Vệ sinh

Cách chọn cốc kinh nguyệt - mô tả chi tiết về sản phẩm vệ sinh mới, tính năng lựa chọn

Pin
Send
Share
Send
Send


1. Các loại bát.

2. Kích thước bát

3. Mức độ cứng nhắc

4. Tùy chọn cho lời khuyên

5. Màu sắc

1. Cốc kinh nguyệt MeLuna - cách đưa ra lựa chọn. Các loại bát.

Để thuận tiện, cốc kinh nguyệt MeLuna có bốn kích cỡ: S, L, M, XL, với ba tùy chọn mềm có sẵn: Cổ điển, Mềm, Thể thao và bốn tùy chọn đuôi khác nhau: vòng, bóng, không có đuôi ( cơ bản) và thân (thân).

Nếu một phụ nữ cần một kích thước đặc biệt của cốc kinh nguyệt - một mô hình ngắn (hoặc Mini) được phát triển cho cô ấy, cô ấy có thể được mua ở bốn kích cỡ - S, L, M, XL. Đối với mô hình bát kinh nguyệt này, ba độ cứng được cung cấp: Cổ điển, Mềm, Thể thao và ba tùy chọn tay cầm: bóng, vòng và cuống. Theo quy định, Shortly được sử dụng bởi phụ nữ có âm đạo rút ngắn.

MeLuna ngắn (Mini)

Cốc kinh nguyệt MeLuna Một chút khác biệt so với họ hàng tiêu chuẩn của họ. Meluna Shortly ngắn hơn, và phần dưới kết thúc theo hình nón, vì điều này, nó mở ra dễ dàng hơn nhiều bên trong âm đạo, nhưng cần phải nhanh nhẹn hơn để trích xuất nó.

MeLuna Mũ kinh nguyệt ngắn được khuyến nghị sử dụng cho những phụ nữ không có quan hệ tình dục sớm, phụ nữ có âm đạo nhỏ hoặc cổ tử cung ngắn. Chúng cũng hoàn hảo cho những phụ nữ đã bị sa tử cung.

Lịch sử của MeLuna một thời gian ngắn. Trước khi chúng tôi thực hiện các thay đổi cho dòng sản phẩm MeLuna, mũ mặt trăng được làm theo kích cỡ S và M, nhưng chúng ngắn và khối lượng của chúng không đủ cho hầu hết phụ nữ, điều này đã thúc đẩy sự phát triển của một chiếc cốc mới, được cải tiến với một thể tích mới. Và chiếc cốc được sản xuất ban đầu, có khối lượng nhỏ hơn, hiện được gọi là MeLuna.

1. Kích thước của cốc kinh nguyệt. Lựa chọn đúng đắn.

Chúng tôi nhận thức được tính cá nhân và đặc thù, bao gồm cả sinh lý, của mỗi người phụ nữ, vì vậy chúng tôi cung cấp nhiều lựa chọn cốc mặt trăng với nhiều lựa chọn khác nhau.

Để chọn nắp phù hợp với bạn, trước hết bạn nên chú ý đến kích thước của nó.

Việc sử dụng một cái bát nhỏ có nhiều:

  • thiếu độ kín, và kết quả là - rò rỉ,
  • khả năng di chuyển không cần thiết của cốc bên trong âm đạo,
  • những khó khăn trong việc loại bỏ nó.

Sử dụng một bát lớn có thể dẫn đến:

  • khó chịu và đau đớn bên trong một người phụ nữ
  • thiếu công bố đầy đủ và có thể rò rỉ.

Để xác định chính xác kích thước yêu cầu của cốc kinh nguyệt, chỉ cần biết cường độ kinh nguyệt là không đủ. Vì thời gian phong phú không đảm bảo rằng khi sử dụng một cốc lớn, nó sẽ có thể mở đúng cách trong bạn. Trong trường hợp này, bạn sẽ cảm thấy khó chịu đáng kể.

Trong một trường hợp khác, khi lượng dịch tiết ra hàng tháng của bạn không lớn và một cốc kinh nguyệt có thể tích nhỏ được sử dụng (nó cũng có thể thay đổi vị trí trong âm đạo), điều này sẽ đảm bảo dòng chảy và cảm giác khó chịu tương tự như vậy.

Để chọn kích thước tối ưu của MeLuna - bạn cần xem xét một số yếu tố quan trọng:

- Sinh: Âm đạo của người phụ nữ sinh thường có hình dạng biến đổi và kích thước lớn hơn, do đó bát cũng sẽ cần kích thước lớn hơn. Nếu bạn đã sử dụng mũ MeLuna trước khi sinh, thì sau đó bạn nên chuyển sang sử dụng cốc lớn hơn một cỡ,

- Bộ phụ nữ: Như một quy luật, phụ nữ có kích thước nhỏ thích kích cỡ S và M, trong khi những người lớn hơn (cao, rậm, cơ bắp) sử dụng kích thước lớn của bát MeLuna. Điều này là do sự tăng trưởng và cơ thể có tác động trực tiếp đến khối lượng của cốc cần thiết,

- Hoạt động thể chất: Thể thao có thể ảnh hưởng đến không chỉ các mô liên kết của cơ thể phụ nữ, mà còn ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể. Thông thường phụ nữ có cơ xương chậu khỏe mạnh sử dụng bẫy kinh nguyệt có kích thước nhỏ. Tăng cường nhóm cơ này xảy ra với chi phí cho các môn thể thao cưỡi ngựa, Pilates, yoga và sở hữu các bài tập Kegel,

- Tuổi của phụ nữ: Ý kiến ​​chung cho rằng phụ nữ lớn tuổi, do trương lực cơ yếu, buộc phải sử dụng cốc kinh nguyệt lớn hơn không được hỗ trợ bởi dữ liệu của chúng tôi. Theo chúng tôi, không có mô hình giữa độ tuổi của người phụ nữ và nhu cầu tăng kích thước của bát.

Hãy cho một ví dụ. Một phụ nữ không sinh con bằng phương pháp âm đạo (ví dụ, sinh con được thực hiện bằng phương pháp sinh mổ) có thể sử dụng, đến khi mãn kinh, kích thước S. Đồng thời, một cô gái trẻ có tầm vóc lớn có thể sử dụng MeLuna L size ngay từ khi bắt đầu kinh nguyệt.

Để bạn xác định chính xác kích thước cần thiết của cốc kinh nguyệt, có tính đến các yếu tố trên, chúng tôi đã phát triển một bảng câu hỏi đặc biệt, sử dụng mà bạn có thể dễ dàng lựa chọn trên mô hình MeLuna mong muốn.

