Vệ sinh

Bác sĩ y khoa đầu tiên

Pin
Send
Share
Send
Send


Thay đổi tâm trạng hàng tháng, đau đầu, khó chịu và hung hăng là những triệu chứng phổ biến của hội chứng tiền kinh nguyệt, nhưng có một dấu hiệu khác của thời kỳ này, mà nhiều phụ nữ gán cho các vấn đề với hệ thống tiêu hóa và chắc chắn không liên quan đến "sự thay đổi nội tiết tố" do cách tiếp cận của kinh nguyệt. Một trong những biểu hiện của PMS là táo bón trước khi có kinh nguyệt.

Táo bón là một trong những phản ứng có thể xảy ra của cơ thể đối với sự thay đổi nồng độ hormone vào đêm trước của những ngày quan trọng. Nó có thể gây ra sự gián đoạn của hệ thống sinh sản và nội tiết, gây ra bởi sự suy giảm hormone giới tính. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ xem xét các tính năng của đường tiêu hóa trong thời kỳ kinh nguyệt là gì, tại sao có thể có vấn đề với ghế, và phải làm gì với táo bón trước khi có kinh nguyệt.

Thông thường, hành vi đại tiện diễn ra thường xuyên và không gây khó khăn cho phụ nữ. Nếu khối lượng phân vì một số lý do bị đình trệ trong hệ thống tiêu hóa, sau một thời gian chúng bắt đầu thối rữa và phân hủy. Các chất thải gây ra nhiễm độc cơ thể, bởi vì các thành ruột bắt đầu trục xuất chúng qua máu, do đó đầu độc tất cả các cơ quan và mô. Để ngăn chặn điều này, bạn nên thường xuyên thoát khỏi khối phân, đây là nhiệm vụ chính của nhu động ruột. Nó được kích hoạt bởi các đầu dây thần kinh nằm trong thành ruột.

Khi thức ăn đi vào hệ thống tiêu hóa, các thành phần hữu ích sẽ dần dần được đưa ra khỏi máu và chất thải tiếp tục thoát ra khỏi đường Thoát. Ở trạng thái bình thường của cơ thể, các chuyển động này đều, không bị giật và giảm tốc. Vậy tại sao kinh nguyệt tốt trước kỳ kinh nguyệt trước kỳ kinh nguyệt?

Hãy xem xét các nguyên nhân chính gây táo bón hàng tháng trước những ngày quan trọng:

  • Một tuần trước khi có kinh nguyệt, mức độ progesterone bắt đầu tăng lên và estrogen giảm theo, sự dao động nội tiết tố này có thể gây ra sự vi phạm chuyển hóa nước - muối, làm giảm lượng máu lưu thông trong cơ thể. Kết quả là, dòng chảy của chất lỏng vào mô bắt đầu, và phù ngoại biên xuất hiện. Sự phân phối lại như vậy của chất lỏng làm cạn kiệt khối lượng phân trong ruột già. Chúng bị mất nước và chứa ít chất nhầy, gây ra táo bón trước khi có kinh nguyệt,
  • hoạt động đúng đắn của hệ thống thần kinh tự trị góp phần vào sự hồi sinh của sự vận động của đường tiêu hóa. Ức chế đám rối thần kinh tự chủ, vi phạm nhu động ruột và gây ra vấn đề với việc làm rỗng kịp thời,
  • trong nửa sau của chu kỳ kinh nguyệt, nội mạc tử cung được tích cực dày lên và lưu lượng máu đến các cơ quan vùng chậu được quan sát, điều này dẫn đến sự gia tăng kích thước của tử cung. Tử cung gây áp lực lên ruột, do đó làm giảm khả năng vận động của nó và thu hẹp lòng dạ. Vì lý do này, táo bón và đầy hơi là có thể trước khi có kinh nguyệt.

Tất cả những lý do này là tạm thời và sau khi có kinh nguyệt trong hầu hết các trường hợp, quá trình tiêu hóa được bình thường hóa. Nếu tình hình không thay đổi ngay cả sau những ngày nguy kịch và người phụ nữ tiếp tục bị dằn vặt vì táo bón, chúng ta có thể nói về sự hiện diện của bệnh lý, đòi hỏi sự chú ý của các chuyên gia.

