Vệ sinh

Làm thế nào để tính toán an toàn cho những ngày chu kỳ quan hệ tình dục

Pin
Send
Share
Send
Send


Các cặp vợ chồng có trách nhiệm nghĩ về cách bảo vệ bản thân khỏi mang thai kịp thời hoặc không mong muốn.

Thị trường dược lý hiện đại cung cấp nhiều lựa chọn biện pháp tránh thai cho cả phụ nữ và nam giới. Có một số lý do tại sao sử dụng các công cụ này một cách thường xuyên là không mong muốn hoặc không thể. Chúng bao gồm chi phí cao cho các biện pháp tránh thai, định kiến ​​cá nhân đối với một phương thuốc đặc biệt và chống chỉ định y tế đối với việc sử dụng biện pháp tránh thai nội tiết tố. Trong những tình huống này, có thể tránh mang thai bằng cách sử dụng các phương pháp tính ngày an toàn mà quan hệ tình dục không dẫn đến thụ thai.

Những ngày nào được coi là "nguy hiểm"?

Để tính toán những ngày an toàn của chu kỳ để tránh thai, bạn cần hiểu bản chất của các quá trình sinh lý xảy ra trong cơ thể phụ nữ trong quá trình rụng trứng.

Chu kỳ kinh nguyệt là một sự thay đổi tự nhiên trong cơ thể của người phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Thời gian chu kỳ trung bình là một khoảng thời gian 28 ngày. Chu kỳ có thể kéo dài từ 21 đến 35 ngày. Thông thường, chu trình được chia thành 4 giai đoạn:

  • giai đoạn kinh nguyệt - thời gian chảy máu của chính nó, kéo dài 3 đến 6 ngày,
  • giai đoạn nang trứng - thời gian trưởng thành của nang trứng (nơi hình thành trứng tiếp theo) kéo dài 14 ngày, thời điểm bắt đầu trùng với giai đoạn kinh nguyệt,
  • giai đoạn rụng trứng - thời gian vỡ của nang trứng, khi tế bào trứng đã sẵn sàng để thụ tinh, kéo dài khoảng 3 ngày,
  • Giai đoạn hoàng thể - giai đoạn cơ thể sản xuất hormone estrogen và progesterone, cần thiết cho việc thụ thai và mang thai, kéo dài từ 11 đến 16 ngày. Nồng độ estrogen và progesterone trong máu cao trong giai đoạn hoàng thể gây ra hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) ở phụ nữ.

Bản chất của tất cả các phương pháp tính ngày an toàn cho quan hệ tình dục không được bảo vệ dựa trên tính toán thời gian rụng trứng, khi tế bào trứng sẵn sàng để thụ tinh rời khỏi nang trứng. Nguy cơ thụ thai trước và sau khi rụng trứng được coi là tối thiểu.

Phương pháp tính toán và ví dụ về lịch

Phụ nữ nên giữ một lịch các chu kỳ. Nó rất thuận tiện và sẽ cho phép không giữ liên tục ngày của những ngày đầu tiên có kinh nguyệt trong bộ nhớ. Phương pháp xác định thời điểm rụng trứng:

  1. Lịch hoặc phương pháp nhịp nhàng.
  2. Đo nhiệt độ cơ bản.
  3. Xét nghiệm rụng trứng.

Để tính toán chính xác, cần phải quan sát 3-4 chu kỳ cuối và ghi lại kết quả vào lịch. Dựa trên dữ liệu quan sát, có thể tiến hành xây dựng bảng rụng trứng.

Phương pháp lịch

Lịch hoặc phương pháp nhịp điệu là dễ nhất và không yêu cầu tính toán thông minh. Bạn có thể tính toán những ngày cần thiết mà không cần bút và giấy. Độ chính xác của phương pháp này thấp, sử dụng nó như một phương pháp tránh thai không đáng.

Trong hầu hết các trường hợp, rụng trứng xảy ra vào giữa chu kỳ kinh nguyệt. Cần chia số ngày của chu kỳ cho 2, tính từ số nhận được 4 ngày trước đó (thời gian tồn tại của tinh trùng) và 2 ngày sau (thời gian rụng trứng). Thời gian kết quả được coi là thuận lợi nhất cho việc thụ thai.

Ví dụ, với chu kỳ kinh nguyệt 28 ngày, ngày rụng trứng dự định sẽ xảy ra vào ngày 14. Thuận lợi cho việc thụ thai sẽ là những ngày của chu kỳ từ 9 đến 17, an toàn - tất cả phần còn lại trước và sau khi có kinh nguyệt.

Phương pháp đo nhiệt độ cơ bản

Nhiệt độ cơ bản là nhiệt độ cơ thể khi đo ở trực tràng. Những thay đổi của nó ở phụ nữ là do những thay đổi về số lượng hormone trong cơ thể, đặc biệt là hormone progesterone.