Chúng tôi đặc biệt chú ý đến những phụ nữ chưa có quan hệ tình dục - đối với bạn, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng kích thước S hoặc MeLuna trong thời gian ngắn.

Một thử nghiệm để xác định kích thước yêu cầu của MeLuna.

Bạn đã sinh bao nhiêu âm đạo?

Kích thước cốc kinh nguyệt

Hình dạng của sản phẩm vệ sinh này giống với đường viền của âm đạo phụ nữ. Khi được đặt bên trong vật liệu, bát dính vào thành âm đạo, thu thập dịch tiết như cốc. Cường độ xả và thời gian của chu kỳ kinh nguyệt đối với mỗi phụ nữ là riêng biệt. Dựa trên điều này, các nhà sản xuất đã phát hành cốc kinh nguyệt có kích cỡ khác nhau. Mỗi người trong số họ có phân loại riêng về chỉ định kích thước của sản phẩm này. Tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp, bát được chia thành 2 loại:

  • kích thước S, A hoặc 1,
  • kích thước L, B hoặc 2.

Giữa chúng có thể có kích thước trung gian M, X L. Trong đó X L là bát lớn nhất với thể tích lên tới 42 ml. Kích thước của cốc kinh nguyệt S - mũ nhỏ nhất cho phụ nữ không sinh con hoặc có dịch tiết kinh nguyệt ít. Kích thước của cốc kinh nguyệt L - mũ lớn cho phụ nữ đã sinh con, sau khi phá thai và chảy máu nhiều trong kỳ kinh nguyệt.

  • Kích thước nắp S hoặc A - đường kính và chiều dài sản phẩm là 40 mm. Thể tích khoảng 15 ml. Đối với một số nhà sản xuất, một bát có kích thước này có thể tích lên tới 23 ml.
  • Kích thước nắp M - chiều dài, đường kính - 45 mm, thể tích - từ 21 ml đến 28 ml.
  • Kích thước L - đường kính bát âm 45 mm, dài 54 mm. Thể tích 32-34 ml.
  • Kích thước của bát mặt trăng là X L với thể tích 42 ml.

Việc lựa chọn cốc âm lịch phụ thuộc vào hình dạng của âm đạo, lượng dịch tiết ra, sự hiện diện của việc sinh con, phá thai, vị trí của tử cung, trương lực cơ.

Chọn một nắp kinh nguyệt dựa trên các thông số khác

Kích thước của nắp tương ứng với hình dạng của nó. Một số phụ nữ chỉ được hướng dẫn bởi tham số đầu tiên khi chọn, không chú ý đặc biệt đến hình dạng của bát. Tuy nhiên, hình thức chính xác cũng đóng một vai trò quan trọng. Các nhà sản xuất sản xuất bát kinh nguyệt có hình tròn, thon dài. Mũ tròn được thiết kế cho phụ nữ có âm đạo ngắn, hình bầu dục - với âm đạo được kéo dài. Để xác định chiều dài của người phụ nữ âm đạo có thể độc lập. Để làm điều này, rửa tay, đưa ngón tay giữa vào âm đạo. Nếu nó dễ dàng chạm vào cổ tử cung - âm đạo ngắn, nếu nó vươn ra khó khăn - dài.

Ngoài ra còn có đuôi với sự giúp đỡ của nắp được gỡ bỏ. Cần lưu ý rằng nắp có thể hoàn toàn không có nó. Các đuôi được làm hình ống, phẳng, tròn, dưới dạng một quả bóng hoặc một chiếc nhẫn. Cốc kinh nguyệt cho phụ nữ có nhiều màu sắc khác nhau. Ở đây sự lựa chọn của bạn chỉ dựa trên sở thích cá nhân.

Điều rất quan trọng là chọn một thiết bị bảo vệ miệng một cách chính xác, bởi vì người quen đầu tiên với một sản phẩm vệ sinh mới với một lựa chọn sai có thể biến thành một thất bại. Vì vậy, việc sử dụng bát mặt trăng kích thước quá nhỏ dẫn đến thiếu độ kín. Xả sẽ chảy ra từ âm đạo. Chiếc bát sẽ di chuyển bên trong, gây khó chịu. Sẽ rất khó để giải nén. Việc sử dụng bát mặt trăng có kích thước quá lớn sẽ không cho phép các phương tiện vệ sinh mở hoàn toàn bên trong âm đạo, cốc sẽ gây đau bụng dưới và khó chịu.

Lựa chọn dựa trên độ mềm của sản phẩm

Bạn nên chú ý đến độ mềm của nắp. Đây là một trong những thông số quan trọng. Các nhà sản xuất có tính đến thông số về độ mềm trong sản xuất sản phẩm, nhưng vì đặc tính của chúng có nghĩa là mềm, cứng vừa, cứng. Các vật liệu được sử dụng là silicone, latex, polyetylen. Mỗi người trong số họ được phân biệt bởi mức độ mềm mại của nó. Vì vậy, mũ dùng một lần có độ mềm cao, được làm bằng polyetylen, hơi giống với biện pháp tránh thai. Sau khi sử dụng chỉ đơn giản là loại bỏ. Ném cùng với các nội dung. Trong mũ được sử dụng nhiều lần, độ mềm chịu phần nào. Vì ở nơi đầu tiên - để đảm bảo sử dụng lâu dài mà không bị hư hại. Về nguyên tắc, áo choàng có kích thước A mềm hơn. Vì nó không yêu cầu giữ lại một lượng lớn máu. Mũ lớn hơn chặt chẽ hơn.

Nếu cơ thể bạn cảm thấy khó chịu với một phương tiện vệ sinh cứng, chỉ cần chọn một nhà sản xuất khác, và để lại kích thước tương tự.