Nếu một người phụ nữ chú ý đến sức khỏe của mình và theo dõi tất cả những thay đổi trong tình trạng của mình, thì cô ấy sẽ dễ dàng xác định các dấu hiệu táo bón đầu tiên trong kỳ kinh nguyệt. Vì nguyên nhân chính gây khó khăn khi đi đại tiện trong giai đoạn này là do thay đổi nội tiết tố, bạn có thể tìm hiểu về chứng táo bón có thể xảy ra bởi các triệu chứng sau:

  • Khoảng 2 tuần trước khi bắt đầu những ngày quan trọng, một người phụ nữ có cảm giác thèm ăn lớn, cô ấy bị cuốn hút bởi đồ ngọt và sô cô la. Hành vi này gây ra sự giảm mức độ estrogen, ở nồng độ bình thường góp phần giảm đau và chịu trách nhiệm cho trạng thái cảm xúc tốt của phụ nữ
  • Mong muốn ăn nhiều đồ ngọt và bột cũng có thể được quyết định bằng việc giảm mức độ insulin trong cơ thể, điều này cũng bị ảnh hưởng bởi sự sụt giảm estrogen và progesterone.
  • Trước những ngày quan trọng, một người phụ nữ uống rất nhiều, nhưng không phải tất cả chất lỏng đều chảy ra trong quá trình đi tiểu, một số chất còn sót lại trong cơ thể,
  • Người vợ cảm thấy muốn ngủ liên tục, có những thay đổi tâm trạng kịch tính,
  • cảm giác đầy bụng, chướng bụng
  • tăng nước mắt
  • đau đầu.

Trong thời kỳ này, sở thích ẩm thực của người phụ nữ có thể thay đổi đáng kể, cô ấy có thể dựa vào thực phẩm hun khói, béo và cay, mà chính họ với số lượng lớn có thể gây ra vấn đề tiêu hóa. Nếu táo bón là do thay đổi nội tiết tố hoặc tăng kích thước tử cung, thì sau khi chấm dứt kinh nguyệt, công việc của hệ thống tiêu hóa phải nhất thiết phải được điều chỉnh.

Nếu nhu động ruột không trở lại bình thường và khối phân bị ứ đọng trong cơ thể trong một thời gian dài, điều này có thể làm cho đại tràng và trực tràng căng ra và túi hình thành trong đó. Trong trường hợp nghiêm trọng, phân nán lại trong các túi này và biến thành những khối đá cứng đầu. Tốt hơn là không cho phép các tình huống như vậy và, nếu cần thiết, tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ.

Điều trị và bình thường hóa phân

Nếu một người phụ nữ không có thời gian để ngăn ngừa các vấn đề với hệ thống tiêu hóa và cô ấy bị táo bón trước khi có kinh nguyệt, chỉ có cách điều trị phức tạp sẽ giúp loại bỏ chúng:

  • Một vài giọt thuốc Picolax sẽ giúp làm mềm và pha loãng phân. Thuốc này là nhẹ, nó không tăng tốc nhu động và không ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ của thành ruột, do đó nó an toàn hơn so với các biện pháp khác cho táo bón.
  • thuốc đạn glycerin trực tràng có tác dụng tương tự như chế phẩm trước đó,
  • Nếu, sau khi dùng thuốc trước đó, ruột không được làm trống, nên sử dụng thuốc nhuận tràng làm giảm sự hấp thu của thành ruột và đẩy nhanh nhu động ruột. Việc chuẩn bị magiê có tác dụng này, ngoài ra làm giảm sự thèm ăn. Có các loại thuốc nhuận tràng khác, trong số các loại thuốc phổ biến Senade, Duphalac, v.v.
  • trong trường hợp táo bón giải phẫu, sự thèm ăn giảm, lờ đờ và yếu xuất hiện, trong trường hợp này prokinetic được quy định làm tăng nhu động ruột, như Motilium,
  • để thuốc nhuận tràng không gây hại cho cơ thể, chúng nên được kết hợp với các chất bổ sung canxi và men vi sinh, như Linex,
  • Nếu, trong bối cảnh của các vấn đề với đại tiện trước khi có kinh nguyệt, một người phụ nữ dễ cáu kỉnh và cảm xúc không ổn định, thì táo bón là khó khăn. Trong trường hợp này, người phụ nữ cần thư giãn và cải thiện trạng thái của hệ thần kinh. Để giúp trong việc này có thể thuốc Thuốc phù hợp và làm dịu truyền thảo dược.

