gia của nó không coi là một rối loạn độc lập của hệ thống thần kinh của con người, nhưng kết quả là nghiện rượu hoặc thông qua khác chất hướng thầncổ vũ lên Trong tình huống như vậy, đàn ông thực tế đừng yêu cầu giúp đỡ .

    Một rối loạn trầm cảm của một người có thể biểu hiện dưới nhiều hình thức khác nhau. Trong một số tình huống, tình trạng trầm cảm ở mọi người khác nhau về mức độ nghiêm trọng của họ. Ở một số người, trạng thái như vậy được nhìn thấy rõ ràng với những người khác, và một loại người khác che giấu trạng thái tâm lý của họ khỏi người ngoài.

    Dễ dàng, trầm cảm là trong tình huống đó, nếu, dựa trên nền tảng của một số triệu chứng ở một người, suy sụp và tâm trạng, anh ta tìm thấy sức mạnh để làm công việc hàng ngày và các hoạt động thông thường của mình.

    Trung bình, trầm cảm là khi tổng số các triệu chứng rối loạn tâm thần không cho phép thực hiện đúng công việc hàng ngày.

    Trầm cảm nặngĐây là khi một người có tất cả các dấu hiệu của rối loạn hệ thần kinh và họ đáng chú ý với người khác, và tất cả các triệu chứng này không cho phép một người thực hiện các hoạt động và công việc hàng ngày.

    4. Trầm cảm lâm sàng

    Nói cách khác, trầm cảm lâm sàng được gọi là lớnmột trong hai đơn cực. Đây là dạng rối loạn hệ thần kinh của con người là phổ biến nhất hiện nay.

    Dưới cái tên "Lâm sàng", Ngụ ý sự hiện diện của một vị trí cực đoan duy nhất trong phạm vi cảm xúc. Nó được đặc trưng bởi chỉ một loại tâm trạng bệnh nhân, ví dụ, buồn hoặc trầm cảm.

    Trong hầu hết các trường hợp, tâm trạng này không trôi qua trong ngày, và cũng gây ra mất ngủ, chán ăn, đau lòng và đau đớn, thiếu cảm xúc vui vẻ, không có khả năng tập trung vào bất cứ điều gì.

    Trong tình trạng tương tự, bệnh nhân như một quy luật, coi bản thân là vô dụng đối với không ai, và coi vị trí của họ trong xã hội hoặc trong công việc là hoàn toàn vô nghĩa và vô dụng. Những người này có lòng tự trọng rất thấp.

    Quan điểm của các chuyên gia, theo sự xuất hiện của trầm cảm ở mọi người, được chia .

    Một số bác sĩ tin rằng căn bệnh này liên quan trực tiếp đến các quá trình bất thường trong não người. Ở hầu hết bệnh nhân, xu hướng của một bệnh như vậy là do di truyền.

    Ở một nhóm người khác, trầm cảm có thể gây ra những bất thường trong nền nội tiết tố của cơ thể con người.

    Các lý do khác bao gồm các yếu tố sau: tình huống căng thẳng, thời kỳ hậu sản ở phụ nữ, cái chết của người thân, mặc cảm và bất lực, tình huống căng thẳng khác nhau.

    Các bác sĩ phân biệt 4 nhóm triệu chứng chính của trầm cảm:

    • Rối loạn tâm trạng. Mọi người có những suy nghĩ ám ảnh vô lý về cảm giác tội lỗi của họ trong một điều gì đó, có cảm giác cô đơn và tuyệt vọng, họ liên tục rơi vào trạng thái u sầu.
    • Hành vi dễ bay hơi. Một người hoàn toàn tách rời khỏi giao tiếp với người khác, thật khó để anh ta tập trung suy nghĩ, một sự cân nhắc mơ hồ.
    • Biểu hiện thể chất. Thay đổi trọng lượng cơ thể, suy yếu hoặc thiếu ngủ hoàn toàn, đau hệ thống ở đầu.
    • Rối loạn tâm thần phức tạp. Sự hiện diện đồng thời của một số triệu chứng trầm cảm ở trên.

    Bản thân bệnh nhân không thể đánh giá đầy đủ sức khỏe của chính họ, vì các triệu chứng của một người Rối loạn tâm thần có thể biểu hiện theo những cách khác nhau và có thể được biểu hiện ở mức độ lớn hơn hoặc thấp hơn.

    Trạng thái chán nản hoàn toàn làm kinh ngạc tâm trạng chân thành của công dân, suy nghĩ rõ ràng ngày càng tồi tệ.

    6. Dấu hiệu trầm cảm chính

    Các chuyên gia xác định hai dấu hiệu chính của trầm cảm.

    Chúng bao gồm: thiếu quan tâm đến các sự kiện vui vẻ của thế giới xung quanh, cảm giác chán nản và trầm cảm, và một giai đoạn cực đoan của căn bệnh, hoàn toàn thờ ơ với tất cả mọi người xung quanh và mọi thứ xảy ra trên thế giới và công chúng. Cảm giác chán nản và chán nản, cảm giác tuyệt vọnghiểu lầm về ý nghĩa cuộc sống của chính bạn không chỉ dẫn đến nỗi buồn và nước mắt, mà còn là nỗi đau tinh thần cấp tính bệnh .

    Bị trầm cảm, hầu hết mọi người rút vào bản thânkhông muốn giao tiếp với người khác. Trong quá trình bệnh tâm lý của một người như vậy, sự hấp dẫn đối với người khác giới biến mất, có những khó khăn trong việc đạt được cực khoái và cương cứng.

    Trong thời gian trầm cảm, người điều kiện vật lý thay đổi. Nó khác với những người khác bởi dáng đi chậm chạp, giọng nói trầm lặng, khom lưng, trong y học, tình trạng này được gọi là chậm phát triển tâm lý bệnh nhân

    Nhưng cũng có những tình huống khi mọi người có một tình trạng thể chất hoàn toàn tương tự. Chúng được đặc trưng bởi các chuyển động tăng tốc và không ngừng nghỉ, lời nói to và nhanh. Trạng thái này được gọi là - kích động tâm lý.