Các yếu tố ảnh hưởng đến sự lựa chọn

Khi chọn mũ kinh nguyệt, bạn phải xem xét các yếu tố sau:

  1. Tuổi. Người ta tin rằng theo thời gian ở phụ nữ, cơ âm đạo yếu đi. Do đó, ở độ tuổi 35, nên sử dụng bát mặt trăng có kích thước S, A, 1. Kích thước M, B, 2 và các loại khác - cho phụ nữ trên 35 tuổi.
  2. Sinh con. Trong quá trình sinh nở, bộ phận sinh dục nữ trải qua một sự thay đổi. Kích thước, hình dạng của âm đạo, vị trí của tử cung và độ đàn hồi của cơ thay đổi. Trên cơ sở này, kích thước của S phù hợp để sử dụng cho những phụ nữ không sinh con hoặc sinh con là do sinh mổ. Kích thước M nên được lựa chọn bởi phụ nữ sau khi sinh. Nếu trước khi bạn chọn lựa chọn theo kích cỡ S, sau khi sinh con, hãy đến M.
  3. Việc xây dựng một người phụ nữ. Các thông số bên ngoài của phụ nữ có tác động đến việc lựa chọn các quỹ. Phụ nữ có vóc dáng gầy gò, tầm vóc nhỏ, sử dụng các sản phẩm có kích thước A, chảy máu nặng B. Phụ nữ cao, hoặc có thân hình dày đặc, trọng lượng lớn hơn, mua các sản phẩm có kích thước M trở lên. Theo quy định, hiến pháp tương ứng với kích thước của bộ phận sinh dục. Vì vậy, phụ nữ có một vóc dáng mỏng âm đạo hẹp. Mua một lượng lớn vệ sinh đơn giản là không cần thiết.
  4. Hoạt động thể chất. Các cơ của cơ quan sinh dục của phụ nữ có xu hướng thư giãn trong trường hợp không gắng sức, rèn luyện và củng cố bản thân dưới ảnh hưởng của họ. Phụ nữ chơi thể thao có một bụng bầu hình thành. Các cơ tử cung liên tục được đào tạo. Kết quả là, chúng trở nên đàn hồi. Trong trường hợp này, phụ nữ cần chọn một chiếc mũ có kích thước A. Ở những phụ nữ có lối sống thụ động, họ không di chuyển nhiều, các cơ của cơ quan sinh dục bị teo dần và mất tính đàn hồi. Họ không thể giữ cho ống ngậm nhỏ. Ngay cả khi phân bổ khan hiếm, bạn phải mua một nắp cỡ M, B.

Trước khi bạn chọn một thiết bị bảo vệ miệng, hãy đánh giá trọng lượng, cơ thể, chiều dài của âm đạo, độ đàn hồi của cơ bắp, lượng dịch tiết, tính năng của bộ phận sinh dục.

Lời khuyên cho việc chọn đúng bảo vệ miệng

Ban đầu đánh giá vóc dáng của bạn, bản chất của kinh nguyệt, trương lực cơ bắp của bạn.

  • Sau đó, bạn nên ngừng tập trung vào sự mềm mại. Mỗi sản phẩm của nhà sản xuất có cùng thông số có thể có độ mềm khác nhau. Cần lưu ý, các sản phẩm của LilaCup S có độ mềm mại lớn nhất.
  • Quyết định về kích thước của nắp. Điều quan trọng nhất là chiều dài. Ban đầu, bạn nên đo chiều dài của âm đạo. Sau đó xác định đường kính của sản phẩm. 40 mm - thích hợp cho thanh thiếu niên, trinh nữ, 42-44 - cho phụ nữ chưa sinh con, 45-47 - cho phụ nữ sau khi sinh con hoặc trong thời kỳ căng thẳng.
  • Chú ý đến năng lực. Sản phẩm chứa từ 15 đến 42 ml. Bạn có thể phải chọn 2 loại mũ - cho những ngày đầu tiên có kinh nguyệt và cuối cùng, trong khoảng thời gian có dịch tiết dồi dào.

Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng. Thực hiện theo các khuyến nghị trong thời gian để loại bỏ các nội dung của nắp. Rửa sạch văng bằng xà phòng và nước trước mỗi lần đặt. Chọn đúng thiết bị bảo vệ miệng không khó như âm thanh!

Mục lục

Sau khi tiến hành 25 giờ nghiên cứu và thử nghiệm 18 chiếc cốc khác nhau từ chín nhà sản xuất khác nhau, chúng tôi đã đi đến kết luận rằng MeLuna Classic là chiếc cốc tốt nhất cho người mới bắt đầu. Chiếc cốc có kích cỡ khác nhau này phù hợp cho những người có chiều cao khác nhau, dáng thể thao, với một lịch sử chung khác nhau. MeLuna cũng có sẵn trong một phiên bản mạnh mẽ hơn và với nhiều tay cầm khác nhau. Nó có thể được gấp lại theo nhiều cách khác nhau, trong khi nó có thể dễ dàng mở ra, để có thể chèn, gỡ bỏ và làm sạch dễ dàng nhất có thể.

Lưu ý. Nếu bạn chưa bao giờ sử dụng bát trước đây và bạn có nhiều câu hỏi về cách chúng hoạt động hoặc những gì bạn có thể hoặc không thể làm với chúng, chúng tôi có một lời giải thích sâu rộng dưới đây. Ngoài ra còn có một hướng dẫn làm thế nào để xác định bạn có âm đạo gì (dài, rộng, hẹp, v.v.)

Sự lựa chọn của chúng tôi: tốt nhất cốc kinh nguyệt - MeLuna Classic ($ 25). Bền MeLuna Classic là "ý nghĩa vàng", vì nó có thể được gấp lại dễ dàng vì nó có thể dễ dàng mở từ bên trong, và nó có các kích cỡ khác nhau. Nó cũng dễ dàng để làm sạch.

Nhiều người từ hành tinh của những chiếc cốc kinh nguyệt thích nói về việc tìm kiếm Gold khắc Cup của riêng họ, tức là đó là lý tưởng sẽ vừa phải. Chúng tôi tin rằng MeLuna là sự khởi đầu hoàn hảo cho tìm kiếm của bạn, bởi vì nó đi đúng hướng khi nói đến sức mạnh, kích thước và hình dạng, nó dễ dàng uốn cong để chèn và cũng dễ dàng mở và tiếp tục mở bên trong.

Và mặc dù tất cả các cốc được thử nghiệm có ít nhất 2 kích cỡ có thể, MeLuna có nhiều tùy chọn hơn khi chọn kích thước, hình dạng và độ mạnh của cốc của bạn. Điều này có nghĩa là nếu điều này trở nên không hoàn hảo và bạn không hài lòng với bất kỳ đặc điểm nào của nó, bạn có thể chỉ cần thay thế nó, đưa ra các đặc điểm phù hợp, thay vì tìm kiếm một cái mới và bắt đầu thích nghi trở lại.