Khi ngăn ngừa táo bón trước những ngày quan trọng, cần đặc biệt chú ý đến việc lựa chọn các sản phẩm tiêu thụ. Cần loại trừ khỏi bột ăn kiêng, các món ăn béo, cay và hun khói, thức ăn nhanh, bánh kẹo, sô cô la, các loại đậu, và tất cả mọi thứ có thể gây lên men, đầy hơi và tăng sự hình thành khí. Trên bàn phải luôn là rau và trái cây tươi, quả mọng, cải xoăn biển, sữa ít béo, rau xanh. Tốt nhất nên ăn những phần nhỏ 5-6 lần một ngày, không ăn quá nhiều hoặc ăn trước khi đi ngủ.

Để ngăn ngừa mất nước, bạn cần uống nước thường xuyên một ly 2 giờ sau bữa ăn và 1 giờ trước khi ăn. Chất lỏng được uống không phải trong một ngụm, nhưng cổ họng tối đa mỗi phút. Phương pháp này hoạt động đặc biệt tốt trong thời tiết nóng.

Mận và compote hoặc thuốc sắc của đại hoàng cải thiện sự hình thành chất nhầy, giúp đẩy phân trong ruột già. Để cải thiện nhu động, bạn có thể truyền dịch cây tầm ma hoặc bạch dương, trong những tình huống nghiêm trọng hơn, bạn có thể tạo ra microclysters trên thuốc sắc của các loại thảo mộc này.

Chính xác làm thế nào để điều trị táo bón trước khi có kinh chỉ có thể là bác sĩ tham gia, có tính đến tình trạng chung của bệnh nhân và các chống chỉ định có sẵn.

Táo bón khi có kinh nguyệt phải làm sao?

Hormone điều chỉnh không chỉ chức năng tình dục của người phụ nữ, tâm trạng của cô ấy, mà còn cả công việc của các cơ quan nội tạng. Nồng độ estrogen và progesterone giảm trong những ngày đầu của chu kỳ tử cung do táo bón trước kỳ kinh nguyệt, sau và trong khi chúng.

Tại sao điều này xảy ra?

Giai đoạn kinh nguyệt của chu kỳ tử cung mỗi tháng bắt đầu với sự sụt giảm của hormone. Những thay đổi mà cơ thể phụ nữ trải qua trong thời kỳ kinh nguyệt gây ra co thắt ruột và giữ phân. Những thay đổi này bao gồm:

Từ chối nội mạc tử cung, lấp đầy tử cung bằng cục máu đông và áp lực của cơ quan mở rộng trên ruột, Tăng nồng độ tuyến tiền liệt gây co thắt, tăng kích thích tuyến tiền liệt do co thắt ruột, giảm bài tiết Hormon theo đường ruột, dẫn đến bài tiết của đường ruột, dẫn đến sự bài tiết của đường ruột.

Góp phần vào sự phát triển của táo bón với kinh nguyệt làm thay đổi bản chất của chế độ ăn uống, tiêu thụ quá nhiều chất lỏng.

Chúng là do mức độ estrogen giảm, biểu hiện bằng sự thèm ăn, khát nước.

Sự sụp đổ của progesterone có ảnh hưởng trực tiếp đến sự gia tăng nhu động ruột, điều này giải thích tại sao một cơn co thắt ruột và nhu động ruột bị suy giảm xảy ra trước khi có kinh nguyệt. Trong thời kỳ kinh nguyệt, áp lực của tử cung lên đường tiêu hóa tham gia. Việc giữ phân dai dẳng sau kỳ kinh nguyệt là do thiếu hụt nội tiết tố.

Táo bón trong kỳ kinh nguyệt thường co cứng, kết hợp với giữ khí. Một số phụ nữ có khuynh hướng mất trương lực ruột, các bệnh đồng thời của đường tiêu hóa bị táo bón.

Yếu tố rủi ro

Việc sử dụng vào đêm trước của kinh nguyệt của các sản phẩm khóa, lỗi về chế độ ăn uống: uống rượu, thực phẩm không dung nạp, gia vị, các sản phẩm hun khói làm tăng sự hình thành khí hoặc làm giảm trương lực của thành ruột, uống quá nhiều, làm cho phù nề và áp lực của tử cung lên thành ruột, gây khó chịu cho ruột, áp lực của ruột. bệnh, suy giảm nội tiết tố (vi phạm tần số, thời gian hành kinh, chậm kinh nguyệt).