    Tình trạng trầm cảm ảnh hưởng đáng kể đến cảm xúc của mọi người và suy nghĩ của họ. Thông thường, tất cả các bệnh nhân suy nghĩ của người hướng đều hướng tới những khoảnh khắc tiêu cực của cuộc sống. Thể hiện một cách sinh động, khó tập trung vào một vấn đề cụ thể, suy nghĩ là khó khăn, người có vấn đề về trí nhớ, đãng trí, nhầm lẫn về suy nghĩ.

    Trong tình trạng như vậy, cảm xúc và suy nghĩ của con người không phản ánh đúng thực tế. Bệnh nhân cảm thấy lo lắng, lòng tự trọng thấp, được bao quanh bởi nỗi sợ hãi, mặc cảm tội lỗi và cảm thấy rằng mình không còn cần thiết nữa.

    Cảm giác tâm lý không hài lòng với bản thâncuộc sống riêng thường trở nên trầm trọng hơn bởi tất cả các loại biểu hiện: bệnh nhân xuất hiện định kỳ không chỉ những suy nghĩ về tự sát , nhưng cũng cố gắng của anh ta, hoặc phát triển kế hoạch tự tử.

    Trầm cảm lớn được chia thành nhiều hình thức.

    Trầm cảm tâm thần, trong đó xảy ra ảo giác và ảo tưởng ở bệnh nhân, số vụ tự tử tăng đáng kể và cần phải điều trị dưới sự giám sát của các chuyên gia.

    Trầm cảm không điển hình, khi thể hiện hình ảnh hỗn hợp của các triệu chứng trên.

    Trầm cảm sau sinh được quan sát thấy ở phụ nữ sau khi sinh con.

    Trầm cảm nhỏ được gọi là dysthymia. Đây là một rối loạn tâm thần kéo dài của một người, đi kèm với việc thiếu các sự kiện vui vẻ trong cuộc sống và cảm xúc.

    Nếu bệnh nhân mắc chứng loạn dưỡng, thì anh ta hầu như luôn ở trong một tâm trạng ảm đạm. Suy nghĩ của anh có tội và lo lắng. Một người liên tục bị chậm lại, và mọi sự kiện xảy ra trong thực tế xung quanh được xem là một thất bại khác. Chúng tôi khuyên bạn nên đọc bài viết - Làm thế nào để thu hút may mắn và tiền bạc?

    Chứng loạn trương lực có thể kéo dài trong vài năm. Tâm trạng u ám đồng thời của những người trong quá trình mắc bệnh như vậy không hiếm khi dẫn đến mất việc và gia đình.

    Trước đây, chứng loạn trương lực được điều trị bằng liệu pháp tâm lý, và chủ yếu bằng phân tâm học. Có nhiều cách khác để thoát khỏi căn bệnh này. Chúng bao gồm: giữa các cá nhân, nhận thức, trị liệu hành vi. Hầu hết các chuyên gia cho rằng tốt nhất là điều trị hỗn hợp với việc sử dụng đồng thời thuốc và tâm lý trị liệu.

    Trầm cảm mùa xuân - rối loạn cảm xúc theo mùa

    Một dạng trầm cảm đặc biệt chỉ xảy ra vào những thời điểm nhất định trong năm, ví dụ, vào mùa thu hoặc vào mùa xuân.

    Nhiều công dân mắc chứng rối loạn tâm thần tương tự có thể cảm thấy ổn trong suốt cả năm, nhưng trong mùa này hay mùa khác, họ trải qua tâm trạng thờ ơ và chán nản.

    Theo thống kê, rối loạn này xảy ra thường xuyên hơn vào mùa thu và kết thúc vào đầu mùa xuân. Nhưng có những loại công dân khác bị trầm cảm trong các giai đoạn khác trong năm. Theo nguyên tắc, trầm cảm mùa xuân xảy ra ở phụ nữ, ít xảy ra ở nam giới.

    Triệu chứng của bệnh này là:mệt mỏi, buồn ngủ, chán ăn, giảm năng lực làm việc, không có khả năng tập trung suy nghĩ của bạn vào một câu hỏi cụ thể, cáu kỉnh, lo lắng, không muốn giao tiếp với người khác.

    Rối loạn tâm thần theo mùa, không có bất kỳ liệu pháp đặc biệt nào, với sự khởi đầu của một mùa khác. Mọi người có một sự đột biến của sức mạnh và sức sống.

    Các chuyên gia ngày nay không thể trả lời chắc chắn chính xác nguyên nhân gây ra trầm cảm như vậy. Về cơ bản, họ chỉ ra sự giảm mức độ hormone của niềm vui ở mọi người trong một khoảng thời gian nhất định trong năm. Thông thường một rối loạn tâm thần như vậy là di truyền.

    Trầm cảm lưỡng cực (hưng cảm)

    Trong thời kỳ trầm cảm lưỡng cực ở người được quan sát tâm trạng thay đổi. Nó có thể đột ngột chuyển từ vui vẻ cảm xúc để buồn hạnh phúc, hoặc ngược lại. Trung bình, loại bệnh nhân này có tâm trạng hoàn toàn bình thường, mặc dù đã giảm hệ thống trong giai đoạn trầm cảm.

    Trong thời kỳ trầm trọng, một người biểu hiện các triệu chứng tương tự như trầm cảm chính: hoạt động quá mức, hưng phấn cảm xúc và tăng sự tự tin. Thông thường, những thay đổi tâm trạng như vậy của mọi người hoàn toàn không liên quan đến các vấn đề cuộc sống hiện tại.

    Quá trình của căn bệnh này vi phạm các hoạt động thông thường của con người, và gây ra những khó khăn trong việc thực hiện công việc hàng ngày.

    Phát triển và bắt đầu những cơn trầm cảm lưỡng cực Cách hoàn toàn bất ngờ. Mọi người có thể trải nghiệm tất cả các loại lo lắng trong giai đoạn tấn công rối loạn tâm thần. Họ cảm thấy khó tập trung vào bất cứ điều gì, có cảm giác tội lỗi và sự ghẻ lạnh từ thế giới bên ngoài.