Vị trí thứ hai

Đối với âm đạo rộng hơn - Lena Cup ($ 25 từ Amazon). Silicone mềm mại và thân thiện, dễ dàng để chèn và loại bỏ. Nắp này rộng hơn một chút so với hầu hết các cốc và nếu bạn có một âm đạo rộng, những cốc này là lựa chọn lý tưởng của bạn.

Cốc Lena hơi rộng và mịn hơn nhiều loại khác. Lena cảm thấy tốt. Silicone mà nó được tạo ra thực sự trơn tru, làm cho việc chèn và trích xuất của nó rất dễ dàng. Thiết kế rộng rãi của nó cũng giúp ngăn phụ nữ có âm đạo rộng hơn không bị rò rỉ, và không có máu hoặc tạp chất được thu thập trên đế rắn của nó, giúp làm sạch dễ dàng hơn so với một số cốc rỗng.

Cũng tốt

Đối với cổ tử cung thấp (cách nhận biết) - MeLuna Short ($ 25 từ MeLuna). Nếu bạn có cổ tử cung thực sự thấp, đây là cốc thử nghiệm ngắn nhất trong tất cả. Nó rất dễ dàng để làm sạch, nó dễ dàng chèn và loại bỏ. Vì nó ngắn hơn một chút, nên khó thực hiện một số bổ sung nhất định.

Những người có cổ tử cung thấp thường khó chọn đúng cốc, vì hầu hết chúng quá dài. MeLuna Shorty là một trong số ít những chiếc cốc được thiết kế dành riêng cho cổ tử cung ngắn, và so với những chiếc cốc được thử nghiệm khác, điều này đã được chứng minh là dễ dàng hơn nhiều trong vấn đề uốn, chèn, chiết xuất và thanh lọc. Nhưng với một chiếc cốc như vậy, bạn quyên góp thể tích - vì chiếc mũ như vậy nhỏ hơn và có thể chứa ít máu hơn - nhưng sự thoải mái ở đây quan trọng hơn là cần phải thay cốc thường xuyên hơn.

Một lựa chọn tốt khác

Đối với âm đạo dài - DivaCup ($ 25 từ Amazon). Một trong những cốc nổi tiếng nhất, cũng như lớn nhất. Nếu bạn có một âm đạo dài, đây là chiếc cốc lý tưởng cho bạn - nó dễ dàng gập lại, được chụp để đưa vào và trích xuất, và cũng dễ dàng để làm sạch.

DivaCup là chiếc cốc mà phần lớn bắt đầu, nhưng chúng tôi tin rằng đây không thực sự là lựa chọn tốt nhất để bắt đầu, vì đây là một trong những bát dài nhất mà chúng tôi đã thử nghiệm. Điều này có nghĩa là bất kỳ phụ nữ nào có cổ tử cung trung bình hoặc ngắn sẽ cảm thấy khó chịu.

Nhưng, nếu bạn có cổ tử cung cao, DivaCup là một lựa chọn tuyệt vời, nó trơn tru, thoải mái và có thể chứa một lượng máu lớn. Nó có một cơ sở rỗng có thể tích tụ máu và tạp chất dễ dàng hơn so với cốc có thân rắn, nhưng chúng tôi không coi đây là một vấp ngã.

Cốc kinh nguyệt tốt nhất của bạn có thể sẽ phụ thuộc vào hình dạng của âm đạo của bạn. Nhưng, sau khi thử nghiệm, chúng tôi đã tìm ra cái gì, bên cạnh kích thước, làm cho cái bát này tốt: ví dụ, chất liệu và hình dạng. Trong sự hiện diện của rất nhiều phù hợp. Trong hướng dẫn này, chúng tôi cũng sẽ giúp bạn cố gắng tìm một chiếc cốc hoàn toàn phù hợp với giải phẫu của bạn.

Tại sao bạn nên tin tưởng chúng tôi

Để trả lời câu hỏi này, chúng tôi đã nói chuyện với bác sĩ Jen Gunter, bác sĩ phụ khoa sản khoa, Jackie Bolen, một phụ nữ tiến hành cốc kinh nguyệt trực tuyến và 15 người khác nhau sử dụng cốc kinh nguyệt. Мы также просмотрели все YouTube обзоры протестированных нами чашек, и прочитали стопку научных работ о том, как люди используют чашки, как чашки сравниваются с тампонами, как их можно правильно очистить в любом положении, и т.д.⇒ читать здесь.

Có một cộng đồng người dùng rất tích cực của cốc kinh nguyệt, và, như một phần trong nghiên cứu của chúng tôi, chúng tôi đã đọc một số blog và trang web rất rộng rãi đã xem xét và thảo luận về sự tinh tế của từng mẫu cốc kinh nguyệt mà chúng tôi có thể tìm thấy. Chúng tôi cũng đã đọc hàng trăm đánh giá trên Amazon cho hơn 20 cốc khác nhau, bao gồm cả những cốc mà chúng tôi đã thử nghiệm xong. Vì việc sử dụng mô hình y tế tiêu chuẩn của âm đạo không thể thực sự mô phỏng sự kéo dài và của Cam ôm lấy vật thật, chúng tôi đã dành khoảng 12 giờ để xây dựng mô hình thực tế nhất về mặt chức năng.

Bạn có cần nó không

Nếu bạn là một người có những ngày này, bạn có thể sử dụng cốc kinh nguyệt. Không giống như các phương tiện khác hấp thụ kinh nguyệt của bạn, bạn chèn cốc kinh nguyệt vào âm đạo để giữ tất cả máu và làm rỗng nó nhiều lần trong ngày. Giống như nhiều thứ phụ thuộc vào thời gian, tất cả đều phụ thuộc vào sự thoải mái cá nhân của bạn. Những người yêu thích cốc không giới hạn thích những chiếc cốc thân thiện với môi mà không trúng ví. Nhưng bạn cần phải làm quen với kapa và không phải ai cũng muốn trải qua điều đó.

Lập luận thuyết phục nhất ủng hộ việc chuyển sang cốc kinh nguyệt là nó có thể tái sử dụng. Đây là một điểm cộng cho ví của bạn và cho môi trường. Một người trung bình có kinh nguyệt chi từ 40 đến 70 đô la mỗi năm cho các miếng đệm hoặc tampon, và những miếng đệm và băng vệ sinh này thường kết thúc ở các bãi rác. (Trước khi bạn trải qua bất kỳ cảm giác xấu hổ không cần thiết, hãy lưu ý rằng trong danh sách lớn các chất thải cá nhân của bạn, các sản phẩm kinh nguyệt chỉ là một hạt cát nhỏ). Cốc kinh nguyệt có thể được sử dụng nhiều lần trong nhiều năm, loại bỏ chi phí và cuối cùng, giúp bạn tiết kiệm tiền.