Triệu chứng, chẩn đoán

Sự hiện diện của táo bón có thể được nói nếu thiếu một chiếc ghế trong hơn 2 ngày.

Dấu hiệu của loại táo bón atonic:

Béo bụng, cảm giác đầy trong ruột với phân hoặc khí, Mất cảm giác ngon miệng, uể oải, cảm thấy không khỏe.

Táo bón co cứng kèm theo:

Đau bụng vặn vẹo, ầm ầm, đầy hơi, cảm thấy không khỏe.

Chẩn đoán độc lập một loại táo bón bằng thuốc chống co thắt (No-shpa, Drotaverin), mà phụ nữ thường sử dụng để giảm đau khi có kinh nguyệt.

Các triệu chứng táo bón co cứng sau khi dùng các loại thuốc này giảm hoặc biến mất, với táo bón atonic, các loại thuốc này không giúp ích.

Phải làm gì

Đối với bất kỳ loại táo bón trước hoặc trong thời kỳ kinh nguyệt, hãy thực hiện chế độ ăn uống nhuận tràng. Nếu có thể, hãy bình thường hóa chế độ ăn càng sớm càng tốt (5 - 7 ngày trước khi bắt đầu có kinh). Sản phẩm được đề xuất là:

Sữa chua - kefir, sữa chua, sữa chua, Trái cây sấy khô, Trái cây và rau quả chứa chất xơ thô, Cám, Quả mọng, đồ uống berry, Cháo từ ngũ cốc "xám", Trà Karkade, Bắp cải, Dầu thực vật, Hạt lanh, Hạt cây chuối.

Chống chỉ định (sửa ghế) là:

Bánh mì trắng, ngũ cốc Trắng Trắng - semolina, gạo, khoai tây, mì ống, trái cây mềm: chuối, lê, sô cô la, ca cao.

Khi bị trướng bụng, không nên tạo khí để sử dụng các sản phẩm sau:

Bắp cải, Đậu, Đậu Hà Lan, đậu, Sữa chua ngọt, ryazhenka, sữa, trái cây và rau quả giàu carbohydrate: hành tây, táo, lê, nho, cà chua, Buns, bánh mì trắng.

Thực đơn mẫu

Bữa sáng: Cháo kiều mạch, ức gà luộc, trà yếu hoặc berry compote.

Bữa trưa: Súp hoặc nước dùng ít béo, thịt luộc (thỏ, gà tây), salad rau không có hành với dầu thực vật, trái cây sấy khô.

Bữa trưa: Táo xanh, salad rong biển với cà rốt, quả mọng.

Bữa tối: Một ly kefir, một nắm mận khô.

Bài thuốc dân gian

1 muỗng canh. tôi dầu hướng dương khuấy trong một ly sữa chua. Uống trước khi đi ngủ. Thêm vào các món ăn thực phẩm nhuận tràng - 2 muỗng canh. tôi cám, cà rốt nghiền, củ cải đường, mận có vỏ. 1 tôi Dược thảo hoa cúc và thảo dược oregano đổ vào phích, đổ nước sôi (2 muỗng canh - 500 ml nước sôi). Khăng khăng đêm. Uống trong ngày sau bữa ăn cho 1 ly. Sau khi ăn uống 1 ly dưa chuột ấm. Điều mong muốn là muối trong đó càng thấp càng tốt. Nó là tốt hơn để lấy, trước đây pha loãng với nước. 150 ml nước ép lô hội trộn với 30 g mật ong. Lấy 1 muỗng cà phê. Sáng và tối khi bụng đói. Giữ cho hỗn hợp lạnh. 2 muỗng canh. tôi hỗn hợp vỏ cây hắc mai, lá cơm cháy, quả của cây thì là đổ 500 ml nước sôi. Đun trong 30 phút trên lửa nhỏ. Mát mẻ, căng thẳng. Lấy 1 cốc ở dạng pha loãng vào buổi sáng và buổi tối.