    Cũng có những giai đoạn ngược lại của rối loạn tâm thần, trong đó một người khác tuyệt vời hạnh phúc, nâng cao khả năng tư duy, trải qua một sự gia tăng sức mạnh và trong một tinh thần cao không thể giải thích.

    Trong quá trình tăng hưng cảm, sự kích thích của bệnh nhân tăng lên và hành động của anh ta có thể trở nên hoàn toàn không lường trước được. Cảm giác của niềm vui to lớn có thể thay đổi ngay lập tức thành phẫn nộ và lo lắng.

    Đối với những người bị trầm cảm như vậy, những thất bại khác nhau và cuộc sống sụp đổ là không thể chấp nhận được. Họ có những cơn giận dữ quá mức và đòi hỏi quá mức đối với những người xung quanh.

    Việc thiếu một thái độ phê phán đối với trạng thái của một người khác là một đặc điểm nổi bật của chứng cuồng.

    Trong những tình huống là tâm trạng quá vui vẻ được coi là một dấu hiệu của hưng cảm?

    • Nhu cầu nghỉ ngơi và giấc ngủ biến mất.
    • Thay đổi suy nghĩ ngay lập tức.
    • Cảm giác tuyệt vời và lòng tự trọng cao.
    • Nỗi ám ảnh trong giao tiếp với người khác và tăng khả năng nói chuyện nói chung.
    • Xu hướng bị phân tâm bởi các yếu tố ngoại lai không liên quan.
    • Sự nhiệt tình cho bất cứ điều gì sẽ kéo theo các biến chứng hơn nữa.
    • Tăng hoạt động và tăng tốc của các phong trào trong tất cả các lĩnh vực của cuộc sống.

    Chỉ trong tình huống khi các triệu chứng trên được thể hiện khá rõ ràng, và cũng can thiệp vào sự tồn tại bình thường của một người và sự hiện diện của anh ta ở nơi công cộng, các chuyên gia đặt nó với sự tự tin chẩn đoán hưng cảm và kê đơn điều trị thích hợp.

    Trong trường hợp nghiêm trọng, sự tự tin không thể giải thích của một bệnh nhân được chẩn đoán mắc chứng hưng cảm có thể dần dần biến thành một ảo tưởng về sự vĩ đại. Với chứng rối loạn tâm lý này, một người tự quyết định rằng mình có khả năng giao tiếp với các vật thể vô hình siêu nhiên và nhận ra giọng nói của họ. Hành vi như vậy của bệnh nhân rất nguy hiểm cho người khác.

    Khi hưng cảm làm tăng đáng kể tốc độ suy nghĩ của não, tăng hoạt động thể chất của bệnh nhân, tăng ham muốn tình dục.

    Các dạng rối loạn lưỡng cực khác rất hiếm. Chúng bao gồm:rối loạn vòng tròn tăng tốchưng cảm.

    Các triệu chứng của quá trình bệnh như vậy tương tự như các lý do trên cho rối loạn tâm lý của con người.

    7. Điều gì gây ra trầm cảm ở phụ nữ?

    Có một số loại trầm cảm có thể phát triển ở phụ nữ.

    Chúng bao gồm:

    1. Trầm cảm trầm cảm. Bệnh có liên quan đến tự bận tâm, mất địa vị xã hội và tự phê bình.
    2. Hình thức bệnh lý của trầm cảm. Nó thường là nguyên nhân cái chết của người thân và bạn bè thân thiết.
    3. Rượu hoặc ma túy. Xảy ra với việc sử dụng quá nhiều rượu hoặc các chất hướng thần.
    4. Iatrogenic trầm cảm. Nó phát triển từ việc sử dụng thuốc không được kiểm soát, thường có tác dụng an thần hoặc thôi miên, mà không cần toa bác sĩ.
    5. Somatic. Nguyên nhân do các bệnh như khối u não, tràn dịch não, xơ cứng, động kinh, bệnh tuyến giáp và các bệnh khác.
    6. Trầm cảm sau sinh và trầm cảm của bà bầu.

    Tất cả các loại rối loạn tâm thần này đều đi kèm với thay đổi nội tiết tố và các quá trình sinh lý khác trong cơ thể phụ nữ.

    Trầm cảm sau sinh

    Rối loạn tâm thần ở phụ nữ bị ảnh hưởng đáng kể. thặng dư các hoạt chất trong cơ thể, chịu trách nhiệm sản xuất bình thường các hormone có lợi giúp duy trì tâm trạng bình thường của một người.

    Như một quy luật, trầm cảm ở phụ nữ mang thai hoặc những người đã sinh em bé trong sáu tháng qua, tự phát sinh và tự kết thúc mà không cần bất kỳ lý do hay thuốc men nào.

    Nhưng trong trường hợp các dấu hiệu của rối loạn tâm thần đã được phát âm đầy đủ, cần phải can thiệp y tế ngay lập tức và chỉ định điều trị đồng thời. Theo thống kê, trầm cảm sau khi sinh con khoảng 40% phụ nữ bị loại tuổi khác nhau.

    Trầm cảm sau sinh Là một rối loạn hệ thống thần kinh phát triển ở phụ nữ từ 0 lên đến 6 vài tháng sau khi sinh.

    Rối loạn định kỳ của hệ thống thần kinh xảy ra trong khoảng 15% phụ nữ có giới tính công bằng trong độ tuổi sinh đẻ, được gọi là hội chứng tiền kinh nguyệt.

    Trong quá trình mắc một căn bệnh như vậy, phụ nữ trải qua cảm giác hồi hộp, rối loạn giấc ngủ và thèm ăn, tâm trạng suy sụp và chán nản. Giai đoạn này kéo dài không quá hai tuần và kết thúc bằng sự khởi đầu của kinh nguyệt.

    8. Dấu hiệu trầm cảm ở phụ nữ

    Rất thường xuyên xảy ra tình trạng trầm cảm trực tiếp liên quan đến rối loạn nội tiết tố trong cơ thể . Chúng ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của phụ nữ ở độ tuổi thích hợp. Trong cơ thể của một người phụ nữ, giai đoạn này được chia thành nhiều giai đoạn.