Một lợi thế nữa của cốc kinh nguyệt so với gioăng và tampon là bạn chỉ cần mang theo bên mình một chứ không phải một ít. Điều này làm cho cốc phổ biến với khách du lịch, những người lo lắng về việc mang quá nhiều trọng lượng. Thay vì ở trong một đống miếng đệm và băng vệ sinh, bạn chỉ cần một cốc. Ngoài ra, cốc kinh nguyệt có thể chứa tới 30 ml chất lỏng cùng một lúc, điều đó có nghĩa là chúng có thể làm tốt hơn cả những loại băng vệ sinh nặng nhất.

Nhiều cốc kinh nguyệt cũng cho rằng sử dụng những chiếc cốc như vậy sẽ loại bỏ nguy cơ mắc hội chứng sốc độc. Đây không phải là trường hợp, và đã có ít nhất một trường hợp TSS được xác nhận ở một phụ nữ sử dụng cốc kinh nguyệt. Nhưng ngày nay hầu như không thể nghiên cứu nguy cơ thực sự của cốc kinh nguyệt, bởi vì chúng vẫn được sử dụng bởi một số lượng người tương đối nhỏ, và TSS là rất hiếm. Do đó, nếu bạn chuyển sang dùng cốc vì sợ TSS, đừng làm điều này. Tuy nhiên như với một miếng gạc, điều quan trọng là không để nắp kinh nguyệt quá lâu. Bạn không nên giữ cốc bên trong hơn tám giờ.

Khi nói đến cốc kinh nguyệt, Một lập trường dài là một trở ngại cho nhiều người.. Một vài lần đầu tiên bạn thay đổi nó, bạn phải cảm thấy như một kẻ giết người hàng loạt, trích xuất nó, tiến sĩ Gunter nói. Tôi không gặp vấn đề gì trong việc đối phó với việc chèn và trích xuất các vật thể từ âm đạo, nhưng lần đầu tiên là một thứ gì đó giống như HE HEU! Tôi đã mất một chút thời gian để làm quen với quy trình này và ngay cả đối với các chuyên gia, việc sử dụng dụng cụ bảo vệ miệng đòi hỏi khả năng xử lý kinh nguyệt tốt hơn so với sử dụng miếng lót và tampon.

Chiếc cốc bắt và chứa chất lỏng kinh nguyệt, vì vậy việc sử dụng nó có nghĩa là loại bỏ cốc và đổ chất lỏng, sau đó rửa nó. Một số phụ nữ mà tôi đã nói chuyện nói rằng họ bắt đầu thực sự đánh giá cao và thích phần này của quá trình, vì đây là một trong những cách để hiểu rõ hơn về cơ thể bạn, nhưng điều này có thể không phù hợp với tất cả mọi người. Vì vậy, nếu ý tưởng làm việc chặt chẽ với thời kỳ của bạn khiến bạn chán ghét, thì cốc kinh nguyệt chắc chắn không dành cho bạn.

Nếu bạn không gặp phải sự ghê tởm khủng khiếp khi tương tác với máu, sẵn sàng tự nhét vật vào âm đạo của bạn và sẵn sàng thực hiện một số nỗ lực để làm quen với một thứ gì đó, muốn tiết kiệm tiền và giảm tác động môi trường của bạn, cốc kinh nguyệt là một lựa chọn tốt.

Cách chúng tôi chọn

Một trong những vấn đề trong việc tìm kiếm chính xác cốc phù hợp với bạn là không phải tất cả các âm đạo đều có hình dạng giống nhau. Có lẽ bạn đã biết hình thức nào là của bạn, nhưng, rất có thể, nó không phải là. Điều này có nghĩa là rất có thể bạn không biết hình dạng cốc nào là tốt nhất cho hình dạng âm đạo cụ thể của bạn.

Sau đó, chúng tôi sẽ cố gắng giúp bạn tìm ra nó tốt nhất có thể, nhưng cuối cùng, thường chọn đúng cốc là đạt được bằng cách dùng thử và lỗi trước khi bạn tìm thấy những gì các blogger gọi là "Goldilocks Cup". Chúng tôi biết rằng đây không phải là vấn đề đơn giản, vì chi phí của hầu hết các cốc dao động từ $ 20 đến $ 40 và không được hoàn trả. Lý do chính chúng tôi chọn MeLuna là nó có các kích cỡ khác nhau và với một vài mức độ sức mạnh khác nhau.

Tất cả các cốc khác nhau về kích thước và hình dạng giống như âm đạo. Một lần nữa, hầu hết mọi người không thực sự biết hình dạng của họ, và do đó họ không biết chiếc cốc kinh nguyệt nào nằm bên trong tốt nhất (bạn không nên cảm thấy quá nhiều về chiếc cốc bên trong bạn, và hơn nữa, nó không nên gây đau đớn). Xác định hình dạng của âm đạo của bạn là không dễ dàng, ngay cả đối với các bác sĩ.

Chúng ta có thể thấy một người phụ nữ có chiều cao 1,52 và nặng 40 kg, sẽ có một âm đạo ngắn và chúng ta có thể thấy một người khác [có cùng thông số], có âm đạo dài nhất và cô ấy dễ dàng sinh ra một đứa trẻ nặng 3,5 kg. - Tiến sĩ Gunter nói. Chúng tôi sẽ cố gắng giúp bạn chọn kích thước phù hợp, theo khả năng của chúng tôi, được hướng dẫn bởi các kích cỡ khác nhau của âm đạo.

Về cơ bản, cốc kinh nguyệt có hai kích cỡ cơ bản: lớn và nhỏ (thường được gọi là A và B). Các công ty khác nhau định nghĩa các kích thước này khác nhau, nhưng chủ yếu là những chiếc cốc lớn được thiết kế cho những người đã sống sót sau khi sinh con và những người nhỏ cho những người chưa sinh con. Ngoài ra, cốc lớn chứa nhiều máu, nhưng đối với hầu hết những người chưa trải qua sinh nở, chúng lớn một cách khó chịu.

Nếu bạn không biết âm đạo của bạn là gì, nó lớn hay nhỏ một cách khác thường, bạn nên được hướng dẫn bởi cách phân loại này và lấy chiếc cốc thích hợp. (Một số khoản phụ cấp phân biệt giữa cốc lớn và cốc nhỏ khi 30 tuổi. Điều này thật vô lý. Nếu bạn chọn giữa A và B, hãy được hướng dẫn bởi thực tế về kinh nghiệm thai sản.)