Gặp bác sĩ

Với việc tự điều trị không hiệu quả, thường xuyên bị táo bón, cản trở việc thực hiện các nhiệm vụ gia đình và chuyên môn, bạn nên liên hệ với chuyên gia trị liệu. Bạn có thể cần phải đo nồng độ hormone và điều trị bác sĩ phụ khoa.

Nếu bạn bị buộc phải dùng thuốc mỗi tháng, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu chúng an toàn cho bạn.

Phòng chống

Tuân thủ chế độ ăn kiêng không bao gồm các sản phẩm khóa, rượu, thịt hun khói, đồ ngọt. Tiêu thụ thường xuyên các sản phẩm nhuận tràng. Tiêu thụ 1,5-2 lít nước sạch mỗi ngày. Hoạt động thể chất vừa phải, sạc. Trước khi bắt đầu tháng, có thể thực hiện điều trị dự phòng bằng các biện pháp dân gian Để tránh táo bón, bạn có thể uống 1 viên Drotaverin trước khi bắt đầu có kinh nguyệt.

Dường như với bạn rằng chữa khỏi dạ dày và ruột có khó không?

Đánh giá bằng thực tế rằng bạn đang đọc những dòng này bây giờ - chiến thắng trong cuộc chiến chống lại các bệnh về đường tiêu hóa không đứng về phía bạn ...

Và bạn đã nghĩ về phẫu thuật? Đó là điều dễ hiểu, bởi vì dạ dày là một cơ quan rất quan trọng, và hoạt động đúng đắn của nó là một sự đảm bảo cho sức khỏe và hạnh phúc. Đau bụng thường xuyên, ợ nóng, đầy hơi, ợ hơi, buồn nôn, phân bất thường ... Tất cả những triệu chứng này đều quen thuộc với bạn.

Nhưng có lẽ đúng hơn là điều trị không phải là hiệu quả, mà là nguyên nhân? Dưới đây là câu chuyện về Galina Savina, về cách cô ấy thoát khỏi tất cả những triệu chứng khó chịu này ... Đọc bài viết >>>

Thông thường, bắt đầu và kết thúc chu kỳ hàng tháng ở phụ nữ có liên quan đến tăng cân, tại thời điểm này họ thường từ chối ăn kiêng. Tuy nhiên, những người đã có xu hướng thừa cân hoặc có thêm cân nên theo dõi cẩn thận cân nặng của họ. Các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt được biết đến, có lẽ, cho tất cả phụ nữ. Khát nước này, tăng sự thèm ăn, đôi khi chuyển thành zhor, thay đổi tâm trạng, khó chịu, khó chịu ở bụng và như vậy. Đồng thời, ở độ tuổi trẻ, những biểu hiện như vậy có thể vắng mặt hoàn toàn hoặc nhẹ, và theo tuổi tác, cái gọi là PMS trở nên rõ rệt hơn. Đặc biệt là phụ nữ đầy đủ có xu hướng anh ta và những người hạn chế nghiêm ngặt chế độ ăn uống của họ.

Những hiện tượng như vậy có liên quan đến sự thay đổi nồng độ hormone, dẫn đến tăng sự thèm ăn, thay đổi tâm trạng, táo bón trong thời kỳ kinh nguyệt, phù nề và các rắc rối khác. Ngay cả những phụ nữ có thể đối phó với sự thèm ăn của họ có thể tăng tới một kg trọng lượng dư thừa trong giai đoạn này. Nếu bạn chịu thua những ham muốn của cơ thể, bạn có thể tăng 3 kg trở lên. Trong trường hợp này, tăng cân thường được kết hợp với phù và táo bón trong thời kỳ kinh nguyệt.

Để đối phó với các vấn đề phát sinh trong khoảng thời gian trước khi bắt đầu chu kỳ hàng tháng tiếp theo, bạn cần tuân theo một số khuyến nghị nhất định:

Nó là cần thiết để kiểm soát cân nặng của bạn. Đó là mong muốn để làm điều này ít nhất một lần một tháng. Thích hợp nhất được coi là ngày ngay sau khi có kinh nguyệt. Vào một ngày được chọn của chu kỳ, mỗi tháng nên được cân nhắc, ghi lại kết quả thu được và so sánh với kết quả thu được trước đó. Nếu trọng lượng không tăng, có nghĩa là không có vấn đề đặc biệt. Tâm trạng thất thường - không phải là một lý do để có tất cả mọi thứ. Sự thay đổi nồng độ hormone dẫn đến tăng sự thèm ăn và ham muốn ăn gì đó liên tục. Điều này có thể dẫn đến tăng cân và hình thành táo bón trong kỳ kinh nguyệt. Hãy chắc chắn tuân theo chế độ ăn kiêng và chế độ ăn kiêng. Trong thời kỳ trước kỳ kinh nguyệt, lực kéo thường được đánh thức đặc biệt đối với các loại thực phẩm có hàm lượng calo cao có hại, như xúc xích, phô mai, mỡ lợn, thịt mỡ, mayonnaise, rượu, kẹo, kẹo, vân vân. Để giảm tiêu thụ các sản phẩm đó bằng cách loại bỏ chúng khỏi nhà. Để làm điều này, hãy nói chuyện với các thành viên gia đình của bạn và yêu cầu họ đưa ra một số hạn chế về chế độ ăn uống. Để đối phó với sự yếu đuối, chóng mặt, buồn ngủ sẽ giúp cân bằng chế độ ăn uống. Rốt cuộc, trong thời kỳ kinh nguyệt của một người phụ nữ, cô ấy mất khoảng 100-150 ml máu, điều này có thể dẫn đến sự xuất hiện của các triệu chứng khó chịu này. Đặc biệt là các cô gái, những người hạn chế nghiêm ngặt chế độ ăn kiêng, và những người tuyệt thực, những người thường xuyên bị thiếu máu, dễ bị họ. В результате в женском организме образуется дефицит железа, а это становится причиной повышения аппетита. Если же диета сбалансирована и содержит достаточно железа, то такие неприятные явления могут совсем не наблюдаться. Dinh dưỡng hợp lý.Chế độ ăn uống của phụ nữ trong thời kỳ trước kỳ kinh nguyệt và trong thời gian đó, nếu có thể, nên bao gồm thịt nạc, gan của bất kỳ loại nào, bột nhão và nghêu luộc khác nhau. Nó rất hữu ích để sử dụng cá hồi, thịt gia cầm, trứng, đặc biệt là chim cút, trái cây khô, các loại hạt, cám lúa mì và các sản phẩm khác có hàm lượng sắt cao.

Táo bón trước kỳ kinh nguyệt

Cơ thể của một người phụ nữ và sinh lý của cô ấy được sắp xếp theo cách mà sự thay đổi nội tiết tố theo chu kỳ liên quan đến kinh nguyệt là đặc trưng của cô ấy. Ngoài chảy máu hàng tháng và khó chịu, có thể có các triệu chứng khó chịu khác. Một trong số đó là táo bón trong kỳ kinh nguyệt, rất khó để thoát khỏi ngay cả với sự trợ giúp của thuốc nhuận tràng đặc biệt. Hiện tượng này rất phổ biến và xảy ra ở nhiều phụ nữ. Có nhiều phương pháp khác nhau để điều trị một tình trạng như vậy.

Phương pháp truyền thống điều trị táo bón trong kỳ kinh nguyệt

Nguyên nhân gây táo bón trở thành thay đổi nội tiết tố trong cơ thể trước khi bắt đầu có kinh nguyệt. Phương pháp truyền thống và thuốc y tế không thể đối phó với vấn đề. Tuy nhiên, táo bón nhanh chóng biến mất ngay sau khi bắt đầu có kinh nguyệt và một thời gian sau đó. Cho đến thời điểm này, bạn có thể cố gắng thay đổi chế độ ăn uống và đưa vào các chế độ ăn kiêng, bưởi, mận hoặc các sản phẩm khác với tác dụng nhuận tràng rõ rệt. Điều này có thể làm giảm sự xuất hiện của táo bón hoặc thậm chí loại bỏ hoàn toàn nó.

Bạn có thể làm gì khác

Các chuyên gia khuyên bạn nên loại bỏ táo bón để tăng sử dụng sữa chua tự nhiên và các sản phẩm có chứa nhiều chất xơ. Bạn có thể uống và sữa chua được bán trong các cửa hàng, nhưng nên tự nấu chúng, đặc biệt là vì ngày nay có một thiết bị nhà bếp cho phép bạn làm điều này một cách dễ dàng và không gặp vấn đề. Nó rất hữu ích để thêm mận vào sữa chua, nó sẽ tăng hiệu quả của nó.