    Chúng bao gồm: chu kỳ kinh nguyệt , mang thai và sinh nở , cao trào . Những thay đổi đặc biệt trong nền nội tiết tố trong cơ thể xảy ra trong mỗi giai đoạn được liệt kê. Những đặc điểm này của cơ thể phụ nữ vi phạm một số chức năng của hệ thần kinh và do đó, ảnh hưởng đến trạng thái tinh thần nói chung

    Bệnh nhân bị rối loạn hệ thần kinh như vậy trải qua sự thay đổi tâm trạng tùy thuộc vào một giai đoạn cụ thể của chu kỳ kinh nguyệt. trong 1-2 tuần.

    Không thường xuyên, sự khởi đầu của thai kỳ dẫn đến trầm cảm, không phụ thuộc, chờ đợi lâu hay không.

    Nhưng, thật kỳ lạ, phá thai, chỉ trong những trường hợp đặc biệt, có thể gây ra trầm cảm. Xác suất xảy ra cao nhất ở phụ nữ bị rối loạn trầm cảm, đây là thời điểm sinh em bé, nó không ảnh hưởng đến loại sinh ra.

    Trầm cảm sau sinh có thể là một dạng suy nhược thần kinh nhẹ, hoặc một dạng trầm cảm nghiêm trọng có thể xảy ra vài tuần hoặc vài tháng trước khi sinh.

    Chuyên gia khẳng định rằng đột nhiên trầm cảm như vậy không thể đếnvà điều này là do thực tế là một người phụ nữ và trước đây đã có vấn đề tâm thần, nhưng không tìm kiếm sự giúp đỡ từ các bác sĩ.

    Về tâm lý của phụ nữ khi chuyển dạ cũng ảnh hưởng đến việc giảm mạnh mức độ hormone. Tình trạng này là do tình trạng căng thẳng liên quan đến sinh nở, cũng như những khó khăn mớitrách nhiệm trong cuộc sống của bạnđược thêm vào với sự ra đời của em bé.

    Bao gồm, trầm cảm sau sinh có thể liên quan trực tiếp đến không thành công sinh con vấn đề trong gia đình, vật chất bất lợi và các yếu tố khác.

    Thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ không quá nguy hiểm khi bắt đầu trầm cảm. Các chuyên gia nói rằng rối loạn tâm thần trong thời kỳ mãn kinh không khác gì trầm cảm, có thể xảy ra trong bất kỳ giai đoạn nào khác của cuộc sống.

    Những người dễ bị rối loạn tâm thần nhất là những nhóm phụ nữ đã từng bị rối loạn hệ thần kinh.

    Ngày nay, sự xuất hiện của trầm cảm ở các cô gái trẻ là khá phổ biến. (tuổi từ 14 đến 29 tuổi). Nguy cơ xuất hiện tất cả các loại bệnh tâm thần ở thế hệ trẻ dễ bị trầm cảm Cao gấp 4 lần.

    Ở những cô gái ở độ tuổi trẻ trong giai đoạn căng thẳng thần kinh rối loạn tiêu hóa, họ dễ bị ăn quá nhiều, hoặc ngược lại, hoàn toàn từ chối ăn. Rối loạn tâm thần như vậy thường dẫn đến các bệnh khác nhau, cũng như ảnh hưởng đáng kể đến sự phát triển thể chất và sức khỏe của cơ thể.

    Khi từ chối thực phẩm, một căn bệnh nghiêm trọng có thể phát triển. chán ăn, dẫn đến giảm sức đề kháng của cơ thể trẻ và góp phần vào sự xuất hiện của các bệnh nguy hiểm không kém, chẳng hạn như bệnh lao hoặc viêm phổicũng như những người khác bệnh truyền nhiễm.

    Làm thế nào để giúp một cô gái đối phó với trầm cảm?

    Tình trạng chung của bệnh nhân là cần phải chú ý đầy đủ. Vì các vấn đề liên quan đến hệ thống tiêu hóa, cần điều trị lâu dài với bác sĩ tâm thần.

    Đầu tiên là liệu pháp triệu chứng, góp phần tăng cường sức mạnh tổng thể của cơ thể. Các chuyên gia dinh dưỡng chọn một chế độ ăn uống đặc biệt cho bệnh nhân và các bác sĩ kiểm soát sức khỏe tổng thể của cô.

    Việc điều trị sẽ thành công nhất nếu bạn bắt đầu nó. đúng giờ .

    Tình huống căng thẳng cho phụ nữ

    Tác động lên cơ thể của một người phụ nữ trong các tình huống căng thẳng khác nhau gây ra tỷ lệ cao của các bệnh trầm cảm.

    Các tình huống căng thẳng bao gồm:

    • chăm sóc một đứa trẻ nhỏ,
    • rắc rốithất vọng trong cuộc sống cá nhân,
    • thiếu bạn đời,
    • cô đơn.

    Một số lượng lớn phụ nữ ly hôn bị trầm cảm.

    Nhiều phụ nữ chia tay người thân, điều này có thể dẫn đến trầm cảm phản ứng, lớn và cần điều trị lâu dài.

    Phụ nữ có tính cách đặc biệt thường bị rối loạn tâm thần do thiếu cân bằng hoặc quá tự tin.

    Các loại phụ nữ này thường tiêu thụ rượu hoặc các loại thuốc khác nhau.

    Triệu chứng trầm cảm phản ứng

    • Tự phê bình đã được nêu ra mà không có lý do.
    • Không có hứng thú với cuộc sống hàng ngày và xã hội xung quanh.
    • Trí nhớ kém và khó khăn trong việc đưa ra quyết định độc lập.
    • Giấc ngủ bị xáo trộn và tăng sự khó chịu vô cớ.
    • Sự hiện diện của những suy nghĩ ám ảnh định kỳ về tự tử.
    • Cảm giác mệt mỏi triền miên.
    • Nhức đầu và kiệt sức về thể chất nói chung.
    • Nhịp tim tăng, đau trong tim và các vấn đề áp lực.

    Trầm cảm giữa các công dân nam ít phổ biến hơn phụ nữ. Điều được coi là "đàn ông đừng khócVà, chính xác là biểu hiện này mà họ cố gắng tuân thủ trong cuộc sống hàng ngày.