Cốc MeLuna được chọn của chúng tôi có lưới kích thước phù hợp với kích thước cơ thể của bạn, bất kể bạn tập thể dục hay sinh con, trong số những thứ khác. Tất cả các cốc có phụ kiện (túi và hộp).

Khi chọn cốc của bạn, điều quan trọng hơn nhiều là chọn loại phù hợp với kích thước của bạn hơn là cố gắng tìm một chiếc cốc có thể sử dụng trong khoảng thời gian tối đa hoặc có thể chứa nhiều máu hơn. Một số người sẽ chọn cốc kinh nguyệt, tìm kiếm một cái mà họ sẽ không phải thay đổi ngay cả trong những ngày có chất tiết dồi dào nhất.

Tuy nhiên, bát này có thể rất bất tiện khi sử dụng. Thật không may, cường độ kinh nguyệt và kích thước của âm đạo của bạn không tương quan với nhau, nghĩa là bạn có thể có một âm đạo nhỏ và đồng thời các chu kỳ hàng tháng rất nặng. Thay vì nhìn vào âm lượng mà chiếc cốc có thể giữ, bạn nên cố gắng chọn cái mà nó sẽ thoải mái nhất có thể.

Những miếng đệm và tampon thông thường chứa gì

Tôi sẽ bắt đầu với các miếng đệm. Lớp dưới cùng luôn bằng nhựa. Nó bảo vệ chống rò rỉ và không bị phân hủy trong môi trường tự nhiên của nó, trừ khi nó là một loại nhựa phân hủy sinh học, cực kỳ hiếm trong các sản phẩm vệ sinh. Lớp giữa bao gồm sợi cellulose và các chất hấp thụ có nguồn gốc hóa học. Đó là công việc hiệu quả của chất hấp thụ mà quảng cáo được tập trung, trong đó chất lỏng màu xanh được hấp thụ ngay lập tức mà không để lại bất kỳ dấu vết nào trên khăn ăn. Lớp trên cùng có thể được làm bằng viscose (bề mặt mềm) hoặc polypropylen (bề mặt "lưới"). Các nhà sản xuất màu trắng đạt được do tẩy trắng miếng clo.

Nếu các miếng đệm là mùi của hoa cúc La Mã hoặc mùi hương dễ chịu khác, thì nước hoa và chiết xuất nước hoa được thêm vào chúng. Và ở đó bạn có thể tìm thấy một cái gì đó thú vị hơn. Vì vậy, trong một số miếng đệm tôi phát hiện ra:

  • Xăng dầu (xăng dầu) - một sản phẩm có nguồn gốc hóa dầu.
  • BHT (butylhydroxytoluene) là một thành phần tổng hợp được sử dụng làm chất chống oxy hóa như một phương thuốc cho sự ôi thiu. Người ta đã chứng minh rằng BHT có khả năng tích lũy trong các mô của con người và ảnh hưởng xấu đến hệ thống nội tiết, thần kinh và hô hấp của cơ thể.

Trong tampon, may mắn thay, không có chất độn như vậy, nhưng nếu chúng ta nói về vật liệu, thì nó vẫn là hỗn hợp tương tự của bông và bột gỗ được tẩy trắng bằng clo, sợi polyester và đầu phun nhựa hoặc bìa cứng. Dường như bông và gỗ - những gì có thể tự nhiên hơn? Không phải ở đây! Bạn có thể đã nghe nói rằng cần rất nhiều nước để trồng bông. Bạn có biết rằng các đồn điền bông chiếm gần một phần tư của tất cả các loại thuốc trừ sâu được sử dụng trong ngành dệt may? Sau một hồi như vậy, bạn sẽ nghĩ về nội dung của một sản phẩm vệ sinh phụ nữ dường như vô hại.

Để không bị vô căn cứ, tôi sẽ trích dẫn một vài nhân vật tò mò. Vào năm 2015, một cuộc khảo sát đã được thực hiện ở Argentina để tìm hiểu xem liệu dư lượng thuốc trừ sâu có chứa băng vệ sinh thương hiệu phổ biến (bao gồm cả ob Mỹ, Kotex, v.v.), cũng như gạc vô trùng và một số sản phẩm bông y tế. Kết quả xét nghiệm trong phòng thí nghiệm gây ngạc nhiên một cách khó chịu: trong 85% mẫu được kiểm tra, glyphosate được tìm thấy là thành phần chính của thuốc diệt cỏ Roundanto, mà Tổ chức Y tế Thế giới ngày nay định nghĩa là một chất gây ung thư có thể xảy ra (tình trạng trước đây của nó là chất gây ung thư có thể gây ung thư). Tất cả các sản phẩm tham gia nghiên cứu đã được mua trong các cửa hàng thường xuyên ở Argentina.

Tại một thời điểm nhất định, nó làm tôi tự hỏi liệu tôi, một cô gái trẻ, người mẹ tương lai, có muốn tiếp tục sử dụng miếng lót và băng vệ sinh từ các vật liệu có khả năng gây nguy hiểm cho sức khỏe hay không. Câu trả lời là rõ ràng. Sau khi nghiên cứu kỹ thị trường, tôi đã đi đến hiệu thuốc cho miếng lót hữu cơ đầu tiên của mình.

Lợi ích của sản phẩm vệ sinh hữu cơ

Ưu điểm chính là, tất nhiên, chất lượng của bông và cellulose. Các nhà sản xuất thân thiện với môi trường sử dụng bông hữu cơ được chứng nhận và bột gỗ tái tạo được tẩy trắng bằng hydro peroxide, không phải clo. Bông như vậy được trồng trên các đồn điền được kiểm soát bằng phương pháp canh tác hữu cơ, nó không được xử lý bằng thuốc trừ sâu. Thay vì nhựa thông thường, các miếng đệm thân thiện với môi trường sử dụng khả năng phân hủy sinh học, thích hợp cho việc ủ phân và trong tampon, dụng cụ nhựa được thay thế bằng một tấm bìa cứng.

Bây giờ về những gì gioăng và tampon thân thiện với môi trường có thể được tìm thấy ở Nga. Các thương hiệu phổ biến nhất là Natracare (Anh, Ecolabel và Soil Association ecolabels), Organyc (Italy, ICEA và Soil Association ecolabels), Vuokkoset (Phần Lan, một số bao gồm nhãn sinh thái Bắc Swan) và Naty (Thụy Điển). Chi phí của chúng so với các biện pháp vệ sinh thông thường: đóng gói tiêu chuẩn trung bình từ 260 đến 400 rúp, và băng vệ sinh - khoảng 500 rúp cho một gói 20 miếng.