Một cách khác để giảm bớt vấn đề táo bón, được coi là "karkade" trà đỏ. Để thoát khỏi táo bón khi có kinh nguyệt, mỗi ngày uống nửa tách trà là đủ, bắt đầu một tuần trước khi có kinh nguyệt.

Trong trường hợp nghiêm trọng, khi có đau ở bụng và khó chịu, và không có thuốc nhuận tràng không giúp ích, bạn nên sử dụng thuốc xổ. Phương pháp điều trị táo bón này là hiệu quả nhất. Tuy nhiên, chúng cũng không nên bị lạm dụng, vì điều này có thể gây nghiện và làm trầm trọng thêm vấn đề táo bón, làm cho nó trở thành mãn tính.

Táo bón ở trẻ một tháng tuổi.

Táo bón khi mang thai, phải làm sao?

Táo bón sau khi sinh con

Táo bón ở phụ nữ

Một số lượng lớn phụ nữ phàn nàn về táo bón nặng 6 Ngày8 trước khi bắt đầu những ngày quan trọng, ngay cả khi vào những ngày bình thường, phân lên đến hai lần một ngày. Rối loạn đường tiêu hóa và ruột trong PMS là một hiện tượng phổ biến, biểu hiện chính nó:

thèm ăn, khát nước, phân chậm, tiêu chảy.

Một phần than phiền phân lỏng, phần còn lại bị nhu động ruột thấp. Với thời gian hàng tháng, cả hai hiện tượng này đều được bình thường hóa và ruột bắt đầu hoạt động ổn định. Điều gì kích thích cơ thể làm việc như vậy đường tiêu hóa?

Nguyên nhân của nhu động ruột chậm

Lý do chính cho sự trục trặc của đường tiêu hóa trước khi có kinh là:

thay đổi nồng độ nội tiết tố, áp lực tử cung chứa đầy máu, giảm hoạt động vận động (nhu động) của ruột, thay đổi chuyển hóa muối, tích tụ dịch cơ thể trong các mô.

Tại sao táo bón được coi là xa từ một sai lệch vô hại so với tiêu chuẩn? Bởi vì khối phân, như chất thải, phải được cơ thể loại bỏ hàng ngày. Một người có nguy cơ ngộ độc cơ thể của mình với táo bón kéo dài.

Tăng cân trước kỳ kinh nguyệt

Phụ nữ theo dõi cân nặng của họ, nhận thấy trọng lượng tăng đáng kể trước khi đến kỳ kinh nguyệt. Nó được tuyển dụng, vì dường như nhiều người, không có lý do nào cả. Hoạt động thể chất vẫn như vậy, dinh dưỡng cân bằng và hàm lượng calo ổn định, và trọng lượng 2-3 kg có thể cất cánh trong giai đoạn PMS.

Trước khi kết thúc chu kỳ, nồng độ hormone tăng lên. Chúng kích thích cơ thể tích tụ chất lỏng. Đây là những đặc điểm về tác dụng của progesterone và estrogen - để tích lũy độ ẩm, cần thêm thức ăn, ép mọi thứ để tích lũy các chất hữu ích.

Khi hormone thay đổi, ruột điều chỉnh lại công việc của họ. Nước được hấp thụ hoàn toàn vào tường, ghế được hình thành rất dày đặc. Nhu động, do tử cung mở rộng, trở nên chậm chạp hơn, sự đi qua của các khối phân chậm lại. Một vài ngày của ruột trong chế độ này cho thấy táo bón mạnh.

Do tích tụ chất lỏng dư thừa, tắc nghẽn trong ruột, trướng bụng, tăng cân sinh lý xuất hiện. Ngay khi chu kỳ hàng tháng kết thúc, trọng lượng cơ thể được phục hồi, phân được bình thường hóa.

Chuyện gì xảy ra

Trong thời kỳ PMS, mức độ progesterone tăng lên, và trong thời kỳ kinh nguyệt, nền nội tiết tố giảm mạnh, gây ra co thắt ruột. Táo bón trong kỳ kinh nguyệt có thể gây ra những điều sau đây yếu tố sinh lý:

  • đào thải mô nội mạc tử cung vào đầu chu kỳ, tăng kích thước tử cung, đưa máu đến các cơ quan vùng chậu - tất cả điều này làm tăng áp lực lên ruột,
  • giảm nhu động do thay đổi nồng độ nội tiết tố,
  • trong thời kỳ tiền kinh nguyệt trong việc giữ nước cơ thể xảy ra. Khi bắt đầu có kinh nguyệt, nồng độ hormone giảm, nước biến mất, natri tích tụ trong thận, gây ra sưng phồng chất xơ quanh tử cung. Sự vi phạm cân bằng nước - muối bắt đầu, gây ra sự khô héo của khối phân, và chúng hầu như không di chuyển dọc theo ruột.