    Nhưng một tuyên bố như vậy không cứu được đàn ông khỏi sự khởi đầu của các bệnh tâm thần khác nhau, bao gồm tất cả các loại trầm cảm.

    Các triệu chứng chính của trầm cảm ở nam giới là: không có khả năng kiểm soát cảm xúc, sự yếu đuối, không có khả năng vượt qua mọi trở ngại trong cuộc sống, những vấn đề trong cuộc sống cá nhân.

    Theo các chuyên gia, khá khó để đàn ông thể hiện cảm xúc và cảm xúc của chính mình do sự nhút nhát thường thấy.

    Như một quy luật, đàn ông không thảo luận về các vấn đề cá nhân hoặc khó khăn trong công việc. Họ tin rằng họ có thể độc lập vượt qua những trở ngại có thể, bằng cách này hay cách khác, có mặt trong cuộc sống hàng ngày của họ.

    Trong số những người đàn ông, ít người sẽ nghĩ về việc đến thăm một bác sĩ tâm thần với mục đích điều trị bằng thuốc cho các vấn đề sức khỏe tâm thần. Các nhà tâm lý học để được tư vấn cần thiết, đàn ông thực tế cũng không áp dụng.

    9. Dấu hiệu trầm cảm ở nam giới

    Trong số các dấu hiệu chính của phát hiện trầm cảm ở nam giới là:

    • Sử dụng có hệ thống của rượu hoặc các loại thuốc khác nhau.
    • Nghiện cờ bạc.
    • Hành vi hung hăng và không ổn định.

    Những triệu chứng này chỉ có khả năng làm im lặng một căn bệnh nghiêm trọng cần điều trị ngay lập tức trong một thời gian.

    Thoát khỏi trầm cảm với rượu, ví dụKhông ai có thể. Ngoài ra, các dấu hiệu trầm cảm ở trên góp phần làm suy giảm trạng thái tâm lý và vị trí khó khăn trong xã hội và gia đình. Đừng sợ trầm cảm và các triệu chứng liên quan.

    Cách tốt nhất để một người đàn ông là một lời kêu gọi kịp thời đến một chuyên gia để được giúp đỡ. Chỉ có một nhà trị liệu tâm lý sẽ giúp cải thiện chất lượng cuộc sống và đi theo con đường phục hồi.

    Tình trạng căng thẳng tương tự ở những người đàn ông khác nhau có thể là lý do cho sự phát triển của một dạng trầm cảm phức tạp, hoặc nó có thể gây ra một rối loạn tâm thần nhỏ.

    Những lý do cho sự căng thẳng có thể là những rắc rối trong cuộc sống sau đây:

    • Sa thải khỏi một công việc lâu dài.
    • Mối quan hệ xấu với phụ nữ.
    • Khó khăn trong cuộc sống cá nhân và gia đình.
    • Tất cả các loại bi kịch tâm lý.
    • Phân công nhiệm vụ có trách nhiệm và phức tạp.
    • Khó khăn về vật chất.
    • Thiếu mục đích trong cuộc sống.
    • Di dời.
    • Tuổi nghỉ hưu.

    Ngoài ra, bạn có thể trích dẫn nhiều trường hợp rối loạn tâm lý ở nam giới mà không có bất kỳ vấn đề đáng kể nào về nguyên nhân rõ ràng của trầm cảm.

    Điều quan trọng cần lưu ý là trong tình huống khi một người có trước đây có những khó khăn với trạng thái cảm xúc và tinh thầnsau đó, do đó, một tình huống căng thẳng nhẹ là đủ cho sự xuất hiện của một rối loạn tâm thần nghiêm trọng và trầm cảm kéo dài.

    Yếu tố di truyền cũng rất quan trọng trong khả năng trầm cảm với một chút căng thẳng.

    Các chuyên gia nói rằng xu hướng của một trạng thái như vậy được truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác, và trong một gia đình như vậy, rất khó khăn và gần như không thể tránh được các vấn đề với rối loạn tâm thần.

    Trẻ em từ những gia đình như vậy đòi hỏi một cách tiếp cận cá nhân đặc biệt. Đề xuất để hạn chế chúng theo những cách có thể từ các tình huống căng thẳng, và trong trường hợp có chút nghi ngờ về những sai lệch có thể xảy ra trong sự phát triển tâm thần, bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp tâm lý và y tế từ các chuyên gia, để tránh các biến chứng nghiêm trọng và hậu quả tai hại.

    10. Trầm cảm ở nam và nữ: sự khác biệt là gì?

    Theo như trên, đàn ông bị trầm cảm gần như Ít hơn 2 lầnso với phụ nữ. Đặc điểm này chủ yếu là do sự phụ thuộc cao của cơ thể phụ nữ vào mức độ hormone.

    Khả năng của hệ thống thần kinh của phụ nữ là một lý do khác cho số liệu thống kê như vậy. Cũng như phụ nữ, phản ứng cảm xúc rõ rệt hơn. Một người phụ nữ thường nói một từ phát ban cho sự phát triển của một dạng trầm cảm nghiêm trọng là đủ.

    Thời gian trầm cảm ở nam giới ít hơn đáng kể về thời gian, so với quá trình rối loạn tâm lý phụ nữ. Trầm cảm ở phụ nữ thường kéo dài từ vài tháng và có thể kéo dài trong nhiều năm. Chỉ với điều trị đúng, họ có thể thoát khỏi căn bệnh nghiêm trọng này.

    Mặc dù thực tế là trầm cảm ở nam giới không lâu, bệnh có thể phát triển mạnh mẽrò rỉ nặng hơn.

    Theo thống kê, cố gắng tự tử đàn ông cam kết thường xuyên hơn hơn phụ nữ. Là một nửa dân số yếu, các nỗ lực tự tử đòi hỏi những lý do khá nghiêm trọng hơn là mất đi một hoặc một mối quan tâm khác trong cuộc sống.

    Phụ nữ, ngay cả khi bị trầm cảm, có thể đi làm và làm việc nhà hàng ngày, trong khi đàn ông thực tế không có khả năng làm điều đó trong thời gian bị bệnh tâm thần.