Tất cả các thương hiệu này đều có gioăng hàng ngày và thường xuyên, băng vệ sinh có và không có đầu phun. Sau khi thử các loại khác nhau (đôi khi là những ví dụ khủng khiếp, thậm chí là siêu hữu cơ), tôi đã chọn cho mình miếng đệm phân hủy sinh học Vuokkoset và tampon với dụng cụ Organyc, cho thấy bản thân tốt hơn những loại khác - và sử dụng chính xác cho đến khi tôi mua cốc kinh nguyệt.

Quên tất cả mọi thứ! Và đi đến cốc kinh nguyệt

Cốc kinh nguyệt, chúng còn được gọi là mũ, đang ngày càng phổ biến - nếu bạn chưa nghe nói về chúng, điều này không có nghĩa là không có bạn gái nào của bạn sử dụng chúng. Chỉ những điều như vậy không được đưa ra để thảo luận, nhưng vô ích. Gần đây tôi mới biết (khi cô ấy nêu ra chủ đề) rằng trong số những người bạn của tôi có những người hâm mộ cũ của cốc kinh nguyệt.

Đáng ngạc nhiên, lần đầu tiên tôi nghe về cốc kinh nguyệt từ một người đàn ông. Một người bạn nói với tôi rằng có những thứ như vậy, nhờ đó bạn có thể từ bỏ băng vệ sinh và miếng lót vĩnh viễn và nhờ đó giảm lượng rác. Tôi nghĩ: sau tất cả, đó là sự thật, một người phụ nữ đã ném ra rất nhiều sản phẩm vệ sinh cá nhân trong suốt cuộc đời mình. Ngoài ra, mỗi tampon và miếng đệm được bọc riêng - và tất cả những thứ này được bọc lại một lần nữa bằng nhựa hoặc bìa cứng.

Một người phụ nữ, trung bình, sử dụng khoảng 17.000 tampon và miếng đệm trong suốt cuộc đời của cô.

Những con số khủng khiếp đã quay cuồng trong đầu tôi từ lâu, nhưng tôi vẫn chưa sẵn sàng để chuyển sang cốc kinh nguyệt, mặc dù một vài năm trước tôi đã đọc rất nhiều về chúng và rất ấn tượng với những đánh giá nhiệt tình. Và vì vậy, trong sáu tháng qua, tôi bắt đầu nghĩ thường xuyên hơn rằng sẽ rất tuyệt nếu mua một bát của một nhà sản xuất tốt và thực hiện bước tiếp theo để không lãng phí. Tôi đã không muốn đặt hàng một thứ như vậy thông qua Internet - để bắt đầu tôi cần phải cầm một cái ống ngậm trong tay để hiểu liệu tôi có thực sự sẵn sàng cho nó không. Tất cả quyết định trường hợp. Vào tháng 9, tôi đã đến Helsinki, nơi tôi vô tình tìm thấy thị trường sinh thái Ruohonjuuri, và trong đó có cả một gian hàng với cốc kinh nguyệt Linka, được sản xuất tại Phần Lan. Thương hiệu được gọi là Mooncup của Anh. Nói chung, tôi ngay lập tức perechupala tất cả các mẫu, đảm bảo rằng tôi đã sẵn sàng và nhờ chuyên gia tư vấn giúp lựa chọn một chiếc bát phù hợp.

Cách chọn cốc kinh nguyệt

Kích thước Trên thực tế, loại bột được lựa chọn chỉ có màu - tôi không thể quyết định loại nào tôi thích hơn. Với kích thước của cốc kinh nguyệt, mọi thứ đều đơn giản hơn: có hai trong số đó - để sinh con và không sinh con. Đánh giá qua các đánh giá trên Internet, để không bị thất vọng về những chiếc cốc và tránh rò rỉ, chúng nên được mua theo đúng kích thước. Ngay cả khi bạn 20 tuổi, nhưng bạn đã là một bà mẹ, hãy lấy một cái bát có đường kính lớn hơn.

Chất liệu. Cốc kinh nguyệt được làm bằng silicone y tế cấp, vì vậy chúng không gây dị ứng và hoàn toàn an toàn cho sức khỏe. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là chúng ta nên lấy cái đầu tiên. Đọc kỹ trang web của nhà sản xuất: phù hợp với tiêu chuẩn nào sản xuất bát? Những tài liệu xác nhận sự an toàn của họ? Những tiêu chuẩn nào được chứng nhận bởi? Capa là một sản phẩm rất phổ biến hiện nay và ngày càng có nhiều công ty cung cấp chúng xuất hiện gần đây. Khi chọn bát, đảm bảo rằng silicone không chứa phthalates, bisphenol A hoặc kim loại nặng. Bạn có thể gửi yêu cầu cho nhà sản xuất nếu thông tin này không có trên trang web.

Nhân tiện, nhờ có silicon y tế, có thể không sợ hội chứng sốc độc khi sử dụng bát, nhưng với tampon có nguy cơ TSS, mà các nhà sản xuất của họ luôn cảnh báo theo hướng dẫn.

Cách sử dụng cốc kinh nguyệt

Một bát được thiết kế cho trung bình ba năm. Trước khi sử dụng lần đầu tiên, cũng như vào đầu mỗi chu kỳ, nó phải được khử trùng bằng các biện pháp đặc biệt - chúng thường được sản xuất bởi chính các nhà sản xuất bát, hoặc đun sôi trong nhiều nước, nhưng không quá năm phút. Trong thời kỳ kinh nguyệt, rửa kỹ bát bằng xà phòng (nhẹ, tốt nhất là không có nước hoa) dưới vòi nước ấm.

Trong chuyến đi cuối cùng của tôi đến Phần Lan, tôi đã mua một chất khử trùng Linka đặc biệt. Thành phần của nó là an toàn (và thậm chí phù hợp với người ăn chay), mức tiêu thụ nhỏ, do đó đủ cho một thời gian dài. Anh ta cũng có độ pH4, nghĩa là gần với độ pH của âm đạo, vì vậy, nó dễ sử dụng hơn xà phòng thông thường.