Phương pháp này đòi hỏi các phép đo hàng ngày vào cùng một thời điểm trong ngày trong 3 đến 4 chu kỳ. Tất cả các kết quả phải được ghi lại trong bảng đo.

Trong giai đoạn hoàng thể, lượng progesterone tăng lên và đạt nồng độ cao nhất tại thời điểm vỡ nang. Trong giai đoạn này, nhiệt độ cơ bản dao động từ 36,3 đến 36,8. Trước khi rụng trứng, có một bước nhảy mạnh đến 37◦, nhiệt độ này được duy trì cho đến khi bắt đầu giai đoạn kinh nguyệt. Chênh lệch giữa nhiệt độ trung bình của thời kỳ trước khi rụng trứng và nhiệt độ trung bình sau không được nhỏ hơn 0,4◦ - 0,5.

Ví dụ, theo kết quả quan sát trong 3 tháng, sự rụng trứng sớm nhất xảy ra vào ngày thứ 15 của chu kỳ và muộn nhất - vào ngày 18, ba ngày đến 15 được coi là nguy hiểm, cũng như 2 ngày sau 18, chúng ta có được thời gian thụ thai thuận lợi - từ 12 đến 20. Tất cả Những ngày khác được coi là an toàn.

Độ tin cậy của các phép đo nhiệt độ cơ bản lớn hơn so với tính toán lịch, nhưng không đủ để bảo vệ bản thân khỏi mang thai ngoài kế hoạch:

  • Dựa trên phương pháp này, không thể xây dựng dự báo dài hạn về ngày rụng trứng. Cơ thể của phụ nữ có thể thay đổi liên quan đến tuổi và chu kỳ có thể thay đổi thời gian của nó,
  • nhiệt độ cơ thể tăng vì những lý do không liên quan đến nội tiết tố khác.

Sử dụng xét nghiệm rụng trứng

Phương pháp này là cách đáng tin cậy nhất để xác định ngày rụng trứng tại nhà. Nó là đủ để mua bao bì với que thử và đọc hướng dẫn sử dụng, không cần phải tính toán và ghi lại kết quả.

Các xét nghiệm, cả bên ngoài và theo nguyên tắc hành động, không có gì khác biệt so với các xét nghiệm mang thai và phản ứng với mức độ hormone. Nếu nồng độ của hormone cao, một dải thứ hai sẽ xuất hiện trong trường kết quả, có nghĩa là xác suất thụ thai cao.

Cần nghiên cứu kỹ hướng dẫn cho các xét nghiệm, vì chúng có thể khác nhau về mức độ nhạy cảm.Nhà sản xuất cho biết thời gian cần thiết để tiến hành kiểm tra - khoảng thời gian từ 8 đến 12 giờ trước khi giao hợp.

Rủi ro và nguyên nhân có thể của lỗi tính toán

Như với việc tính toán ngày an toàn, và khi sử dụng biện pháp tránh thai nội tiết tố có nguy cơ thụ thai nhất định.

Không có phương pháp tránh thai nào đảm bảo bảo vệ 100% chống lại mang thai ngoài ý muốn.

Cơ thể người phụ nữ luôn thay đổi, có những thay đổi liên quan đến tuổi tác, yếu tố môi trường, lối sống và thói quen đang thay đổi. Tất cả điều này ở mức độ này hay mức độ khác có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ.

Nguyên nhân của những thay đổi trong chu kỳ kinh nguyệt:

  1. Sinh lý - một sự thay đổi mạnh mẽ về cân nặng, điều kiện căng thẳng, thay đổi chế độ ăn uống, thay đổi vùng cư trú khí hậu, tăng / giảm hoạt động thể chất.
  2. Bệnh lý - liên quan đến sự hiện diện của các bệnh phụ khoa.
  3. Thuốc - liên quan đến việc bổ nhiệm hoặc hủy bỏ các loại thuốc khác nhau.

Tính ngày an toàn chỉ dành cho phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn. Những ngày như vậy được gọi là an toàn chỉ vì vì nguy cơ thụ thai thấp hơn ngay trước và trong khi rụng trứng.

Ngày chu kỳ an toàn

Ý kiến ​​về những ngày an toàn của chu kỳ phân kỳ: một số người tự tin rằng việc thụ thai chỉ có thể trong giai đoạn này, những người khác - bạn có thể mang thai vào bất kỳ ngày nào. Thụ thai là một quá trình khá phức tạp, nhưng trong thực tế đôi khi một lần giao hợp không được bảo vệ là đủ để có thai.