    11. Cách thoát khỏi trầm cảm - 10 lời khuyên của một nhà tâm lý học để thoát khỏi trầm cảm

    Lời khuyên đã được chứng minh từ các nhà tâm lý học sẽ giúp và nhắc nhở Làm thế nào để thoát khỏi trầm cảm khi không có sức mạnh để làm bất cứ điều gì.

    Mẹo số 1. Chịu trách nhiệm cho chính mình.

    Mẹo số 2. Xem các chương trình truyền hình và phim thú vị và truyền cảm hứng.

    Hội đồng số 3. Tránh cô đơn và cô đơn. Giao tiếp thường xuyên hơn với mọi người xung quanh. Tham dự các sự kiện thú vị. Tìm cho mình một công việc thú vị hoặc sở thích.

    Hội đồng số 4. Cho phép bản thân nhận sự giúp đỡ từ người khác.

    Hội đồng số 5. Tham khảo thế giới tâm linh.

    Hội đồng số 6. Loại bỏ hoàn toàn rượu và các loại thuốc khác. Chúng ảnh hưởng xấu đến trạng thái tâm lý của mọi người và làm xấu đi nó với mỗi lần sử dụng.

    Hội đồng số 7. Điều chỉnh giấc ngủ. Chỉ cần nghỉ ngơi lâu dài và khỏe mạnh là có thể khôi phục hệ thống thần kinh của một người.

    Hội đồng số 8. Tập thể dục.

    Hội đồng số 9. Làm điều gì đó hữu ích cho những người xung quanh bạn không quan tâm - thể hiện tình yêu với họ, và họ sẽ đáp lại.

    Hội đồng số 10. Sử dụng khẳng định.

    12. Làm thế nào để đối phó với trầm cảm?

    Trong y học hiện đại, bất kỳ, ngay cả những dạng rối loạn tâm thần phức tạp nhất có thể được chữa khỏi . Cần lưu ý rằng việc điều trị sẽ có hiệu quả nhất nếu bạn bắt đầu nó ở những dấu hiệu đầu tiên của bệnh.

    Ngày nay khó tránh khỏi vĩnh viễn căng thẳng trong công việc hoặc trong cuộc sống riêng tư, nhưng thuốc được lựa chọn đúng sẽ giúp đối phó với những khó khăn trong cuộc sống.

    Chỉ những chuyên gia có trình độ cao mới có thể giúp tránh trầm cảm. nhà tâm lý họcbác sĩ tâm thần.

    Một trong những phương pháp điều trị trầm cảm phổ biến nhất là tâm lý trị liệu. Bác sĩ sẽ giúp bạn học cách giao tiếp với người khác một cách chính xác, thay đổi cách suy nghĩ và hành vi tiêu cực thành thái độ tích cực với cuộc sống.

    Chuyên gia sẽ giúp bình thường hóa sự thoải mái về cảm xúc của người bệnh và tư vấn cách tránh tái phát rối loạn tâm thần. Trong trường hợp bệnh nặng, áp dụng liệu pháp sốc điện cho bệnh nhân. Cô được chỉ định trong những tình huống khi bệnh nhân vì lý do nào đó không dùng, hoặc không thể dùng các loại thuốc cần thiết, hoặc trong trường hợp bệnh nhân điều kiện bệnh nhân đe dọa tính mạng hoặc tính mạng và sức khỏe của những người xung quanh.

    Thuốc điều trị chính là sử dụng thuốc chống trầm cảm . Chọn, tư vấn và chỉ định cái nào có thể chỉ bác sĩ chuyên nghiệp.

    Tự điều trị không nênvà thậm chí, bị nghiêm cấm. Chỉ có một chuyên gia có thể chọn đúng liệu pháp y tế, an toàn cho sức khỏe của bệnh nhân và hiệu quả nhất trong một trường hợp rối loạn tâm thần cụ thể.

    Trong thời gian trầm cảm sau sinh, theo quy luật, một người phụ nữ cho con bú sữa mẹ. Trong tình huống này, việc lựa chọn thuốc nên đặc biệt cẩn thận để trong quá trình điều trị cho người mẹ không gây hại cho con nhỏ.

    Cải thiện tình trạng của bệnh nhân được biểu hiện trong tuần đầu tiên dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ.

    Nhưng, cần phải tính đến việc để đạt được kết quả điều trị tốt, và sự ổn định của nó, cũng như để tránh các rối loạn tâm thần lặp đi lặp lại, hãy sử dụng thuốc Phải mất ít nhất sáu tháng, và trong một số trường hợp, thậm chí vài năm.

    13. Làm thế nào để thoát khỏi trầm cảm?

    Ngoài việc điều trị trầm cảm, liệu pháp thơm được sử dụng rộng rãi ngày nay và khá hiệu quả. Đây là một cách tuyệt vời để thoát khỏi một số loại rối loạn tâm thần mà không cần sử dụng thuốc.

    Loại điều trị bệnh này là lý tưởng cho của phụ nữđau khổ trầm cảm sau sinh, bởi vì không phải tất cả các loại thuốc có thể được sử dụng.

    Dầu thơm thông qua các lỗ chân lông xâm nhập vào cơ thể con người và đóng góp cải thiện sức khỏe tổng thể. Với sự trợ giúp của các công cụ như vậy, bạn có thể nâng cao tâm trạng của mình, vì mùi thơm của dầu có tác động tích cực đến não bộ của con người.

    Có một số cách để sử dụng dầu thơm. Bạn có thể chỉ cần hít thở chúng trong nhà, thêm một vài giọt trong khi tắm, sử dụng tinh dầu trong quá trình massage.

    Để thoát khỏi chứng rối loạn tâm thần, có rất nhiều loại dầu thơm. Hiệu quả nhất là:dầu melissa, hương thảo, hoa oải hương, cam và nhiều người khác.

    14. Điều trị trầm cảm: 2 cách chính

    Trầm cảm là một tình trạng y tế nghiêm trọng và bệnh nhân cần điều trị phức tạp.

    Nếu các tình huống căng thẳng dần dần tự biến mất, thì các bệnh do chúng gây ra sẽ không bao giờ biến mất mà không có dấu vết, trừ khi một phương pháp điều trị phức tạp, được lựa chọn đúng cách được bắt đầu kịp thời.