Chuẩn bị một cái bát để sử dụng - đi vệ sinh. Rửa tay, gấp bát làm đôi - đây là cách bạn cần chèn, cẩn thận thư giãn các cơ xương chậu và đặt bát vào cùng một chỗ. Để mọi thứ diễn ra suôn sẻ, bạn cần thư giãn đúng cách - hãy tin vào kinh nghiệm của tôi. Không giống như tampon, chiếc cốc nằm ở phần dưới của âm đạo, và nhờ một cái đuôi tiện lợi, bạn sẽ không gặp vấn đề gì với việc tháo nó ra. Để dễ dàng và không khó chịu hãy tháo bát ra, kéo nó bằng đuôi và nhẹ nhàng dùng ngón tay bóp nhẹ vào đáy bát. Làm điều đó với bàn tay sạch sẽ.

Một số cô gái phàn nàn rằng chiếc cốc cuối cùng bắt đầu có mùi khó chịu. Để ngăn chặn điều này xảy ra, rửa sạch bát bằng nước lạnh trước khi rửa sạch sau khi sử dụng.

Chiếc cốc thực sự rất dễ sử dụng! Đừng tin - xem video.

Nghỉ ngơi chúng ta chỉ mơ ước!

Lần đầu tiên tôi không thể trải qua toàn bộ chu kỳ với cốc kinh nguyệt - tôi đã có đủ trong hai ngày, tôi đã sử dụng các miếng đệm vào ban đêm. Không biết những gì mong đợi, tôi thường kiểm tra xem mọi thứ đã theo thứ tự. Cả ngày tôi chỉ nghĩ về điều này và đến tối, tôi khá mệt mỏi với những suy nghĩ như vậy.

Một lần khác, tôi quyết định để lại chiếc mũ của mình trong đêm - và tung tăng và quay cho đến sáng. Không có cảm giác khó chịu, nhưng chỉ sợ sự rò rỉ sẽ xảy ra. Утром выяснилось, что переживала я зря. Наверное, так было с каждой женщиной, решившей попробовать капу. Едва ли это можно назвать недостатком менструальных чаш, скорее это наш страх перед чем-то, не укладывающимся в рамки привычного, — он быстро проходит. Следующую ночь я снова спала с чашей, но уже спокойно.

Чем мне нравится менструальная чаша

Во-первых, я сделала ещё один шаг к жизни без мусора, и это круто! Мне всегда было неприятно отправлять в мусорное ведро средства личной гигиены.

Во-вторых, я сэкономила семейному бюджету приличную сумму. Đã chi 28 euro một lần (tương đương 2000 rúp), tôi quên mất chi phí vệ sinh trong ba năm tiếp theo. Với chi phí của miếng lót hữu cơ và tampon mà tôi đã sử dụng cho đến bây giờ, tôi có thể thu lại cốc kinh nguyệt trong khoảng bốn tháng. Bốn tháng trong số 36!

Nhân tiện, trong siêu thị Prisma ở Lappeenranta Linka cũng được bán và có giá 23 euro!

Thứ ba, cốc kinh nguyệt là sản phẩm vệ sinh phụ nữ tiện lợi nhất. Tôi thừa nhận, sau lần sử dụng đầu tiên tôi cũng không nghĩ như vậy và sau lần thứ hai cũng vậy. Nhưng khi quá trình nhập liệu và trích xuất tinh tế được làm chủ, tôi ngay lập tức cảm thấy sự khác biệt. Nó không can thiệp, như một miếng đệm, và, không giống như một tampon, mà bạn muốn nhanh chóng loại bỏ, bạn hoàn toàn không cảm thấy chiếc cốc. Trong trường hợp này, bạn có thể tập yoga với kapa (tất nhiên không có tư thế đảo ngược), bơi lội, du lịch, khiêu vũ - nói chung, làm bất cứ điều gì trái tim bạn mong muốn. Điều chính là không quên rằng nó ở bên trong :)

Và cuối cùng - cái bát không cần phải thay đổi thường xuyên như miếng đệm và băng vệ sinh. Với Mặt trăng của tôi, bạn có thể đi bộ an toàn đến 12 giờ - và không có mùi khó chịu hay khó chịu. Với miếng đệm và tampon mọi thứ hoàn toàn khác nhau, chính bạn cũng biết.

Cốc kinh nguyệt mặt trăng được sản xuất tại Phần Lan từ silicone y tế. Chúng không mùi, không chứa mủ cao su và hoàn toàn an toàn - không gây nhiễm nấm âm đạo hoặc viêm bàng quang. Mặt trăng thích hợp cho bé gái và phụ nữ ở mọi lứa tuổi, bao gồm cả trinh nữ và phụ nữ sử dụng vòng tránh thai. Những cốc này không làm khô niêm mạc âm đạo như gạc.

Ufff! Vâng, tôi đã nói với bạn về kinh nghiệm của tôi trong việc sử dụng các sản phẩm vệ sinh phụ nữ thân thiện với môi trường. Tôi sẽ rất vui nếu bạn chia sẻ của bạn. Đã thử miếng lót hữu cơ và tampon? Bạn thích gì và không làm gì? Tôi chắc chắn trong số các bạn có những người hâm mộ cốc kinh nguyệt. Hãy cho chúng tôi biết bạn sử dụng chúng trong bao lâu, bao lâu bạn quen với chúng.

Đọc lịch sử về sự xuất hiện của cốc kinh nguyệt và kết quả nghiên cứu về sự an toàn của chúng trong bài viết của tôi Một lần nữa về cốc kinh nguyệt. Nghiên cứu lịch sử và an toàn.

Xin chào! Tôi là Nastya, một nhà báo và nhà kinh tế. Cải thiện cuộc sống của tôi thông qua hệ sinh thái và giúp bạn bắt đầu. Tôi kể về một cuộc sống thân thiện với môi trường một cách dễ dàng, thú vị, với bộ não và không có sự cuồng tín.

  • 🄵,
  • 🄸,
  • 🄻,
  • 🅃,
  • 🅅,
  • 🄿,
Instagram

© 2015 I hèmOrganic - một blog về cuộc sống xanh. Bảo lưu mọi quyền.
Tất cả các bức ảnh thuộc về Anastasia Prikazchikova, trừ khi có chỉ định khác. Chỉ có thể sử dụng toàn bộ hoặc một phần tài liệu khi có sự đồng ý của tác giả.

Blog sử dụng nền tảng và chạy trên các máy chủ. Thiết kế blog được tạo bởi ℳ Maxim Kalenich và sử dụng các biểu tượng của Entypo + từ  Daniel Bruce.

Pin
Send
Share
Send
Send