Để thụ tinh diễn ra trong cơ thể phụ nữ, một số quá trình trước đó xảy ra. Chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ có hai phần có điều kiện, được chia sẻ bởi sự rụng trứng, khoảng thời gian xác suất mang thai là tối đa. Nhưng cơ thể phụ nữ không thể đoán trước có thể thất bại, và khá khó khăn để theo dõi các thay đổi.

Với chu kỳ kinh nguyệt bình thường là 28 ngày, là kết quả của một loạt các quá trình tự nhiên, quá trình rụng trứng diễn ra vào ngày 12-14. Sự giải phóng của trứng cho thấy sự sẵn sàng cho thụ tinh. Tuổi thọ của nó ngắn, chỉ tối đa 36 giờ, nhưng hoạt động sống của các tế bào tinh trùng cao hơn nhiều, vì vậy thời gian thụ thai nguy hiểm có thể kéo dài 2-3 ngày.

Để xác định ngày an toàn của chu kỳ, có một số kỹ thuật và cho dù chu kỳ đó kéo dài bao nhiêu ngày và nó khác với định mức như thế nào.

Cách tính ngày an toàn.

7-10 ngày ở giữa được coi là những ngày nguy hiểm trong bất kỳ chu kỳ kinh nguyệt nào, điều đó có nghĩa là với chu kỳ bình thường là 28 ngày, chúng sẽ an toàn từ 1 đến 9 và từ 18 đến 28 ngày. Ngày đầu tiên họ xem xét sự xuất hiện của dòng chảy kinh nguyệt, kể từ ngày này trên một trong những buồng trứng của người phụ nữ, các nang trứng bắt đầu trưởng thành, một trong số họ chiếm ưu thế trong sự phát triển và được gọi là ưu thế.

Dưới tác động của hormone, nó đạt đến độ chín hoàn toàn và các bức tường của nó bị rách, giải phóng một tế bào trứng sẵn sàng để thụ tinh. Những quá trình tự nhiên này không thể cảm nhận được, mặc dù một số phụ nữ vẫn cảm thấy những thay đổi bất thường.

Hoàn toàn không thể dựa vào cảm giác, do đó có nhiều phương pháp khác nhau để xác định ngày rụng trứng và những ngày nguy hiểm nhất. Chúng không thể được coi là đảm bảo 100% biện pháp tránh thai, mà chỉ là một phương pháp phụ trợ để loại trừ những ngày rụng trứng ước tính. Cách tính ngày an toàn sẽ giúp các phương pháp thông thường không đòi hỏi chi phí hoặc nỗ lực đặc biệt.

Lịch hàng tháng

Để theo dõi ngày rụng trứng và xác định ngày an toàn, lịch phải được giữ liên tục. Cần khắc phục sự bắt đầu của mỗi kỳ kinh nguyệt, thời gian của nó và thời gian của chu kỳ kinh nguyệt. Để xác định chính xác những ngày thuận lợi của việc thụ thai và những ngày nguy hiểm, cần theo dõi chu kỳ kinh nguyệt trong một thời gian dài. Cũng nên nhớ rằng các chỉ số có thể thay đổi do ảnh hưởng của các yếu tố bên ngoài và bên trong, do đó, phương pháp tránh thai theo lịch không đảm bảo.

Để tính toán chính xác hơn những ngày ước tính có thể thụ thai trong chu kỳ này, cần xác định khoảng thời gian ngắn nhất và dài nhất trong năm vừa qua. Từ một khoảng thời gian ngắn bạn cần mất 18 ngày, con số này sẽ là ngày nguy hiểm đầu tiên. Từ khoảng thời gian dài nhất họ mất 11 ngày và có được ngày thụ thai cuối cùng đầy rủi ro.

Cửa sổ của những ngày nguy hiểm trung bình là 10-12 ngày. Trong giai đoạn này, điều quan trọng là phải thực hiện tất cả các biện pháp phòng ngừa và phương pháp tránh thai để tránh mang thai ngoài ý muốn.

Phương pháp này có nhược điểm của nó:

  • chu kỳ kinh nguyệt không đều
  • bệnh khác nhau
  • suy giảm nội tiết tố
  • quan hệ tình dục hiếm.

Cơ thể phụ nữ phản ứng mạnh mẽ với bất kỳ thay đổi nào, và thậm chí quan hệ tình dục có thể kích thích rụng trứng tự phát và dẫn đến thụ thai vào những ngày an toàn nhất.

Xét nghiệm rụng trứng

Một trong những cách chắc chắn nhất để xác định ngày nguy hiểm là xét nghiệm rụng trứng. Chúng thuận tiện để làm ở nhà, chúng không yêu cầu theo dõi liên tục chu kỳ kinh nguyệt. Bạn không thể làm theo cảm xúc của mình, giữ một lịch và xây dựng biểu đồ. Để biết chính xác thời điểm rụng trứng dự định sẽ xảy ra, bạn cần mua các xét nghiệm tại nhà thuốc và chờ 2 dải trong 7 ngày9 ở giữa chu kỳ.