    Hôm nay phân biệt Hai loại điều trị chính cho bệnh trầm cảm, đây là một điều trị độc lập, hoặc với sự giúp đỡ của các bác sĩ.

    Chỉ các dạng ban đầu của bệnh có thể tự khỏi, có triệu chứng nhỏ và kéo dài trong một thời gian ngắn.

    Điều trị bởi các chuyên gia là lựa chọn ưu tiên và hiệu quả nhất. Vì vậy, làm thế nào để thoát khỏi trầm cảm một mình khi không có sức mạnh để làm bất cứ điều gì là gần như không thể (hoặc rất khó khăn).

    Bác sĩ như một quy luật, không ủng hộ việc tự điều trị bệnh, đặc biệt nếu nó liên quan đến các rối loạn tâm thần phức tạp ở người.

    Xem xét chi tiết nhất hiện đại, an toànhiệu quả phương pháp điều trị cho tất cả các loại rối loạn tâm thần.

    Cần lưu ý rằng, trước hết, trị liệu thành công phụ thuộc vào sự tiếp xúc cảm xúc được thiết lập tốt giữa bệnh nhân và nhà trị liệu tâm lý. Chỉ với mối quan hệ đáng tin cậy và nhân từ, kết quả của liệu pháp áp dụng sẽ không còn lâu nữa, và nó cũng sẽ ổn định và rõ rệt hơn.

    Các hướng điều trị chính:

    • Liệu pháp thôi miên.
    • Trị liệu xã hội.
    • Tâm lý trị liệu cổ điển.
    • Điều trị bằng thuốc.
    • Liệu pháp chống co giật.

    Ngày nay, các chuyên gia đang cố gắng sử dụng phương pháp điều trị tích cực cho trầm cảmcụ thể là đoàn xe điệnmột trong hai điều trị bằng thuốc, chỉ trong các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, khi rối loạn tâm thần phức tạp và kéo dài đủ lâu.

    Các loại thuốc chính để điều trị rối loạn tâm lý là thuốc an thần và thuốc chống trầm cảm khác nhau. Đối với mỗi bệnh nhân, các bác sĩ chọn điều trị y tế trên cơ sở cá nhân.

    Để đạt được kết quả điều trị tốt nhất và hiệu quả lâu dài của nó, mong muốn của bệnh nhân thoát khỏi trầm cảm mãi mãi là rất quan trọng.

    Trong quá trình phục hồi chức năng, bệnh nhân có nghĩa vụ tuân thủ nghiêm ngặt tất cả các khuyến nghị của bác sĩ, cũng như theo dõi hành vi của chính họ và cố gắng thiết lập mối quan hệ thân thiện và tin cậy với mọi người xung quanh.

    Trầm cảm trước kỳ kinh nguyệt

    Trầm cảm trước kỳ kinh nguyệt rất quen thuộc với nhiều phụ nữ. Hầu hết phụ nữ không biết làm thế nào để đối phó với sự khó chịu cảm xúc tạm thời này và không hiểu đầy đủ nguyên nhân của hiện tượng này, nhưng chính xác là những ngày này, số lượng lớn nhất của phụ nữ đến bác sĩ để được giúp đỡ được ghi nhận. Các nhà khoa học cho rằng hành vi này là mất tự chủ và tăng sự nghi ngờ. Các chuyên gia đã nhận thấy rằng chính xác là những ngày này, phụ nữ sử dụng rượu và ma túy sử dụng chúng thường xuyên hơn và nhiều hơn bình thường. Ngoài ra, ở phụ nữ vào những ngày quan trọng, khả năng tăng lên, trong khi lái xe, bị tai nạn.
    Các nguyên nhân gây trầm cảm trước khi có kinh nguyệt bắt nguồn từ sự thay đổi nồng độ hormone của phụ nữ. Mức độ hormone estrogen trong máu từ ngày 21 đến ngày 28 của chu kỳ kinh nguyệt giảm mạnh, và những thay đổi đáng kể xảy ra trong cơ thể của nữ tính. Điều tuyệt vời nhất là việc bổ sung estrogen vào những ngày này không có tác dụng. Do đó, các nhà khoa học gán cho các nguyên nhân trầm cảm trước khi có kinh nguyệt các yếu tố khác. Đây có thể là theo mùa, rối loạn cảm xúc, làm trầm trọng thêm rối loạn chức năng tuyến giáp, căng thẳng, v.v. Ngoài ra, hầu hết các nhà khoa học tin rằng phụ nữ cuồng loạn, bệnh thần kinh với tâm lý không ổn định phải chịu trạng thái trầm cảm vào những ngày quan trọng.

    Tại sao trước khi có kinh nguyệt trầm cảm? Một trong những phiên bản của sự xuất hiện của tình trạng trầm cảm bao gồm chế độ ăn uống không phù hợp, vì vậy nếu bạn thay đổi hệ thống điện vào những ngày này, thì có thể tránh được các triệu chứng của bệnh này.

    Các triệu chứng trầm cảm trước kỳ kinh nguyệt như sau:

    - nước mắt, cảm động, lo lắng,

    - hung hăng, bùng phát đột ngột của sự tức giận,

    - đau đầu, u sầu, thay đổi tâm trạng,

    - căng thẳng thần kinh liên tục, nhầm lẫn, yếu,

    - Tăng mệt mỏi, thiếu quyết đoán,

    - cảm giác mọi thứ rơi khỏi tầm tay,

    - dễ bị các rắc rối trong nước (vết cắt, vết bỏng, v.v.),

    - phản ứng xấu và không tập trung,

    - hay quên, nhầm lẫn trong suy nghĩ,

    - mất ngủ hoặc buồn ngủ,

    - nâng cao nhận thức về tiếng ồn,

    - cơn khát không thể ngăn cản đối với bột và đồ ngọt.