Các nguyên nhân phổ biến khác của phân chậm trễ bao gồm: thay đổi dinh dưỡng và nghiện thực phẩm cô gái trong thời kỳ kinh nguyệt, ăn quá nhiều, tiêu thụ thực phẩm và đồ uống có hại. Tình trạng tâm lý Phụ nữ vào những ngày quan trọng cũng có thể ảnh hưởng đến đường tiêu hóa.

Các vấn đề về phân chậm trễ, đầy hơi và đầy hơi trong thời kỳ PMS và khi bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt, gây ra bởi sự thay đổi nội tiết tố, là tình trạng. Nếu táo bón làm khổ người phụ nữ không chỉ trong thời kỳ kinh nguyệt mà cả những ngày khác của chu kỳ, thì nguyên nhân rất có thể không phải là sự thay đổi nồng độ hormone, mà là tình trạng bệnh lý của cơ thể.

Kết luận

Vấn đề giữ phân từ một giai đoạn có thể phát triển thành giai đoạn mãn tính. Để tránh điều này, không cần phải dùng đến thuốc nhuận tràng gây nghiện và góp phần vào sự teo cơ của ruột. Táo bón trong kỳ kinh nguyệt thường xảy ra nhất là do nhảy nội tiết tố, vì vậy vấn đề này rất khó giải quyết. Các biện pháp phòng ngừa cơ bản nên cải thiện tiêu hóa, nhưng nếu không thể tự làm giảm bớt tình trạng này, bạn cần phải nhờ đến sự giúp đỡ của bác sĩ tiêu hóa hoặc bác sĩ phụ khoa.

Triệu chứng của PMS

Táo bón trong kỳ kinh nguyệt hoặc trước mặt họ không phải là vấn đề hiếm gặp ở các cô gái. Nhưng cần phải nói rằng đây không phải là khoảnh khắc khó chịu duy nhất mà các quý cô phải đối mặt. Chính quá trình "mất máu" đi kèm với đau đớn và yếu đuối.

Nhưng thời kỳ trước khi có kinh nguyệt, nó còn được gọi là PMS (hội chứng tiền kinh nguyệt), do đó thường mang lại rất nhiều bất tiện, cụ thể là:

  • có sự gia tăng cân nặng, ngay cả với chế độ ăn bình thường,
  • trướng bụng xuất hiện
  • nhiều cô gái tăng sự thèm ăn của họ, lên đến zhora đồng hồ tròn,
  • sưng xuất hiện
  • Có táo bón, ít tiêu chảy,
  • ngày càng yếu
  • các cô gái trở nên cáu kỉnh, tức giận, những người khác, ngược lại, nhạy cảm hơn, thậm chí là than vãn,
  • đau đầu có thể xảy ra.

Làm thế nào để thoát khỏi táo bón?

Vì táo bón, các cô gái cảm thấy rất khó chịu - đau bụng, đầy hơi, cảm thấy không khỏe, nổi mẩn trên mặt. Loại bỏ táo bón như vậy không phải là rất khó, mặc dù hầu hết thường tự hết sau một tuần. Các nguyên tắc táo bón trong thời kỳ kinh nguyệt cũng như phòng ngừa để ngăn ngừa giữ phân.

Do đó, các bé gái nên lấy những quy tắc này làm cơ sở và bắt đầu tuân theo chúng trong nửa sau của chu kỳ để ngăn ngừa táo bón.

Mong muốn được ăn mọi thứ mà bạn muốn một cách mạnh mẽ, nhưng cần phải vượt qua, nếu sau này bạn không muốn nằm trên đi văng, ôm bụng. Các cô gái cần biết những gì có thể và nên ăn trước khi có kinh nguyệt, và những sản phẩm nào nên được bỏ hoàn toàn.

Pin
Send
Share
Send
Send