Tất cả các thiết bị để xác định rụng trứng hoạt động theo nguyên tắc phát hiện trong nước tiểu làm tăng chỉ số hormone luteinizing, chịu trách nhiệm phá vỡ nang trứng trội. Sự rụng trứng xảy ra khi mức độ hormone đạt đến mức tối đa và một thanh thứ hai rõ ràng xuất hiện trong xét nghiệm. Những kết quả này cho thấy việc thụ thai là có thể trong những ngày tới. Hạn chế quan hệ tình dục không được bảo vệ là cần thiết trong thời gian 3 ngày để tránh chính xác mang thai ngoài ý muốn.

Nhiệt độ cơ bản

Một trong những phương pháp lâu đời nhất để xác định rụng trứng vẫn là đo nhiệt độ cơ bản. Phương pháp này khá đáng tin cậy và không yêu cầu bất kỳ chi phí. Nhưng để có được bức ảnh đầy đủ, điều quan trọng là phải đo nhiệt độ mỗi ngày và ghi lại dữ liệu. Biểu đồ được xây dựng, hay chính xác hơn là biến động của nó sẽ chỉ ra những ngày nguy hiểm nhất.

Trong thời kỳ rụng trứng, nhiệt độ cơ bản giảm mạnh và cũng đột ngột tăng lên, và cho đến khi kết thúc chu kỳ, nó vẫn ở mức cao. Để làm cho biểu đồ càng nhiều thông tin càng tốt, nhiệt độ trực tràng nên được đo cùng lúc trong suốt chu kỳ.

Bạn có thể tự xây dựng biểu đồ hoặc sử dụng nhật ký và trang tiện lợi trên các diễn đàn và trang web, ở đó bạn có thể tính toán rụng trứng bằng máy tính đặc biệt. Tất nhiên, chúng không phải là một phương pháp tránh thai, nhưng chúng giúp xác định sự khởi đầu của những ngày nguy hiểm.

Phương pháp cổ tử cung

Trước khi bắt đầu rụng trứng, việc sắp xếp lại nền nội tiết tố dẫn đến sự thay đổi bản chất của dịch tiết, và từ đó bạn có thể thấy cách tiếp cận của những ngày nguy hiểm. Trong trường hợp này, bạn không cần phải giữ lịch và tính toán một số ngày nhất định, chỉ cần quan sát dịch tiết âm đạo trong toàn bộ chu kỳ hàng tháng là đủ.

Trước khi bắt đầu rụng trứng, cơ thể phụ nữ chuẩn bị cho việc thụ thai và những thay đổi xảy ra trong âm đạo, góp phần làm cho tinh trùng thấm tốt hơn. Các lựa chọn trở nên phong phú hơn, có kết cấu mỏng, cấu trúc tương tự như lòng trắng trứng. Sau khi rụng trứng, dịch tiết trở nên trắng và nhớt hơn, trong giai đoạn này cơ hội mang thai bị giảm.

Như với bất kỳ phương pháp nào, việc xác định bản chất của chất nhầy cổ tử cung cũng có nhược điểm:

  • Không phải mọi phụ nữ đều có thể phân biệt độ dày và màu sắc của chất nhầy,
  • xuất viện có thể thay đổi do bệnh,
  • ảnh hưởng đến bản chất của bí mật có thể kích thích tố.

Một chu kỳ kinh nguyệt không đều dẫn đến những thay đổi khác nhau, bao gồm sự xuất hiện của chất nhầy cổ tử cung.

Phương pháp triệu chứng

Phương pháp này bao gồm tất cả các kỹ thuật được mô tả ở trên. Để xác định ngày an toàn, bạn cần giữ lịch, đo nhiệt độ, theo dõi tính chất của chất thải và xác định vị trí của cổ tử cung trong các giai đoạn khác nhau của chu kỳ. Bằng cách sờ nắn, không phải mọi cô gái đều có thể đánh giá vị trí của cổ tử cung, nhưng một bác sĩ phụ khoa sẽ giúp cô ấy trong việc này.

Theo dõi nội tiết

Phương pháp khó nhất để xác định ngày an toàn trong một chu kỳ là theo dõi các chỉ số hoạt động của hormone. Để phát hiện rụng trứng, điều quan trọng là phải kiểm soát mức độ kích thích tố và kích thích tố nang.

Không có phương pháp nào đảm bảo 100%, nhưng sẽ giúp người phụ nữ kiểm soát sức khỏe của mình và nhận ra cách tiếp cận của những ngày nguy hiểm khi mang thai ngoài ý muốn.

Pin
Send
Share
Send
Send