    Trước hết, ở phụ nữ, sự xuất hiện của các triệu chứng trầm cảm được chú ý bởi môi trường ngay lập tức, bản thân phụ nữ thậm chí có thể không nhận thấy các triệu chứng. Dấu hiệu đầu tiên là vấn đề với giấc ngủ, khó chịu. Tiếp đến là rối loạn hành vi dưới hình thức từ chối các hành động mang lại sự thỏa mãn về cảm xúc trước đó. Sự thờ ơ về tinh thần và vận động được ghi nhận, thường là phụ nữ từ chối thức ăn. Bạn có thể nghi ngờ trạng thái trầm cảm nếu một người phụ nữ hòa đồng và vui vẻ bắt đầu tránh những liên hệ quen thuộc, cô lập bản thân và cư xử khép kín. Biểu hiện soma cũng được ghi nhận: đau ở khớp, cơ, ở tuyến vú. Nếu tất cả các triệu chứng trên xảy ra, sẽ tốt hơn nếu tìm kiếm sự giúp đỡ từ một nhà trị liệu tâm lý. Thiếu sự trợ giúp có trình độ có thể dẫn đến các nỗ lực tự tử.

    Làm thế nào để tránh trầm cảm trước kỳ kinh nguyệt? Càng nghèo trước khi có kinh nguyệt, phải làm gì? Phụ nữ thường không biết tự giúp mình. Các bác sĩ khuyên nên uống vào thời điểm này thuốc lợi tiểu mạnh, nên ăn thức ăn không ướp muối. Chế độ ăn uống bao gồm thực phẩm giàu vitamin B6 và kali (cá, các sản phẩm từ sữa, trứng, chuối, mơ khô, táo, nho, nho khô, đậu xanh, bông cải xanh, bánh mì cám, sô cô la, ca cao, v.v.) nhu cầu cấp bách. Tất cả các nữ tính được khuyến nghị trong giai đoạn này để uống các chế phẩm vitamin A và E, canxi, magiê, vitamin B6, ngăn chặn sự tích tụ estrogen và kích thích sự trao đổi của chúng.

    Thể thao sẽ giúp giải quyết các triệu chứng của trạng thái trầm cảm nhanh hơn, vì vậy bạn không nên từ bỏ các môn thể thao, nhưng nên giảm tải. Đi bộ nhanh, chạy bộ, bơi lội, tập thở có thể nâng cao tâm trạng.

    Nếu trầm cảm trước kỳ kinh nguyệt vẫn không rời đi, thì các nhà tâm lý học khuyên không nên tiết kiệm tiêu cực, mà hãy văng nó ra. Ví dụ, phá vỡ một cái đĩa, ngồi xuống 20 lần, đi đến một công viên hoặc một nơi vắng vẻ và la hét, lấy một cái gối và bắt đầu đập nó, cho đến khi tất cả những cảm xúc tiêu cực xuất hiện, nếu cần phải khóc, thì tốt hơn là không nên chiến đấu với nó, để nước mắt tuôn rơi.

    Trong cô đơn, tốt hơn hết là đừng đau khổ, mà hãy gọi bạn gái để được giúp đỡ. Một người bạn chắc chắn sẽ lắng nghe, đặc biệt là sớm thôi cô ấy cũng sẽ cần được hỗ trợ vào những ngày khó khăn. Khi thảo luận về số phận phụ nữ không thể chối cãi, các nhà tâm lý học khuyên nên đi mua sắm cùng nhau, vì mua sắm là một phương thuốc tuyệt vời cho chứng trầm cảm trong kỳ kinh nguyệt. Điều chính cần nhớ là một trạng thái khó chịu chỉ kéo dài một vài ngày một tháng, và nó chắc chắn sẽ kết thúc.

    Làm gì để ngăn ngừa trầm cảm?

    Để ngăn ngừa tất cả các loại rối loạn tâm lý, nên theo dõi sự xuất hiện của các dấu hiệu trầm cảm ban đầu, cũng như cố gắng loại bỏ chúng kịp thời và hiệu quả.

    Nếu bạn nghĩ rằng bạn đã trở thành cáu kỉnhnóng tính, bạn nhận thấy sự thay đổi tâm trạng, bạn mất đi sự hấp dẫn về cảm xúc đối với các hoạt động hàng ngày, bạn khó ngủ, bạn cần khẩn trương suy nghĩ về việc nghỉ ngơi hợp lý, hoặc thay đổi công việc và những thay đổi khác trong cuộc sống.

    Giấc ngủ lành mạnh và kéo dài là một trong những điều kiện quan trọng nhất để thoát khỏi căng thẳng và cải thiện tâm lý và tinh thần.

    Sáng tác đúng cách hàng ngàyNó cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc loại bỏ các dấu hiệu trầm cảm ban đầu.

    Chúng tôi cũng khuyên bạn nên xem video về điều trị và các triệu chứng của bệnh:

    Tóm lại, cần lưu ý những điều sau:

    Chán nảnnặng bệnh tâm thần của một người. Điều trị của cô phải được đối xử với trách nhiệm lớn. Bạn không thể nhấn chìm tất cả các loại triệu chứng của bệnh với sự trợ giúp của đồ uống có cồn và các loại thuốc khác nhau.

    Nếu bạn thấy mình trong bất kỳ dấu hiệu rối loạn tâm lý nào, việc hành động là khẩn cấp. Giải pháp tốt nhất trong tình huống này là Tìm kiếm sự giúp đỡ đủ điều kiện cho các chuyên gia.

    Đừng nhầm lẫn căn bệnh nghiêm trọng này với sự thay đổi tâm trạng thông thường hoặc màu xanh theo mùa (ví dụ, trầm cảm mùa xuân). Trầm cảm khác nhau về đặc điểm sinh lý xảy ra trong cơ thể con người. Nó không bao giờ vượt qua mà không có dấu vết, mà chỉ làm nặng thêm mỗi ngày, và dần dần từ một dạng nhẹ nó chuyển sang giai đoạn khó khăn.

    Bây giờ bạn đã biết làm thế nào để thoát khỏi trầm cảm, nó là gì, cách tốt nhất để thoát khỏi nó, những triệu chứng và dấu hiệu nào có với trầm cảm ở một người, v.v.

    Không bao giờ Đừng bắt đầu quá trình của một căn bệnh như vậy, và đừng chờ nó tự khỏi. Tìm kiếm lời khuyên từ một nhà trị liệu tâm lý, và anh ấy chắc chắn sẽ giúp bạn!

    Pin
    Send
    Share
    Send
    Send